Revisão da máquina de remo Sportstech RSX500 | 16 programas para um treino de costas perfeito

Máquina de remo Sportstech RSX500 - Eu mesmo estava procurando um de alta qualidade máquina de remo, que por um lado me ajuda a desenvolver os músculos das costas e, por outro lado, é fácil de usar e, idealmente, ocupa pouco espaço. Se finalmente aliviar a dor, isso seria o ideal!

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Mas inicialmente eu tinha muitas perguntas que me mantinham ocupado:

É um máquina de remo efetivamente?
Para qual faixa etária é indicado?
Tenho menos dor através do treino?
Quanto tempo eu tenho que remar em quantos dias?

Máquinas de remo em comparação

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Última atualização em 4 de dezembro de 2022 14:32 Links levam a Amazon.de | Fonte / foto: API Amazon

Leia meu relatório de teste aqui e obtenha respostas para as perguntas realmente importantes.

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Máquina de Remo Sportstech RSX500: Primeiras Impressões | construção

A máquina de remo Sportstech RSX500 é fornecida em várias peças individuais para auto-montagem. Todo o pacote tem um peso enorme de cerca de 35 Kg. Mas eu conecto o peso da tesoura com bom desempenho.

Então isso tem que ser feito primeiro Máquina de remo Sportstech RSX500 ser configurado, recomendo as instruções de operação para isso. a No meu caso, a montagem demorou cerca de 75 minutos. No entanto, devo dizer que queria fazer a montagem com muita consciência para que tudo ficasse no lugar depois.

A primeira impressão é, portanto, muito positiva. A máquina de remo Sportstech possui um assento deslizante flexível, o encaixe com seu visor e a alça. À primeira vista, reconheço imediatamente que a máquina de remo acabou 16 funções ajustáveis ​​diferentes disponíveis, individualmente para cada necessidade. Mas mais sobre isso em um momento.

Uma grande vantagem é que a máquina de remo Sportstech RSX500 dobrável é. Para isso, todo o assento, incluindo o trilho de guia, pode ser dobrado. Assim, a máquina de remo ocupa muito pouco espaço quando não está em uso.

Vídeo – construção

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Preparação e operação

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Antes de iniciar o treinamento direto com a máquina de remo, alguns pequenos passos devem ser dados primeiro.

Antes de tudo, certifique-se de que todos os parafusos estejam bem apertados, pois a máquina de remo começa a oscilar rapidamente e você obtém um assento instável, especialmente em maior intensidade.

Além disso, você deve primeiro praticar sem peso para aprender o movimento correto. Os exercícios devem ser sempre realizados corretamente para usar os músculos das costas da melhor maneira possível e evitar ou aliviar de maneira ideal qualquer dor nas costas. A postura é igualmente importante e deve ser considerada.

Como preparação adicional, a intensidade mais fácil deve ser selecionada antes do primeiro início para se acostumar com o dispositivo e os processos. Principalmente para pessoas com pouca experiência nessa área, deve-se sempre começar com baixa intensidade e no máximo 10 minutos.

A operação parece um pouco complicada no começo, mas depois que você pega o jeito, o manuseio é bastante simples.

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Características da máquina de remo Sportstech RSX500

A intensidade da máquina de remo é criada pela resistência magnética. Ao contrário dos dispositivos com resistência à água, que podem ser encontrados em um segmento de preço consideravelmente mais alto, a resistência magnética é uma alternativa absolutamente ótima e, acima de tudo, mais barata.

A máquina de remo Sportstech RSX500 tem algumas características muito úteis. Listei aqui os mais importantes:

· 12 programas de treino + 4 programas de pulso com diferentes intensidades
· Modo de competição de 500m
· Treinamento de frequência cardíaca com cinto de pulso
· Pedais antiderrapantes com correia ajustável
· Suporte de tablet para vídeos + porta de carregamento USB
· Assento conforto – rolamentos de esferas em trilho de alumínio
· Compatível com um aplicativo de fitness

Primeira aplicação | intensidade de avaliação

Como já tenho experiência, inicialmente limitei a intensidade ao nível médio em 20 minutos. Os níveis podem ser selecionados usando o display.

