Водич: Производи од соје | Све о соји

Сојини производи - то би требали знати

Читаве нације подељене су на соју. Неки који је једу, други који једу само оне који су је јели. Укратко, соја је чак постала на лошем гласу: соја убија прашуме и штетна је за ниво естрогена. Шта је заправо тренутно? Лош дечак соја или добар пасуљ? А зар није било нечег другог са протеинима? Вегански спортисти то раде, а у њиховим протеинским напицима поред грашка и конопље постоји и добар део соје.

Много је људи који више не могу толерисати млеко беба крава или само умерено. Они траже алтернативу и од соје се може направити скоро све. Месојед вс. Биљојед? Не мора бити. Здрава исхрана састоји се од много ствари, а не од једне! Ево нашег водича за соју. Не можете се препирати око чињеница. Па добро! Дохватите пасуљ са Далеког Истока!
- производи од соје

Производи од соје - у поређењу

СОЈИН ПРОТЕИН плус, 100% поврће ... *	Сои Исолате ГОЛД - (100% веганска природна соја ... *	Витакуелл сојини шпагети органски, 200 г са мало угљених хидрата ... *	НатурЕлан изофлавон са екстрактом соје у капсулама...*	Иакеба | Сои | велики одрезак | 1000г И европски...*	СОБО сојине пахуљице, паковање од 6 (6 к 500 г) *	КоРо - Сои Протеин Цриспиес 1 кг - 60% протеина...*	Вантастиц Фоодс | Сои Биг Стеакс | СОЈА...*	Био-Лебен аустријско органско сојино брашно ... *	Спилбергер органско сојино брашно, пуномасно печено,...*
Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца	Оцене купаца
Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!	Гледај сад!

Видео: производи од соје

Шта је соја?

Соја је грм који нарасте до КСНУМКС цм и повезан је са грашком и пасуљем. Практично: соја опрашује саму Азијску биљку веома цене и једу је хиљадама година. Само крај КСНУМКС-а. Крајем 20. века коначно је дошла до нас, где су је прво хранили стоком. Данас једемо и малог дечака. Соја се може сушити или јести свежа, клијана, извађена уља, брашно, произведено биљно млеко и пресовано у сваки замислив и незамислив облик.

Соја данас

Оно што критичари за соју криве је да је то постала катастрофа. Гени манипулирана, узгаја се на пољима која су некада била прашума. Пољопривредници раде по дампиншким цијенама. Процес који зрно заврши као храна за тов је врста али не и одговара.

Шта је алтернатива?
Производи из органског и контролисаног узгоја. То важи и за пасуљ, као и за месо.

Да ли је соја здрава?

Соја има гомилу обогаћујућих састојака. Ако се органски узгаја, а није генетски модификована и, осим тога, прехрамбена индустрија није у потпуности замршена, доприноси уравнотеженој исхрани. Ово посебно користи вегетаријанцима и веганима. Укус пасуља, па без свега, готово тоне у подрум. Само путем зачина и поступака то је пун погодак. Када купујете сојине производе, водите рачуна да састојци такође буду из добрих извора.

Рак

Студије су откриле да се ризик од рака од конзумирања тофуса смањује за око КСНУМКС%. Ако тргујете тофуом кроз месо, апсорбујете мање холестерола. Изофлавони могу бити заштитни за жене (карцином дојке и материце). Код мушкараца ове супстанце штите простату. Само са проблемима штитне жлезде треба бити обазрив и порећи лекар.

Такође болест срца може да се смањи. Соја се добро подноси и целокупан метаболизам мора знатно мање да се труди. То је добро за ваш кардиоваскуларни систем са свим укљученим.

Састојци соје

Листа састојака пасуља, зависно од КСНУМКС г:

• Протеини: КСНУМКС г
• Угљени хидрати: КСНУМКС г
• Калијум: КСНУМКС мг
• Фосфор: КСНУМКС мг
• Магнезијум: КСНУМКС мг
• Калцијум: КСНУМКС мг
• Масноћа: КСНУМКС г

Такође има пуно витамина и минерала:

• гвожђе
• Витамини А, Е, БКСНУМКС, БКСНУМКС, К
• фолна киселина
• Манган
• Бакар
• јод
• Селен

и још много тога.
Концентровано паковање хранљивих материја!

Соја и хормони

Соја садржи изофлавоне који садрже естрогени су врло слични. Из тог разлога, код болести штитне жлезде препоручује се ограничавање соје, јер они могу додатно пореметити хормонску равнотежу. У неким околностима може бити другачије simptomi менопаузе напоље. Током менопаузе, производња естрогена се постепено смањује. Соја сада може помоћи да се бар ублаже симптоми. То се такође односи и на Остеопороза , Пасуљ садржи много добрих, подржавајућих и лековитих хранљивих материја. У случају нејасноће или ако постоји посебан случај, обратите се лекару.

