Nasvet: Prava zaščita pred soncem - Na kaj moram biti pozoren? | Kako se najbolje zaščitim?

Zaščita pred soncem: Sonce ima poleg pozitivnih vidikov tudi škodljive posledice. Zdrava in odgovorna uporaba sonca zato lahko pomaga ne le preprečiti sončne opekline, ampak tudi zmanjša tveganje za dolgotrajne poškodbe, zlasti kožnega raka.

Zdaj preberite tukaj, kaj lahko storite, da se resnično učinkovito zaščitite pred soncem in kljub temu izkoristite pozitivno.

Primerjalni losjon za zaščito pred soncem

NIVEA SUN UV zaščitni obraz za zaščito pred soncem SPF ... *	NIVEA SUN UV zaščitni obraz za zaščito pred soncem SPF ... *	NIVEA SUN zaščitna in negovalna krema za obraz z ... *	NIVEA SUN Kids Protection & Care mleko za sončenje SPF 50 + ... *		Eucerin Sun losjon ekstra lahek SPF 50+ Promo (samo...*	NIVEA SUN UV zaščitni športni sprej SPF 50 ... *	NIVEA SUN Protection & Sun Oil Sprej za sončenje ZF 30...*	Garnier krema za sončenje SPF 50+ za otroke,...*	NIVEA SUN Protection & Care losjon za sončenje SPF 30 (250...*
Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev	Ocene kupcev
Pazi zdaj!	Pazi zdaj!	Pazi zdaj!	Pazi zdaj!		Pazi zdaj!	Pazi zdaj!	Pazi zdaj!	Pazi zdaj!	Pazi zdaj!

Osnove - za kaj sploh rabim sonce?

Sonce je osnova za življenje ljudi, živali in rastlin. Brez sonca ni nobenega življenja. Že iz tega načela lahko sklepamo, da je sonce za nas ljudi izjemno pomembno. Zaradi njih se počutimo bolj budne in smo pogosto boljše volje. Sonce je izjemno pomembno tudi za našo kožo, saj je odgovorno za dobro počutje in zunanje zdravljenje.

Toda kaj točno to pomeni?

Sonce prinaša nekaj dragocenih pozitivnih vidikov:

• Sproščanje hormona

Sonce zagotavlja, da smo dobro razpoloženi in aktivni. Toplina ustvarja tudi razpoloženje.

• Tvorba vitamina D.

S pomočjo sonca lahko naše telo proizvaja vitamin D in s tem krepi naš imunski sistem, kosti, mišice in zobe.

• Zdravljenje kožnih bolezni

Sončna svetloba je dobra za vas, na primer pri luskavici, nevrodermatitisu in bolezni belih lis. Vedno naj zdravnik spremlja dober učinek.

Če pa smo predolgo izpostavljeni soncu, lahko to privede do bolečih opeklin in drugih posledic. To je posledica tako imenovanih ultravijoličnih žarkov ali na kratko UV žarkov. A o tem več v trenutku.

Običajno ga že imamo po naravi naravna zaščita kože, ker zdrava koža nevtralizirano posledice sončno sevanje in ima zaščitni učinek.

Eden od znakov tega je na primer, da je koža izpostavljena daljšemu izpostavljanju soncu roženica obrazci kot dodatna zaščita. Drugi znak samozaščite je ta porjavenje. Temni pigment melanin je zaščiteno razporejen okoli jedra kožnih celic. Zato se zagoremo.

Pomembno vedeti: Porjavelost ni znak zdrave kože, ampak čista zaščitna reakcija, kar pomeni, da so škodljivi UV žarki že prodrli v kožo.

Tako lahko rečem, da je sonce za ljudi nepogrešljivo, vendar ga je treba uporabljati v zdravi meri.

Priporočeno branje: Nasveti za poletno postavo tukaj!

Kdaj lahko sonce škoduje moji koži?

Predvsem omenjeni ultravijolični (UV) sončni žarki vplivajo na kožo. Glede na valovno dolžino ločimo sevanje UV-A in UV-B.

