Durumu bilmeyenler: Evde spor yapmak istiyorsunuz ama yapacak yeriniz yok! Bir dizi cihazın satın alınması da kapsamın ötesine geçiyor gibi görünüyor.
Bir TV reklamı sayesinde bir fitness plakası veya titreşim plakası yardımıyla kilo verdiğimi fark ettim. Bu, tüm vücudu strese sokar ve yağ kaybını teşvik eder. Bu Bluefin titreşim plakası ayrıca 5 farklı eğitim programına sahiptir, mümkün olan en iyi bireysel gerilimi elde etmek için toplam 180 yoğunluk seviyesi ayarlanabilir. İşte Bluefin titreşim plakasındaki deneyimim ve testim.
| # | önizleme | Ürün | değerlendirme | fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness titreşim plakası* |
199,00 € |
İzle şimdi! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness titreşim plakası Pro modeli | Geliştirilmiş tasarım ... * |
249,99 €
219,99 € |
İzle şimdi! |
İlk izlenim / kullanım
İlk izlenim oldukça kompakt. 40cm x 68cm x 15cm boyutlarındaki fitness plakası yaklaşık 17 kg ağırlığındadır ve kesinlikle sağlam ve sağlamdır. Taban, her zaman sabit bir duruş sağlamak için ince bir lastik örtü ile kaplanmıştır. Fitness plakasına ek olarak, teslimat kapsamına bir adet de dahildir. uzak ve karşılık gelen Spor bantları kol kaslarını geliştirmek için.
Hızlı bir şekilde gözüme çarpan şey, bir entegre Bluetooth hoparlör Kurulmuş. Bu, cep telefonuna hızlı bir şekilde bağlanabilir. Ses kalitesi en iyi değil, ama yine de güzel bir fikir.
Kullanımın kendisini çok anlaşılır ve anlaşılması kolay buluyorum. İşlem, uzaktan kumanda ile veya plakanın üzerinde manuel işlem ile rahatça yapılabilir.Mevcut birçok fonksiyon nedeniyle, okumanızı tavsiye ederim. Bedienungsanleitung.
Resimler | titreşimli plaka Mavi yüzgeçli
| # | önizleme | Ürün | değerlendirme | fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness titreşim plakası* |
199,00 € |
İzle şimdi! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness titreşim plakası Pro modeli | Geliştirilmiş tasarım ... * |
249,99 €
219,99 € |
İzle şimdi! |
Bluefin titreşim plakasının temel etkisi nedir?
Bluefin titreşim plakası, vücudunu tonlamak ve evde yağ azaltmak isteyen herkes için temel olarak uygundur. Ayarlanabilen 180 farklı yoğunluk nedeniyle, bu spor ekipmanı için herhangi bir yaş sınırı yoktur. Herkes optimal eğitime yönelik kendi tutumunu seçebilir.
Belirli ağrılardan muzdarip insanlar, belirli bölgeleri özellikle strese sokmak ve böylece kasları geliştirmek için belirli eğitim programlarını kullanabilirler. Bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Genel olarak, fitness platformu çok çeşitli eğitim seçenekleri sunar. İlk bakışta sadece bacak kaslarının güçlendirildiği görülüyor. Bu doğru, ancak sırt, gövde ve kol kasları da özellikle streslidir.
Bu Bluefin titreşim plakasının olumlu yönü, yağ kaybına ek olarak vücuttaki dinamikleri ve vücut gerginliğini güçlendirmesidir. Bu nedenle cihaz, evde kendini güçlendirmek, tonlamak ve sağlıklı tutmak isteyen herkes için uygundur.
Bluefin titreşim plakası ile nasıl kilo verebilirim?
Prensip olarak, Bluefin titreşim plakası ile çıkarılması çok kolaydır. İster yoğun ister sakin olsun, her hareket kalori yakımına neden olur. Bu yanık kısmen ter şeklinde hissedilebilir.
Bunun anlamı:
Egzersiz yaparken terleyen herkes zaten kalori yakıyor!
Bu fitness ekipmanı, evde dengenin ve her şeyden önce vücut geriliminin her zaman küçük bir titreşimli plaka üzerinde tutulması gereken tam vücut antrenmanı sunar. İlk başta kulağa basit geliyor, ancak uzun vadede çok yorucu olabileceğini deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim.
Vücut gerilimi her zaman korunduğundan, diğer kaslar titreşim tarafından her zaman gerilir. Titreşim plakasının kendisinde, titreşim sırasında paralel olarak daha fazla egzersiz yapılabilir. Bluefin ayrıca kol kaslarının aynı anda güçlendirilebileceği fitness bantları da sağlar.
Örnek olarak:
- Plaka titreşirken tüm bacak kasları kullanılır.
- Bunu korumak için, sırt kaslarını zorlayan vücut gerginliği korunmalıdır.
- Fitness bantlarının yardımıyla,
- Kol kasları kullanılır.
