Infrarotsauna – Infrarotkabine – Top 10 – Die Sonne im Keller

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Infrarotsauna

Infrarotsauna – Infrarotkabine – Top 10 – Die Sonne im Keller

Infrarot überall. Im Badezimmer kann man Infrarot beinahe überall nutzbar machen. Ob bei einem automatischen Mülleimer, einem Seifenspender oder auch um das Wasser aus der Wand zu bitten. Infrarot ist aber noch mehr: Infrarot kann auch warm und damit den Körper von Innen erhitzen. Wie das funktioniert, lesen Sie hier. Außerdem erfahren Sie, für wen eine Infrarotkabine geeignet ist, wer dagegen aufpassen muss, wo die verschiedenen Möglichkeiten einer Therapie liegen und auf was man beim Kaufen achten sollte. Zum lachen gehen andere in den Keller – Sie gehen hin, um zu entspannen! – Infrarotsauna – Infrarotkabine – Top 10

Infrarotsauna – Infrarotkabine – Top 10 – im Vergleich

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17. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:4417. Juni 2019 20:44Werbung

Was ist eine Infrarotsauna?

Ein bis fünf Personen finden in einer Infrarotsauna Platz. Die verschiedenen Modelle reichen von einer einfachen Kabine bis hin zu echten Luxusausführungen, in denen alles verbaut ist, was geht. Die Kabinen sind ausgestattet mit verschiedenen Infrarotstrahlern, die Wärme abgeben. Diese sind an den Seiten und auch in der Decke montiert. Eine Fußbodenheizung kann für zusätzliche Wärme sorgen. Das soll sehr gesund sein. Selbst für Menschen, die eine richtige Sauna oder Saunen schlecht vertragen. Die Kabinen bestehen aus Holz. Hochwertigem Holz und das muss so sein, damit sich nichts verziehen kann und die IR-Kabinen lange halten. Diese Art von Entspannung ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Dazu zählen:

  • verschiedene Strahler
  • in unterschiedlicher Anordnung
  • Temperaturanzeige und auch Einstellmöglichkeiten
  • Ionisator – dieser eliminiert schlechte Gerüche und auch Bakterien
  • LED – Technik für die Beleuchtung
  • Radio beziehungsweise eine gesamte Soundanlage
  • Duftspender für die Aromatherapie

UV aka Infrarot

Unsere Sonne strahlt UV genauso wie Infrarotlicht ab. Dieses Licht „spricht“ mit unserem Körper, setzt Serotonin frei und sorgt für unsere Bräune – und auch gleich den ganzen Sonnenbrand. Die Strahlung der Sonne geht bis tief unter die Haut. Wir fangen das schwitzen an. UV (Ultraviolettes) Licht kann aber unter Umständen gefährlich sein. Wer sich zu lange in der Sonne aufhält, bekommt einen Sonnenbrand. Eine IR – Kabine besitzt kein UV – Licht sondern nur Infrarot. Das bedeutet das die „schädlichen“ Strahlen einfach nicht vorhanden sind. Demnach wird man in einer Infrarotkabine nicht braun, sondern lediglich warm. Eine Infrarotsauna ist aber keine natürliche Quelle sondern nur ähnlich, allerdings bioidentisch.

Flächenstrahler

Es gibt Modelle, in denen wurden IR – Flächenstrahler verbaut. Ein Flächenstrahler strahlt eine sehr sanfte Wärme ab und das im Infrarot C – Bereich. Verbaut sind sie in Karbon – Platten, an die gelehnt und entspannt werden kann. Sie müssen komplett aufheizen, dann geben sie die Infrarotstrahlung ab und können vom Körper aufgenommen werden. Im Grunde wirkt ein Flächenstrahler wie ein Stein, der in der Sonne langsam aufwärmt.

Keramikstrahler

Ein Keramikstrahler besitzt im inneren einen Heizleiter. Er wirkt sehr punktuell. Eine vertikale Montage ist dadurch möglich, dass der sich im inneren befindliche Quarzsand unter Vibration aufgefüllt wurde. Infrarot im B und C Bereich, die durch den Keramikstrahler abgestrahlt werden, dringen zwar nicht so tief in den Körper ein, können dafür aber sehr punktgenau eingesetzt werden.

➳ Achtung: Die Keramikstrahler werden bis zu 750 Grad heiß! Verbrennungen bei Berührung sind daher möglich. Dafür benötigen sie nur ein paar Minuten um ihre Betriebstemperatur zu erreichen.

Vollspektrumstrahler

Wie Sie vielleicht schon erraten haben, ein Vollspektrumstrahler sendet Strahlen im A, B und C – Bereich. Um die volle Wirkung zu erzielen, muss man somit direkt vor dem Strahler sitzen.

❁ Tipp: um eine optimale und sehr gut abgedeckte Wärmeverteilung genießen zu können, kaufen Sie am besten eine Sauna Infrarotkabine, die alle drei Arten der Strahler in sich integriert hat.

