Wer kennt die Situation nicht: Man möchte Sport Zuhause treiben, hat aber nicht den nötigen Platz dafür! Eine Anschaffung von etlichen Geräten scheint zudem den Rahmen zu sprengen.
Über eine TV-Werbung bin ich auf Gewicht abnehmen mithilfe einer Fitnessplatte oder auch Vibrationsplatte aufmerksam geworden. Diese beansprucht den ganzen Körper und fördert die Fettabnahme. Diese Vibrationsplatte Bluefin verfügt zudem über 5 unterschiedliche Trainingsprogramme, insgesamt können 180 Stufen Intensitäten eingestellt werden, um die bestmögliche, individuelle Beanspruchung zu erhalten. Hier gibt es meine Erfahrung & Test zu Vibrationsplatte Bluefin.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual-Motor 3D Vibrationsplatte | Extra Große...* | 2.384 Bewertungen | 299,00 € | Zum Angebot |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplatte Pro Modell | Verbessertes Design...* | 249,00 € | Zum Angebot |
Erster Eindruck / Handling
Der erste Eindruck wirkt recht kompakt. Die Fitnessplatte mit der Maße von 40cm x 68cm x 15cm wiegt ca.17 Kg und ist absolut standfest und robust. Die Standfläche ist mit feinem Gummibezug überzogen, so, dass stets eine stabile Körperhaltung möglich ist. Zum Lieferumfang gehören neben der Fitnessplatte an sich noch eine Fernbedienung und entsprechende Fitnessbänder zur Förderung der Armmuskulatur.
Was mir schnell positiv aufgefallen ist, ist, dass in der Platte selbst ein integrierter Bluetooth Lautsprecher installiert ist. Dieser kann schnell mit dem Handy verbunden werden. Die Soundqualität ist zwar nicht die beste, aber dennoch eine nette Idee.
Das Handling an sich empfinde ich als sehr verständlich und schnell zu verstehen. Die Bedienung kann bequem über die Fernbedienung erfolgen oder über manuelle Betätigung an der Platte selbst. Aufgrund der dennoch vielen vorhanden Funktionen rate ich zum Durchlesen der Bedienungsanleitung.
Bilder | Vibrationsplatte Bluefin
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness Dual-Motor 3D Vibrationsplatte | Extra Große...* | 2.384 Bewertungen | 299,00 € | Zum Angebot |
| 2 |
|
Bluefin Fitness Vibrationsplatte Pro Modell | Verbessertes Design...* | 249,00 € | Zum Angebot |
Welchen Effekt hat die Vibrationsplatte Bluefin grundsätzlich?
Die Vibrationsplatte von Bluefin ist grundsätzlich für jedermann geeignet, der zu Hause seinen Körper straffen und Fett abbauen möchte. Aufgrund der 180 unterschiedlich stark einstellbaren Intensitäten, gibt es für dieses Sportgerät keine Altersbeschränkung. Jeder kann seine Einstellung zum optimalen Training selbst auswählen.
Menschen, die unter gewissen Schmerzen leiden, können mit gewissen Trainingsprogrammen gezielte Regionen besonders beanspruchen und somit Muskulatur aufbauen. Auf diese Weise können Schmerzen gelindert werden.
Insgesamt bietet die Fitnessplatte eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Auf den ersten Blick scheint es so, dass lediglich die Beinmuskulatur gestärkt wird. Das stimmt, allerdings werden zudem die Rücken-, Rumpf und Armmuskulatur besonders beansprucht.
Der positive Aspekt dieser Vibrationsplatte Bluefin ist also, dass neben dem Fettabbau zudem die Dynamik im Körper und die Körperspannung gestärkt werden. Das Gerät ist demnach für jedermann geeignet, der sich zu Hause stärken, straffen und gesund halten möchte.
Wie kann ich mit der Vibrationsplatte Bluefin abnehmen?
Im Prinzip ist es ganz einfach mit der Vibrationsplatte von Bluefin abzunehmen. Jede Bewegung, ob intensiv oder ruhiger, führt zur Verbrennung von Kalorien. Diese Verbrennung wird teilweise in Form von Schweiß spürbar.
Das bedeutet demnach:
Wer bei sportlicher Betätigung schwitzt, verbrennt bereits Kalorien!
Diese Fitnessgeräte bietet das Ganzkörpertraining für zuhause, in dem auf einer kleinen vibrierenden Platte stets das Gleichgewicht und vor allem die Körperspannung gehalten werden muss. Das hört sich auf den ersten Eindruck zwar einfach an, aus Erfahrung kann ich allerdings sagen, dass das auf Dauer sehr anstrengend werden kann.
