Test: Klimmzugstange von Pullup & Dip | Wandmontage & Abnehmbar | Indoor & Outdoor

PULLUP & DIP Premium Klimmzugstange und Dip Stange, Mobil für...
320 Bewertungen
PULLUP & DIP Premium Klimmzugstange und Dip Stange, Mobil für...*
  • ✅ 100% FLEXIBILITÄT FÜR DEIN TRAINING: Weltweit einzigartige mobile Klimmzug Dip Stange für die Wandmontage für Anfänger und Profis....
  • ✅ ÜBER 35 ÜBUNGEN & INKL. ÜBUNGSGUIDE: Multifunktionale Klimmzugstange mit Dip Barren für Klimmzüge, Dips, Muscle-Ups, Beinheben und über...

Klimmzugstange – Flexibel von Zuhause trainieren

Du bist schon lange auf der Suche effektiv und vielseitig von zu Hause aus zu trainieren und dabei nicht ständig die gleiche Übung zu machen? Du willst endlich Muskeln aufbauen und benötigst dafür das geeignete Equipment? Dann ist deine Suche hiermit beendet. Denn mit der Pullup & Dip Klimmzugstange für Wandmontage wird das Home Workout intensiver und vielseitiger als je zuvor.

Zunächst stellt sich natürlich die grundlegende Frage. Warum eine Klimmzugstange? Mit der Pullup & Dip Stange erhältst du für dein HomeGym ganz neue Möglichkeiten und Optionen, mit denen du dein Training viel professioneller und facettenreicher aufziehen kannst. Sie kann dir neue Trainings & Workouts ermöglichen. In wenigen Sekunden ab montierbar und stört nicht, wenn du sie nicht benutzt oder nur wenig Platz hast.

Lieferumfang zur Pullup & Dip Stange

Klimmzugstange - Pullup & Dip
Das komplette Set für die Wandmontage

Das Paket kam schnell an und alles war gut verpackt.

1x Wandhalterungsplatte
1x Ausleger – abnehmbar
2 x Multi Stange für Klimmzüge und Dips – abnehmbar
7 x Fischer Schrauben + Dübel 10 x 80 mm + Bohrschablone + Anleitung

weitere technische Details und Maße findest du direkt auf der Shopseite zum Produkt >> Pullup & Dip Stange

Klimmzugstange - Pullup & Dip
Promo
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Der Ausleger abnehmbar + Pin zur Sicherung
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Wandträgerplatte
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Multigriffe und Befestigungsschrauben für die Wand
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Bohrschablone zur einfachen Montage der Wandhalterungsplatte

Was macht diese Klimmzugstange so besonders?

Zunächst sollst du mit dem wohl größten Vorteil der Pullup und Dip Stange vertraut gemacht werden. Diese ist nämlich die weltweit einzige Klimmzugstange, die abnehmbar ist. Des Weiteren bietet sie dir die Möglichkeit sie sowohl im Indoor als auch im Outdoor mit der mobilen Halterung zu befestigen. Egal ob Wohnzimmer-, Keller- oder Hauswand. Die Klimmzugstange für Wandmontage ist flexibel einsetzbar. Mit der mobilen Halterungsplatte für unterwegs, kannst du Bäume oder Feiler nutzen, um die Klimmzugstange zu befestigen. Das komplette Set ist aus Stahl und pulverbeschichtet. Die Pullup & Dip Stange ist sehr stabil und hochwertig verarbeitet. Du kannst das ganze bis 130 Kg belasten. Also auch für schwere Jungs. 🙂

Durch die abnehmbare Klimmzugstange eröffnen sich dir ganz neue und vor allem breit gefächerte Möglichkeiten des Trainings. Mit ein paar einfachen Handgriffen verwandelt sich die Pullup-Stange nämlich in eine Dip-Stange und verändert dabei nicht nur ihr Aussehen, sondern natürlich auch ihre Nutzbarkeit. Du hast die Möglichkeit, dein Training auf unterschiedliche Muskelgruppen zu konzentrieren und musst dich nicht auf langweilige Klimmzüge beschränken. Und nicht nur das. Mit der „Klimmzugstange abnehmbar“ kannst du ohne Probleme ein effektives Ganzkörpertraining realisieren, mit dem es dir so schnell ganz sicher nicht langweilig wird.

