Wie du deinen Körper ohne Sport in Form bringen kannst
Viele Frauen träumen von einer Sanduhr. Nicht unbedingt um die Zeit zu messen, sondern um sich darin wiederzufinden. Männer mit Waschbärbauch und Kuschelüberzug wünschen sich ebenfalls oft ein magisches Werkzeug für einen schlankeren Bauch. Die Antwort ist in vielen Fällen dieselbe: Shapewear.
Die Rede ist von einem Former, der um die Taille gelegt wird und diese einfach wegzaubert. Man findet diesen Former im Privaten ebenso wie im Sport. Die Meinungen gehen auseinander.
In diesem Ratgeber gibt’s den Faktencheck: für wen eignen sich Taillenformen, was bringt es, wie lange muss man ihn tragen, ist er überhaupt gesund und was muss man beim Shapewear kaufen beachten? Taille Former für Männer und Taillen Former für Frauen – ein modernes Korsett oder vielleicht doch mehr? – Taillenformen Korsett Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests
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Was ist ein Taillenformer?
Im Gegensatz zum klassischen Korsett von damals, welches unter anderem aus Walknochen bestand, sind die heutigen Modelle aus elastischen Kunstfasern hergestellt. Sobald man sie um die Taille legt, ziehen sie sich zusammen und hindern die Rundungen sich auszubreiten. So ein Waist Trainer gibt es in verschiedenen Farben und reicht von einem klassischen „Bauch-weg-Höschen“ zu einem kompletten Oberkörper – Former.
Allein der Name Waist Trainer suggeriert hier schon, dass die Taille trainiert wird. Sie wird allerdings nur geformt. Das Trainingsgefühl geht darin einher, dass der Körper automatisch versucht sich wieder auszudehnen. Unbewusst spannen wir also die Muskulatur an, um die inneren Organe zu schützen. Dazu sitzt man in einem solchen Taillen Former sehr grade, aus diesem Grund wird der Waisttrainer auch als Rückenstütze angeführt. Grade sitzen ist schließlich gesund.
Es gibt Former die lassen sich mit Klettverschluss schließen, andere besitzen kleine Häkchen und diese Former sind in verschiedenen Größen beziehungsweise „Engen“ erhältlich und im einzelnen auch Einstellbar. So kann auf jede Taille eingegangen werden. Die Größenangaben beziehen sich da eher auf den Taillenumfang, der zu Beginn des Form-Trainings gemessen wird.
Das Ganze muss, damit ein Ergebnis sichtbar wird, sehr eng anliegen und das Material muss entsprechend fest sein. Sehen sollte man den Taillien-Former auch nicht, was bedeutet, dass das Material sehr dünn sein muss und entsprechend strapazierfähig.
☆ ☆ ☆ Übrigens: Welche Form die Taillie letztendlich hat, hat nicht nur etwas mit dem Fettanteil, der Muskelmasse, der allgemeinen Gesundheit und auch dem Lebensstil zu tun, die Genetik spielt eine entscheidende Rolle. ☆ ☆ ☆
Taillienformer für Frauen
Frauenkörper haben einen anderen Körperbau als Männer. Sie haben von Natur aus ein breiteres Becken. Das Schönheitsideal ist ein rundes Becken und eine schmale Taille. Schnell ist es umgekehrt. Die Taille wird rund und das Becken geht unter. Dementsprechend sind die Taillenformer für Frauen so geschnitten, dass sie sich so über die Silhouette legen, dass eine Sanduhren-Figur angestrebt wird.
Taillienformer für Männer
Männer haben in den wenigsten Fällen diese Sanduhrform, bei ihnen ist die Silhouette gerade. Hüftspeck kommt nach Bauchspeck. Der Taillen Former ist somit also eher dazu geeignet, den Bauch (aber auch die Hüften) zu zähmen. Aber auch Männer sollten bedenken, dass das Fett wieder in den Bauch gedrückt wird und die inneren Organe weniger Platz haben, sich sogar verschieben können.
Verschiedene Modelle
Es gibt verschiedene Modelle auf dem Markt, die für jede Gelegenheit geeignet sein sollen, dass man sie tragen kann. Unter dem Kleid für eine wundervoll geformte Figur. Unter dem Hemd im Büro, bei Sport, beim Autofahren, zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft und auch um dem Becken nach der Geburt einen besseren Halt und eine schnellere Rückbildung zu ermöglichen.
Feine Plastikstäbe geben bei einigen Modellen mehr Stabilität. Latex, Nylon, Baumwolle, atmungsaktiv – auch was die Materialien angeht, hat man freie Hand. Die Verschlüsse gibt es mit Klettverschluss oder auch mit kleinen Haken, die aber oft schwierig sind, selbst zu schließen.
