Elektrische Massagematte Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests

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Maren

Elektrische Massagematte Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests

Wie Massagematten Rücken und Körper guten tun können

Die kalte Jahreszeit, eine falsche oder einseitige Körperhaltung oder innere Verspannungen, die sich komplett einmal durch den ganzen Körper ziehen. Längst weiß man, dass es sich bei Rückenschmerzen nicht unbedingt um ein physisches Problem handeln muss, sondern das gesamte allgemeine Befinden damit zusammenhängt. So wie ein verspannter Muskel im Nacken Kopfschmerzen auslösen kann, können ebenso gut die Migräne-Attacken mit einigen Lockerungsübungen bis in die Hand deutlich gemildert werden. Die traditionelle chinesische Medizin weiß es längst, wir im Westen mittlerweile auch. Massagen sind nicht nur etwas für die „verspannte Hausfrau“, Massagen können mitunter auch heilen. Die kleine Heilung zu Hause kann eine Massagematte sein. Wir haben uns das einmal angesehen. Was eine Massage bewirkt, welche Möglichkeiten es gibt, für wen sich eine Matte nicht eignet, wo die Vor- und Nachteile sind und wo man eine Massagematte am besten kaufen kann. – Elektrische Massagematte Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests

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Elektrische Massagematte Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests – im Vergleich

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Massage – warum eigentlich?

Die rotierenden Bewegungen simulieren die magischen Hände eines Masseurs. – sollten sie zumindest. Genau das ist es, was eine gute Massagematte auszeichnet. Nicht alle Matten können diese Fähigkeiten mitbringen und das müssen sie auch nicht. Je nach Bedarf gibt es die unterschiedlichsten Matten für die verschiedenen Problemzonen des Menschen.
Die Massage an sich ist eine sehr alte Technik um den Körper und seine Muskulatur wieder in die Energie zu bekommen. Wer verspannt ist, dem fehlt die Geschmeidigkeit. Wir gehen dadurch in eine Schonhaltung, die das Problem meistens noch verschlimmert.

Massagen sind in der Lage eben diese Verspannungen zu lösen. Sie sprechen die Muskelgruppen an, provozieren diese, wenn man so will und durch diese Bewegungen wird der entsprechende Bereich, oder auch der ganze Körper, wieder in die richtige Position gerückt. Mehr als 20 Minuten von diesem Ansprechen der Muskulatur sollte es am Anfang allerdings nicht sein. Auch für den Körper ist dieses Spiel von „loslassen – entspannen – bewegen lassen“ anstrengend und zunächst einmal ungewohnt.

Ein verspannter Rücken durch langes sitzen oder stehen, ein Nacken der den ganzen Tag gekrümmt vor einem Monitor sitzt – in der heutigen Zeit ist es nicht ungewöhnlich, dass wir angespannt und verspannt sind. Dazu kommt der Stress. Wir finden kaum noch Entspannung und kümmern uns viel zu wenig um unseren Körper, der uns Tag für Tag durchs Leben trägt. So kann eine Massage nicht nur die physische Wiederherstellung unterstützen, sondern trägt auch maßgeblich für die psychische Entspannung bei.
Eine Massagematte simuliert also den „kleinen Masseur“ im Alltag, für zwischendurch. Natürlich kann sie eine richtige Massage nicht ersetzen und ist auch in keiner Form für Menschen geeignet die schwerwiegenden körperliche Probleme haben. Aber für den „Entspannungs- – Quickie“ zwischendurch sehr wohl geeignet.

Welche Möglichkeiten gibt es?

Der Markt hat beinahe für jeden in jeder Lage das Passende bereitgestellt. Es wird unterschieden in Matten, die elektrisch sind und eben manuell, beziehungsweise nicht elektrisch. Bei den nicht elektrischen muss man selbst dafür sorgen, dass die entsprechenden Körperregionen angesprochen werden. Bei den elektrischen übernimmt das die Matte, so kann man sich einfach zurücklehnen und genießen. Hier muss noch mehr darauf geachtet werden, dass es einem guttut, denn das falsche Kneten kann auch für den gegenteiligen Effekt sorgen.

