댄스 폴 | 가정용 폴 댄스 폴

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위, 다리 엉덩이. 이것은 여성들이 베개를 수집하는 것을 선호하는 곳입니다. 클래식은 자전거를 타고 페달을 밟고, 수영하고, 달리고, 많은 (때로는 위험하고 일시적으로 만 성공한) 다이어트입니다. "그냥 더 많은 운동을하고 너무 많이 먹지 마세요!" 하품. 예 / 예. 고전이 재미 없다고 생각할 때 실제로 재미는 어디에 있습니까? Cut : 좋아, 당신은 뭔가를 할 수 있다고 생각하거나, 당신의 자존감이 약간 떨어지거나, 완전히 새로운 것을 시도하고 싶다고 느낍니다.

모든 여성이 기뻐하는 것은 아니며 재미 있어야합니다! 폴 댄스 가이드가 왔습니다! 거실에서도 설정할 수 있습니다. -아니면 지하실에서. 이 훈련은 근육 (얼굴의 웃는 근육 포함)을 만들고 과도한 지방을 태우고 놀라운 효과를냅니다. 중요한 것이 무엇인지 설명해드립니다. -폴 댄스 폴 | 집에서 장대 댄스

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폴 댄스 폴 가능성

여기부터 결정 정글이 시작됩니다. 첫 번째 질문은로드를 어디에서 어떻게 조립하고 싶은가입니다. 바를 바닥과 천장에 나사로 조이거나 막대를 조여서 말할 수 있습니다. 장착하면 극이 가장 안정적입니다. 운반 가능, 완벽하게 제거 할 수 있습니다.

** 참고 사항 : 극 주위에 충분한 공간이 있음을 명심하십시오! 방해가되지 않아야하므로 자신을 다치게 할 수 없습니다. 극 주위에 2 미터 이상의 공간이 있어야합니다. **

이동 가능한 댄스 폴

어쩌면 당신은 작은 아파트 만 가지고 있거나 Polestange를 어디에 서 있고 싶지 않습니까? 그렇다면 휴대용 솔루션의 가능성이 귀하에게 적합합니다. 당신이 운동을 원한다면, 당신은 그것을 구축하고 완료되면 그것을 해체하고 버릴 것입니다. 두 가지 옵션 중에서 더 선택할 수 있습니다.

• 확산 봉: 여기에서 천장과 바닥 사이에 압력을 가해 막대를 고정시킵니다. 체중을 견딜 수있을 정도로 강해야합니다. 바닥과 천장의 안정성에주의하십시오! 부드러운 재료는 적합하지 않습니다.
• 독립형 폴 : 여기에 친절한 받침대에 기둥이 있습니다. 그들은 당신의 무게를 견딜 수 있도록 만들어졌습니다 (참고 무게!). 천장에 고정 할 필요가 없습니다.

** 천장과 바닥 사이에 고정하는 기둥은 석고 보드 또는 목재 판넬 용으로 제작되지 않았습니다. 콘크리트 (지하실에 있음) 또는 매우 단단한 나무가 필요합니다. 타일은 부분적으로 만 적합하며 깨질 수 있습니다. 카펫은 일반적으로 너무 부드럽습니다.**

장단점이 있습니까?

운송 가능한 폴 포스트 바

✔ 간단히 "어딘가에 고정"하고 빠르게 해체 할 수 있습니다
✔ 나사를 사용할 필요가 없으며 손상이 없습니다!
✔ 쉬운 조립 및 해체

단점 운반 가능한 기둥 포스트 바

✘ 고정 막대보다 흔들리는 경향이 있습니다.
✘ 천장과 바닥의 상태를 확인해야합니다
✘ 받침대를 사용하면 기둥에 큰 공간이 필요합니다

** 이런 종류의 스포츠를 "이와 같이"시험해보고 싶다면 천장과 바닥 사이를 고정 할 수있는 기둥을 찾을 수 있는지 확인할 수 있습니다. 그것은 공간 절약형 대안입니다. 필요한 경우 막대를 쉽게 제거 할 수 있으며 모든 것을 잊어 버립니다. ** 🙂

영구 극 극

영구 기둥 기둥은 바닥과 천장에 단단히 고정되어 있습니다. 즉, 나사. 기둥을 갖거나 더 이상 움직이고 싶지 않더라도 임대 아파트 에서이 손상을 해결해야합니다. 그래서 그것이 얼마나 쉬운 지주의 깊게 확인하십시오. 쪽모이 세공은 비쌀 수 있습니다! 그리고?

장단점이 있습니까?

영구 극 막대의 장점

✔ 단단히 설치되어 보안 강화
✔ 더 많은 체중을 운반 할 수 있습니다
✔ 높은 방 높이 (또는 고급)에 매우 적합

영구 폴란드의 단점

바닥과 천장의 나사 ✘
✘ 어색한 분해

** 바닥과 천장의 질감에주의하세요! 나사가 재료에 들어가야하기 때문입니다. 울퉁불퉁 한 나무 바닥은 강철 빔만큼 적합하지 않습니다! **

고정 폴 댄스 폴

정적이므로 정적 풀 바는 견고한 막대입니다. 장착되어 견고합니다. 하나와 달리

회전식 폴 댄스 폴

극 춤 극. 그 자체도 견고하지만 외부 쉘은 자체 축을 중심으로 회전합니다.

** 일부로드는 두 스포츠 모두에 사용할 수 있습니다! **

추천 도서 : 다양한 주제에 대한 많은 가이드를 찾을 수 있습니다. 조언 섹션에서 !

폴 댄스 폴이 특징입니다.

고정 또는 고정되지 않은 막대는 재료 및 기타 특성이 다르기 때문에 아직 수행되지 않았습니다.