Vor- und Nachteile von Shapewear
Für den täglichen Gebrauch ist eine Shapewear, egal ob für Männer oder Frauen, nicht gedacht. Sie sollte bedächtig ausgesucht und auch getragen werden. Wer den Former während des Sports tragen möchte, der Achte bitte doppelt darauf, dass er genug Luft bekommt, die Rippen und damit die Lungen nicht zusammengedrückt werden.
Vorteile
⇑ die schnelle Lösung, wenn man zu einem Termin oder Event sein Selbstwertgefühl aufpolieren möchte
⇑ Taillienformer sind nicht teuer
⇑ sie sind in verschiedenen Ausführungen zu haben
⇑ auch in verschiedenen Materialien
Nachteile
⇓ wenn man sie nicht mehr trägt, sieht man innerhalb kürzester Zeit aus wie vorher
⇓ sie können zu massiven gesundheitlichen Schäden an den inneren Organen führen
⇓ und auch die Haut kann leiden
⇓ zum Teil sehr schwierig sie selbstständig anzuziehen
Was muss man beim Taillienformer kaufen beachten?
Wer siche einen Taillienormer zulegen möchte, sollte bei aller Liebe zum Äußeren auch auf seine Gesundheit achten.
- wie viel Geld möchte ich für die Shapewear ausgeben?
- welches Material vertrage ich am besten?
- kann ich den Taillienformer auch ohne fremde Hilfe an- und wieder ausziehen?
- was sagen die Kundenmeinungen aus dem Netz, was sagen die Menschen in meiner Umgebung?
- der Taillienformer darf nicht zu sehr die Bewegung einschränken, dies kann sich beim Autofahren zum Beispiel als sehr hinderlich erweisen
- er darf nicht die Luft abschnühren und die Rippen quetschen
- und auch nicht so eng sitzen, dass man Sodbrennen oder Magenschmerzen bekommt
Und die Gesundheit?
Was geschieht nun eigentlich bei dem Tragen eines Taillenformers? Der Former quetscht das Fett in den Körper zurück oder an Stellen, wo man es nicht haben will, zum Beispiel den Rücken. Die inneren Organe haben weniger Platz, schlimmstenfalls tragen sie einen Schaden davon. Nicht selten treten Magenbeschwerden und Sodbrennen auf. Der Darm wird in seiner natürlichen Bewegung eingeschränkt, was sich auf die Verdauung und den Stoffwechsel niederschlagen kann.
Auch die Lungen bekommen durch den Druck weniger Sauerstoff. Das Blut kann gehindert werden den Körper zu versorgen. Das klingt nicht gesund und das ist es auch nicht. Durch den eng anliegenden Stoff können die Körperhärchen derart gereizt werden, dass sie sich entzünden. Und die Haut an den entsprechenden Stellen? Die bekommt keine Luft, fängt das Schwitzen an.
Wer die Former lange und oft trägt, baut Muskulatur ab. Der Körper wird durch den Trainer gehalten, das suggeriert die gerade Sitz- und Körperhaltung. Nimmt man den Trainer wieder ab, fällt aber alles wieder in sich zusammen. Druckstellen haben sich oft gebildet und die Haut und die Organe sind gereizt.
Fazit
Kritiker sehen die Gesundheit gefährdet. Befürworter das Ergebnis im Spiegel. Oft, so hier auch, ist der Mittelweg der Goldene. Ein Taillen – Former kann hilfreich sein, wenn man sich einmal ganz besonders chic machen möchte, er kann im Rahmen einer Rückbildung nach einer Schwangerschaft und Geburt hilfreich sein und er provoziert den Körper, seine Muskulatur einzusetzen. Übertreiben sollte man das Tragen eines solchen Formers allerdings nicht und auch zu eng sollte er nicht anliegen.
Die verschiedenen Materialien und Formen mit den verschiedenen Möglichkeiten des Verschließens, geben Männern und auch Frauen die Möglichkeit, sich mit Bedacht an das Thema heranzuwagen. Sollten Sie plötzlich an Magenbeschwerden oder anderen körperlichen Beschwerden leiden, nehmen Sie den Taillenformer wieder ab oder stellen Sie ihn zumindest so ein, dass er nicht drückt.
Preislich ist die Shapewear durchaus im Rahmen um sie Verlustfrei ausprobieren zu können. Wer es nicht übertreibt, der braucht keine gesundheitlichen Schäden befürchten und kann dennoch gut aussehen und das ein oder andere Röllchen kaschieren.
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Tipp: Eine Geschenkidee oder Geburtstagsgeschenke sollten nie billige Produkte sein, verschenke nichts, was in Sachen Qualität, du selbst nicht nutzen würdest.
Viele positive Käuferbewertungen sind oft ein Zeichen dafür, dass die Menschen mit dem Taillenformer Produkt zufrieden sind.
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