elektrische Massagesitzauflage

Individuelle Angebote machen es möglich, sich beim Autofahren, im Bürostuhl, auf der Couch und selbst in der Badewanne zu entspannen und sich verwöhnen zu lassen. Die Matten funktionieren im Grunde alle gleich. Stecker in die Steckdose beziehungsweise in den Zigarettenanzünder und über eine Fernbedienung kann man dann die gewünschte Massageart auswählen. Die meisten Geräte machen nach 15 – 30 Minuten eine Zwangspause. Das ist auch richtig und gut so, denn durch übermäßiges Massieren kann die Elektronik überhitzen. Auch wer bei der Massage einschläft, der hat keine Freude mehr, wenn er nach einer Stunde wieder aufwacht. Wer mehr davon möchte, muss also den „kleinen Masseur“ wieder einschalten.

Die elektrischen Modelle haben verschiedene Intensität-stärken, verschiedene Massageprogramme, die Dauer und auch die Stärke ist sehr variabel, auch was die Größe und den Komfort angeht. Hier macht sich das natürlich auch wieder im Preis bemerkbar. Eine günstige Massagematte oder eine Massagesitzauflage gibt es schon um die 30 Euro. Diese ist natürlich nicht so ausgestattet wie eine hochwertige.

Gerade bei den elektrischen lohnt sich der Blick auch dahin, ob man die Matte gegebenenfalls schnell ausschalten kann, wie viele Programme sie hat und wie stark die Massage ist. Auch die Geschmeidigkeit der rotierenden Bewegungen sind stark unterschiedlich. Selbst das verarbeitete Material ist natürlich nicht gleich. Und so ergibt sich bei einer handvoll Modellen schon ein riesiger Spielraum an Dingen, auf die es zu achten gilt, wenn man die für sich passende Matte herausfinden möchte.

Massagematte beheizbar

Derweil haben die elektrischen Massagematten noch Gimmicks parat: so haben manche eine Wärmefunktion. Dies fördert nicht nur die Muskelentspannung, sondern auch die des allgemeinen Wohlbefindens. Hier ist es wieder wichtig das sich die Massagesitzauflage eigenständig nach einer Weile abschaltet, um einer Überhitzung vorzubeugen.

Zu Anfang etwas abmildern

Um einem Muskelkater gerade bei Beginn der Massage vorzubeugen, empfiehlt es sich außerdem, ein Handtuch auf die Matte zu legen, um die Wirkung etwas abzumildern. Auch wem die Noppen auf den Matten zu groß oder zu störend sind, kann sich ein Handtuch unterlegen. Je verspannter der Körper ist, desto unangenehmer ist das in der Regel am Anfang. Sobald die Geschmeidigkeit der Muskeln wieder hergestellt ist, „erträgt“ der Körper mehr, beziehungsweise erlaubt es, bis in tiefere Schichten massiert zu werden.

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Manuelle Massagematten

Dieses sind Matten, die man unter anderem für die Fußreflexzonenmassage anwendet. Man muss selbst Kraft aufwenden, indem man sich auf der Matte bewegt.
Dies kann auch durch Rollen geschehen, die man aber auch selbst in Bewegung setzen muss. Dies hat aber auch Vorteile, so bestimmt man jederzeit selbst über die Dauer und die Art sowie die Technik der Massage. Auch wenn es nicht so bequem ist.

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Für wen sich eine Massagematte nicht eignet

Für manche Menschen ist eine elektrische Massage aus gesundheitlichen Gründen nicht geeignet. Ganz vorne vorweg, Menschen, die sich in Behandlung befinden, beispielsweise wegen einer Verrenkung oder einer Zerrung oder sonst in irgendeiner Art und Weise ärztlichen Beistand benötigen, mögen eine Massagematte bitte immer von dem behandelnden Arzt absprechen lassen. Schnell macht man Dinge im Sinne der Heilung und Genesung verkehrt, auch wenn man es nicht gleich merkt. Auch kann eine Massagematte nie einen ausgebildeten Masseur ersetzen, der den gesamten Körper „liest“ und das Beste für den Patienten tut.