Алергија на соју

Неки људи не подносе соју. Ова алергија може развити различите облике. Најчешћи симптоми укључују:

• Пецкање у устима
• Свраб у грлу
• Црвенило и отеклина
• Отицање језика
• Отицање и укоченост усана
• Отицање у пределу ларинкса

То се дешава због протеинских градивних блокова Гли м КСНУМКС, Гли м КСНУМКС и Гли м КСНУМКС, који се не толеришу. Једино што помаже је избегавање соје.

Прочитати: Наћи ћете много водича на различите теме у одељку за савете !

Који производи од соје постоје?

Из пасуља се раде многе добре ствари. Саднице мунг граха успут су клице соје и имају укус мало орашастих плодова и одлично у салати!

Ако патите од алергије, можда су вам добили састојци готових производа јер прехрамбена индустрија често делује са сојом. Соја се понекад у производима појављује једнако изненађујуће као и животињска желатина у пудингу и слаткишима.

Тофу

Тофу је заправо само исушена сојина скута. Кварк је пресован на сличан сир од крављег млека. Долази у многим укусима. Димљено или са зачинским биљем. Можете је пржити, загрејати, ставити у супу, пећи на жару ...
Добре сорте такође могу бити претерано хладне - на пример, као прилог салати.

Савет: Ако нарежете соду на коцкице и ставите је у укусну маринаду и оставите у њој најмање КСНУМКС сати, њен укус је историја.

Соја - млеко

Сојино млеко се прави тако што се од сушене соје и воде направи чиста, вискозна супа. Затим се филтрира и прокуха.
Традиционално се нуди слатко или слано, а још увек је препуно минерала и витамина. Међу веганима и вегетаријанцима посебно је популаран у Европи и обогаћен је, између осталог, витамином БКСНУМКС.

Сојин пудинг

Сојин пудинг је укусан десерт који је доступан у различитим врстама припреме и укуса. Главни састојак, наравно соја уместо крављег млека. Такође можете припремити сојин пудинг сами. Здрава највише у бази. Шећер и други хемијски састојци готово уништавају ефекат.
Сојин пудинг сада је доступан у више од три супер сорте ванилије - чоколада - јагода, али све су то мањи гријех. У овом облику тешко да можете пробати соју.

Соја - крема

Соја или крема од соје могу се прерађивати готово као и крема од крављег млека. Скоро. Али такође има одличан укус у чају, кафи и чорби, чак и ако се спусти у почетку. Колико је здравство на крају зависи од ваше потрошње. Зато што се крема производи индустријски.

Соја сос

Далекоисточна верзија „Магги - зачин“. У основи се састоји од воде, соје, евентуално житарица и соли. Умак је ферментиран. Процес такође ослобађа глутамат, који је појачавач укуса.

Соја - јогурт

Чак је и јогурт који се прави од соје ферментиран и врло је сличан јогурту из крављег млека. Он има само другачији укус. Бохнигер, само. Недостаје типичан укус јогурта. Међутим, овде се за производњу користе и млечне киселине.
Остали састојци су често коагуланси. Јогурт из соје је без глутена, не садржи лактозу и холестерол.

Савет: купљени сојин јогурт са приправком воћа садржи пуно шећера. Ако много пажње посвећујете свом здрављу, узмите јогурт без ичега и исеците свеже воће. Веома укусно! Замрзнути јогурт можете и сами направити од произвођача сладоледа.

Сој протеински напитак

Ево нечега за спортисте - професионалног или полумаратона. Чак и у стресним временима, тело има користи од концентрованог оптерећења протеина, који је потребан не само мишићима, већ и живцима.
Постоје спортисти који тренирају само вегански протеин. Остали се воле мешати. Могуће је и једно и друго. Ова пића обогаћена су многим другим минералима и витаминима и заиста немају лош укус!

Савет: Пудер можете користити и за прављење палачинки или пудинга! Здрава алтернатива традиционалном начину!

Производи од соје - алтернативе

Увек само соја? А ако не подносите соју? Овсена каша, зобена павлака, пиринчано и бадемово млеко, као и Лупиниењогхурт, могли би вам представљати алтернативу. Можда чак и ако не подносите толико соје. Али такође овде: купујте што је могуће више органских и регионалних, ако је могуће.

Шта можете да урадите са бестселером соје 2024: Најбољи и најпопуларнији у првих 10 упоређивања | Искрене тестове треба узети у обзир

Око КСНУМКС% увезених култура соје заврши у јарболу животиња. У Јужној Америци се прашина чисти и ствара поља. То је укупно око КСНУМКС милиона тона годишње. Ово су бројеви, молим вас, и указују на сасвим другачији проблем.

