Trener rolera - biciklistički trening sa Zwiftom

Trener rolera - biciklistički trening u vlastita 4 zida

Loše vrijeme? Loše okolnosti? Skuplja li vaš bicikl prašinu i osjećate li se sve nesposobnije? Želite li ponovno početi trenirati nakon nezgode, ali se ne usuđujete izaći na cestu? Imamo pravu stvar za vas: trenažer na koturaljkama za vaš bicikl kod kuće. Ovaj vodič govori o vašem biciklu i mogućnostima koje imate ako ne možete ili ne želite izaći van. Objasnit ćemo vam što možete očekivati ​​od bestselera iz 2024.: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi trenažera na koturaljkama trebaju obratiti pozornost na prednosti i nedostatke i što je Zwift. Koristite svoj sadržaj i nadogradite ga. S trenažerima na koturaljkama bestseler 2024.: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi – trenažer na rolama – trening na biciklu sa Zwiftom

Preporučena literatura: Naći ćete mnogo vodiča o raznim temama u dijelu savjeta !

U usporedbi s tim, valjak za trčanje - trening u zatvorenom biciklu

Sportstech Premium sobni bicikl sa 22KG...*	Sportstech Profi Indoor Cycle SX500 sa pametnim telefonom...*	Sportstech profesionalni sobni bicikl s tihim...*	Elite Trainer Novo Force Pack *	Elitni trenažer za valjke Novo Mag Speed ​​111303, ... *	LALISA Roller Trainer / Biciklistički Roller Trainer, sa ... *	Elite Unisex – rolkaste tenisice za odrasle Cubo...*	Tacx biciklistički trener Vortex Smart STANDARD *	Relaxdays Unisex – rolaške tenisice za odrasle...*
Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca	Ocjene kupaca
Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!	Gledajte sad!

Što je zatvoreni trener s valjkom

Trener je držač u koji možete ugraditi stražnji kotač svog bicikla u os trenara koristeći brza otpuštanja ili navrtke.
Različite mogućnosti podešavanja omogućuju vam sigurno, stabilno i ravno postavljanje bicikla u nosače. To odgovara većini bicikala. Ako ste svoj motocikl montirali u skladu s tim, lako ga možete staviti ili ponovo izvaditi. Teško fidding se eliminira.

** Vozač rolera naziva se valjak za treniranje, jer stražnji kotač prelazi preko valjka i možete ga koristiti za vježbanje na licu mjesta.

Materijal za vježbanje rolera

Nekoliko je stvari koje biste trebali biti svjesni ako želite kupiti kućni trener. Što bi trebao ponijeti sa sobom i od čega se sastojati?

Materijal

Što je teži trener, to je i stabilniji. Čelik je materijal koji se općenito koristi. Stalak treba biti širok. To također drži. Ako ne želite kupiti kruti okvir, postoji i mogućnost pomicanja bočno. Ovo vam može pružiti više zabave od toga da se čvrsto prislonite na sedlo.

otpornost

Ovdje možete ponovo izabrati: Koji otpor vam se najviše sviđa?
Trener sa kočnica nije posebno učinkovit, ali je jeftin. Ako to želite isprobati s trenerom za rolere i nemate na umu dugoročne ciljeve, ovo bi bio jedan od načina da testirate biciklistički trening kod kuće, bez postizanja ograničenja.

magnetootpor tiši je od otpora zraka i radi s magnetskim poljem. Pažnja kod kupnje: magnetski otpornik zahtijeva hlađenje. Neki to nemaju, a vruće im je nakon treninga. Toliko vruće da se možete zapaliti kad ga dobijete. No dostupne su i zračnim hlađenjem.

Otpornost na buku rotira u ulju. To je dobra stvar, ali skuplja. Ulje ima i svojstvo da je jednoliko - ništa ne može nakupiti ili uznemiriti. Otpor obično možete kontrolirati pomoću poluge.

Kako trener radi?

Da biste trenirali, morate postaviti svoj otpor. To je najlakše učiniti elektroničkim putem. Naravno, za to vam je potreban priključak za napajanje. Sve se zatim povezuje s tabletom ili pametnim telefonom. Ako ne želite elektronički trenažer na rolama, možete nabaviti i bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi koji rade mehanički. Ovdje morate podesiti otpor polugom. Ova poluga koči vaš stražnji kotač pa morate jače pedalirati.