Dolg val UV-A sevanje seže globoko v kožne plasti (dermis). Posledica tega je, da se vlakna kože lahko poškodujejo, kar vodi do izgube elastičnosti in gub. Ta vrsta sevanja povzroča samo eno kratkotrajna porjavelost in poveča tveganje za kožni rak, melanom.

Vendar ni odgovoren za nastanek opeklin.

Kratek val UV-B sevanje prodre v povrhnjico. Kot rezultat, koža proizvaja pigment melanin in kaj takega dolgotrajno strojenje ki služi kot zaščita pred svetlobo. Tudi tovrstno sevanje to počne Tvorba vitamina D., kar je pomembno na primer za gradnjo kosti. Vendar je UV-B odgovoren tudi za sončne opekline, vnetne reakcije, ki so, odvisno od jakosti sevanja, povezane z rdečico, otekanjem, mehurji in bolečino.

Zaščita pred soncem: kako deluje zaščita pred soncem | Losjon za sončenje

Kako se optimalno zaščitim in kakšne možnosti imam?

Obstajajo različni in številni načini za optimalno zaščito kože. Najpomembnejše bi vam rad pokazal na jasnem seznamu.

Obleka:

V bistvu oblačila nudijo najboljšo zaščito pred sončnimi opeklinami!

Sončne opekline hitro prizadenejo predvsem lasišče, oči in vrat, saj so neposredna površina sonca. Tu je lahko slamnik in eno sončna očala (UV 400) pomagajo. 

Krema za sončenje: 

Kreme za sončenje ščitijo različno dolgo, odvisno od faktorja zaščite pred soncem in tipa kože. Obstajajo zaščitni losjoni in zaščitni spreji z različnimi stopnjami zaščitnih faktorjev.

Upoštevati je treba naslednje:

• Tip kože (od svetle do temne)
• Starost osebe (otroka ali odraslega)
• Kako dolgo želim ostati na soncu
• Kako močno je sonce? (Opoldansko sonce, moč odvisno od regije)
• Že obstoječa stanja v koži

Še vedno lahko to storim upoštevanje priporočil izgovoriti:

• Nanesite večkrat, preden greste na sonce + zgodaj
• Redno obnavljajte, zlasti po kopanju in sušenju (tudi z vodotesnim zaščitnim sredstvom)
• Izračunanega zaščitnega časa ne izčrpajte, rabite le do dve tretjini in nato znova uporabite.
• Mineralna UV zaščita je boljša od kemične UV zaščite in deluje hitreje

Če se želite tudi sami na najpreprostejši način zaščititi pred soncem, se lahko udobno počutite v senci. Upoštevati pa je treba, da si lahko tudi tukaj porjavete.

Katera zaščita pred soncem je primerna zame?

Glede na tip kože, starost, predele kože in situacijo lahko na kožo nanesemo veliko različnih zaščitnih krem. Zdaj bi rad naštel najpomembnejše sledi za posamezno odločitev.

doslednost

Ali boste izbrali pršilo, mleko, smetano ali gel, je odvisno od tega, kakšna je vaša koža. Krema je dobra za ljudi s suho kožo. Ljudje z mastno kožo pogosteje izberejo gel.

Starost

Še posebej dobra zaščita pred soncem je potrebna za otroke in starejše, ker je koža bolj občutljiva v zgodnjih in starejših letih. Obstajajo posebni izdelki za otroke, večinoma brez dišav. Za starejše je priporočljiva zaščita pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem, od SPF 20.

Območja kože

Koža se razlikuje po debelini, nekatera področja pa so veliko bolj izpostavljena soncu. Na primer obraz in zadnji del stopala. Obstajajo posebna sredstva za zaščito pred soncem za obraz, pa tudi dnevne kreme z zaščitnim faktorjem. Za posebej občutljiva področja, kot sta zadnji del stopala in spodnja ustnica, je pomembno, da znova in znova nanesete previdno.

