Inhalt
- Tanzstange | Poledance für Zuhause
- Tanzstangen – im Vergleich
- Poledance Stange Möglichkeiten
- Eigenschaften Poledance Stangen
- Pole Dance Stange Fitness
- Auf was du beim Kaufen achten solltest
- Vor- und Nachteile Poledance Stange
- Fazit – Poledance Stange
- Poledance Stange - Aktuelle Angebote
- Poledance Stange - Top 10 Topsellerliste
- Poledance Stange – Kaufberater
Tanzstange | Poledance für Zuhause
Bauch, Beine Po. Da sammeln sich bei Frauen am liebsten die Pölsterchen. Der Klassiker wäre das Strampeln auf einem Fahrrad, Schwimmen, Laufen und eine Menge (zum Teil gefährlicher und nur zeitweise Erfolg bringender) Diäten. „Mach halt mehr Sport und iss nicht so viel!“. Gähn. Jaja. Wo bleibt eigentlich der Spaß, wenn man findet, dass die Klassiker Spaßlos sind? Cut: OK, du findest, du könntest mal was tun, dein Selbstwert leidet ein bisschen oder du hast Bock was vollkommen neues auszuprobieren. Etwas, was nicht jede Frau macht bitte sehr und Spaß soll es machen! Hier kommt unser Poledance Stange Ratgeber! Du kannst sie sogar im Wohnzimmer aufbauen. – Oder im Keller. Das Training baut Muskeln auf (auch die Grinsemuskeln im Gesicht), verbrennt überflüssiges Fett und katapultiert dich in den Überraschungseffekt. Wir erklären dir, auf was es ankommt. – Poledance Stange | Poledance für Zuhause
Tanzstangen – im Vergleich
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| 【Hochwertiges Material, gut verarbeitet】Tanzstange aus Edelstahl hergetstellt, robust ,langlebig, sicher; absolut stabil, hält bis zu 200 kg (professionell) | 【Hochwertiges Material, gut verarbeitet】Tanzstange aus Edelstahl, robust, sicher; absolut stabil, hält bis zu 100 kg | 💃Guter Griffigkeit: Ein Durchmesser von 45mm, ideal für Pole Dance mit einer optimalem Halt. Die Femor Strip Stange ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gemeint, geeignet für... | Professionelle Tanzstange für Fitness, Tanz und zum Spaß haben | Pole Dance Stange in Profi-Qualität vom Marktführer X-Pole. Entwickelt für die hohen Belastungen des akrobatischen Pole Dance Sports - extrem hochwertig und robust. Kein Vergleich zu günstigen... | Weiterentwicklung der meist verkauften Spinning Pole Dance Stange der Welt | Hochprofessionelle Übungs- und Tanzstange, sowohl fest als auch drehend, bodenbeladend | Original verpackte Neuware (Gesamtgewicht 15 kg) | 2 X-Pole Branded Carry Taschen inklusive | 1 x Pole Dance Profi 45 mm (5 cm) Durchmesser der Stange mit sicherer Stahl Boden und Decke Kuppel |
| 【Verstellbar】Tanzstange in Höhe von 2,25 m bis 2,74 m verstellbar, geeignet für verschiedene Deckenhöhe und verschiedene Zimmer | 【Verstellbar】Tanzstange in Höhe von 2,2 m bis 2,6 m verstellbar | 💃Verstellbare Länge: Von 2235mm (7,4") . Wenn Sie eine Deckenhöhe über 2745mm haben, könnten Sie die Tanzstange durch optionale Verlängerungen erweitern. | kugelgelagert oben und unten, Sie wählen ob die Stange sich drehen soll oder nicht | Diese X-Pole Stange wird ohne Bohren oder Schrauben befestigt. Durch ein innenliegendes Gewinde wird diese Fitness-Stange sicher zwischen Decke und Boden verspannt. Gummierungen an Decken- und... | Die Tanzstange kann sowohl statisch als auch im Spinning-Modus genutzt werden | Einzigartiges Einstellsystem, um die Stange auszuweiten und komplett in Position festzustellen, ohne je den Boden zu verlassen | statisch oder mit Spin-Funktion (einstellbar). Die Stripstange ist fix oder dreht sich auf Wunsch mit. | Statische und Spinning Optionen | Tragbar und einfach zu installieren, zuverlässig und sicher und wird nicht schaden oder muss permanente Befestigungen |
| 75,99 € | 44,99 € | 74,99 € statt 99,99 € | 84,99 € | 269,90 € | 291,07 € statt 316,32 € | N/A | 159,99 € | 269,00 € | 139,00 € |
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Poledance Stange Möglichkeiten
Hier fängt er schon an, der Entscheidungs-Dschungel. Die erste Frage ist, wo beziehungsweise wie du deine Stange montieren willst. Du kannst die Stange mit dem Boden und der Decke verschrauben oder sie sozusagen dazwischen klemmen. Fest montiert ist die Stange am stabilsten. Transportabel aufgestellt, kannst du sie Makellos wieder entfernen.