공간 요구 사항-댄스 극

일반적으로 받침대가없는 1,20 m의 반경이 추정됩니다. 특히 초보자이고 여전히 극점이없는 경우에는 약간 타이트 할 수 있습니다. 운동 자체에도 많은 공간이 필요합니다. 가능하면 더 많은 공간을 계획하십시오.

자재

크롬과 스테인레스 스틸-클래식하고 반짝입니다. 크롬은 그립감을 높여 초보자에게 더 좋습니다. 이것들은 또한 가장 많이 발견되는 자료들입니다. 티타늄, 황동 또는 금 코팅이 이미있을 수 있습니까? 그렇습니다. 조금 더 돈을 위해.

** 극 극 청소 : 훈련하는 동안 땀과 비듬에서 한두 번 풀어야 할 수도 있습니다. 이를 통해 더 많은 지원을받을 수 있습니다. 약국의 일반 유리 세정제와 보풀이없는 천이나 알코올은 단순합니다. **

하중

제조업체에 따르면 평균적으로 막대는 150 kg을 운반 할 수 있습니다. 스트레스의 한계에 절대로 가지 마십시오! 이것으로 당신은 당신 자신의 안전을 가지고 놀 수 있습니다. 더 많은 무게를 지탱할 수있는 막대도 있습니다.

고도

방의 높이는 얼마입니까? 3 미터 주위에는 독립형 폴이 필요합니다. 대부분의 극은 2,20-2,70 미터의 높이로 고정됩니다. 따라서 그들은 일반 아파트에도 적합합니다. 또한 구매할 연장이 있으므로 건물의 조건에 맞게 극을 조정할 수 있습니다.

** 공간이 없습니까? 그러나 아마도 정원이 있습니까? 그런 다음 단단하고 평평한 표면이 있으면 받침대가있는 기둥을 외부에 놓을 수도 있습니다! **

Durchmesser

평균 막대의 직경은 보통 45 cm입니다. 고품질 카테고리를 둘러 보면 40 및 50 cm 직경 극을 구입할 수도 있습니다. 당신에게 맞는 극은 손의 크기, 힘 및 능력에 달려 있습니다. 당신은 초보자이고 작은 손을 가지고 있습니까? 그러면 40 cm가 가장 좋습니다.

폴 댄스로드 피트니스

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2024년 베스트셀러에서 찾아야 할 것: 상위 10개 비교 중 최고이자 가장 인기 있는 것 | 정직한 테스트에 주목해야 한다

명심해야 할 것이 많지만 많지는 않습니다.

• 바는 어떻게 설치해야합니까?
• 언제든지 다시 이륙 할 수 있습니까? 밖에 두시겠습니까? 충분한 공간이 있습니까?
• 직경이 손과 힘에 적합합니까?
• 적재 능력은 무엇입니까?
• 익스텐션과 같은 올바른 액세서리를 구입할 수 있습니까?

품질이 우수한 기둥을 잡고 매우 안정적인 스탠드에주의하십시오.

폴 댄스 폴의 장단점

당신이 당신의 인생에서 새로운 영역에 들어갈 생각이라면 아직 확실하지 않을 수 있습니다. 우리는 당신에게 가능한 장점과 단점을 요약했습니다 :

장점로드

✔ 폴을 쉽게 장착 할 수 있습니다
✔ 당신은 당신의 몸 전체를 위해 무언가를 할 수 있습니다
✔ 당신은 강하고 유연하며 과도한 지방을 잃습니다.
✔ 그것은 당신을 행복하게 할 것입니다
✔ 온라인 포럼에서 지식을 습득하고 지침에 따라 교육 할 수 있습니다.

단점 폴딩로드

✘ 모든 극이 모든 방과 모든 천장 또는 모든 층에 적합한 것은 아닙니다.
✘ 좋은 극은 약간 더 많은 비용이 듭니다
✘ 코스 나 트레이너를 시작하는 것이 좋습니다

결론-폴 댄스 폴

좋은 분위기, 새로운 취미, 더 강한 근육질, 더 나은 건강. Pooldance는 "더러운 코너"에서 스포츠로 통합되었습니다. 그건 그렇고, 최초의 Poledancers는 남자였으며 중국의 서커스에서 공연되었습니다. 그러므로 그 기원은이 분야에서이 스포츠를 가졌다. 나는 극 춤을 잘못된 구석으로 분류하기 전에 그것을 쓰고 싶었습니다. 공간이 있으면 시도해보십시오. 당신은 지금 웃고 재미가 있다면, 그것을하십시오! 금지령으로 인생이 너무 짧습니다!

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팁 : 나란히 선물 아이디어 또는 생일 선물 결코 싼 제품이 되어서는 안 되며, 품질 면에서 자신이 사용하지 않을 것을 포기하지 마십시오.

많은 긍정적 구매자 평가는 사람들이 폴댄스 폴 제품에 만족한다는 표시인 경우가 많습니다.

추천 도서 : 마사지 건, 피트니스 자전거, 제품 테스트

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출처 :
https://www.fitforbeach.de/pole-dance-stange-test/
https://www.brigitte.de/gesund/fitness-fatburn/trend-workout–pole-dance–6-gruende-fuer-fitness-von-der-stange-10610072.html

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* 제품 이미지 및 링크 | 출처 : Amazon PA API | 24.04.2024 년 XNUMX 월 XNUMX 일에 마지막 업데이트 | * = 제휴 링크 | 이 웹 사이트에 제시된 가격은 변경되었을 수 있습니다. 상품의 실제 가격은 판매자 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다. 실시간 업데이트는 기술적으로 불가능합니다. VAT 및 배송비를 포함한 가격

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