Vibrationsgerät – Vibrationsplatte – Top 10

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Vibrationsgerät – Vibrationsplatte – Top 10

Vibrationsplatten Sportgeräte

Es gibt eine neue Form, um deinen Körper fit zu machen und es dir ermöglichen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Dafür musst du jetzt nicht mehr mühsam im Fitnessstudio schuften, sondern kannst gemütlich von Zuhause dafür sorgen, dass du wieder mehr in Form kommst. Der nachfolgende Ratgeber Text hat den Sinn und Zweck dich über Vibrationsplatten zu informieren, um dir im Rahmen desselben die Vorteile dieses Sportgeräts mit Vibration aufzuzeigen. Zunächst soll geschaut werden, was diese Platten überhaupt sind. Auch sollen hier im Ratgeber Auskunft über die verschiedenen Arten sowie Tipps im Hinblick auf die Kaufentscheidung gegeben werden.

Was sind diese Platten überhaupt?

Diese stellen eine echte Neuheit auf dem Markt der Sport- und Fitnessgeräte dar und sind dementsprechend auch immer häufiger in den Fitnessstudios der Bundesrepublik zu sehen. Diese vibrierende Sportgeräte bewirken, dass du beziehungsweise dein Körper schneller zu deiner Traumfigur findest. Es handelt sich um Platten, auf die du dich stellst. Die Platten vibrieren ständig und bewirken, dass die Koordination der Bewegungsabläufe des Körpers verbessert wird. Die Hersteller von Vibrationsplatten geben an, dass diese das Bodyforming durch Zittern unterstützt werden soll. Die Platten sorgen also für eine Intensivierung der Übungen, die du auf diesen ausführst. Durch das Vibrieren beziehungsweise Zittern werden weitere Muskelgruppen angesprochen, die du normalerweise nicht mittrainieren würdest. Ein entscheidender Beitrag zur Fettverbrennung sowie auch für den Aufbau von Muskeln, wird durch die bessere Durchblutung erreicht, die die Vibrationen hervorrufen. Auch existieren solche Platten für ältere Menschen oder solche mit einer Gehbehinderung. Diese Modelle vibrieren weniger stark, sorgen jedoch auch für eine bessere Fitness der betroffenen Personen. Hier ist vor allem die Verbesserung des Gleichgewichtssinns zu nennen, der im Alter oft nicht mehr der beste ist.
Von diesen Sportgeräten mit Vibration gibt es zwei Arten beziehungsweise Ausführungen. So existiert das Ganzkörper Trainingsgerät mit und ohne Stützgriffe. Die für ältere Menschen sind grundsätzlich mit diesen Griffen ausgestattet, um für mehr Sicherheit zu sorgen und Stürze zu verhindern.

Was sollte bei dem Kauf eines solchen vibrierenden Sportgeräts beachtet werden?

Wie bereits angemerkt, kannst du entweder ein Gerät mit Stützgriffen beziehungsweise Säule oder auch eine kompakte Variante, sprich ein Standgerät, erwerben. Vorteilhaft an einer Platte ohne Säule ist, dass diese in ihrer Anschaffung vergleichsweise günstig sind und außerdem im Rahmen der Aufstellung nur wenig Platz in Anspruch nehmen. Die Größe ist praktisch und erlaubt dir auch Übungen in kleinen Wohnungen beziehungsweise Zimmern durchzuführen. Ebenso ist erwähnenswert, dass das Verstauen unter dem Bett möglich ist. Entscheidest du dich jedoch für eine Vibrationsplatte mit Säule beziehungsweise Stützgriffen, so wirst du mit dieser mehr Übungen ausführen können. Das liegt daran, dass diese Variante deutlich schwerer und somit stabiler ist. Die Griffe am oberen Teil der Säule bieten dir zusätzlichen Halt und erlauben dir auch anspruchsvollere Übungen sicher auszuführen. Für Anfänger empfiehlt sich zunächst der Erwerb einer günstigen Ausführung einer solchen Platte ohne Griff. Fortgeschrittene sollten jedoch auf ein Gerät mit Griff zurückgreifen.

Natürlich ist das auch die Frage des Geldbeutels. Ebenso solltest du im Rahmen der Kaufentscheidung berücksichtigen, dass die verschiedenen Modelle mit einer ebenso unterschiedlichen Motorleistung ausgestattet sind. Da die Leistung des Motors nicht nur über die Stärke der Vibrationen, sondern auch über die Qualität derselben Aufschluss gibt, sollte dementsprechend ein hochwertiger Motor gewählt werden. Zu empfehlen sind dir hier solche Motoren, die mit Wechselstrom betrieben werden, sogenannte Wechselstrom-Motoren (AC). Hier kommt es weniger auf die Leistung in Watt an, sondern viel mehr auf die Art der Vibrationsbewegung, die das Gerät beziehungsweise der Motor desselben erzeugt. Zu unterscheiden sind hier drei unterschiedliche Vibrations-Arten. Es gibt die vertikale Vibration, die sich auf starre Art und Weise von oben nach unten vibriert und die Muskeln, die sich an der Körper-Querachse befinden, beansprucht. Außerdem existieren Geräte mit einer 3D-Vibration (auch triaxiale Vibration genannt), die neben der Vibration von oben nach unten auch von links nach rechts vibriert und somit zusätzlich zu der Querachse auch die Frontalebene des Körpers beansprucht und trainiert. Schlussendlich gibt es noch die Wipp-Systeme, die besonders zu empfehlen sind, da sich die Vibrationen den Bewegungen des Nutzers anpasst und so einen natürlichen Trainingseffekt ermöglichen. Benutzt du das Wipp-System, welches mit oszillierenden Vibrationen arbeitet, so wirst du die Vibrationen eher als Wippen wahrnehmen.

Neben der Ausführung des Geräts, sprich mit oder ohne Griff und der Art der Vibration, sollte auch das Gewicht der Platte eine Rolle in der Kaufentscheidung spielen. Mit dem Gewicht geht auch der Stand beziehungsweise die Standfestigkeit einher. Ist das Gerät also schwerer, so ermöglichst es dir einen sichereren Stand. Hier spielt auch dein eigenes Körpergewicht eine Rolle. Ein qualitativ hochwertige Standgerät, welches mit einem Stützgriff ausgestattet ist, sollte mindestens 50 Kilogramm wiegen. An dem Gewicht des Geräts, welches sich meist auch im Preis niederschlägt, lassen sich also Rückschlüsse auf die Robustheit schließen. Der Nachteil an den schweren Geräten mit Griff ist ganz klar, dass du diese nicht einfach so transportieren kannst. Die kleineren Ausführungen, die keinen Griff haben, sind dagegen meist deutlich leichter und lassen sich dementsprechend schnell verstauen.
Abschließend ist im Rahmen dieses Ratgebers noch zu erwähnen, dass du auch auf das Material achten solltest. Hochwertige Platten bestehen entweder aus Stahl, Metall oder Fieberglas und dämpfen die Vibrationen, sodass deine Nachbarn nicht gestört werden. Gute Geräte überzeugen außerdem durch Trainingsprogramme, die hier an dem Ganzkörper Trainingsgerät individuell eingestellt werden können.

Checkliste mit den wichtigsten Kaufkriterien im Überblick

  • Mit oder ohne Stützgriff beziehungsweise Säule?
  • Motorleistung
  • Art der Vibration
  • Gewicht
  • Materialien: Stahl, Fieberglass oder Metall

Hier findest du einige Vibrationsplatten

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