** Hinweis: Bedenke bitte, dass du um die Stange genug Platz hast! Nichts darf im Weg stehen, damit du dich nicht verletzten kannst. Rund um die Stange sollten ca. mindestens 2 Meter Platz sein. **
Transportable Tanzstangen
Vielleicht hast du nur eine kleine Wohnung oder kannst beziehungsweise willst die Polestange nicht die ganze Zeit irgendwo stehen haben? Dann eignet sich für dich die Möglichkeit der transportablen Lösung. Wenn du trainieren möchtest, baust du sie einfach auf und wenn du fertig bist, baust du sie Rückstandslos wieder ab und kannst sie verstauen. Du kannst zwischen weiteren zwei Möglichkeiten wählen:
- Gespreizte Stange: hier klemmst du die Stange unter Druck zwischen Decke und Boden. Das muss so fest geschehen, dass sie deinem Gewicht standhalten kann. Achte bei der Option auf jeden Fall auf die Stabilität des Bodens und der Decke! Weiche Materialien eignen sich nicht.
- Freistehende Stange : Hier steht die Stange auf einer Art Podest. Sie sind so gefertigt, dass sie deinem Gewicht (Gewichtsangaben beachten!) standhalten können. Es ist keine Fixierung an der Decke nötig.
*überleitung zu Amazon.de | Datenquelle: Amazon-PP | Update 15.11.2019 um 19:27 Uhr |
** Stangen, die du zwischen Decke und Boden klemmst, sind nicht für Rigips oder Holzverkleidungen gemacht. Du brauchst den Beton (vielleicht im Keller) oder sehr hartes Holz. Fliesen sind ebenfalls nur bedingt geeignet, sie können brechen. Teppich ist für gewöhnlich zu weich.**
Hat das Vor- und Nachteile?
Vorteile Transportable Poledancestangen
✔ Du kannst sie einfach „irgendwo“ befestigen und schnell wieder abbauen
✔ Du musst keine Schrauben benutzen (und hast keine Schäden!)
✔ Einfaches Auf- und wieder Abbauen
Nachteile Transportable Poledancestangen
✘ Sie sind tendenziell wackeliger wie fest montierte Stangen
✘ Du musst die Beschaffenheit der Decke und des Bodens überprüfen
✘ Mit Podest haben die Stangen einen enormen Platzbedarf
** Wenn du diese Art des Sports „nur mal so“ ausprobieren möchtest, kannst du schauen, ob du eine Stange findest, die du zwischen Decke und Boden klemmst. Das ist die platzsparende Alternative. Zur Not lässt sich die Stange einfach wieder abmontieren und du vergisst das Ganze. ** 🙂
Permanente Polestange
Permanente Poledancestangen werden in den Boden und auch in die Decke fest fixiert. Das bedeutet: Schrauben. Auch wenn du die Stange nicht mehr haben willst oder umziehst, diese Schäden wirst du bei einer Mietwohnung wieder beheben müssen. Prüfe daher sorgfältig, wie einfach das möglich ist. Parkett kann teuer werden! Und?
Hat das Vor- und Nachteile?