Шта можете да добијете од бестселера из 2024.: Најбољи и најпопуларнији у првих 10 упоређивања | Искрени тестови соје треба да обрате пажњу на:

• Купите регионални ако је могуће
• и еколошки
• Пазите на узгајање кишних шума
• и да у вашем производу нема генетски модификованог пасуља
• мање је више: многа индустријски произведена храна садржи пуно адитива

** Зашто се тофу назива замјена за месо? Тофу има врло вредне састојке који су врло слични састојцима од животињског меса - али већином здравији. Зачин одређује укус: баш као што никада не бисте добили идеју да угризете мртвог јежа са улице, и ви бисте се требали дистанцирати од чињенице да тофу има много укуса кад је несезонски, опуштен и хладан.

Предности и мане

Кравље млијеко се рекламира као здравије. Има више калцијума, али и витамина БКСНУМКС, који је од виталног значаја за људско тело. Из тог разлога храњиве материје се додају у сојине производе. Биланс воде је бољи код производа од соје. Један литар крављег млека садржи око КСНУМКС литара воде. На литру сојиног млека само око КСНУМКС литара. А ЦОКСНУМКС? Ево нас на КСНУМКС г ЦОКСНУМКС по литри крављег млека, сојино млеко долази у мање од половине. Ваш рачун је ваш гласачки листић.

Предности соје

✔ Сојини производи имају много нижи ЦОКСНУМКС баланс
✔ и избегавати патњу животиња
✔ Они су исплатива алтернатива за људе који не подносе лактозу
✔ Вегетаријанци и вегани се не требају бринути, пића и производи често су обогаћени хранљивим састојцима
Много се може учинити са сојом и укусни „месни рецепти“ се могу поново створити
Вомен Жене у менопаузи могу имати користи од соје
✔ Соја је такође добар извор протеина и протеина за спортисте

Против соје

Цан Може се јавити алергија
✘ Људи који имају проблема са штитном жлездом треба да једу мало соје

Да ли су производи од соје скупљи?

Разлика између органских млечних производа и доброг квалитета соје, односно сојиних кобасица, од кобасица од органског меса, тешко да је значајна. Али да, ако упоредите најјефтиније тов - месо са органском сојином кобасицом, то је скупље. Ово је упркос чињеници да је животиња прешла средњи корак.

Закључак - производи од соје

Биљни протеин, свеобухватан пакет витамина и минерала и добар еколошки баланс - ако обратите пажњу на екологију. Генерално, пасуљ се добро подноси и жене у менопаузи могу од њега чак имати користи - такође мушкарци.

Шта је здравије, не можемо рећи (поново). Свако је тијело другачије и немају сви исте законе. Здрава мешавина свега је, као и обично, добар начин.

Од соје можете направити било шта што може кравље млеко. А ако не можете толерисати соју, постоје и друге алтернативе. Нико не треба да гладује и они се не одрекну ничега.
Сојин јогурт, сојино млеко, тофу, саитан, сојин сос, сојина крема, сојин пудинг - да ли сте спремни да испробате нешто ново? Да бисте проширили хоризонт укуса? Онда иди до пасуља! Не гризе!

Entdecke die Top 10 der besten und meistverkauften soja Produkte 2024 auf Ehrliche Tests. Wir zeigen eine Auswahl der beliebtesten Artikel, die sich durch großartige Kundenbewertungen und Preis-Leistungs-Verhältnis auszeichnen. Finde jetzt das perfekte soja Produkt für deine Bedürfnisse!

Савети за читање: хладан Уради сам Пројекти | Фитнес | Волиш Тестови производа читати?

Савет: Еине поклон идеја или Rođendanski pokloni никада не би требало да буду јефтини производи, не поклањајте ништа што сами не бисте искористили у погледу квалитета.

Много позитивних ствари Оцене купаца су често знак да су људи задовољни производом од соје.

Прочитати: Масажни пиштољ, Фитнесс бике, Тестови производа

више топ 10 листа

Извори: производи од соје
https://www.dm.de/gesundheit/soja-c566728.html
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-gesund-ist-Soja-wirklich,soja120.html

---

* Слике производа и везе | Извор: Амазон ПА АПИ | Последње ажурирање 24.04.2024 | * = Повезане везе | Цене наведене на овој веб локацији су се можда промениле. Стварна цена производа може се наћи на веб локацији продавца. Ажурирања у реалном времену технички нису могућа. Цене укључују ПДВ и трошкове испоруке

---