Proteção solar: Além dos aspectos positivos, o sol também traz consequências nocivas. Um uso saudável e responsável do sol pode, portanto, não apenas ajudar a prevenir queimaduras solares, mas também reduzir o risco de danos a longo prazo, especialmente câncer de pele.
Agora leia aqui o que você pode fazer para realmente se proteger efetivamente do sol e ainda obter o lado positivo dele.
Loção de proteção solar em comparação
Noções básicas - para que preciso do sol, afinal?
O sol é a base da vida dos humanos, animais e plantas. Nenhuma vida é possível sem o sol. Só a partir desse princípio, pode-se concluir que o sol é extremamente importante para nós, humanos. Eles nos fazem sentir mais alertas e muitas vezes de melhor humor. O sol também é extremamente importante para a nossa pele, pois é responsável pelo bem-estar e cicatrização externa.
Mas o que exatamente aquilo significa?
O sol traz alguns aspectos positivos valiosos:
- Liberação de hormônio
O sol garante que estejamos de bom humor e ativos. O calor também cria um alto astral.
- Formação de vitamina D
Com a ajuda do sol, nosso corpo pode produzir vitamina D e assim fortalecer nosso sistema imunológico, ossos, músculos e dentes.
- Cura de doenças de pele
A luz solar é boa para você, por exemplo, com psoríase, neurodermatite e doença da mancha branca. Sempre tenha um médico para monitorar o bom efeito.
No entanto, se ficarmos expostos ao sol por muito tempo, isso pode levar a queimaduras solares dolorosas e outras consequências. Isso se deve aos chamados raios ultravioleta ou, abreviadamente, raios ultravioleta. Mas mais sobre isso em um momento.
Normalmente já temos um por natureza proteção natural da pele, porque pele saudável neutralizou as consequências a radiação solar e tem um efeito protetor.
Um sinal disso é, por exemplo, que a pele fica exposta à exposição prolongada ao sol Córnea formulários como proteção adicional. Outro sinal de autoproteção é que escurecimento. O pigmento escuro melanina é organizado de maneira protetora ao redor do núcleo das células da pele. É por isso que nos bronzeamos.
Importante saber: O bronzeado não é um sinal de pele saudável, mas sim uma pura reação protetora, o que significa que os nocivos raios ultravioleta já penetraram na pele.
Portanto, posso dizer que o sol é indispensável para os humanos, mas deve ser usado de forma saudável.
Leitura recomendada: Dicas para a figura do verão aqui!
Quando o sol pode prejudicar minha pele?
Acima de tudo, os referidos raios ultravioleta (UV) do sol têm um efeito na pele. Dependendo do comprimento de onda, é feita uma distinção entre a radiação UV-A e a radiação UV-B.
A onda longa Radiação UV-A atinge profundamente as camadas da pele (derme). O efeito disso é que as fibras da pele podem ser danificadas, o que leva à perda de elasticidade com a formação de rugas. Este tipo de radiação causa apenas um bronzeado de curto prazo e aumenta o risco de câncer de pele, melanoma.
No entanto, não é responsável pelo desenvolvimento de uma queimadura solar.
A onda curta Radiação UV-B penetra na epiderme. Como resultado, a pele produz o pigmento melanina e tal bronzeamento de longa duração surge, que serve como proteção contra a luz. Além disso, este tipo de radiação faz isso Formação de vitamina D.o que é importante, por exemplo, para construir ossos. No entanto, o UV-B também é responsável pela queimadura solar, uma reação inflamatória que, dependendo da intensidade da radiação, está associada a vermelhidão, inchaço, bolhas e dor.
Proteção solar: como funciona um protetor solar | protetor solar
Como posso me proteger da melhor forma e quais opções eu tenho?
Existem várias e numerosas maneiras de proteger a pele de forma ideal. Eu gostaria de mostrar a você os mais importantes em uma lista clara.
Vestir:
Basicamente, a roupa oferece a melhor proteção contra queimaduras solares!
O couro cabeludo, os olhos e o pescoço em particular são rapidamente afetados pelas queimaduras solares, pois são uma superfície direta ao sol. Aqui pode ser um coneflower e óculos de sol (UV 400) fornecem assistência.
Protetor solar:
Os filtros solares protegem por diferentes períodos de tempo, dependendo do fator de proteção solar e do tipo de pele. Existem loções protetoras e sprays protetores com diferentes níveis de fatores de proteção solar.