Montage der abnehmbaren Klimmzugstange

Die Montageanleitung ist sehr gut gestaltet, egal welches Produkt ihr habt, es ist für alle Varianten gestaltet und gut verständlich. Die Anleitung ist in DEUTSCH & ENGLISCH

Die Montage ist mit der Anleitung einfach, aber mein kleiner Sohn ging mir dennoch gern zur Hand 🙂 . Mit der Bohrschablone und einer Wasserwaage haben wir die Höhe und die Waagerechte ermittelt. Anschliessend haben wir mit einem Nagel die Bohrlöcher markiert und gleich etwas im Putz vorgekörnt, dass der Bohrer nicht wegrutscht.

Klimmzugstange - Pullup & Dip
Sehr nützlich die Bohrschablone
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Löcher markieren

Danach wurden die 7 Bohrlöcher mit einem Steinbohrer für die Wandhalterung gebohrt. Mein Sohn konnte dann anschließend alle Fischerdübel mit einem Hammer leicht bis zum Anschlag einfügen.

Klimmzugstange - Pullup & Dip
Fischerdübel halten das Ganze in der Wand

Die Wandplatte wurde dann mit den Schrauben befestigt, dafür braucht es definitiv etwas mehr Kraft. Eine Schraubenratsche macht dies schneller als ein Maulschlüssel oder Ringschlüssel. Die Klimmzugstange war mit der guten Vorbereitung und Ausrichtung perfekt in Waage.

Klimmzugstange - Pullup & Dip
Schrauben werden eingedreht
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Perfekt in Waage 🙂
Klimmzugstange - Pullup & Dip
Fertig – einfach und unkompliziert!

Mit Hilfe des Sicherungspins kann man den Ausleger super gegen rausruschen sichern. Zum Abnehmen lässt der Pin sich drehen und bleibt fixiert geöffnet. Hast du den Ausleger gedreht und an der Wandplatte eingehangen, drehst du am Pin und dieser arretiert sich wieder in der Platte und Sichert gegen rausrutschen.

Klimmzugstange Klimmzugstange,Pullup & Dip Stange


Flexibel und zeitsparend mit deinem Homegym

Mit der Klimmzugstange ist es dir möglich einfach, flexibel und zeitsparend zu trainieren. Im stressigen Alltag hat man oftmals nicht die Zeit, die man braucht, um ins Fitnessstudio zu fahren, dort zu trainieren und wieder nachhause zurückzukehren. Dafür brauch man gut und gern 2-3 Stunden. Mit dem Training von zu Hause kannst du effektiv mit deiner Zeit umgehen und ein schnelles und vor allem gewinnbringendes Workout auf die Beine stellen.

Nicht jeder Mensch trainiert aus den gleichen Gründen. Es existieren zahlreiche Möglichkeiten, warum Menschen ihren Körper Tag für Tag ins Schwitzen bringen. Vom Ansporn Gewicht zu verlieren, über das Ziel Muskeln aufzubauen bis hin zum Training aus Spaßgründen. All das kannst du mit der Pullup und Dip Stange machen und deinen Körper auf die Probe stellen.

Lesetipp: Fitnesshandtuch

Video zur Pullup & Dip Stange

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Training mit der Pullup & Dip Stange

Beim Training im Fitness- und Gesundheitsbereich geht es oftmals auch darum entweder kommende Verletzungen vorzubeugen, die möglicherweise auftreten können. Oder mithilfe von gezielten Übungen die aktuellen Problemstellen zu behandeln und mit Muskelaufbau rund herum zu stärken.

Eine zentrale Muskelgruppe unseres Körpers ist die Rückenmuskulatur. Sie bereitet vielen Menschen besonders im Laufe der Jahre oft Probleme. Die Konsequenz sind nervige und langwierige Rückenschmerzen. Auch hier kann die Pullup und Dip Stange helfen. Mit der wohl grundlegendsten Übung einer jeden Klimmzugstange, den Klimmzügen, stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern beugst auch weitere Verletzungen vor. Dabei werden vor allem die Bandscheiben entlastet und bei korrekter Ausführung der Übung kann auch eine unvorteilhafte und Körperhaltung korrigiert werden.

