Hvem kjenner ikke situasjonen: Du vil drive med sport hjemme, men du har ikke plass til det! Et kjøp av en rekke enheter ser også ut til å gå utover omfanget.
Jeg ble oppmerksom på å gå ned i vekt ved hjelp av en treningsplate eller vibrasjonsplate gjennom en TV-reklame. Dette stresser hele kroppen og fremmer fetttap. Denne Bluefin vibrasjonsplaten har også 5 forskjellige treningsprogrammer, totalt 180 nivåer av intensiteter kan stilles inn for å oppnå best mulig, individuell belastning. Her er min erfaring og test på Bluefin vibrasjonsplaten.
| # | forhåndsvisning | Produkt | rangering | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibrasjonsplate* |
199,00 € |
Se nå! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness vibrasjonsplate Pro-modell | Forbedret design ... * |
249,99 €
219,99 € |
Se nå! |
Førsteinntrykk / håndtering
Førsteinntrykket er ganske kompakt. Fitnessplaten med dimensjonene 40cm x 68cm x 15cm veier ca 17 kg og er absolutt stabil og robust. Basen er dekket med et fint gummideksel slik at en stabil holdning alltid er mulig. I tillegg til selve treningsplaten inkluderer leveringsomfanget også en fjern og tilsvarende Fitness band å fremme armmusklene.
Det som raskt fanget meg er at det er en integrert Bluetooth høyttaler installert. Denne kan raskt kobles til mobiltelefonen. Lydkvaliteten er ikke den beste, men det er fortsatt en god idé.
Selve håndteringen synes jeg er veldig forståelig og lett å forstå. Den kan betjenes enkelt via fjernkontrollen eller manuelt på selve platen. På grunn av de mange tilgjengelige funksjonene anbefaler jeg å lese gjennom Bruksanvisning.
Bilder | Vibrasjonsplate Bluefin
| # | forhåndsvisning | Produkt | rangering | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibrasjonsplate* |
199,00 € |
Se nå! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness vibrasjonsplate Pro-modell | Forbedret design ... * |
249,99 €
219,99 € |
Se nå! |
Hva er den grunnleggende effekten av Bluefin -vibrasjonsplaten?
Bluefin vibrasjonsplaten passer i utgangspunktet for alle som ønsker å tone kroppen og redusere fett hjemme. På grunn av de 180 forskjellige intensitetene som kan stilles inn, er det ingen aldersgrense for dette sportsutstyret. Alle kan velge sin egen holdning til optimal trening.
Personer som lider av visse smerter kan bruke visse treningsprogrammer til å spesielt stresse bestemte områder og dermed bygge opp muskler. Dette kan bidra til å lindre smerte.
Totalt sett tilbyr treningsplaten et stort utvalg av treningsalternativer. Ved første øyekast ser det ut til at bare beinmusklene er styrket. Det er sant, men rygg-, torso- og armmuskulaturen er også spesielt belastet.
Det positive ved denne Bluefin -vibrasjonsplaten er at i tillegg til fetttap, styrkes dynamikken i kroppen og kroppsspenningen. Enheten passer derfor for alle som ønsker å styrke, tone og holde seg frisk hjemme.
Hvordan kan jeg gå ned i vekt med Bluefin -vibrasjonsplaten?
I prinsippet er det veldig enkelt å fjerne med Bluefin vibrasjonsplaten. Hver bevegelse, enten intens eller rolig, resulterer i forbrenning av kalorier. Denne forbrenningen merkes delvis i form av svette.
Det betyr:
Alle som svetter mens de trener, forbrenner allerede kalorier!
Dette treningsutstyret tilbyr helkroppstrening for hjemme, der balanse og fremfor alt kroppsspenning alltid må holdes på en liten vibrerende plate. Det høres enkelt ut i starten, men jeg kan si av erfaring at det kan være veldig slitsomt i lengden.
Siden kroppsspenningen alltid opprettholdes, blir de andre musklene alltid stresset av vibrasjonen. På selve vibrasjonsplaten kan ytterligere øvelser utføres parallelt mens du vibrerer. Bluefin leverer også treningsbånd som armmusklene kan styrkes med samtidig.
Som en illustrasjon:
- Mens platen vibrerer, brukes hele benmusklene
- For å opprettholde den må kroppsspenningen opprettholdes, noe som stresser ryggmuskulaturen
- Ved hjelp av treningsband kan de
- Armmusklene brukes
Totalt sett kan du se at hele kroppen konsekvent kan trenes og bringes i form med treningsplaten.
Vibrasjonsplater til sammenligning
Hvor ofte og hvor intenst bør jeg trene?
For å få det beste treningsresultatet bør du først vurdere din fysiske form.
Trener du allerede regelmessig eller starter du fra scratch?
