Sportstech RSX500 romaskine – Jeg ledte selv efter en af høj kvalitet romaskine, som på den ene side hjælper mig med at udvikle mine rygmuskler og på den anden side er nem at bruge og ideelt set fylder lidt. Hvis det i sidste ende endda lindrer smerte, ville det være ideelt!
Men i starten havde jeg en masse spørgsmål, der holdt mig beskæftiget:
Er en romaskine effektivt?
Hvilken aldersgruppe passer det til?
Har jeg færre smerter ved træning?
Hvor længe skal jeg ro på hvor mange dage?
Romaskiner til sammenligning
Læs min testrapport her og få svar på de virkelig vigtige spørgsmål.
Sportstech RSX500 Romaskine: Første indtryk | konstruktion
Sportstech RSX500 romaskinen leveres i flere enkeltdele til selvmontering. Hele pakken har en enorm vægt på omkring 35 kg. Men jeg forbinder saksevægten med god ydeevne.
Så dette skal gøres først Sportstech RSX500 romaskine sættes op, anbefaler jeg betjeningsvejledningen hertil. det I mit tilfælde tog montering omkring 75 minutter. Jeg må dog sige, at jeg ville lave montagen meget samvittighedsfuldt, så alt var på plads efterfølgende.
Det første indtryk er derfor meget positivt. Sportstech romaskinen har et fleksibelt glidende sæde, beslaget med sit display og håndtaget. Ved første øjekast erkender jeg med det samme, at romaskinen er slut 16 forskellige justerbare funktioner tilgængelig, individuelt til ethvert behov. Men mere om det om et øjeblik.
Et stort plus er, at Sportstech RSX500 romaskine foldbar er. Til dette formål kan hele sædet inklusive styreskinnen foldes op. Dermed fylder romaskinen meget lidt, når den ikke er i brug.
Video – konstruktion
Ved at downloade videoen accepterer du YouTube's privatlivspolitik.
finde ud af mere
Forberedelse og drift
Inden du starter direkte træning med romaskinen, skal du først tage et par små skridt.
Først og fremmest skal du sørge for, at alle skruer virkelig er spændt, da romaskinen hurtigt begynder at vakle, og du får et ustabilt sæde, især ved højere intensitet.
Desuden bør du først øve dig uden vægt for at lære den korrekte bevægelse. Øvelserne skal altid udføres korrekt for at bruge rygmuskulaturen bedst muligt og for at undgå eller optimalt afhjælpe eventuelle rygsmerter. Holdning er lige så vigtig og bør virkelig overvejes.
Som yderligere forberedelse bør den nemmeste intensitet vælges inden første start for at vænne sig til apparatet og processerne. Især for folk, der har ringe erfaring på dette område, bør du altid starte med lav intensitet og maksimalt 10 minutter.
Betjeningen virker umiddelbart en smule kompliceret, men når man først har fået styr på det, er håndteringen ret enkel.
Funktioner af Sportstech RSX500 romaskine
Intensiteten af romaskinen skabes af magnetisk modstand. I modsætning til apparater med vandtæthed, som kan findes i et betydeligt højere prissegment, er magnetisk modstand et helt fantastisk og frem for alt billigere alternativ.
Sportstech RSX500 romaskine har nogle meget nyttige funktioner. Jeg har listet de vigtigste her:
· 12 træningsprogrammer + 4 pulsprogrammer med forskellige intensiteter
· 500m konkurrence mode
· Pulstræning med pulsbælte
· Skridsikre pedaler med justerbar webbing
· Tabletholder til videoer + USB-opladningsport
· Komfortsæde – kuglelejer på aluminiumsskinne
· Kompatibel med en fitness-app
Første ansøgning | vurderingsintensitet
Da jeg allerede har erfaring, begrænsede jeg i første omgang intensiteten til mellemniveauet ved 20 minutter. Niveauerne kan vælges ved hjælp af displayet.
I min første test føltes bevægelsen allerede godt, jeg kunne gøre det Øv dig i at ro jævnt og rent. Intensiteten på mellemniveau var dog godt valgt i starten, da jeg allerede efter 10 minutter kunne mærke den første træthed i rygmuskulaturen. Begyndere bør derfor helt klart starte lavt.