Im Fokus beim Training mit der Pullup und Dip Stange stehen mehrere Muskelgruppen. Beginnend natürlich mit der Rückenmuskulatur, die du durch eine Variation von Klimmzügen trainieren kannst. Dabei steht besonders die Griffposition im Mittelpunkt. Mit der Multigriff-Stange kannst du unterschiedliche Griffe testen und dir damit ganz neue Trainingsreize verschaffen. Zudem wird dadurch eine Variabilität in deinem Training geschaffen, die dafür sorgt, dass dir nicht so schnell langweilig wird.

Eine weitere große Muskelgruppe, die du vor allem durch die Umfunktionierung der Pullup-Stange in die Dip-Stange trainieren kannst, ist die Brustmuskulatur. Mit Übungen wie Dips und schrägen Liegestützen erhältst du den idealen Reiz. Noch ein Zusatz zu den Dips. Um dabei den maximalen Ertrag zu erhalten und den ganzen Fokus auf den Brustmuskel zu legen, musst du darauf achten, den Oberkörper nach vorne zu lehnen, die Beine nach hinten abzuknicken und die Ellenbogen zur Seite rauszustellen.

Zusätzlich steht vor allem bei der Variation der Dip Stange das Training des Trizeps im Mittelpunkt. Dips in aufrechter Ausführung, Trizepsdrücken und Dips im L-Sit sind die zentralen Übungen eines jeden Trizeps Trainings an der Dip Stange.

Zuletzt soll der Fokus noch auf einer Muskelgruppe liegen, auf die man möglicherweise nicht sofort kommt, wenn man an eine Klimmzugstange denkt. Die Bauchmuskeln. Mit einfachen Übungen wie Beinheben, Toes to bar, Around the world und L-hang kannst du neben den Bauchmuskeln auch ganz einfach deine Core Muskeln, die vor allem zur allgemeinen Stabilität dienen trainieren.

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Noch mehr Übungen

Hier möchte ich dir noch mehr Tipps zur Verwendung der Pullup & Dip Stange aufzeigen. Du machst Übungen an einem Fitnessband bzw. TRX-System? Du kannst natürlich alles an dieser Klimmzugstange aufhängen, um weitere Workouts oder Trainingsgeräte verwenden.

Klimmzugstange Klimmzugstange,Pullup & Dip Stange
Vielseitiges Training

Die Klimmzustange hat einen prima Ausleger zum Aufhängen eines Boxsacks. Das beste, du kannst alles jederzeit einfach wieder von der Wandplatte abmontieren und verstauen.

Fazit: Klimmzugstange – Pullup &Dip Stange

Die Idee eine festmontierte Klimmzugstange dennoch abnehmbar zu machen, bringt einige Vorteile ohne Einbußen der Stabilität zu haben. Aus der Pullup-Stange eine Dip-Stange zu machen, bringt weitere sportliche Möglichkeiten. Diese 2 Punkte machen dieses Sportgerät zu etwas besonderen und deshalb wirklich zu empfehlen. Die Erweiterung für eine mobile Klimmzugstange und deinen Bedürfnissen macht sie noch flexibler im Outdoor-Bereich einsetzbar. Mit einem TRX-System (Schlingensystem) oder Boxsack erweiterst du noch mehr deine sportlichen Workouts und Übungen. Die Vielseitigkeit macht diese Pullup & Dip Stange unglaublich wertvoll für ein Homegym. Top! Wer mehr über dieses Sportgerät erfahren möchte oder weiteres entdecken will, schaut auf pullup-dip.de vorbei.

PULLUP & DIP Premium Klimmzugstange und Dip Stange, Mobil für...
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*Produktbilder & Links | Quelle: Amazon PA-API | Letzte Aktualisierung am 5.07.2022 | * = Affiliate Links | Auf dieser Website genannten Preise können sich verändert haben. Der tatsächliche Preis eines Produktes ist auf der Website des Verkäufers ersichtlich. Echtzeit-Aktualisierung ist technisch nicht möglich. Preise incl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten


 

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