Savjet: Prava zaštita od sunca - na što moram obratiti pažnju? | Kako se najbolje zaštititi?

Zaštita od sunca: Sunce osim svojih pozitivnih aspekata ima i štetne posljedice. Zdrava i odgovorna uporaba sunca stoga ne samo da može spriječiti opekline, već i smanjiti rizik od dugoročnih oštećenja, posebno raka kože.

Sada ovdje pročitajte što možete učiniti kako biste se doista učinkovito zaštitili od sunca i pritom iz njega izvukli pozitivu.

Losion za sunčanje u usporedbi

NIVEA SUN UV zaštitna maska ​​za sunčanje za lice SPF ... *	NIVEA SUN UV zaštitna maska ​​za sunčanje za lice SPF ... *	NIVEA SUN krema za sunčanje za zaštitu i njegu lica sa ... *	NIVEA SUN Kids Protection & Care mlijeko za sunčanje SPF 50 + ... *		Eucerin ekstra lagani losion za sunčanje SPF 50+ Promo (samo...*	NIVEA SUN UV zaštitni zaštitni sprej za zaštitu od sunca SPF 50 ... *	NIVEA SUN Protection & Sun ulje u spreju SPF 30...*	Garnier krema za sunčanje SPF 50+ za djecu,...*	NIVEA SUN Protection & Care losion za sunčanje SPF 30 (250...*
Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca
Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!		Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!

Osnove - za što mi uopće treba sunce?

Sunce je osnova za život ljudi, životinja i biljaka. Ni jedan život nije moguć bez sunca. Samo iz ovog principa može se zaključiti da je sunce izuzetno važno za nas ljude. Zbog njih se osjećamo budnije i često smo bolje raspoloženi. Sunce je također izuzetno važno za našu kožu, jer je odgovorno za dobrobit i vanjsko zacjeljivanje.

Ali što to točno znači?

Sunce donosi nekoliko vrijednih pozitivnih aspekata:

• Otpuštanje hormona

Sunce osigurava da smo dobro raspoloženi i aktivni. Toplina također stvara visoko raspoloženje.

• Stvaranje vitamina D

Uz pomoć sunca, naše tijelo može proizvesti vitamin D i tako ojačati naš imunološki sustav, kosti, mišiće i zube.

• Zacjeljivanje kožnih bolesti

Sunčeva svjetlost je dobra za vas, na primjer kod psorijaze, neurodermatitisa i bolesti bijelih mrlja. Uvijek neka liječnik prati dobar učinak.

Međutim, ako smo predugo izloženi suncu, to može dovesti do bolnih opeklina i drugih posljedica. To je zbog takozvanih ultraljubičastih zraka, ili skraćeno UV zraka. Ali o tome više za trenutak.

Obično ga već imamo po prirodi prirodna zaštita kože, jer zdrava koža neutralizirati posljedice sunčevo zračenje i djeluje zaštitno.

Primjerice, jedan od znakova toga je da koža postaje izložena duljem izlaganju suncu Rožnica oblici kao dodatna zaštita. Još jedan znak samozaštite je taj porumenjevanje. Tamni pigment melanin raspoređen je na zaštitni način oko jezgre stanica kože. Zbog toga se preplanemo.

Važno znati: Preplanulost nije znak zdrave kože, već čista zaštitna reakcija, što znači da su štetne UV zrake već prodrle u kožu.

Tako da mogu reći da je sunce nezamjenjivo za ljude, ali ga treba koristiti u zdravoj mjeri.

Preporučena literatura: Savjeti za ljetnu figuru ovdje!

Kada sunce može naštetiti mojoj koži?

Iznad svega, gore spomenute ultraljubičaste (UV) zrake sunca djeluju na kožu. Ovisno o valnoj duljini, razlikuje se UV-A i UV-B zračenje.

Dugi val UV-A zračenje seže duboko u slojeve kože (dermis). Učinak toga je da se vlakna kože mogu oštetiti, što dovodi do gubitka elastičnosti stvaranjem bora. Ova vrsta zračenja uzrokuje samo jedno kratkotrajna preplanulost i povećava rizik za rak kože, melanom.