** Savjet: kako vaš trener nije tako glasan, ispod njega možete staviti tepih ili sportsku prostirku. Ove malo oduzimaju zvuk. Visokokvalitetni treneri za rolere impresioniraju svojim malim volumenom. **

Za koji bicikl je prikladan trener rolera?

U osnovi, trenerica na kotačima prikladna je za bilo koji bicikl, brdski bicikl ili trkački bicikl. Jednostavni treneri u roli djeluju mehanički. Sve dok veličina guma odgovara, na njih možete staviti i svoj stari bicikl. Ako želite bolji pregled svojih podataka poput udaljenosti, kilokalorija - potrošnje i nadmorske visine, trebate malo tehnologije.

Aplikacija za trenere

Neki proizvođači nude aplikacije za svoje trenere koji mogu oponašati stvarne rute. Podaci se jednostavno preuzimaju s Interneta i unose u njih. Aplikacija tada reproducira rutu. Možete ga koristiti za spuštanje omiljene rute kod kuće. Osim pogleda. Možete ga koristiti za treniranje planina, dolina, velikih udaljenosti. Ovo je također sjajno za pripremu za novu rutu koju biste možda htjeli voziti.

** Savjet. Obratite pozornost na bestseller 2024.: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi trenažera za rolanje da vidite košta li i koliko odgovarajuća aplikacija proizvođača! **

Preporučena literatura: Naći ćete mnogo vodiča o raznim temama u dijelu savjeta !

Što je Zwift?

1, 2, 3D - virtualna stvarnost iz dnevne sobe? Tko sada ima u vidu holodek, gotovo je u pravu. Tvrtka Zwift specijalizirana je za trening u pokretu s biciklom iznutra. To se naziva INDOORCIKLING i postaje sve popularnije.

Klou: ne možete istovremeno voziti bicikl i igrati rute i gledati lijepo okruženje, možete pedalirati prema točkovnim sustavima i otključavati nove rute, uređaje ili bonus bodove. Možete ostati na vlastitoj ruti ili sudjelovati u događajima.
U ovom ste svijetu avatar - i kao Super Mario, različiti potisnici pomažu da s vremena na vrijeme dobijete nekoliko prednosti.

Ovim je Zwift stvorio virtualni svijet bicikala. Nije Playstation 4, to je pravi trening s vlastitim biciklom.

Što trebate za bacanje

Zanimljivo ili? Što vam je potrebno za 3D svijet:

• Ein Bicikl
• trenera
• Internet priključak
• Završni uređaj poput računala / televizora
• Senzori brzine Bluetooth ili ANT +

Ako to imate, možete započeti. Da biste to učinili, morate preuzeti softver Zwift, stvoriti račun, bicikl povezati s biciklističkim trenerom, spojiti senzore i pokrenuti Zwift, odabrati rutu - i spremni ste za polazak.

Koje rute postoje?
Zwift se uklonio u stvarnost i stvorio različite rute. Možete se voziti i u New Yorku - ili u Innsbrucku. Imate rute s različitim podacima o km i različitim metrima visine.

Što košta Zwift?
Možete računati na 15 eura mjesečno. Ako niste sigurni, možete isprobati program sedam dana besplatno.

Što možete dobiti od bestselera iz 2024.: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Trebali biste obratiti pozornost na poštene testove trenažera

• Koji otpor preferiram?
• Odgovaraju li informacije koje je trener dao za veličinu kotača?
• Volumen trenera
• Ako je potrebno, pribor
• Imam li kod kuće tehnologiju da bih možda sudjelovao u Zwiftu?
• Koliko novca želim potrošiti ili
• Koliko često koristim trener?

Oprema za treniranje rolera

Prostirka ili alternativno tepih upija zvuk. Neki su treneri bučni, što negativno utječe na zadovoljstvo vožnje.

Šapatne gume čine isto, ali na samom biciklu. Šapatne gume su posebne gume koje možete koristiti za trening u zatvorenom. To također pouzdano štiti vaše cestovne gume od pretjeranog trošenja.