O seguinte deve ser levado em consideração:
- Tipo de pele (claro a escuro)
- Idade da pessoa (criança ou adulto)
- Por quanto tempo eu quero ficar no sol
- Quão forte é o sol? (Sol do meio-dia, força dependendo da região)
- Condições pré-existentes na pele
Eu ainda posso fazer isso seguintes recomendações pronunciar:
- Aplicar várias vezes antes de ir para o sol + cedo
- Renove regularmente, especialmente após o banho e a secagem (mesmo com agente protetor à prova d'água)
- Não esgote o tempo de proteção calculado, em vez disso, use apenas até dois terços e aplique novamente.
- A proteção UV mineral é preferível à proteção UV química e funciona mais rápido
Se também quiser se proteger do sol da maneira mais simples possível, fique à vontade na sombra. Deve-se notar, entretanto, que você também pode se bronzear aqui.
Qual proteção solar é adequada para mim?
Dependendo do tipo de pele, idade, áreas da pele e situação, existem muitos filtros solares diferentes que podem ser aplicados na pele. Eu gostaria agora de listar as pistas mais importantes para a decisão individual.
consistência
Escolher spray, leite, creme ou gel depende de como é a sua pele. O creme é bom para pessoas com pele seca. Pessoas com pele oleosa são mais propensas a escolher o gel.
Idade
Uma proteção solar particularmente boa é necessária para crianças e idosos, porque a pele é mais sensível na idade precoce e avançada. Existem produtos especiais para crianças, a maioria sem perfume. Para os idosos, recomenda-se a proteção solar com alto fator de proteção solar, a partir de FPS 20.
Áreas da pele
A espessura da pele varia e algumas áreas ficam muito mais expostas ao sol. Por exemplo, o rosto e a parte de trás do pé. Existem protetores solares especiais para o rosto, mas também cremes de dia com fator de proteção solar. Para áreas particularmente sensíveis, como a parte de trás do pé e lábio inferior, é importante sempre aplicar com cuidado.
Situação
A exposição ao sol varia, as pessoas e seus arredores são individuais. A pele sensível e doenças como a neurodermatite desempenham um papel importante nisso. Mas também se você está principalmente em regiões montanhosas ou perto da água. É importante conhecer as influências e escolher a proteção solar adequada.
Em geral, a proteção solar com um fator de proteção solar apropriado deve ser sempre selecionada. Além disso, é melhor ter um fator de proteção solar muito alto do que um muito baixo.
Proteção solar: o que devo ter em atenção com as crianças?
Dicas para o dia a dia
A pele da criança é muito mais fino do que a pele adulta. Os pigmentos, que fornecem a proteção do próprio corpo contra os raios ultravioleta, ainda não são totalmente produzidos na infância. Cada vez que a criança sofre queimaduras de sol, a probabilidade de desenvolver câncer de pele na idade adulta aumenta.
As crianças pequenas não devem ser expostas ao sol direto até os dois anos de idade. Se isso não for possível, há um proteção de cabeça e Roupa à prova de UV indispensável. Se as crianças tiverem mais de XNUMX meses, o protetor solar também pode ser aplicado. Sempre use um alto fator de proteção solar.
Basicamente, o seguinte se aplica:
Sempre equipar as crianças com roupas, chapéu e óculos de sol para protegê-las dos raios ultravioleta. Sempre use óculos de sol marcados com UV-400 ou proteção 100% UV.
Dicas para a vida cotidiana:
entre 11h e 15h é o Radiação UV mais alta. Durante esse período, as crianças não devem, se possível, sair para o sol no verão. A regra básica aqui é que a sombra deve ser sempre preferida.
- Sempre use um guarda-sol ao dirigir um carrinho de bebê.
- As crianças devem sempre beber líquidos suficientes no verão.
- Use pelo menos um fator de proteção solar de 30, mesmo no verão e nos países do sul SPF 50.
- O nariz, a testa, as orelhas, as mãos, os ombros, os joelhos e a parte de trás dos pés precisam de muita proteção. A recriação regular não deve ser esquecida.
- Sempre reaplique o protetor solar após nadar, suar e secar, mesmo que seja um produto à prova d'água.
Regras simples para evitar
Queimadura solar + dicas interessantes
- A roupa é a melhor proteção solar
- Evite o sol do meio-dia
- Quando se trata de proteção solar, muito ajuda muito
- Pós-creme não estende o tempo de proteção
- Aplicar mesmo quando o céu estiver nublado
- Bons filtros solares também podem ser absorvidos rapidamente
- Mesmo a pele bronzeada precisa de proteção
- A pele também pode queimar debaixo de água
- O pré-bronzeamento no salão de bronzeamento não protege contra queimaduras solares
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