Međutim, nije odgovoran za razvoj opeklina.

Kratkovalni UV-B zračenje prodire u epidermu. Kao rezultat toga, koža proizvodi pigment melanin i slično dugotrajno tamnjenje nastaje, koja služi kao zaštita od svjetlosti. Također, ova vrsta zračenja to čini Stvaranje vitamina D., što je važno, na primjer, za izgradnju kostiju. Međutim, UV-B je također odgovoran za opekline od sunca, upalnu reakciju koja je, ovisno o intenzitetu zračenja, povezana s crvenilom, oteklinom, mjehurama i boli.

Zaštita od sunca: kako djeluje krema za sunčanje | Losion za sunčanje

Kako se optimalno zaštititi i koje mogućnosti imam?

Postoje razni i brojni načini za optimalnu zaštitu kože. Želio bih vam pokazati najvažnije na jasnom popisu.

Haljina:

U osnovi, odjeća nudi najbolju zaštitu od opeklina!

Opekline od sunca brzo zahvaćaju vlasište, oči i vrat jer su izravna površina sunca. Ovdje može biti coneflower i naočale za sunce (UV 400) pružaju pomoć. 

Krema za sunčanje: 

Kreme za sunčanje štite različito dugo, ovisno o faktoru zaštite od sunca i tipu kože. Postoje zaštitni losioni i zaštitni sprejevi s različitim stupnjem zaštitnih faktora.

Mora se uzeti u obzir sljedeće:

• Tip kože (svijetla do tamna)
• Dob osobe (dijete ili odrasla osoba)
• Koliko dugo želim ostati na suncu
• Koliko je sunce jako? (Podnevno sunce, snaga, ovisno o regiji)
• Već postojeća stanja na koži

Još uvijek mogu ovo slijedeći preporuke izgovoriti:

• Nanesite nekoliko puta prije odlaska na sunce + rano
• Redovito obnavljajte, posebno nakon kupanja i isušivanja (čak i s vodootpornim zaštitnim sredstvom)
• Ne iscrpljujte izračunato vrijeme zaštite, radije koristite samo do dvije trećine, a zatim ponovno primijenite.
• Mineralna UV zaštita poželjnija je od kemijske UV zaštite i djeluje brže

Ako se i vi želite zaštititi od sunca na najjednostavniji mogući način, možete se ugodno osjećati u hladu. Treba, međutim, napomenuti da ovdje možete i preplanuti.

Koja je zaštita od sunca pogodna za mene?

Ovisno o tipu kože, dobi, površinama kože i situaciji, postoji mnogo različitih krema za sunčanje koje se mogu nanijeti na kožu. Sada bih htio navesti najvažnije naznake za pojedinačnu odluku.

dosljednost

Hoćete li odabrati sprej, mlijeko, kremu ili gel, ovisi o tome kakva je vaša koža. Krema je dobra za osobe sa suhom kožom. Osobe s masnom kožom vjerojatnije će odabrati gel.

Starost

Posebno dobra zaštita od sunca potrebna je djeci i starijima, jer je koža osjetljivija u ranoj i starijoj dobi. Postoje posebni proizvodi za djecu, uglavnom bez mirisa. Za starije ljude preporučuje se zaštita od sunca s visokim zaštitnim faktorom, od SPF 20.

Područja kože

Koža varira u debljini, a neka su područja mnogo izloženija suncu. Na primjer lice i stražnji dio stopala. Postoje posebna krema za sunčanje za lice, ali i dnevne kreme s faktorom zaštite od sunca. Na posebno osjetljiva područja, poput stražnjeg dijela stopala i donje usne, važno je uvijek pažljivo nanositi.