No meu primeiro teste, o movimento já estava bom, consegui fazer Pratique remar de forma uniforme e limpa. No entanto, a intensidade em nível médio foi bem selecionada no início, pois já pude notar a primeira fadiga nos músculos das costas após 10 minutos. Iniciantes devem, portanto, definitivamente começar baixo.

Eu senti isso a partir do movimento Remo como muito agradável, uma vez que os movimentos podem ser realizados de forma limpa e sem interrupções. O exercício vai direto para o De volta e também fortalece a Pobre. Eu tive tensão constante em toda a área das costas, então posso julgar que a máquina de remo Sportstech RSX500 definitivamente serve ao seu propósito.

A máquina de remo também oferece àqueles que praticaram depois de um tempo e se acostumaram com a tensão intervalo de formação, em que a intensidade varia de forma diferente durante o treino e a assemelham-se a condições reais na água deveria.

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No geral, eu recomendo este dispositivo!

Então, para quem a máquina de remo é adequada? Quais músculos são usados?

A máquina de remo é, em princípio, para todos adequado para quem quer manter a forma. O resultado do remo é que as costas são treinadas e A dor pode ser aliviada a longo prazo pode ser.

Já conheço pessoas que estão na terceira idade e continuam fazendo remo leve em casa para manter o corpo em forma e saudável. Por esta razão, posso recomendar esta máquina de remo para uma faixa etária de 18 a 80 anos.

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Mas quais músculos eu treino com ele?

Assim que você pratica os exercícios de forma consistente e correta, você rapidamente se torna uma tensão e associada a ela Fortalecimento de toda a área das costas perceber. Em princípio, este aparelho também promove a mobilidade e a dinâmica de todo o corpo, já que também utilizo os braços e as pernas para me exercitar. Isso significa que o Os braços definitivamente serão fortalecidos com. Devido ao fato de que as pernas estão em constante movimento, automaticamente os músculos da perna, mesmo que só ocorra em um sentido menor.

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Prós e contras Máquina de remo Sportstech RSX500

Benefícios

  • Treinamento da parte superior do corpo possível em casa
  • Imediatamente pronto para uso
  • 16 intensidades diferentes selecionáveis
  • Manuseio fácil
  • Sequência de movimento otimizada
  • independente da idade
  • Segmento de preço justo

Desvantagens

  • construção demorada
  • O primeiro uso parece complexo
  • Muito difícil

Conclusão: Máquina de remo Sportstech RSX500 em teste

Como conclusão, posso afirmar que testei uma máquina de remo robusta e, acima de tudo, bem feita. Ele oferece para Anfänger e avançado o processo de treinamento ideal para em casa. Os movimentos correm suavemente e sem interferência. O dispositivo me tem absolutamente convencido e eu definitivamente recomendo.

O que particularmente me agrada, além do mercado orientado e segmento de preço justo a estabilidade do dispositivo, bem como o acabamento. Sempre tive a sensação de que minhas costas estavam realmente sendo usadas e fortalecidas. Acho o curso do exercício agradável, eu nunca senti dor.

A máquina de remo Sportstech RSX500 para atualmente 599 Euro é absolutamente uma alternativa às suas outras máquinas de remo com resistência à água, que eu acho que são muito caras. Mesmo que eu estivesse cético no início se uma resistência magnética serviria ao seu propósito, agora estou geral absolutamente satisfeito e pode fazer uma recomendação de compra.

Eu também posso imaginar que isso pode ajudar algumas pessoas com problemas nas costas para aliviar a dor a longo prazo. Para isso, você deve sempre treinar regularmente e não usar muito a intensidade.

Leitura recomendada: Máquina de agachamento

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