Det mærkede jeg på bevægelsen Roning som meget behageligt, da bevægelserne kunne udføres rent og uden afbrydelser. Øvelsen går direkte ind i tilbage og styrker også arme. Jeg havde konstant belastning i hele rygområdet, så jeg kan vurdere, at Sportstech RSX500 romaskine absolut tjener sit formål.
Romaskinen byder også på dem, der har øvet sig efter et stykke tid og vænnet sig til belastningen interval træning, hvor intensiteten varierer forskelligt under træning og den ligner virkelige forhold i vandet skal.
Samlet set anbefaler jeg stærkt denne enhed!
Så hvem er romaskinen egnet til? Hvilke muskler bruges?
Romaskinen er i princippet for alle velegnet til dem, der ønsker at holde sig i form. Resultatet af roning er, at ryggen trænes og Smerter kan lindres i det lange løb kan være.
Jeg kender allerede folk, der er i deres seniorår og fortsætter med at roning let derhjemme for at holde deres krop i form og sund. Derfor kan jeg anbefale denne romaskine til en aldersgruppe på 18 – 80 år.
Men hvilke muskler træner jeg med det?
Så snart du træner øvelserne konsekvent og korrekt, bliver du hurtigt en belastning og forbundet med det Styrkelse af hele rygområdet at lægge mærke til. I princippet fremmer denne enhed også mobiliteten og dynamikken i hele kroppen, da jeg også bruger mine arme og ben til at træne. Det betyder, at Arme vil helt sikkert blive styrket med. På grund af at benene konstant bevæger sig, har vi automatisk benmusklerne, selvom det kun foregår i mindre forstand.
Fordele og ulemper Sportstech RSX500 romaskine
Fordele
- Overkropstræning muligt i hjemmet
- Umiddelbart klar til brug
- 16 forskellige intensiteter kan vælges
- Nem håndtering
- Optimeret bevægelsessekvens
- aldersuafhængig
- Fair prissegment
Ulemper
- byggeri tidskrævende
- Første brug virker kompleks
- Meget svært
Konklusion: Sportstech RSX500 romaskine i testen
Som afslutning kan jeg konstatere, at jeg har testet en robust og frem for alt vellavet romaskine. Det byder på nybegynder og avanceret den optimale træningsproces til hjemmet. Bevægelserne kører glat og uden indblanding. Enheden har mig helt overbevist og jeg anbefaler det bestemt.
Hvad der særligt glæder mig, udover det markedsdrevne og fair prissegment enhedens stabilitet, såvel som udførelse. Jeg har altid haft følelsen af, at min ryg faktisk blev brugt og styrket. Jeg synes forløbet af øvelsen er behageligt, jeg havde aldrig ondt.
Sportstech RSX500 romaskine pt Euro 599 er absolut et alternativ til dine andre romaskiner med vandtæthed, som jeg synes er overpris. Selvom jeg i begyndelsen var skeptisk, om en magnetisk modstand ville tjene sit formål, er jeg det nu generelt absolut tilfreds og kan komme med en købsanbefaling.
Jeg kan også forestille mig, at det måske kan hjælpe nogle mennesker med rygproblemer at lindre smerter på længere sigt. Til dette formål bør du altid træne regelmæssigt og ikke bruge intensiteten for meget.
Anbefalet læsning: Squat maskine
Find de bedste og bedst sælgende romaskiner produkter 2022 i ærlige tests
- Ledvenlig helkropstræning til hjemmet fra verdens markedsleder inden for roning
- Uovervindelig pris / ydelsesforhold
- Nøjagtig præstation takket være PM5 skærmen
- EFFEKTIV TRÆNING ✅ Denne nylancerede romaskine giver dig mulighed for at få en effektiv træning for hele kroppen i dine egne fire ...
- LIQUID ROW PULL ✅ Den høje svinghjulsmasse (ca. 8 kg) og det vedligeholdelsesfrie magnetiske bremsesystem muliggør en super væske og ...