Dizanjem stražnjeg kotača, kut bicikla se naginje prema naprijed. Ako vam smeta, možete kupiti kozu koja korigira visinu kotača tako da bude horizontalna u sobi.

Dodatci za bicikle

Tko svoj Bicikl ugradnju, mijenjanje kaseta ili obavljanje drugih poslova na biciklu, preporučujem futrolu za biciklistički alat.

Prednosti i nedostaci trenera

Ili zato što ne želite izgubiti cjelokupno stanje, bilo zato što želite polako ponovo početi trenirati - trener koji vam omogućuje rolanje može vam dati znatno veću nutritivnu vrijednost. Možda imate i kod kuće malo dijete ili vam je jednostavno previše slabo ili nesigurno nakon puerperijuma. Tada sve to možete kombinirati kod kuće.
Slijedi li sljedeća igra? Zatim udari bicikl sa svojim prijateljem! Zabava ne mora uvijek biti povezana s pivom. 🙂

Prednosti

Routes Rute možete testirati pomoću GPS-a

✔ možete trenirati u vlastitoj dnevnoj sobi

Ne treba ti drugi ergometru

✔ Imate svoj bicikl s kojim se također vozite po cesti - to je vrlo vidljivo kod sedla

Ne čistite svoj bicikl

✔ Nema automobila, nema vremena

✔ noću vožnju zimi po hladnom vremenu

Nedostaci

✘ Vaganje nije moguće

Mantel Tire jakna istroši se brže

✘ glatki plašt za bicikl prikladniji je

** Savjet: Ako trenera ili želite postaviti trenera pred zid, zaštitite ga jer prljavština koja leti oko njega može osjetiti na zidu. **

Trener Rollera vs. ergometru

Koji je bolji? Što ima više smisla? S jednim ergometru ne morate voziti bicikl naprijed i nazad. Vaš erometar ostaje na mjestu. Na njemu možete i trenirati. Ne štedite prostor ni s jednim uređajem. Čak ni stvarno trošak. Zaista ne mogu reći koji je od ta dva načina bolji, jer oba uređaja sada proizvode stručnjaci. Ako već imate svoju sobu za trening, možda bi bilo bolje da ste kupili ergonometar. Ako živite na trećem katu i vozite svoj trkački bicikl u stan, trenerica je prikladnija.

Zaključak - valjak za treniranje sa Zwiftom

Mozete / morate / zelite da se s monterom na koturaljkama. Možete početi iznova. Možete dodati. S njom se možete dovesti preko zime. Umjesto da jedete čips i pijete pivo, možete omiliti svoju omiljenu seriju dok radite nešto za svoje zdravlje. Imate mogućnost povezivanja vašeg bicikla s drugim biciklistima i možete sami izmjeriti. Isprobajte rute za trening. Radite na svom cilju. Izmjerite vrijednosti, povećajte učinkovitost. Imate sav potreban dodatak - čak ni bicikl ne morate čistiti ili vući natrag u podrum. Treningi rolera nisu skupi i uklapaju se gotovo u svaki bicikl. Provjerite odgovaraju li datumi. Trenere možete povezati s aplikacijom. Nema opravdanja da se dobro uklopite ili da se uklopite. Trener rolera ne zamjenjuje cool turneju - ali odličan je dodatak. Ostanite u formi!

Otkrijte 10 najboljih i najprodavanijih proizvoda za trenažer na koturaljkama u 2024. na poštenim testovima. Prikazujemo izbor najpopularnijih artikala koji imaju odlične recenzije kupaca i vrijednost za novac. Pronađite savršeni trenažer za svoje potrebe sada!

Savjeti za čitanje: ohladiti DIY Projekti | Fitnes | Tebi se sviđa testiranje proizvoda čitati?

Izvori:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

---

* Slike proizvoda i poveznice | Izvor: Amazon PA API | Posljednje ažuriranje 24.04.2024 | * = Povezane poveznice | Cijene navedene na ovom web mjestu možda su se promijenile. Stvarna cijena proizvoda može se pronaći na web mjestu prodavatelja. Ažuriranja u stvarnom vremenu tehnički nisu moguća. Cijene uključuju PDV i troškove dostave

---