Test: Songmics X Bike – Fitnessfahrrad | Heimtrainer

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Dirk Re.

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Das Songmics X Bike – Fitnessfahrrad soll das perfekte Training und Workout für zuhause ermöglichen. Dank der 8 magnetischen Widerstandslevel kann das Training Stück für Stück gesteigert und dem aktuellen Level angepasst werden. Dieser klappbare Heimtrainer von SONGMICS ist für Personen bis zu einem Gewicht von 100 kg geeignet und mit einem komfortablen, breiten und verstellbaren Sattel ausgestattet. Der Hersteller wirbt insbesondere mit dem großen übersichtlichen Display für klare Übersicht und eine einfache Bedienung.

Fitnessbike im Vergleich

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Aufbau | Erster Eindruck

Der Heimtrainer muss zunächst vollständig zusammengebaut werden. Das benötigte Montagematerial ist im Lieferumfang enthalten, gleiches gilt für die deutschsprachige Bedienungsanleitung. Der Aufbau gestaltet sich glücklicherweise simpel und ist in 20 Minuten geschafft.

Der erste Eindruck ist bislang positiv, da das gesamte Rad einen festen und robusten Stand vermittelt. Der Lenker und Sattel können entsprechend der Körpergröße eingestellt werden. Mit einer Maße von 78 x 41 x 113 cm und einem Gewicht von ca. 18,5 Kg kann es bei Nichtgebrauch zusammengeklappt und hierdurch sehr gut verstaut werden, ohne, dass es besonders viel Platz in Anspruch nimmt.

Das große Display überzeugt bislang durch Übersichtlichkeit und selbsterklärende Einstellungen und Anzeigen.

Der Hersteller gibt als maximale Größe des Benutzers eine Maße von 185cm und ein maximales Gewicht von 100 Kg an. Da könnte der Hersteller meiner Meinung nach etwas nachbessern, da insbesondere männliche Personen schnell über die 185cm Körpergröße kommen und somit nicht mehr angenehm trainieren können.

Ansonsten ist noch eine entsprechende Matte dabei, auf welche das Songmics X Bike – Fitnessfahrrad gestellt werden kann, damit es sich während des Training nicht verschiebt und einen festen Stand hat.

Funktionen des Songmics X Bike – Fitnessfahrrad

Das Songmics X Bike – Fitnessfahrrad verspricht durch zahlreiche nützliche Funktionen eine optimale Trainingsbelastung.

Auf dem großen Display des Songmics X Bike – Fitnessfahrrad können verschiedene Anzeigen optisch wiedergegeben werden. Neben der Geschwindigkeit, die verbrauchten Kalorien, die Dauer des Trainings, Ihre Pulsfrequenz, kann auch die zurückgelegte Distanz angezeigt werden.

Insbesondere die Pulsfunktion ist gut verarbeitet, da nach dem Anschluss des Kabels der Puls direkt über den Lenkergriff ermittelt wird. Dazu müssen keine weiteren Fingersensoren etc. angebracht werden.

Die Intensität kann durch 8 verschiedene Magnetwiderstände durch Drehen des angebrachten Reglers zu jederzeit verändert werden.

Die Wiedergabe eines Films auf dem Handy oder Tablet ist ebenfalls mithilfe der praktischen Handyhalterung am Rad möglich. Insbesondere bei längeren Trainingsintervallen ist diese Vorrichtung ganz angenehm.

Bilder | Songmics X Bike – Fitnessfahrrad

Erste Verwendung Songmics X Bike – Fitnessfahrrad

Nun war ich auf die erste Verwendung gespannt. Da ich derzeit gut in Form bin, habe ich mit der Stufe 3 begonnen. Die Pedale sind auch Kunststoff und man rutscht doch schnell ab. Da hat Songmics bereits nachgebessert und eine integrierte Schlaufe eingearbeitet, so dass stets ein fester Stand erzielt wird.

Anfänglich war die Bewegung etwas ungewohnt, aber ich hatte von Beginn an ein gutes Gefühl, so dass ich das Fahren gut ausüben konnte. Man sollte aber vor Beginn die richtigen Höhen des Lenkers und des Sitzes einstellen.

Auf Stufe 3 konnte ich beispielsweise gut fahren, es war eine angenehme Intensität. Schließlich war das Ziel beim Kauf, dass ich mich etwas fit halte. Ab Stufe 5 der Magnetwiderstände merkt man schnell sehr großen Unterschied. Mir ist allerdings aufgefallen, dass die Bewegungen bei höheren Stufen weniger flüssig laufen und man effektiv weniger Wirkung hat.

Das Display an sich zeigt die Werte gut an. Insbesondere der Pulsmesser und die Distanzmessung haben in meinem Fall sehr gut funktioniert und diese waren beim Kauf auch meine Hauptargumente.

Effektivität

Nachdem ich im ersten Test 30 Minuten gefahren bin, konnte ich schon eine Beanspruchung bemerken. In den 30 Minuten hatte ich eine Distanz von 8,2 Kilometer geschafft, bei mittlerer Widerstandseinstellung. Der Pulsmesser zeigte 480 verbrauchte Kalorien an. Ob der Wert jetzt sehr genau ist, kann ich nicht abschließend beurteilen, die Richtung empfinde ich allerdings schon als gut.

Meiner Meinung nach dient der Heimtrainer als Alternative zum aktiven Fahren. Insbesondere in der dunklen und kalten Jahreszeit ist dieses Fitnessrad eine gute Alternative.

In meinen Augen erreicht man mit diesem Trainer zwar nicht die optimale Effektivität, ist aber dennoch hilfreich, wenn man abends Lust auf Bewegung hat.

Video | Songmics X Bike – Fitnessfahrrad

Vor- und Nachteile Songmics X Bike – Fitnessfahrrad

Vorteile

  • Schneller Zusammenbau
  • Mittleres Preissegment
  • Alle wichtigen Messungen verfügbar
  • Ergonomisches Fahren / Treten

Nachteile

  • Begrenzte Körpergröße + Gewicht
  • Sehr fester / unbequemer Sattel
  • Ruckartiges Treten ab Stufe 5

Beurteilung | Bewegungsfluss

Wer gerne zwischendurch etwas Sport betreiben möchte, ohne herausgehen zu müssen, dem bietet dieses Gerät eine gute Alternative. In meinen Augen ersetzt dieses Gerät allerdings nicht den herkömmlichen freibeweglichen Sport, da die Bewegungen insbesondere ab der Widerstandsstufe 5 nicht mehr flüssig, sondern eher ruckartig werden.

 

Fazit: Songmics X Bike – Fitnessfahrrad

Dieser Heimtrainer für Zuhause bietet für allen eine Alternative, die sich zuhause nebenbei fit halten möchten. Das Songmics X Bike – Fitnessfahrrad verfügt über zahlreiche Funktionen, die einem zum Ziel bringen. Die Intensität kann individuell eingestellt werden. Durch die Klappfunktion kann das Bike sehr gut verstaut werden, ohne, dass es Platz einnimmt.

Mit einem Preis von 149,99€ liegt Songmics mit diesem X Bike marktgerecht im oberen Drittel. Wer also ein solchen Heimtrainer sucht, wird mit diesem Gerät sicherlich etliche Kalorien verbrennen können.

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