I utgangspunktet skal treningen ikke overdrivå gi muskler, leddbånd og øyne nok tid til å venne seg til den nye belastningen.
Så i begynnelsen anbefaler jeg 3 enheter per uke å starte.
For de som nettopp har begynt med treningsplaten, bør de også starte med lavere intensitet. Tidsinvesteringen bør også være i begynnelsen ikke lenger enn 15 minutter sein.
Etter mine første enheter med vibrasjonsplaten var jeg allerede ganske utslitt, til tross for lav intensitet! Man skal derfor ikke undervurdere den «nye» bevegelsen. Kroppen trenger tid til å venne seg til det nye stresset.
i sammendraget:
- Start: 3 ganger i uken, maks 15 minutter
- Lav intensitet for å bli kjent med belastningen og bygge kroppsspenning
- Øk gradvis over tid og utvid treningen til andre muskelområder
Fordeler og ulemper med vibrasjonsplatetest
Fordeler
- Spesielt plassbesparende
- Veldig stabil og stabil
- Individuell trening mulig
- Flere muskler kan trenes samtidig
- 5 treningsprogrammer integrert
- Kan brukes når som helst, kan settes opp fleksibelt når det gjelder plassering
Ulemper
- Økt prissegment
- Økt disiplin nødvendig (nederlag "jævel")
- Det er ingen reelle bevegelser
Konklusjon: Blåfinnet vibrasjonsplate
Treningsplaten fra Bluefin tilbyr spesielt lite plass den ideelle måten å trene og miste fett hjemmefra. På grunn av mangfoldet av muligheter og krav passer vibrasjonsplaten i utgangspunktet for alle.
I min første erfaring ble jeg veldig overrasket over hvor intenst stresset er. Gjør de 5 integrerte treningsprogrammene til og med moro, siden du så å si er a utfordring får.
Prisen på 189,99 euro finner du i det høyere prissegmentet, men etter min mening gjør den bearbeidede platen av høy kvalitet et absolutt profesjonelt inntrykk. Jeg kan absolutt anbefale denne treningsplaten for sport hjemme.
Til rådgiveren vibrasjons~~POS=TRUNC platen~~POS=HEADCOMP kaufen
Oppdag de 10 beste og bestselgende Bluefin vibrasjonsplateproduktene 2024 på ærlige tester. Vi viser et utvalg av de mest populære varene som har gode kundeanmeldelser og verdi for pengene. Finn det perfekte vibrasjonsplate Bluefin-produktet for dine behov nå!
| # | forhåndsvisning | Produkt | rangering | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibrasjonsplate* |
199,00 € |
Se nå! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness vibrasjonsplate Pro-modell | Forbedret design ... * |
249,99 €
219,99 € |
Se nå! | |
| 3 |
|
Bluefin Fitness dual-motor 3D vibrasjonsplate | Ekstra stor ... * |
299,00 € |
Se nå! | |
| 4 |
|
Bluefin 4D vibrasjonsplate - kraftig treningsutstyr...* |
489,00 € |
Se nå! | |
| 5 |
|
Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrasjonsplate | 5 programmer...* |
199,00 € |
Se nå! | |
| 6 |
|
4D vibrasjonsplate - kraftig med 3 stillegående motorer |...* |
489,00 €
429,99 € |
Se nå! | |
| 7 |
|
Vibrasjonsplate med ultrastille motor, 120 nivåer + 10...* | 124,99 € | Se nå! | |
| 8 |
|
Sportstech vibrasjonsplate VP250 i en elegant buet slank design |...* | Se nå! | ||
| 9 |
|
Rumblex Plus vibrasjonsplate 4D for hjemmetrening | 3D/4D...* | Se nå! | ||
| 10 |
|
Bluefin Fitness Unisex Adult Tour 5.0 Home Trainer Bike Exercise,...* |
678,00 €
565,94 € |
Se nå! |
Lesetips: coole DIY Prosjekter | Fitness | Du liker Produkttester lese?
- Test: Bestway Steel Pro Max Frame Pool 366 × 100 | Bestway basseng i rotting utseende | Planlegg og bygg bassenget over hagen over bakken
- VAUDE Magus 20 ryggsekk – topp komfort for sykkel- og fotturer
- Test: iRobot Roomba 691 robotvakuum
- Blåfinnet vibrasjonsplate: gå ned i vekt hjemme
- Test: TP-Link TL-WA860RE WLAN repeater med stikkontakt
- Huawei P30 Pro | omtale
* Produktbilder og lenker | Kilde: Amazon PA API | Siste oppdatering 27.04.2024 | * = Tilknyttede lenker | Prisene på dette nettstedet kan ha endret seg. Den faktiske prisen på et produkt finner du på selgerens nettsted. Sanntidsoppdateringer er teknisk sett ikke mulig. Priser inkludert MVA pluss fraktkostnader
