- ✅ 100% FLEKSIBILITET TIL DIN TRÆNING: Verdensomspændende unikke mobil pull-up dip bar til vægmontering for begyndere og professionelle. Tog...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRÆNINGSGUIDE: Multifunktionel pull-up bar med dip bars til pull-ups, dips, muscle-ups, benløft og over 35 ...
- ✅ ÆNDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRÆNING: Takket være det unikke skrå design kan du ændre dig på få sekunder ved blot at dreje...
Pull-up bar - træner fleksibelt hjemmefra
Har du længe ledt efter at træne effektivt og på forskellige måder hjemmefra og ikke altid lave den samme øvelse? Vil du endelig bygge muskler og har brug for det rigtige udstyr til dette? Så slutter din søgning her. Fordi med Pullup & Dip bar til vægmontering hjemmetræningen bliver mere intens og varieret end nogensinde før.
Først og fremmest er der selvfølgelig det grundlæggende spørgsmål. Hvorfor en pull-up bar? Med Træk op og dyk stangen får du helt nye muligheder og muligheder for dit HomeGym, hvormed du kan gøre din træning meget mere professionel og mangesidet. Det kan give dig ny træning og træning. Kan skilles ad på få sekunder og generer dig ikke, når du ikke bruger den, eller når du mangler plads.
Inkluderet med pullup & dip bar
Pakken ankom hurtigt og alt var godt pakket ind.
| 1x vægmonteringsplade | ✔ |
| 1x støtteben - aftagelig | ✔ |
| 2 x multi bar til pull ups og dips - aftagelig | ✔ |
| 7 x Fischer skruer + dyvler 10 x 80 mm + boreskabelon + vejledning | ✔ |
Yderligere tekniske detaljer og dimensioner kan findes direkte på Shop side til produktet >> Træk op og dyk stangen
Hvad gør denne pull up bar så speciel?
Først og fremmest skal du være fortrolig med det største fordel ved pullup og dip bar gøres bekendt. Dette er verdens eneste pull-up bar der aftagelig er. Derudover giver det dig mulighed for Indendørs såvel som udendørs med mobil beslag at fikse. Lige meget om stue, kælder eller husvæg. Optræksstangen til vægmontering er fleksibel brug, Med mobil monteringsplade til på farten, kan du bruge træer eller søjler til at fastgøre pull-up-stangen. Det komplette sæt er lavet af stål og pulverlakeret. Pullup & Dip baren er meget stabil og af høj kvalitet. Du kan belaste det hele op til 130 kg. Så også for tunge drenge. 🙂
Ved brug af aftagelig pull-up stang helt nye og frem for alt vidtspændende muligheder for træning åbner sig for dig. Med et par stykker simple bevægelser forvandler pullup bar nemlig i en dip bar og ændrer ikke kun deres udseende, men selvfølgelig også deres anvendelighed. Du har mulighed for at fokusere din træning på forskellige muskelgrupper og behøver ikke begrænse dig til kedelige pull-ups. Og ikke nok med det.Med "pull-up bar aftagelig" kan du nemt effektiv træning af hele kroppen indse, som du bestemt ikke kommer til at kede dig med i den nærmeste fremtid.
Installation af den aftagelige pull-up bar
Samlevejledningen er meget veldesignet, uanset hvilket produkt du har, er den designet til alle varianter og er let at forstå. Instruktionerne er på TYSK & ENGELSK
Monteringen er nem med instruktionerne, men min lille søn gav gerne en hånd med 🙂 . Vi bestemte højden og vandret ved hjælp af boreskabelonen og et vaterpas. Vi markerede så borehullerne med et søm og forkornede pudset lidt, så boret ikke skrider.
Derefter blev de 7 borehuller boret med et murerbor til vægbeslaget. Min søn kunne så nemt indsætte alle Fischer-dyvlerne med en hammer op til stoppet.
Vægpladen blev derefter fastgjort med skruerne, dette kræver bestemt lidt mere kraft. En skraldenøgle vil gøre dette hurtigere end en gaffelnøgle eller ringnøgle. Pull-up-stangen var perfekt afbalanceret med god forberedelse og justering.
Ved hjælp af sikkerhedsnålen kan du sikre bommen mod at glide ud. For at fjerne, kan stiften drejes og forbliver åben og fast. Når du har vendt bommen og fastgjort den til vægpladen, drejer du stiften og den låser sig tilbage i pladen og forhindrer den i at glide ud.
Fleksibel og tidsbesparende med dit træningscenter hjemme
Med pull-up-stangen kan du træne nemt, fleksibelt og på en tidsbesparende måde. I den stressede hverdag har man ofte ikke den tid, man skal bruge til at gå i fitnesscenter, træne der og vende hjem. Du skal bruge godt 2-3 timer til dette. Med træning hjemmefra kan du bruge din tid effektivt og sætte en hurtig og frem for alt rentabel træning op.
Ikke alle træner af de samme grunde. Der er mange grunde til, at folk får deres kroppe til at svede på daglig basis. Fra drivkraften til at tabe sig, til målet om at opbygge muskler, til træning for sjov. Du kan gøre alt dette med pullup og dip bar og sætte din krop på prøve.