Situacija

Izlaganje suncu varira, ljudi i njihova okolina su individualni. Osjetljiva koža i bolesti poput neurodermatitisa igraju glavnu ulogu u tome. Ali i jeste li uglavnom u planinskim predjelima ili blizu vode. Važno je znati utjecaje i odabrati odgovarajuću zaštitu od sunca.

Općenito, uvijek treba odabrati zaštitu od sunca s odgovarajućim zaštitnim faktorom. Uz to, bolje je imati faktor zaštite od sunca koji je previsok od onog preniskog.

Zaštita od sunca: na što trebam pripaziti kod djece?

Savjeti za svakodnevni život

Koža djeteta je puno tanje nego odrasla koža. Pigmenti, koji osiguravaju tjelesnu zaštitu protiv UV zraka, još se ne proizvode u potpunosti u djetinjstvu. Svaki put kad dijete opekne od sunca, povećava se vjerojatnost razvoja raka kože u odrasloj dobi.

Mala djeca ne smiju se izlagati izravnom suncu dok ne napune dvije godine. Ako to nije moguće, postoji zaštita za glavu i Odjeća zaštićena od UV zračenja neophodan. Ako su djeca starija od dvanaest mjeseci, također se može primijeniti krema za sunčanje. Uvijek koristite visoki faktor zaštite od sunca.

U osnovi vrijedi sljedeće:

Uvijek opremite djecu odjećom, kapom i sunčanim naočalama kako biste ih zaštitili od UV zraka. Uvijek koristite sunčane naočale s oznakom UV-400 ili 100% UV zaštita.

Savjeti za svakodnevni život:

između 11:15 i XNUMX:XNUMX je UV zračenje najviše. Za to vrijeme djeca, ako je moguće, ljeti ne smiju izlaziti na sunce. Ovdje je osnovno pravilo da uvijek treba imati prednost sjene.

• Uvijek koristite suncobran dok vozite kolica.
• Djeca bi uvijek trebala piti dovoljno tekućine ljeti.
• Upotrijebite barem faktor zaštite od sunca od 30, čak i tijekom ljeta i u južnim zemljama Faktor zaštite od sunca 50.
• Nos, čelo, uši, ruke, ramena, koljena i stražnji dio stopala trebaju veliku zaštitu. Ne smije se zaboraviti redovito podmazivanje kreme.
• Uvijek nanesite kremu za sunčanje nakon plivanja, znojenja i isušivanja, čak i ako je vodootporan proizvod.

 

Jednostavna pravila koja treba izbjegavati

Opekline od sunca + zanimljivi savjeti

• Odjeća je najbolja zaštita od sunca
• Izbjegavajte podnevno sunce
• Što se tiče zaštite od sunca, puno toga puno pomaže
• Post-kremiranje ne produljuje vrijeme zaštite
• Nanesite čak i kad je nebo oblačno
• Dobra krema za sunčanje također se može brzo upiti
• Čak i preplanula koža treba zaštitu
•  Koža može izgorjeti i pod vodom
• Predtamnjenje u solarijumu ne štiti od opeklina

Savjeti za čitanje: Kapsule za tamnjenje ovdje | Naprave za plažu ovdje | Vodeni pištolji ovdje

Otkrijte 10 najboljih i najprodavanijih proizvoda za zaštitu od sunca za sklonište na plaži u 2024. na poštenim testovima. Prikazujemo izbor najpopularnijih artikala koji imaju odlične recenzije kupaca i vrijednost za novac. Pronađite savršeni proizvod za zaštitu od sunca za svoje potrebe sada!

Savjeti za čitanje: ohladiti DIY Projekti | Fitnes | Tebi se sviđa testiranje proizvoda čitati?

---

* Slike proizvoda i poveznice | Izvor: Amazon PA API | Posljednje ažuriranje 27.04.2024 | * = Povezane poveznice | Cijene navedene na ovom web mjestu možda su se promijenile. Stvarna cijena proizvoda može se pronaći na web mjestu prodavatelja. Ažuriranja u stvarnom vremenu tehnički nisu moguća. Cijene uključuju PDV i troškove dostave

---