Vorteile permanente Polestangen
✔ Mehr Sicherheit da fest verbaut
✔ Kann dadurch mehr Körpergewicht tragen
✔ Sehr gut für eine hohe Raumhöhe (beziehungsweise Fortgeschrittene) geeignet
Nachteile permanente Poledancestangen
✘ Schrauben in Boden und Decke
✘ Umständlicher Abbau
** Achte auch hier auf die Beschaffenheit deines Bodens und deiner Decke! Denn die Schrauben müssen in das Material. Labbriger Holzboden eignet sich eben sowenig wie Stahlträger! **
Feste Poledance Stange
Eine static, also statische Poolstange ist eine feste Stange. Sie wird montiert und steht fest. Im Gegensatz zu einer
Drehbare Poledance Stange
Poledance Stange. Sie steht zwar in sich auch fest, die äußere Hülle rotiert aber um die eigene Achse.
*überleitung zu Amazon.de | Datenquelle: Amazon-PP | Update 15.11.2019 um 19:27 Uhr |
** Einige Stangen lassen sich für beide Sportarten nutzen!**
Eigenschaften Poledance Stangen
Mit fix oder nicht fix ist es noch nicht getan, denn die Stangen unterscheiden sich auch noch in ihren Materialien und weiteren Eigenschaften:
Platzbedarf – Tanzstange
Meist wird ein Radius von 1,20 m veranschlagt – ohne Podest. Das könnte ein bisschen eng werden, gerade wenn du Anfänger bist und noch kein richtiges Gefühl für die Stange hast. Auch die Übungen selbst benötigen Unterschiedlich viel Platz. Wenn du kannst, plane mehr Platz ein.
Material
Chrom und Edelstahl – klassisch und glänzend. Der Chrom bietet mehr Halt, eignet sich daher besser für Anfänger. Das sind auch die Materialien, die am ehesten zu finden sind. Titan, Messing oder eine Goldbeschichtung darf es schon sein? Ja, die gibt’s. Für ein bisschen mehr Geld.
** Reinigen der Polestange: Während des Trainings darfst du die Stange schon ein bis zweimal von Schweiß und Hautschüppchen befreien. Dadurch hast du wieder mehr Halt. Einfach ist normaler Glasreiniger und ein fusselfreies Tuch oder Alkohol, aus der Apotheke. **
Belastung
im Schnitt können die Stangen 150 kg tragen, laut Angaben der Hersteller. Geh bitte nie an die Belastungsgrenze! Damit spielst du mit deiner eigenen Sicherheit. Es gibt auch Stangen, die können mehr Gewicht halten.
Höhe
Welche Höhe hat dein Raum? Frei stehende Stangen benötigen um die 3 Meter. Die meisten Stangen pendelt sich aber auf eine Höhe von 2,20 – 2,70 Meter ein. Damit sind sie auch für eine normale Wohnung geeignet. Zudem gibt es Erweiterungen zu kaufen, damit kannst du deine Stange an die Gegebenheiten deiner Räumlichkeiten anpassen.
** Kein Platz? Aber vielleicht hast du einen Garten? Dann kannst du, solange du einen festen und geraden Untergrund hast, auch eine Stange mit Podest nach draußen stellen! **
Durchmesser
Die durchschnittlichen Stangen kommen in der Regel mit einem Durchmesser von 45 cm. Wenn du dich in der hochwertigeren Kategorie umsiehst, stellst du schnell fest, dass du auch Stangen mit einem Durchmesser von 40 und 50 cm kaufen kannst. Welche für dich die richtige Stange ist, liegt an der Größe deiner Hände, deiner Stärke und auch an deinem Können. Bist du Anfänger und hast kleine Hände? Dann eignen sich tendenziell 40 cm am besten.
Pole Dance Stange Fitness
Kommen wir zum Spaß! Denn Fitness muss dir Spaß machen sonst … ist es doof. Also: Wovon profitierst du?
- Poledance verbindet Intervalltraining mit Pilates und sogar Yoga
- Dadurch verbessert sich dein Stoffwechsel (Fettabbau) und deine Motorik und das Training wird dich entspannen
- Mehr als 300 verschiedenen Figuren kannst du trainieren
- Du tust etwas für deine Arme, deinen Rücken, deinen Bauch, deine Beine, deinen Po und deine Schultern
- Dadurch kannst du bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrennen
- Du bleibst flexibel und stark
- Dein Körpergefühl verbessert sich
- und auch deine Bewegung. Das macht sexy!
