Por qué los probióticos pueden ayudarte
Los probióticos son importantes para una función intestinal óptima. Ahora se sabe que el intestino es el asiento de la salud. Una nutrición inadecuada, medicamentos como antibióticos o estrés y otras enfermedades pueden dañar los intestinos. El resultado, agotamiento persistente, un sistema inmune frágil y problemas con la digestión. En las mujeres, esto a menudo también se debe a las hormonas. Muchos de ellos sufren de estreñimiento durante el embarazo o poco antes del período. Quienes dejan de fumar pueden sufrir consecuencias muy similares.
En esta guía llegamos al fondo de los importantes ayudantes de los probióticos. Dónde comprarlos, para quién pueden ser útiles, qué significa para la salud intestinal y qué opciones hay disponibles. Probióticos en forma de polvo, cápsulas o líquido. Todos tienen sus características. – Los más vendidos de probióticos 2024: los mejores y más populares en la comparación de los 10 mejores | Pruebas honestas
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¿Qué son los probióticos?
Los probióticos es un término colectivo para los microorganismos que se encuentran en el intestino humano. Este tiene que ser el caso, de lo contrario no sería posible una digestión óptima y un sistema inmunológico saludable. Para que los organismos pequeños se sientan bien, es importante un cuidado óptimo. Pero a menudo no es el caso. Por tanto, estos microorganismos deben o pueden ser devueltos al intestino. Con yogur, en polvo, en cápsulas o en forma líquida.
En lo que todos coinciden es en que un intestino sano es esencial para la salud. Queda por ver si esto se puede restaurar por completo simplemente tomando productos especiales. No se esperan efectos secundarios con los probióticos. Por supuesto, como en todas partes, uno debe abstenerse de una sobredosis. Estas bacterias especiales ya existen para los niños.
¿Qué enfermedades se tratan con probióticos?
Si va a la farmacia, allí puede obtener consejos especiales. Los médicos también pueden recetar probióticos. Si padece el síndrome del intestino irritable, la cepa bacteriana “Lactobacillus rhamnosus GG”, por ejemplo, sería una buena opción. Se recomienda "Lactobacillus casei Shirota" para la flatulencia o el estreñimiento. Una flora intestinal sana y vital también puede ser de gran ayuda contra la neurodermatitis, Helicobacter pyloris e incluso diversas enfermedades respiratorias.
El intestino también se conoce como cerebro abdominal y, por lo tanto, construye un puente hacia nuestra psique. Entonces, si está de mal humor, también puede echar un vistazo a su instinto. Después de todo, hasta 1.5 kilos de los microorganismos viven en los intestinos y primero quieren mantenerse felices. La ingestión de la bacteria puede ayudar a diversas dolencias como hipertensión arterial, obesidad, enfermedades de la piel, síndrome del intestino irritable, enfermedades respiratorias o incluso el síndrome metabólico y diversas alergias ayudan al cuerpo a combatirlas.
Los probióticos en forma de polvo, cápsulas o líquido?
Los probióticos vienen en una variedad de formas. Están disponibles comercialmente en yogur o en bebidas especiales de yogur. El llamado yogur griego también contiene cosas importantes para el intestino. Las culturas vivas del yogurt. Si quiere o necesita tomar una cura, también puede pensar en otras formas de tomar. No solo en el caso de enfermedades, incluso en momentos de estrés, como el entrenamiento deportivo duro, tal cura a veces no puede doler.
También hay probióticos especialmente diseñados para atletas que contienen varios minerales y Vitaminas enriquecerse para apoyar de manera óptima los intestinos y los músculos. El estrés físico, incluido el deporte, puede hacer que el sistema inmunológico sufra y los atletas tengan que luchar con problemas de salud recurrentes. Los probióticos también pueden ayudar aquí. En cuanto a áreas especiales, también hay probióticos en un paquete completo.
Por supuesto, hay productos sin lactosa, así como aquellos sin soja y otros ingredientes especiales.
Probióticos en forma de polvo
Bifidobacterium lactis, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius, Lactococcus lactis, Lactobacillus casei para nombrar unos pocos. El polvo se disuelve y se bebe antes de las comidas. Entonces tiene suficiente oportunidad para trabajar. Para la mayoría de los polvos, una sola dosis diaria es suficiente. Los diabéticos prestan atención a las unidades, estas también son diferentes.
Probióticos en cápsulas
Al igual que los probióticos en forma de polvo, los cultivos también están disponibles en cápsulas. Estos se toman 1 - 2 veces al día, según sea necesario. Las cápsulas deben tener un revestimiento entérico para que funcionen en el intestino. La ventaja sobre el polvo, puede llevarlo en el camino. También se toman antes de las comidas.
Probióticos líquidos
Los probióticos líquidos a menudo se enriquecen con alimentos fermentados. Esto tiene la ventaja de que los diferentes ingredientes se apoyan entre sí. Pero ojo: algunos productos contienen aditivos que las mujeres embarazadas deben evitar. Los jugos se pueden tomar 1-3 veces al día antes de las comidas y están disponibles en diferentes sabores. Por supuesto, también sin azúcar y sin aditivos químicos bajo pedido.
¿Qué debe buscar al comprar medicamentos probióticos?
Se recomienda que al menos mil millones de unidades estén contenidas en una ración diaria de probióticos (1 x 1 ^ 10 UFC). Menos resulta desfavorable, ya que el intestino debe ser bastante largo y la bacteria que contiene debe ser bastante. Después de la fecha mínima del seminario, ya no se utilizarán. Aquellos que no conocen el camino pueden consultar en una farmacia sobre el producto adecuado para sus necesidades. Básicamente, vale la pena mirar en línea a las personas sanas que solo quieren hacer algo por su salud.
Aquí hay productos especialmente diseñados. Por supuesto, una dieta y un estilo de vida saludables son extremadamente importantes. Para soportar adecuadamente el intestino, también se puede soportar todo el cuerpo. Los órganos y el sistema inmunitario se ayudan mutuamente, al igual que los productos, los precios también difieren. Asegúrate de Nahrungsergänzungsmittel para comprar que son de alta calidad. Su salud está por lo tanto más satisfecha. Cada bacteria tiene su propia esfera de actividad. Por lo tanto, asegúrese de comprar el correcto.
El rango de precios es desde aproximadamente 8 Euro hacia arriba.
Conclusión: Bestseller de probióticos 2024: los mejores y más populares en la comparación de los 10 mejores | Pruebas honestas | comprar salud
Probióticos en forma de polvo, en cápsulas o en forma líquida, también como yogur o en forma de chucrut. El producto que usa es básicamente cómo desea apoyar su cuerpo. Por lo tanto, cualquier persona que tenga problemas intestinales graves debe consultar con su médico. Un complemento alimenticio no debe ser autoterapia. Para los atletas y las personas que desean desintoxicarse o apoyar sus cuerpos, esta puede ser una adición maravillosa para apoyar su sistema inmunológico en momentos de mayor estrés. El producto que utilice en última instancia y desde dónde lo compre también depende de usted.
Sin embargo, es importante que preste atención a la calidad. Tu salud te lo agradecerá.
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Fuentes:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/probiotika-ia.html
https://www.netdoktor.de/ernaehrung/probiotika/
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