Da die Körperspannung stets gehalten werden, werden die weiteren Muskeln durch das Vibrieren stets beansprucht. Auf der Vibrationsplatte selbst können während des Vibrierens weitere Übungen parallel durchgeführt werden. Dazu liefert Bluefin Fitnessbänder mit, mit denen zugleich die Armmuskulatur gestärkt werden kann.
Zur Veranschaulichung:
- Während die Platte vibriert, wird die vollständige Beinmuskulatur beansprucht
- Zur Aufrechterhaltung, muss die Körperspannung gehalten werden, was die Rückenmuskulatur beansprucht
- Mithilfe von Fitnessbändern kann während des Trainings zusätzlich die
- Armmuskulatur beansprucht werden
Insgesamt kann man also erkennen, dass mit der Fitnessplatte durchweg der ganze Körper trainiert und in Form gebracht werden kann.
Vibrationsplatten im Vergleich
Wie oft und intensiv soll ich trainieren?
Um das optimale Trainingsergebnis zu erhalten, sollte zunächst bedacht werden, in welchem körperlichen Zustand man sich befindet.
Ist man bereits im regelmäßigen Training oder startet man von ganz vorne?
Grundsätzlich sollte das Training nicht übertrieben werden, um den Muskeln, Bändern und Sehen genügend Zeit zu geben, um sich an die neue Beanspruchung zu gewöhnen.
Zu Beginn rate ich daher mit 3 Einheiten pro Woche zu starten.
Für die Jenigen, die frisch mit der Fitnessplatte starten, sollte zudem mit einer geringeren Intensität begonnen werden. Der zeitliche Aufwand sollte zu Beginn auch nicht länger als 15 Minuten sein.
Nach meinen ersten Einheiten mit der Rüttelpatte war ich doch schon ziemlich erschöpft, trotz geringer Intensität! Man darf daher die „neue“ Bewegung nicht unterschätzen. Der Körper benötigt Zeit, sich an die neue Beanspruchung zu gewöhnen.
Zusammengefasst:
- Start: 3 x pro Woche, maximal 15 Minuten
- Geringe Intensität, um die Belastung kennenzulernen und Körperspannung aufzubauen
- Mit der Zeit langsam steigern und Training auf weitere Muskelbereiche ausweiten
Vor- und Nachteile Vibrationsplatte Test
Vorteile
- Besonders platzsparend
- Sehr stabil und standfest
- Individuelles Training möglich
- Vielzahl an Muskeln gleichzeitig trainierbar
- 5 Trainingsprogramme integriert
- Jederzeit anwendbar, örtlich flexibel aufstellbar
Nachteile
- Erhöhtes Preissegment
- Erhöhte Disziplin nötig („Schweinehund“ besiegen)
- Keine realen Bewegungen vorhanden
Fazit: Vibrationsplatte Bluefin
Die Fitnessplatte von Bluefin bietet auf besonders wenig Platz die optimale Möglichkeit zum Trainieren und Fett abbauen von zuhause aus. Aufgrund der Vielzahl an Möglichkeiten und Beanspruchungen, ist die Rüttelplatte grundsätzlich für Jedermann geeignet.
In meinen ersten Erfahrungen war ich sehr überrascht, wie intensiv doch die Beanspruchung ist. Die 5 integrierten Trainingsprogrammen machen sogar Spaß, da man sozusagen eine Herausforderung bekommen.
Der Preis von 189,99 Euro ist zwar im erhöhten Preissegment zu finden, die hochwertig verarbeitete Platte macht meiner Meinung nach dafür allerdings einen absolut professionellen Eindruck. Für Sport zuhause kann ich diese Fitnessplatte absolut empfehlen.
Zum Ratgeber Vibrationsplatte kaufen
Finde in den Top🔟 die besten & meistverkauften Vibrationsplatte Bluefin Produkte 2022 auf Ehrliche Tests
- BLUEFIN QUALIÄTSVERSPRECHEN - Mit dem Bluefin Fitness 3D Body Shaper kaufst du hochwertige Produkte, die dich nicht im Stich lassen. Bei Fragen...
- LIEBE DEINEN KÖRPER UND DEIN TRAINING – Extra große Anti-Rutsch Oberfläche für effektives Training, an dem du Spaß haben wirst!...
- BLUEFIN QUALIÄTSVERSPRECHEN - Mit dem Bluefin Fitness 3D Body Shaper kaufst du hochwertige Produkte, die dich nicht im Stich lassen. Bei Fragen...
- NEUSTES VERBESSERTES DESIGN – Schnell Abnehmen und Fit werden mit der ultimativsten Vibrationsplatte am Markt.
- LEISE MOTOREN - Bluefin Fitness verwendet den neuesten leisen Motor im Pro Modell mit einer Lautstärke von unter 55 dB. Der in Deutschland...
- KÖRPERFETT VERLIEREN UND MUSKELN AUFBAUEN - Das Bluefin Fitness Pro Modell wurde entwickelt, um selbst hartnäckige Fettpartien zu erreichen und...
