Perché dovresti usare una doccia nasale
Doccia nasale: Tutto ciò non può rimanere bloccato nel naso. Non credo che abbiamo bisogno di scrivere nulla al riguardo. I peli sottili sul naso sono responsabili di questo, e questa è una buona cosa. Tutto ciò che il naso prende non finisce nei polmoni. Che è anche un bene. Ciò mantiene enormi quantità di particelle di sporco fuori dal corpo. A proposito, anche il polline, solo qui le mucose reagiscono un po 'più duramente. Se tutto è sovrastimolato, c'è il rischio di malattia.
Ciò che è stato usato regolarmente nella buona vecchia India per secoli è estremamente difficile da prendere piede nel nostro paese.
Fedele al motto: anche quello che non vedi non c'è, ma forse anche il semplice pensiero: "ihhh gitt!"
Se non sei necessariamente uno yogi e hai bisogno di un naso pulito per le varie tecniche di respirazione, forse un naso così pulito è benefico per la salute generale? Ci siamo fatti intelligenti e abbiamo messo insieme le informazioni più importanti sulla doccia nasale, il sale per il naso e la pulizia del naso. Quali effetti collaterali potrebbe avere, dove è il posto migliore per acquistare una doccia nasale, quali opzioni ci sono tuttavia, consigli e suggerimenti e una conclusione successiva. - doccia nasale
Doccia nasale - in confronto
Perché un risciacquo nasale ha senso?
Una mente forte e ben curata risiede in un corpo forte e ben curato. Sembra banale, ma se siamo onesti c'è qualcosa da fare. Oltre alla doccia quotidiana, all'igiene personale e al giusto programma di alimentazione e fitness, spesso si dimentica l'organo che fa un immenso lavoro di filtraggio dell'ossigeno: il naso. Molto polline, sporco e polvere si raccolgono qui durante il giorno. Ad un certo punto il naso si è riempito e la mucosa può seccarsi. Nel peggiore dei casi, catarro o altri raffreddori.
Se il polline inizia a fluire, è finita per chi soffre di allergie. I nasi non ci sono più e molte persone prendono pillole o spray nasali. Un'altra opzione è la doccia nasale. I grandi problemi si risolvono meglio quando sono ancora piccoli. La doccia nasale ha sempre avuto il suo posto nella medicina tradizionale cinese. L'aria è quella Prana, l'energia vitale. Viene inalato e quando è necessario in modo che sia sano. La cura del naso ha il suo termine e la sua volontà Jala Neti chiamato. Un capitolo a parte, ma che mostra quanto sia importante il respiro. Senza ossigeno non c'è vita. Respirare aria pura significa assorbire energia vitale pura nel corpo.
Questo ha senso anche dalla medicina occidentale: dove meno tossine entrano nel corpo, funziona meglio. Il corpo è impegnato a pulire il sistema ogni secondo. Possiamo supportarlo lì. I seni vengono puliti con la doccia nasale e le mucose gonfie vengono contrastate. Soprattutto in inverno o nelle estati secche, il naso può seccarsi rapidamente, il che irrita anche le mucose. Anche qui il sale è oro per il naso. Il naso pulito o i piccoli peli migliorano anche l'olfatto.
Perché il sale è così buono per il naso?
Il sale aiuta il corpo a disinfettarsi un po 'dall'esterno. È in grado di uccidere i batteri. Non è importante usare troppo sale, altrimenti irrita le mucose e le asciuga. Quanto è importante e buono il sale per noi, sospettiamo, se otteniamo una soluzione salina come trasfusione o se dobbiamo fare un lavaggio oculare. Tutto questo si basa sul sale comune con acqua purificata e distillata. Ciò garantisce che nessun altro inquinante entri o entri nel corpo. Una soluzione salina è anche usata contro la dermatite atopica, le infezioni dell'orecchio medio. Utilizzato per inalazione e anche contro punture di insetti.
Le persone che lavano regolarmente il loro naso potrebbe ridurre l'infiammazione che si verificano regolarmente nei seni a una media del 63%, secondo la ricerca della American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Successivo emise una misura preventiva, in modo che il risciacquo regolare con sale per il naso, anche contro i sintomi del raffreddore acuti come febbre e processi infiammatori può aiutare.
Come si esegue una pulizia nasale?
La base è sia acquistata o soluzioni saline autocostruite come base (vedi suggerimenti).
La soluzione salina viene versata attraverso una narice e poi esce automaticamente dall'altra. Se vuoi, puoi ripetere l'operazione nella direzione opposta. Si consiglia di fare un risciacquo ogni mattina. Per le persone allergiche al polline, il momento migliore per sciacquarsi è la sera, poiché il naso ha combattuto il polline tutto il giorno. Se hai il raffreddore, puoi usare il balsamo 1-3 volte al giorno. Per coloro che sono completamente sani, è sufficiente lavare due volte a settimana. Certo, può anche risciacquare più spesso. Dopo la pulizia, soffiati delicatamente il naso e il resto verrà fuori con te.
Quali docce nasali sono adatte?
Tre possibilità sono utilizzate nella pratica.
Lavastoviglie con esperienza possono fare il risciacquo con una piccola ciotola. La soluzione salina viene semplicemente tirata su attraverso una narice e poi rilasciata attraverso l'altra narice. Ciò richiede molto controllo del corpo e richiede un periodo di allenamento molto lungo.