Die Bedeutung von IR A,B und C

Die Strahlung des Infrarot wird in Wellen gemessen und in nm (Newtonmeter) angegeben. Jede Länge dieser Wellen dringt tiefer oder weniger tiefer in Materie und somit auch in unseren Körper ein. Das hat bestimmte Auswirkungen auf uns und aus diesem Grunde werden die verschiedenen Strahlen hier kurz aufgeführt:

Infrarot A

Infrarot A hat eine Wellenlänge von 780 – 1400 nm und dringt ca 4-5 mm in die Haut ein. Das ist die Wellenlänge, die am tiefsten in die Haut eindringt. Sie erwärmt wunderbar von Innen. Das bedeutet gleichermaßen aber auch, dass IR A nicht unbedingt täglich angewendet werden sollte. Für Menschen, die Probleme mit dem Kreislauf haben, können sich diese Strahlen negativ auswirken. In der Medizin werden sie hingegen genutzt. Unter Aufsicht und Kontrolle.

Infrarot B

Infrarot B hat eine Wellenlänge von 1400 – 300 nm und dringt nur 0,5 mm in die Haut ein. Damit erreicht diese Wärme nur eine geringe Tiefe und dringt maximal bis zur Lederhaut in das Gewebe ein. Oft werden Punktstrahler mit IR B verbaut. Die Wirkung ist mittelfristig und kann daher sehr gut punktuell angewendet werden.

Infrarot C

Infrarot C wirkt fast nur oberflächlich. Mit über 3000 nm und einer Eindringtiefe von 0,1 mm ist hier nur von oberflächlicher Wärme zu sprechen. Dementsprechend wird IR C sehr wenig verbaut. Die Wirksamkeit sinkt gegen null, wärmt aber noch.

Zubehör

Zu dem beliebten Zubehör so einer IR Kabine zählen:

  • LED Licht in wechselnden Farben
  • ein Soundsystem, in dem man Radio hören kann oder man schließt einen USB – Stick an
  • Aromaspender, die während der Sitzung harmonische und entspannende Gerüche freisetzen können
  • verschiedene Ventilatoren, die automatisch oder manuell eingestellt werden können
  • dimmbare Strahler
  • für Innen- und Außen Beleuchtung
  • digitale Steuerung (auch mit Fernbedienung) für die Wunschtemperatur
  • Fußbodenheizung

Wie Sie sehen, bis auf das gleichzeitige Benutzen eines Räucherofens, sind den Wünschen keine Grenzen gesetzt. Eine Frischluftzufuhr ist selbstverständlich inbegriffen. Mal eben entspannen? Tür zu und „Tschüss, Welt!“ Lieblingstrack an, ein Duftöl dazu, die passende Beleuchtung eingestellt. Nie war es so einfach!

Unterschiede zu einer normalen Sauna

Der Hauptunterschied von einer normalen Sauna zu einer Infrarotkabine, die ebenfalls Wärme erzeugt, ist das bei einer normalen Sauna eine feuchte Hitze von Außen auf den Körper auftrifft. Das Gewebe muss sich indessen erst erwärmen. Auch das Aufheizen einer Sauna dauert entsprechend lang. Eine IR Kabine ist sofort warm und die Wellen dringen IN die Haut ein. Das ist für viele Menschen, die eine normale Sauna nicht vertragen, für gewöhnlich besser. Die hohe Luftfeuchtigkeit fehlt auch. Wer aufgrund von Asthma vielleicht eine eher höhere Luftfeuchte bevorzugt, für den scheidet eine solche Kabine daher vielleicht aus.

Gesundheitliche Vorteile

Man kann letztendlich sagen, dass jeder von einer Sauna Infrarotkabine profitiert, der weniger auf Luftfeuchtigkeit steht dafür aber mehr auf Wärme. Alles, was mit der Muskulatur, der beschleunigten Regeneration und auch mit dem Stoffwechsel zusammenhängt, wird vom Körper für gewöhnlich dankbar aufgenommen. Dazu gehören:

✙ Rheuma: wer unter Rheuma leidet, der kennt die Schmerzen, die mit funktionaler Einschränkung einher gehen. Vielen Patienten hilft die Wärme, den ganzen Körper in seiner Geschmeidigkeit warm zu halten.

✙ Muskulatur, Muskelkater und Regeneration: gerade Sport gemacht und eine satter Kater ist im Anmarsch? Versuchen Sie doch einmal die wohltuende Wärme einer IR Sauna. Ihre Muskeln bleiben geschmeidig, der Körper kann besser regenerieren und die Muskulatur wird optimal versorgt. Einfach, weil alles besser durchblutet ist.

✙ Akne: Akne ist nicht nur nervig, sondern kann auch zu einer psychischen Belastung führen. Die Lichttherapie ist eine anerkannte Form der Behandlung – und somit kann auch eine IR Kabine helfen, die lästigen Krater zu bekämpfen.

✙ Ekzeme: durch die bessere Durchblutung der Haut und die damit verbundene bessere Versorgung, kann sich der Körper besser und schneller gegen Ekzeme zur Wehr setzen. Einigen Patienten hilft also die Beleuchtung für eine bessere Heilung.