Razmere

Izpostavljenost soncu je različna, ljudje in njihova okolica so individualni. Pri tem igrajo glavno vlogo občutljiva koža in bolezni, kot je nevrodermatitis. Pa tudi, ali ste večinoma v gorskih regijah ali blizu vode. Pomembno je poznati vplive in izbrati primerno zaščito pred soncem.

Na splošno je treba vedno izbrati zaščito pred soncem z ustreznim zaščitnim faktorjem. Poleg tega je bolje, da je faktor zaščite pred soncem previsok kot tisti, ki je prenizek.

Zaščita pred soncem: na kaj moram biti pozoren pri otrocih?

Nasveti za vsakdanje življenje

Otroška koža je veliko tanjši kot odrasla koža. Pigmenti, ki telesu zagotavljajo lastno zaščito pred UV žarki, v otroštvu še niso v celoti proizvedeni. Vsakič, ko otroka opeče sonce, se verjetnost za nastanek kožnega raka v odrasli dobi poveča.

Majhni otroci ne smejo biti izpostavljeni neposrednemu soncu, dokler niso stari približno dve leti. Če to ni mogoče, obstaja zaščita za glavo und Oblačila, odporna na UV-žarke nepogrešljiv. Če so otroci starejši od dvanajst mesecev, lahko uporabite tudi kremo za sončenje. Vedno uporabljajte visok zaščitni faktor.

V bistvu:

Otroke vedno opremite z oblačili, kapo in sončnimi očali, da jih zaščitite pred UV žarki. Vedno uporabljajte sončna očala z oznako UV-400 ali 100% UV zaščito.

Nasveti za vsakdanje življenje:

Vmes 11. in 15. uro je UV sevanje najvišje. V tem času otroci ne bi smeli iti na sonce, če je le mogoče. Tu je osnovno pravilo, da je treba vedno dati prednost senci.

• Pri vožnji z vozičkom vedno uporabljajte senčnik.
• Otroci naj poleti vedno pijejo dovolj tekočine.
• Uporabite vsaj zaščitni faktor 30, tudi v poletnih mesecih in v južnih državah SPF 50.
• Nos, čelo, ušesa, roke, ramena, kolena in zadnji del stopal potrebujejo veliko zaščite. Ne smemo pozabiti na redno kremo.
• Po plavanju, potenju in sušenju vedno ponovno nanesite kremo za sončenje, tudi če je vodoodporen izdelek.

 

Preprosta pravila, ki se jim je treba izogniti

Sončne opekline + zanimivi nasveti

• Oblačila so najboljša zaščita pred soncem
• Izogibajte se opoldanskemu soncu
• Ko gre za zaščito pred soncem, veliko veliko pomaga
• Krema po kremi ne podaljša časa zaščite
• Uporabite tudi, ko je nebo oblačno
• Dobre kreme za sončenje se lahko tudi hitro vpijejo
• Tudi zagorela koža potrebuje zaščito
•  Koža lahko gori tudi pod vodo
• Pred sončenjem v solariju ne ščitimo pred sončnimi opeklinami

Nasveti za branje: kapsule za sončenje tukaj | Naprave za plažo tukaj | Vodne pištole tukaj

Na poštenih testih odkrijte 10 najboljših in najbolje prodajanih izdelkov za zaščito pred soncem v zavetju na plaži leta 2024. Prikazujemo izbor najbolj priljubljenih artiklov z odličnimi ocenami strank in vrednostjo za denar. Zdaj poiščite popoln izdelek za zaščito pred soncem za zavetje na plaži za svoje potrebe!

Nasveti za branje: kul DIY Projekti | fitness | Vam je všeč Preskusi izdelkov prebrati?

---

* Slike izdelkov in povezave | Vir: Amazon PA API | Zadnja posodobitev 24.04.2024 | * = Partnerske povezave | Cene, navedene na tej spletni strani, so se morda spremenile. Dejansko ceno izdelka lahko najdete na spletnem mestu prodajalca. Posodobitve v realnem času tehnično niso možne. Cene z DDV in stroški pošiljanja

---