Som far eller mor vet du hvor viktig et sunt kosthold er for barna dine, spesielt når det kommer til skolemat. I dette innlegget finner du 5 kreative skolebrødoppskrifter som passer perfekt for barn fra 10 år og oppover. Disse oppskriftene er ideelle for midt på morgenen og lunsjtid og kan tilberedes på bare 5 til 15 minutter.
Glad fullkornssmørbrød med kalkunbryst
En enkel, men deilig sandwich laget med grovt brød, fersk kalkunbryst, salat, tomat og et dryss kremost. Barna kan hjelpe til med å vaske grønnsakene og sette sammen smørbrødet.
- ingredienser:
- 2 skiver fullkornsbrød
- 2 skiver kalkunbryst
- 1 salatblad
- 2 tomatskiver
- 1 ss kremost
- instruksjoner:
- Smør grovt brød med kremost.
- Legg salatbladet og tomatskivene på en brødskive, legg kalkunbrystet på toppen og dekk med den andre brødskiven.
Tips og varianter:
Hvis du leter etter et deilig og sunt alternativ til din neste sandwich, sørg for å prøve forskjellige typer brød. Det er så mange forskjellige varianter å velge mellom – fullkorn, rug, flerkorn, for å nevne noen. Hver variant har sin egen unike smak og tekstur som kan gjøre sandwichen din til en skikkelig godbit.
Men hvorfor skal du begrense deg til bare brød? Hvorfor ikke legge til litt avokado for en ekstra kremet touch? Ikke bare er avokado sunt, men det gir også en fantastisk rik og kremet smak til sandwichen din. Du kan ganske enkelt skjære avokadoen i skiver og legge den på brødet ditt eller lage den til en deilig guacamole og smøre den sjenerøst. Uansett hvordan du gjør det, er kombinasjonen av brød og avokado rett og slett uslåelig.
Og hvis du virkelig ønsker å være miljøbevisst, kan du til og med pakke inn smørbrødet ditt i bivoksduk. Bivoksfolie er et bærekraftig alternativ til plastfolie og holder sandwichen din frisk og deilig. Du kan ganske enkelt pakke den rundt sandwichen din og deretter bære den trygt i vesken. Ikke bare kan du nyte en deilig sandwich, men du kan også gjøre ditt for å beskytte miljøet.
Så, hva venter du på? Prøv ulike typer brød, tilsett litt avokado og pakk inn smørbrødet på en miljøvennlig måte i bivoksduk. Dine smaksløker og miljøet vil takke deg!
pakket.
Fargerik grønnsakswrap
En deilig wrap fylt med et utvalg revne grønnsaker, kyllingstrimler og en lett yoghurtdressing. Perfekt å gripe og gå og enkelt for barna å rulle sine egne wraps.
- ingredienser:
- 1 hvete tortilla
- ½ kopp revne grønnsaker (gulrøtter, paprika, agurk)
- 50 g kokte kyllingstrimler
- 2 ss yoghurtdressing
- instruksjoner:
- Fordel ut tortillaen, fordel grønnsakene og kyllingen på toppen, pynt med dressing, rull sammen.
Tips og varianter:
Det er en utmerket idé å legge til variasjon og smak til salaten ved å bruke forskjellige grønnsaker og dressinger. Du kan legge til farge og tekstur til salaten ved å legge til forskjellige grønnsaker som tomater, agurker, paprika, reddiker og gulrøtter. Hvis du leter etter en vegetarisk proteinkilde, er tofu et anbefalt alternativ. Det gir en god mengde protein og gjør salaten til et mettende måltid. For å ta salaten med deg på farten, kan du pakke den inn i aluminiumsfolie eller matfilm for å sikre at den holder seg frisk og ikke lekker. På denne måten kan du ta din sunne og deilige salat med deg uansett hvor du går og nyte den mens du er på farten.
Søte peanøttsmør bananruller
For en søt variant i de 5 kreative skolebrødoppskriftene: flatbrød av hvete, smurt med peanøttsmør og toppet med bananskiver. Rull og skjær i passe store biter. En fin måte for barn å skape sin egen rolle.
- ingredienser:
- 1 grovt flatbrød
- 2 ss peanøttsmør
- 1 banan, i skiver
- instruksjoner:
- Smør flatbrødet med peanøttsmør, legg bananskiver på toppen, rull sammen og skjær i skiver.
Tips og varianter:
Du kan gi oppskriften din et ekstra søtt preg ved å tilsette enten deilig honning eller deilige sjokoladebiter. Hvis du leter etter et fruktig alternativ, kan du også prøve saftige epleskiver. For å gjøre det hele praktisk og transportabelt anbefaler vi å pakke godbitene i matbokser. Så du kan ta dem med hvor som helst og nyte dem mens du er på farten.
Cheddar og eple sandwich
Denne sandwichen kombinerer den velsmakende godheten til cheddar med den søte friskheten til epleskiver, perfekt servert på grovt brød. En blanding av sennep og majones gir en kremet bunn som fremhever smaken av ost og eple.
- ingredienser:
- 2 skiver grovt brød
- 1 ts sennep
- 1 ts majones
- 2 skiver cheddar
- 1/2 eple, i tynne skiver
- Litt salat
- instruksjoner:
- Bland sennep og majones, smør på brød, ordne cheddar, epleskiver og salat, avslutt med den andre halvdelen av brødet.