Homedics Shiatsu Massagematten – Vergleich

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Patienten mit Herzschrittmacher

Aufgrund des Magnetfeldes, welches den Schrittmacher umgibt, müssen Menschen, die einen Herzschrittmacher tragen müssen, unbedingt 15 cm Abstand zu einer Massagematte halten. Zu schnell können sich sonst die elektrischen Felder in die Quere kommen und im schlimmsten Fall geht der Herzschrittmacher einfach aus.

Massagematten in der Schwangerschaft

Auch hier ist Vorsicht geboten. Schwangere sind gerade im Nacken, am Bauch und in dem Bereich der Lendenwirbel empfindlich und die falsche Technik kann eine Fehlgeburt auslösen. Somit sollten auch Schwangere, mögen die Rückenschmerzen noch so unerträglich sein, einen richtigen Masseur aufsuchen, der sich seines Faches bewusst ist.

Vor- und Nachteile einer Massagematte

Natürlich kann ein elektrisches Gerät niemals einen Profi ersetzen. Das heißt, im Moment noch nicht. Der massierende Mensch ist eben viel besser in der Lage, bestimmte Körperregionen zu „lesen“ und kann die Verspannungen punktgenau lösen. Wer immer wieder an derselben Stelle eine Verspannung hat, vielleicht weil ihm sein Job wenig bekommt, der kann zudem auch darauf achten, dass sich die Massagematte so einstellen lässt, dass sie an einem bestimmten Punkt massiert. Es gibt bereits Modelle die sich so einstellen lassen.
Zu den Vorteilen gehören definitiv, dass man sich

  • zwischendurch entspannen kann und das
  • überall
  • es ist keine körperliche Anstrengung von Nöten
  • viele verschiedene Modelle mit den verschiedenen Funktionen erlauben einen immensen Spielraum der Möglichkeiten

Zu den Nachteilen gehören aber auch, dass

  • eine Stromquelle benötigt wird und sie somit
  • nicht im Freien genutzt werden kann, es sei denn, man schleppt eine Kabeltrommel mit
  • und das der Anschaffungspreis recht hoch werden kann, für eine Matte, die alles bietet, was man braucht und möchte

Wo man eine elektrische Massagematte am besten kaufen kann

Viele von den im Handel erhältlichen Massagematten kann man direkt vor Ort ausprobieren. Das hat den entscheidenden Vorteil, dass man seine persönlichen Vorlieben gleich austesten kann. Personen, die sich unschlüssig sind oder besondere Empfindlichkeiten aufweisen, für diese ist es wohl das Beste, sich im Vorfeld zu erkundigen. Ansonsten hat das Internet und die verschiedenen online – Shops tolle Angebote parat. Kundenmeinungen und Tests runden das Ganze ab. Hier kann man sich auch über die verschiedenen Größen und die Ausstattungen der Massagematten wunderbar erkundigen. Die Preise variieren stark, auch ganze Massagesessel kann man erstehen. Wer auf eine elektrische HighEnd Massage-Art abzielt, der wird sicher ebenfalls fündig.

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Fazit

Der „kleine Masseur“ für zwischendurch, egal ob gemütlich in der Badewanne, auf dem Rückweg im Auto von dem Job der gleich im Bürostuhl für zwischendurch. Eine elektrische Massagematte mit den entspannenden rotierenden Bewegungen kann und ist für jeden, der sich durch Haltungsfehler, ob sie nun vermeidbar sind oder nicht, genauso wie für gestresste, die eine Belastung er-tragen müssen, eine wohltuende Erleichterung für zwischendurch. Die verschiedenen Modelle in den unzähligen Ausführungen machen es nicht unbedingt leicht, den Überblick zu bekommen, aber bieten einen großen Spielraum für die eigenen persönlichen Bedürfnisse. Eigentlich, kann man damit nichts verkehrt machen. Wer Massagen liebt, der wird sich sicher wohlfühlen.

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Quellen:


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Maren

Ich bin freie Autorin, die unter anderem zwei Bücher herausgebracht hat. Schreibe als leidenschaftlicher Ghostwriter, überzeugter Rat-geber, begeisterter E-booker und vor allem frei. Mein Motto: das Leben wird dir nicht hinterhergerannt kommen, aber es eilt doppelt so schnell auf dich zu.

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