Auf was du beim Kaufen achten solltest
Einige Dinge gibt es zu beachten, viele nicht:
- Wie soll die Stange verbaut werden?
- Möchtest du sie jederzeit wieder abnehmen können? Nach draußen stellen? Hast du genug Platz?
- Ist der Durchmesser für deine Hand und deine Kraft geeignet?
- Wie hoch ist die Belastbarkeit?
- Gibt es das passende Zubehör zu kaufen wie zum Beispiel Verlängerungen?
Nimm eine Stange, die ein Qualitätssiegel hat und achte beim Aufbau unbedingt auf einen sehr stabilen Stand.
Vor- und Nachteile Poledance Stange
Wenn du dir überlegst, einen neuen Bereich in deinem Leben einzunehmen, bist du dir vielleicht noch nicht so ganz sicher. Wir haben dir die möglichen Vor- und Nachteile zusammengefasst:
Vorteile Poledance Stange
✔ Du kannst die Stange problemlos montieren
✔ Du kannst etwas für deinen ganzen Körper tun
✔ Du bleibst kräftig, flexibel und verlierst überflüssiges Fett
✔ Das wird dir gute Laune machen
✘ Du kannst dir in Online Foren Wissen aneignen und nach deren Anleitung trainieren
Nachteile Poledance Stange
✘ Nicht jede Stange ist für jeden Raum und für jede Decke beziehungsweise jeden Boden geeignet
✘ Gute Stangen kosten etwas mehr Geld
✘ Für den Anfang lohnt sich eventuell ein Kurs beziehungsweise ein Trainer
Fazit – Poledance Stange
Gute Laune, neues Hobby, kräftigere Muskulatur, bessere Gesundheit. Pooldance hat sich aus der „Schmuddelecke“ in den Sport integriert. Die ersten Poledancer waren im übrigen Männer und traten im chinesischen Staatszirkus auf. Seinen Ursprung hatte diese Sportart also in der Kunst. Ich wollte es nur schreiben, bevor du Poledance in die falsche Ecke sortierst. Wenn du die räumlichen Gegebenheiten hast, probier es doch einfach mal aus. Wenn du jetzt grinsen musst und Spaß hast, dann tu das unbedingt! Das Leben ist zu kurz für Verbote!
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Poledance Stange - Aktuelle Angebote
*überleitung zu Amazon.de | Datenquelle: Amazon-PP | Update 18.11.2019 um 04:47 Uhr |
Poledance Stange - Top 10 Topsellerliste
- Guter Griffigkeit: Ein Durchmesser von 45mm, ideal für Pole Dance mit einer optimalem Halt. Die Femor Strip Stange ist für Anfänger, Fortgeschrittene...
- Verstellbare Länge: Von 2235mm (7,4“) - 2745mm (9“). Wenn Sie eine Deckenhöhe über 2745mm haben, könnten Sie die Tanzstange durch optionale...
- Hochwertiges Material: verchromter Edelstahl, diese Tanzstange wird aus einer extra starken Stahllegierung gefertigt und sie besitzt ein starkes Kugellager...
- Multifunktion: Zwischen Static und Spinning Funktionen kann die Tanzstange ganz einfach gewechselt werden. Drehen Sie einfach mit einem Sechskantschlüssel...
- Leichte Montage: durch die Befestigungsmaterialien + Video Link für eine Einbauanleitung (in unterer Produktbeschreibung) dauert die Montage max. 10...
- Pole Dance Stange in Profi-Qualität vom Marktführer X-Pole. Entwickelt für die hohen Belastungen des akrobatischen Pole Dance Sports - extrem hochwertig...
- Diese X-Pole Stange wird ohne Bohren oder Schrauben befestigt. Durch ein innenliegendes Gewinde wird diese Fitness-Stange sicher zwischen Decke und Boden...
- Die X-Pole XPert ist eine sogenannte Spinning Pole. Dieses Sportgerät lässt sich durch Kugellager auf Wunsch um die eigene Achse drehen wie ein...
- Dank des modularen Aufbaus lässt sich diese Tanzstange unkompliziert den unterschiedlichen Raumhöhen anpassen. Der Aufbau ist somit bei Höhen zwischen...