Tips og varianter:
Prøv andre oster som Gouda. Du kan legge til agurkskiver eller spinat for ekstra smak. Ideelt pakket i bento-bokser. Du kan også prøve andre deilige oster som Emmental, Camembert eller Roquefort for å friste smaksløkene dine. Hvis du vil ha noe friskt og sprøtt, kan du legge til agurkskiver for å gi det et forfriskende preg.
Har du derimot lyst på noe grønt, kan du bruke spinat for å gi retten et sunt preg. Disse deilige ingrediensene kan pakkes perfekt i bento-bokser slik at du kan ta måltidet med deg uansett hvor du går. Unn deg selv en kulinarisk reise og oppdag nye smakskombinasjoner! Prøv andre oster som Gouda. Legg til agurkskiver eller spinat for ekstra smak. Ideelt pakket i bento-bokser.
Avokado sandwich
En overdådig avokadosmørbrød laget på fullkornsbrød tilbyr en rik kilde til sunt fett samtidig som det er utrolig deilig.
- ingredienser:
- Helkornbrød
- avokado
- Andre pålegg etter eget valg (f.eks reddiker, spirer, egg)
- instruksjoner:
- Topp hele hvetebrød med avokado og andre ingredienser.
Tips og varianter:
Kombiner med kokt egg, tomatskiver eller kyllingbryst. Tilsett sitronsaft og salt i avokadoen. Pakk i en tett lukkbar matboks. Kombiner med et deilig kokt egg, friske og saftige tomatskiver eller møre biter av saftig stekt kyllingbryst. For å gi den kremete avokadoen enda mer smak, tilsett en skvis forfriskende sitronsaft og smak til med en klype salt.
For at du skal kunne nyte denne deilige kreasjonen mens du er på farten, er det bare å pakke den i en praktisk og tett lukkbar matboks. Dette holder det friskt og klart for deg å nyte når sulten melder seg. Kombiner med kokt egg, tomatskiver eller kyllingbryst. Tilsett sitronsaft og salt i avokadoen. Pakk i en tett lukkbar matboks.
Konklusjon – 5 kreative skolebrødoppskrifter
Hver av disse oppskriftene tilbyr et sunt, deilig og enkelt alternativ for skolelunsj. Tipsene og variasjonene gjør det mulig å tilpasse oppskriftene til individuelle preferanser og sørge for at skolesmørbrødene forblir varierte og spennende. Eksperimenter med forskjellige ingredienser og finn ut hva barnet ditt liker best!
Oppdag topp 10 av de beste og bestselgende skolebrødoppskriftene i 2024 på ærlige tester. Vi viser et utvalg av de mest populære varene som har gode kundeanmeldelser og verdi for pengene. Finn det perfekte skolebrødoppskriftsproduktet for dine behov nå!
| # | forhåndsvisning | Produkt | rangering | pris | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Måltidsforberedelse for barn: 60 deilige og sunne ideer for...* |
15,99 € |
Se nå! | |
| 2 |
|
Sukkerfri for babyer og småbarn: Den smaker godt uten sukker...* |
24,99 € |
Se nå! | |
| 3 |
|
The Mouse - Sunn snacks: Med ideer til skolelunsjer* | 24,90 € | Se nå! | |
| 4 |
|
Frokosthits for friske barn: deilige ideer for...* |
17,80 € |
Se nå! | |
| 5 |
|
Kule oppskrifter på mellom: Gode skolebrød · Variasjon...* | 1,87 € | Se nå! | |
| 6 |
|
The BROKE kokebok: deilige oppskrifter for lite penger* |
15,00 € |
Se nå! | |
| 7 |
|
Frokost kan være så vakker: [oppskrifter til hverdags...* | 27,50 € | Se nå! | |
| 8 |
|
Chroma Products bakeoppskrifter på 30 kort: bakegave med...* |
10,95 € |
Se nå! | |
| 9 |
|
For studenter (mini kokebok): Billig, enkel og velsmakende ... * |
4,99 € |
Se nå! | |
| 10 |
|
Bread Bread Bread: 100 oppskrifter for enhver smak * |
24,95 € |
Se nå! |
Lesetips: coole DIY Prosjekter | Fitness | Du liker Produkttester lese?
- Test: Aukey EP-T21 ørepropper - 5 timers spilletid og flott bass
- Test: Super Powerbank for bærbare datamaskiner og smarttelefoner USB-C | USB-PD | 26.800 XNUMX mAh | av Aukey
- Test: kjøleskap LG GSL 561 | Side ved side
- Test: iRobot Roomba 980 vs. Xiaomi Roborock S6
- Bosch MUM 5 kjøkkenmaskin - allsidigheten på kjøkkenet
- Time Cube Test: Tidsstyringskuber for effektiv tidsstyring
* Produktbilder og lenker | Kilde: Amazon PA API | Siste oppdatering 24.04.2024 | * = Tilknyttede lenker | Prisene på dette nettstedet kan ha endret seg. Den faktiske prisen på et produkt finner du på selgerens nettsted. Sanntidsoppdateringer er teknisk sett ikke mulig. Priser inkludert MVA pluss fraktkostnader