- STILLE TRÆNING ✅ Når man roer, kan man sagtens se tv og naboerne brokker sig heller ikke, for romaskinen ...
- Tekniske data: 3 kg svinghjulsmasse, 15-trins magnetbremsesystem, sidevægt 27.5 kg, glideskinne 107 cm, vægtkapacitet 120 kg,...
- Sammenlignet med andet fitnessudstyr, såsom ergometer, løbebånd, stepper eller cykel, træner romaskinen 80 % muskelgrupper...
- Super Silent Aluminum Glide Frame: I modsætning til andre roere på markedet er vores Dripex romaskine kendetegnet ved sin...
- ✔ GENERELT - Træner hele kroppen med innovativ hydraulisk teknologi. Intuitiv bevægelse sikrer nem,...
- ✔ VIGTIGT - Træner effektivt: muskelopbygning og fedtforbrænding - den ideelle kombination af samtidig cardio- og styrketræning ....
- ✔ SÆRLIGE EGENSKABER - 36 træningsintensiteter: tilpasselig træning takket være 12-niveau mekanisme og 3 hældningsvinkler. Ekstra...
- 【Detaljer】 Kuglelejer og en komfortabel sadel sikrer en optimal siddeposition. Bevægeligt remskiveleje og komfortabelt sæde. Yderligere...
- 【Nem at opbevare】 Nem at opbevare, pladsbesparende design, let og hurtig at læne, transporter hjul til nem flytning ....
- 【Computerfunktioner】 Silent draw system, LDC display med følgende displays: TID, COUNT, KALORIER og TOTAL. Det...
- ✔ DESIGNET I TYSKLAND: Styrke II er et ægte designerstykke - i samarbejde med Essen-designeren Tukiendorf, en ...
- ✔ FORBUNDET DOBBELT SKINNE: Den unikke, tilsluttede dobbeltskinne har den fordel, at pedalerne kan være længere fra hinanden ...
- ✔ NATURLIG RØTRÆNING: Med designet har Tukiendorf, der selv er en passioneret roer, baseret sig på funktionerne i en ægte ...
- Romaskine med vandtæthed af asketræ
- Inkluderer ydeevnemonitor og vandpumpe
- Produceret kærligt i hånden
- ✔ Original Miweba Sports ✔ Højkvalitets asketræ ✔ Fitshow app ✔ Justerbar fodstøtte i 6 trin
- ✔ 6 intensitetsniveauer ✔ Tablet- og smartphoneholder ✔ Pulsdisplay med pulsbælte ✔ 28 cm sædehøjde
- ✔ LCD-skærm ► tid ► watt ► distance ► kalorier ► pust i alt ► pust ► puls ► SPM
- Den eneste romaskine på markedet, der giver mulighed for yderligere fysiske øvelser: Den patentanmeldte front...
- Den effektfulde helkropstræning er rettet mod underarme, biceps, triceps, skuldre, ben, baglår og mere med ekstra...
- Bluetooth Smart Cloud Fitness med den gratis MyCloudFitness-app på iOS og Android giver dig mulighed for at spore dine træningsresultater. 3...
- DESIGN & KVALITET: Vores vandromaskine (WR-1800) er lavet af egetræ af høj kvalitet og imponerer med sin fremragende ...
- EFFEKTIV TRÆNING: Komponenterne af høj kvalitet sikrer en flydende ro-følelse og muliggør effektiv træning af hele kroppen....
- SMART OG TILSLUTNING: Den smarte træningscomputer giver alle relevante træningsdata på et øjeblik og tilbyder forskellige ...
Læsetips: kølig DIY Projekter | Fitness | Du kan lide produkt-test Læs?
udvælgelse produkt
* Produktbilleder og links | Kilde: Amazon PA API | Sidste opdatering den 29.12.2022 | * = Tilknyttede links | Priserne på dette websted kan have ændret sig. Den faktiske pris for et produkt kan findes på sælgerens websted. Realtidsopdateringer er teknisk set ikke mulige. Priser inklusive moms plus forsendelsesomkostninger