✙ Cellulite: Cellulite ist eine Bindegewebsschwäche. Unter der Haut, im Fettgewebe, werden zudem Schlacken abgelagert. Der Körper kann mithilfe der Wärme und der besseren Durchblutung sowie durch das Schwitzen diese Schlacken besser ausschwemmen. Auch werden Ödeme ausgeschwemmt.

✙ Fettkiller: Schwitzen gegen das Fett. Beim Schwitzen wird vermehrt Wasser aus dem Körper gebracht. Aber durch die bessere Durchblutung eben auch alle Zellen und auch die der Muskeln angeregt. Ein höherer Stoffwechsel kann jetzt auch gegen das Fett angehen.

Gesundheitliche Nachteile

Augen: bei TÜV und IRGHV- Zertifizierten Kabinen besteht keinerlei Gefahr für die Augen.

Herz- Kreislauf: hier kann es zu Problemen kommen. Muss aber nicht. Dies ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Medikamente: bei einigen Medikamenten, wie zum Beispiel einem Blutverdünner oder Medikamente zur Bekämpfung von Erregern ist Vorsicht geboten. Sprechen Sie im Bedarfsfall bitte vor der Nutzung einer IR Kabine mit Ihrem Arzt.

Schwangerschaft: auch bei einer Schwangerschaft ist Vorsicht geboten. Im Zweifelsfalle verzichten Sie besser auf einen Besuch. Sie dürfen nicht vergessen, dass die Strahlen weit in die Haut hinein gehen und das Ihr Körper während dieser Zeit seine ganz eigenen Gesetze hat.

Und auch bei Lähmungen, Epilepsie, Bluthochdruck, Sensibilitätsstörungen und großen Narben ist ein vorsichtiges herantasten oder die Absprache mit einem Arzt sinnvoll.

Für wen eignet sich eine Infrarotsauna

Eine IR Sauna eignet sich für jeden Menschen, es sei denn er ist durch die oben genannten Schwächen eingeschränkt. Die wohltuende Wärme kann sonst für jeden dienlich sein. Als Therapie ist IR ebenfalls geeignet. Dennoch darf man nicht vergessen, dass jeder Mensch unterschiedlich ist. Etwas, was für den einen gut tut, muss für den daneben nicht unbedingt angebracht sein. Probieren Sie es doch einfach mal aus!

Was man beim Kaufen beachten sollte

Beim Kaufen einer Infrarotkabine sind ein paar Dinge zu beachten. Wir haben der Einfachheit eine Liste gemacht:

  • welche Art der Strahlen (A,B oder C) eignet sich für mich am besten?
  • welchen Strahler bevorzuge ich?
  • möchte ich irgendwelches Zubehör dazu?
  • wie viel Geld möchte ich ausgeben?
  • wie viele Personen müssen darin Platz finden?

Unterhaltungskosten

Eine IR Sauna schaltet man an und sie ist beinahe sofort nutzbar. Im Gegensatz zu einer klassischen Sauna muss sie kaum vorheizen. Sie ist auch gleich nach dem Ende wieder abgestellt. Die Strahler benötigen nicht so viel Energie und die LED Beleuchtung ebenfalls nicht. Das macht das Ganze sehr viel effektiver, als eine gewöhnliche Sauna. Es reicht auch eine normale Steckdose. Praktisch und effizient!

Vor- und Nachteile einer IR – Sauna

Natürlich hat alles seine Vor- und Nachteile. Eine kleine Liste:

Vorteile

✔ sehr Stromsparend

✔ benötigt wenig Platz

✔ und man kann sie quasi überall aufstellen

✔ kein Dampf und auch entsprechend weniger Luftfeuchtigkeit

✔ gibt es schon relativ günstig und auch

✔ zum selber aufstellen

Nachteile

✘ ersetzt keine „echte“ Sonne

✘ hochwertige Modelle kosten etwas mehr in der Anschaffung

✘ nichts für oben genannte Risikogruppen

Fazit

Sauna war gestern, Infrarotkabine ist heute – praktisch, sparsam und halbwegs natürlich kommen die neuen Modelle auf den Markt und sind mit allerhand Zubehör erhältlich. Damit macht man sich dem Wetter unabhängig. Braun wird man zwar nicht, warm aber schon und das kann eine Wohltat sein. Die Haut wird besser durchblutet und das schwemmt ganz automatisch Schlacken und Giftstoffe aus. Man kann bei den Modellen wählen, welchen Strahler man möchte und auch, wo er angebracht ist. Lichtwellen rocken, und wenn die Sonne mal wieder durch Abwesenheit glänzt, warum nicht zum Entspannen in den Keller gehen?

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Teile gern den Infrarotsauna Ratgeberbeitrag. Quellen: https://www.infrarotsauna-kaufen.de/infrarotkabine-oder-klassische-sauna-was-ist-besser/ https://www.infrarot-guide.de/wirkung-infrarotkabine-schaedlich-oder-gesund/

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