- Dank der zwei mitgelieferten Tragetaschen lässt sich diese portable Dancing Pole kinderleicht transportieren und an unterschiedlichen Orten nutzen. Durch...
- Static und Spinning ganz einfach wechseln
- leichter Zusammenbau und Abbau nach der Anleitung auf Deutsch
- Höhenverstellbar: 235 cm - 275 cm, geeignet für Anfänger und Profis
- Poledurchmesser: 45 mm, Polestärke: 2 mm
- Material: verchromter Stahl, Belastbarkeit: bis 200 kg
- Ultra Länge: 223,5cm~274,5cm Höheverstellbar, Durchmesser: 45mm
- Es ist Profi Tanzstange, und geeignet für privaten und professionellen Bereich wie z.B. Sportstudio, Bar, Fitnessraum u.s.w.
- Hochwertige Edelstahl, Die Stange kann das Gewicht von zwei Personen halten
- Einfache Montage Exklusives Luxus Design
- inkl. Dance CD (für Demo- und Lernzwecke)
- Untere Beladung – keine Leitern erforderlich
- Glatte Stange von oben nach unten – kein Übergang zwischen Rohren oder Lagervorsprung zu schlagen.
- Statische und drehbare Optionen
- Ausziehbar von 2235 mm auf 2745 (9\') aus der Box.
- Weiterentwicklung der meist verkauften Spinning Pole Dance Stange der Welt
- Die Tanzstange kann sowohl statisch als auch im Spinning-Modus genutzt werden
- Mit dem innovativen und neuen X-Lock System von X-Pole - Werkzeugloses Umstellen zwischen Spinning und Statik
- Für Deckenhöhen von 2,28 m bis 2,77 m
- Einfache und sichere Montage ohne Bohren
- Länge: 235 cm - 275 cm, Höheverstellbar, Durchmesser: 45mm, Polestärke: 2 mm
- geeignet für privaten und professionellen Bereich: Fitness, Tanz und zum Spaß
- Aus verchromtem Stahl, gute Griffigkeit und optimalen Halt
- Deutliche Anleitung auf Deutsch macht dem Zusammenbau und abbau ganz einfach und schnell.
- Sie haben zwei Verwendugsmöglichkeiten: Wenn sie die Schrauben auf der unteren Scheibe festziehen ist die Stange fest, ziehen Sie die Schrauben nicht fest...
- 【Hochwertiges Material, gut verarbeitet】Tanzstange aus Edelstahl, robust, sicher; absolut stabil, hält bis zu 100 kg
- 【Verstellbar】Tanzstange in Höhe von 2,2 m bis 2,6 m verstellbar
- 【Ergonomische Tanzstange 】 Die Durchmesser von 50 mm für gute Griffigkeit und optimalen Halt
- 【Leicht aufzubauen und abzubauen】Wenn nicht in Gebrauch, wieder zerlegen, platzsparend
- 【Montage】Einfachste Selbstmontage ohne Bohren
- Beugt Verletzungen durch abrutschen die Pole Position.
- Fügt der Schutzschicht zwischen den unteren Beinen und Tanz-Stange zu minimieren Verletzungen auf Ihrer Haut.
- Hilft Griff die Stange für Fortgeschrittene Moves.
- Ideal für Einsteiger, die versuchen, Ihre Stärke bauen.
- Absorbiert Schweiß, wodurch das Rutschen auf dem Tanz-Stange.
- Erlaubt die Montage unter Balken mit mindestens 10 cm Breite
- Schrauben für die Montage enthalten
- Geeignet für X-Pole XPert Stangen aller Baujahre
- Klein, unauffällig und modern designed
- Fest verschraubt für maximale Sicherheit
*überleitung zu Amazon.de | Datenquelle: Amazon-PP | Update 15.11.2019 um 19:27 Uhr |
Teile gern den Poledance Stange Ratgeberbeitrag.
Quellen:
https://www.fitforbeach.de/pole-dance-stange-test/
https://www.brigitte.de/gesund/fitness-fatburn/trend-workout–pole-dance–6-gruende-fuer-fitness-von-der-stange-10610072.html