Il piatto neti
Una nave fatta di plastica o ceramica che è forse più simile a un annaffiatoio. Con una maniglia su un lato e un tocco sull'altro lato, il piatto classico è probabilmente l'aiuto più comunemente usato per la pulizia del naso. Di solito il vaso Neti è fatto di plastica. Un vantaggio, a causa del collo lungo non devi dislocare la testa. Tra 250 e 400 ml riassumere i prodotti più popolari. Per i principianti è piuttosto il piccolo piatto. Da un lato, perché il peso non è così grande, d'altra parte, perché 250 ml sono perfettamente adeguati.
Una doccia elettrica per il naso
Lo stesso principio, tranne per il fatto che non inclini la testa qui, ma il risciacquo viene pompato attraverso un tubo e un nasello nel naso. È buono anche per i bambini Ci sono code extra per il naso dei bambini in più. Quando acquisti, fai attenzione a quanto bene puoi pulire il dispositivo. È possibile che si formino depositi nel tubo lungo. Prenditi cura dell'igiene e lascia asciugare.
Vantaggi e svantaggi di un risciacquo nasale
Se non sei praticato come yogi nella doccia nasale, devi farlo prima
- imparare
Questo può rivelarsi noioso. Questo risulta nel primo svantaggio , altri possono essere:
- nemmeno come applicabile ma legato almeno al bagno
- la doccia nasale è più grande e quindi molto più voluminosa di uno spray commerciale
Quindi, a lungo termine, ce ne sono molti Vantaggi:
- non ti rende dipendente come alcuni spray nasali
- non diminuisce il suo effetto, come con alcuni farmaci per le allergie
- anche i seni paranasali vengono risciacquati
- pulisce a fondo come tutto esce di nuovo
- Applicazione se necessario
- la soluzione può essere fatta da solo
- ingredienti naturali senza chimica
- meno rifiuti e quindi minori costi, migliori per l'ambiente
Quando una doccia nasale non è adatta?
Ci sono pochi, ma buoni motivi per cui a volte non puoi o non devi fare il risciacquo:
- con sangue dal naso
- dopo le operazioni nel campo visivo
- freddo acuto (il fluido non può drenare correttamente)
- Seni infiammati
Dove puoi comprare meglio una doccia nasale?
Con circa 20 Euro è possibile acquistare già un set completo da Internet. Non è possibile fare molto male.
Se preferisci una doccia nasale elettrica devi aspettarti 50 Euro. Qui è consigliato, se si è impegnati per la prima volta, nella vendita al dettaglio per informarsi e mostrare la doccia nasale.
Note
Anche qui una dose eccessiva è velenosa. Se scarichi costantemente, c'è il rischio che le tue mucose perdano le loro difese naturali.
Si prega di fare attenzione con i bambini e non lasciarli soli con loro. I più piccoli non possono fare la doccia nasale.
Quando brucia, prendi meno sale. O altro ancora. La soluzione salina deve essere uguale alla salinità del sangue umano, il che significa 9 grammi sale comune a un litro di sangue. Ciò potrebbe causare una leggera bruciatura in caso di lievi lesioni interne.
Suggerimenti
Come una panoramica degli ultimi consigli che completano il lavaggio nasale:
- chi è il suo nasale Se vuoi farlo da solo, basta far bollire 250 ml di acqua dal tubo e sciogliere 2,3 grammi (circa mezzo cucchiaino) di sale. Importante: il sale deve essere naturale sale marino suo o sale senza iodio.
- l'inalazione precedente con, per esempio, la camomilla può lenire le mucose. Anche con il raffreddore, la camomilla aiuta a combattere l'infiammazione
- un Turco rinfrescato con olio di menta o eucalipto e ha anche proprietà disinfettanti
- Dopo la pulizia con il sale di risciacquo nasale, un olio può essere tamponato nel naso sulla pelle sensibile. L'olio d'oliva è delicato sulla pelle e ben tollerato
- dopo ogni utilizzo, la doccia nasale deve essere pulita sotto l'acqua corrente. Naturalmente, il materiale resistente al calore può essere utilizzato anche in lavastoviglie.
Conclusione: doccia nasale
Una doccia nasale non è solo benefica per la tua salute quando hai effettivamente qualcosa. Inoltre, preventivamente, questa è una grande cosa per essere protetta meglio contro virus, batteri, polvere e influenze ambientali. Dal momento che i doppi nasali sono adatti anche ai bambini, il momento migliore per insegnarli è il lavaggio del sale in una fase precoce. Da adulto, ci vorrà del tempo per abituarsi. I prodotti sul mercato sono vari e non costosi. La pulizia del naso è sicuramente la pena, anche se potremmo dover superare un po '.
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Testi di: pistola massaggio, Bike fitness, test di prodotto
Fonti:
https://www.emser.de/nase/tipps-infos/anwendung-nasendusche/
https://salz247.de/gesundheit/nasendusche
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ATTENTO!!! NON DEVI USARE L'ACQUA DEL RUBINETTO MA ACQUA DISTILLATA !!! Se si desidera utilizzare l'acqua del rubinetto, è necessario prima bollirla per 3 minuti, quindi lasciarla raffreddare. Per favore cambia il tuo video in modo che le persone non commettano questo errore !!!
È un video tedesco e in Germania l'acqua del rubinetto ha una qualità di consumo, se un paese non ha questa qualità direttamente dal rubinetto, dovrebbe ovviamente essere bollito, ma tutti dovrebbero saperlo. Grazie per il suggerimento.