Anbefalet læsning: Fitness håndklæde
Pullup & Dip Bar video
Kurser med pullup & dip bar
Træning i fitness- og sundhedssektoren handler ofte om at forebygge fremtidige skader, der måtte opstå. Eller at behandle de aktuelle problemområder ved hjælp af målrettede øvelser og for at styrke dem rundt omkring med muskelopbygning.
Rygmusklerne er en central muskelgruppe i vores krop. Det giver ofte problemer for mange mennesker, især gennem årene. Konsekvensen er generende og langvarige rygsmerter. Igen kan pullup og dip bar hjælpe. Med nok den mest basale øvelse af hver pull-up bar, pull-ups, styrker du ikke kun din ryg, men forhindrer også yderligere skader. Frem for alt aflastes mellemhvirvelskiverne og udføres øvelsen korrekt, kan en ugunstig kropsholdning også korrigeres.
Når man træner med pull-up og dip bar, er der fokus på flere muskelgrupper. Starter selvfølgelig med rygmuskler, som du kan træne med en variation af pull-ups. Fokus er især på grebspositionen. Med Multi-Grip Bar du kan teste forskellige greb og dermed skabe helt nye træningsstimuli. Derudover skaber dette en variation i din træning, der sikrer, at du ikke keder dig så hurtigt.
En anden stor muskelgruppe, som du primært kan arbejde ved at konvertere pullup-stangen til dip-stangen, er brystmusklerne. Med øvelser som dips og skrå armbøjninger får du den ideelle stimulus. Endnu en tilføjelse til dips. For at få det maksimale udbytte af dette og sætte al fokus på pecs, skal du sørge for at læne din torso fremad, bøje dine ben tilbage og holde albuerne ud til siden.
Derudover er der fokus på at træne triceps, især med variationen af dip bar. Dips i oprejst stilling, tricep-extensions og dips i en L-Sit er de centrale øvelser i hver tricep-træning på dip-stangen.
Endelig bør fokus være på en muskelgruppe, som måske ikke umiddelbart kommer til at tænke på, når du tænker på en pull-up bar. det abs. Med simple øvelser som benrejsninger, tæer til bar, jorden rundt og L-hæng kan du nemt træne dine coremuskler, som hovedsageligt bruges til generel stabilitet, udover dine mavemuskler.
Endnu flere øvelser
Her vil jeg gerne vise dig endnu flere tips til brug af pullup & dip baren. Træner du på et fitnessbånd eller TRX-system? Du kan selvfølgelig hænge alt på denne pull-up bar for at bruge andre trænings- eller træningsudstyr.
Pull-up-stangen har en fantastisk forlængelse til at hænge en boksesæk op. Det bedste af det hele er, at du til enhver tid kan fjerne alt fra vægpladen og gemme det væk.
Konklusion: pull-up bar – pull-up & dip bar
Ideen med at gøre en permanent monteret pull-up bar aftagelig har en række fordele uden at ofre stabiliteten. At forvandle pull-up-stangen til en dipbar giver flere sportslige muligheder. Disse 2 point gør dette stykke sportsudstyr til noget særligt og derfor virkelig anbefalelsesværdigt. Udvidelsen til en mobil pull-up bar og dine behov gør den endnu mere fleksibel at bruge udendørs. Med et TRX-system (slyngesystem) eller boksesæk kan du udvide dine atletiske træninger og øvelser endnu mere. Alsidigheden gør denne pullup & dip bar utrolig værdifuld til et hjemmegymnastik. Top! Hvis du vil lære mere om dette stykke sportsudstyr eller vil opdage mere, så tag et kig pullup-dip.de overstået.
- ✅ 100% FLEKSIBILITET TIL DIN TRÆNING: Verdensomspændende unikke mobil pull-up dip bar til vægmontering for begyndere og professionelle. Tog...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRÆNINGSGUIDE: Multifunktionel pull-up bar med dip bars til pull-ups, dips, muscle-ups, benløft og over 35 ...
- ✅ ÆNDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRÆNING: Takket være det unikke skrå design kan du ændre dig på få sekunder ved blot at dreje...
- ✅ 100% FLEKSIBILITET TIL DIN TRÆNING - INDENDØRS OG UDENDØRS: Verdensomspændende unikke mobil pull-up dip bar til væggen til hjemmet og udendørs...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRÆNINGSGUIDE: Multifunktionel pull-up bar med dip bars til pull-ups, dips, muscle-ups, benløft og over 35 ...
- ✅ ÆNDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRÆNING: Takket være det unikke skrå design kan du ændre dig på få sekunder ved blot at dreje...
- ✅ 100 % FLEKSIBILITET TIL DIN UDENDØRS TRÆNING: Verdensomspændende unik mobil pull-up dip bar uden skruer til udendørs brug. Tog...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRÆNINGSGUIDE: Multifunktionel pull-up bar med dip bars til pull-ups, dips, muscle-ups, benløft og over 35 ...
- ✅ ÆNDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRÆNING: Takket være det unikke skrå design kan du ændre dig på få sekunder ved blot at dreje...
udvælgelse produkt
* Produktbilleder og links | Kilde: Amazon PA API | Sidste opdatering den 24.04.2024 | * = Tilknyttede links | Priserne på dette websted kan have ændret sig. Den faktiske pris for et produkt kan findes på sælgerens websted. Realtidsopdateringer er teknisk set ikke mulige. Priser inklusive moms plus forsendelsesomkostninger