Genel olarak, tüm vücudun fitness plakası ile çalıştırılabileceğini ve şekillendirilebileceğini görebilirsiniz.
Karşılaştırmada titreşim plakaları
Ne sıklıkla ve ne yoğunlukta antrenman yapmalıyım?
En iyi antrenman sonucunu almak için öncelikle fiziksel durumunuzu göz önünde bulundurmalısınız.
Halihazırda düzenli eğitim alıyor musunuz yoksa sıfırdan mı başlıyorsunuz?
Temel olarak eğitim, aşırıya kaçmakaslara, bağlara ve gözlere yeni gerginliğe alışmaları için yeterli zaman vermek.
Bu yüzden başlangıçta tavsiye ederim haftada 3 birim başlatın.
Fitness plakasına yeni başlayanlar için daha düşük bir yoğunlukla başlamaları gerekir. Zaman yatırımı da başlangıçta olmalı 15 dakikadan fazla değil sein.
Titreşim plakalı ilk ünitelerimden sonra, düşük yoğunluğa rağmen zaten oldukça bitkindim! Bu nedenle “yeni” hareketi küçümsememek gerekir. Vücudun yeni strese alışması için zamana ihtiyacı var.
Özetle:
- Başlangıç: Haftada 3 kez, maksimum 15 dakika
- Yükü tanımak ve vücut gerginliğini oluşturmak için düşük yoğunluk
- Zamanla kademeli olarak artırın ve eğitimi diğer kas alanlarına genişletin
Titreşim plakası testinin avantajları ve dezavantajları
Faydaları
- Özellikle yer tasarrufu sağlayan
- Çok kararlı ve kararlı
- Bireysel eğitim mümkün
- Aynı anda birden fazla kas çalıştırılabilir
- 5 eğitim programı entegre
- Her an kullanılabilir, lokasyon açısından esnek bir şekilde kurulabilir
dezavantajları
- Artan fiyat segmenti
- Artan disiplin gerekli ("piç" yenilgisi)
- Gerçek hareketler yok
Sonuç: Mavi yüzgeçli titreşim plakası
Bluefin'in sunduğu fitness plakası özellikle az yer Evden antrenman yapmanın ve yağ kaybetmenin ideal yolu. Çok sayıda olanak ve talep nedeniyle, titreşimli plaka temel olarak herkes için uygundur.
İlk deneyimlerimde stresin ne kadar yoğun olduğuna çok şaşırdım. 5 entegre eğitim programını yapın hatta eğlenceli, tabiri caizse, bir Herausforderung olsun.
189,99 Euro'luk fiyat daha yüksek fiyat segmentinde bulunabilir, ancak bence yüksek kaliteli işlenmiş plaka kesinlikle profesyonel bir izlenim bırakıyor. Evde spor yapmak için bu fitness plakasını kesinlikle tavsiye edebilirim.
Danışmana titreşim plakası satın almak
Dürüst testlerle 10 yılının en iyi ve en çok satan 2024 Bluefin titreşim plakası ürününü keşfedin. Mükemmel müşteri değerlendirmelerine ve paranızın karşılığını veren en popüler ürünlerden oluşan bir seçki sunuyoruz. İhtiyaçlarınıza en uygun titreşim plakası Bluefin ürününü hemen bulun!
Okuma ipuçları: havalı DIY Projeler | Fitness | Seversin Ürün testleri okudun mu?
- Huawei P30 Pro | İnceleme
- VAUDE Magus 20 sırt çantası – bisiklet turları ve yürüyüş turları için en üst düzey konfor
- Test: ENDERS radyant ısıtıcı | Bahçede sıcaklık için gazlı ısıtıcı
- Test: Siemens tam otomatik kahve makinesi EQ.9 S500 TI9558X1DE
- Test: yemek için en iyi termal kap? | hareket halindeyken sıcak yemekler
- Test: Bosch akülü çit düzeltici AHS 50-20 Li
- Test: Chaga çayı olarak hazırlanan Chaga mantarı
- Kärcher kablosuz pencere vakum testi
- ekmek | Ekmek ve ekmek saklama çeşitleri
- Yapışkanlı sütyen satın al en sevdiğin elbisede kayışlar olmadan
- Tuz inhaleri en çok satanlar 2024: İlk 10 karşılaştırmada en iyi ve en popüler | Dürüst testler
- UE MEGABOOM - hareket halindeyken müziğiniz!
* Ürün resimleri ve bağlantıları | Kaynak: Amazon PA API | 27.04.2024/XNUMX/XNUMX ile ilgili son güncelleme | * = Bağlı kuruluş bağlantıları | Bu web sitesinde verilen fiyatlar değişmiş olabilir. Bir ürünün gerçek fiyatı satıcının web sitesinde bulunabilir. Gerçek zamanlı güncellemeler teknik olarak mümkün değildir. KDV artı kargo ücreti dahil fiyatlar