- Alle Muskelgruppen werden trainiert, nicht nur die in Längsrichtung befindlichen Muskeln
- Maximale Leistung bei geringstem ZEITEINSATZ
- KOMPATIBEL mit anderen Sportarten
- 4D Motion – 3 geräuscharme Antriebsmotoren liefern Vibration, Oszillation und Mikro-Vibrationen – einzeln, zusammen oder alle drei...
- Magnetfeldtherapie-Sensoren: Genieße eine reflexzonenähnliche Massage während des Trainings oder im Sitzen. Stimuliere die Durchblutung in...
- Intuitives LED-Bremslichtsystem – SUltrahelle LEDs in rot, orange und grün zeigen an, wie intensiv Sie gerade trainieren. Überprüfen Sie...
- TRIPLEMOTOR TECHNOLOGY: Die Bewegungsrevolution: Mit der 4DX TripleMotor Technology bewegt sich der Klarfit VIBE 4DX ProVibrationstrainer nicht...
- 7 BEWEGUNGSTYPEM: Dank seiner drei Motoren ist er darüber hinaus in der Lage, alle Bewegungsrichtungen in einem umfassenden Trainingsmodus...
- 4 BEWEGUNGS-MODI: Das Vibrations-Workout mit 4 Bewegungs-Modi, 20 Geschwindigkeiten und 4 Programmen aktiviert verschiedene Körperzonen, ohne...
- ✅ 𝗘𝗜𝗡𝗭𝗜𝗚𝗔𝗥𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗙𝗘𝗔𝗧𝗨𝗥𝗘𝗦: Sie wollen mehr aus Ihrem Training rausholen als mit einer...
- ✅ 𝟰𝗗 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗘: Die 3 leistungsstarken aber leisen Motoren ermöglichen Ihnen mit innovativer...
- ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 𝗟𝗘𝗗: Trainieren Sie mit unterschiedlichen Geschwindigkeitsstufen und erstrahlen Sie dabei edler Color...
- ✅𝗙𝗔𝗧 𝗕𝗨𝗥𝗡𝗘𝗥: Reduzieren Sie effektiv Körperfett und bauen Sie Muskelmasse auf. Mit der neusten VIBRO CX CHIP...
- ✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗟𝗨𝗦: Spüren Sie die Power der Vibration mit Top Optionen: 180 Stufen & 7+1 integrierte Programme...
- ✅𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢: Bestellen Sie jetzt & sichern Sie sich Trainings-Videos im Startpaket. Freuen Sie...
- 【EFFIZIENTE AUSÜBUNG】: Einstellbare Vibrationsgeschwindigkeit (1-120) zur Anpassung an unterschiedliche Bedürfnisse. Kombinieren Sie diese...
- 【BAUEN SIE KRAFT, GLEICHGEWICHT UND FLEXIBILITÄT AUF】: Vibrationsfrequenz der Vibrationsplatte: 5-12 Hz. Durch die Vibration des gesamten...
- 【GERÄUSCHARME ANTRIEBSMOTOREN】: Innovativer leiser Vibrationsmotor mit geringem Geräuschpegel. Absolvieren Sie Ihr persönliches...
- VIBRATIONSTRAINING: Mit 4 Vibrationsmodi, 4D-Technologie & 60 Intensitätsstufen - Starke Leistung dank 3 Motoren - optimal zum Fett verbrennen,...
- SMARTE LED-BELEUCHTUNG: Die seitliche LED-Beleuchtung sorgt nicht nur für einen coolen Effekt, sondern die Farbstufe zeigt auch an, wie intensiv...
- MIT EXPANDERBÄNDERN: Für ein zusätzliches Armmuskel-Training kannst du die mitgelieferten Expanderbänder ganz einfach an der robusten...
- 𝗦𝗜𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗛𝗘𝗡 𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗭𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘...
- 𝗩𝗜𝗘𝗟𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗣𝗟𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡 𝗘𝗡𝗧𝗧𝗔̈𝗨𝗦𝗖𝗛𝗘𝗡 mit...
- 𝗪𝗔̈𝗛𝗥𝗘𝗡𝗗 𝗔𝗡𝗗𝗘𝗥𝗘 𝗩𝗜𝗕𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦𝗣𝗟𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡 langweilig aussehen,...
Lesetipps: coole DIY Projekte | Fitness | Du magst Produkttests lesen?
*Produktbilder & Links | Quelle: Amazon PA-API | Letzte Aktualisierung am 20.03.2023 | * = Affiliate Links | Auf dieser Website genannten Preise können sich verändert haben. Der tatsächliche Preis eines Produktes ist auf der Website des Verkäufers ersichtlich. Echtzeit-Aktualisierung ist technisch nicht möglich. Preise incl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten
