Kot oče ali mati veste, kako pomembna je zdrava prehrana za vaše otroke, še posebej ko gre za šolsko prehrano. V tej objavi boste našli 5 kreativnih receptov za šolski kruh, ki so popolni za otroke, stare 10 let in več. Ti recepti so idealni za dopoldan in kosilo, pripravite pa jih lahko v samo 5 do 15 minutah.
Vesel polnozrnat sendvič s puranjim prsi
Preprost, a okusen sendvič iz polnozrnatega kruha, svežih puranjih prsi, zelene solate, paradižnika in posipa s kremnim sirom. Otroci lahko pomagajo umiti zelenjavo in sestaviti sendvič.
- sestavine:
- 2 rezini polnozrnatega kruha
- 2 rezini puranjih prsi
- 1 list zelene solate
- 2 rezini paradižnika
- 1 žlica kremnega sira
- Anleitung:
- Polnozrnat kruh namažite s kremnim sirom.
- Liste zelene solate in rezine paradižnika položite na rezino kruha, na vrh položite puranje prsi in pokrijte z drugo rezino kruha.
Nasveti in različice:
Če iščete okusno in zdravo možnost za svoj naslednji sendvič, poskusite različne vrste kruha. Na izbiro je toliko različnih vrst – polnozrnata, ržena, večzrnata, če naštejemo le nekatere. Vsaka sorta ima svoj edinstven okus in teksturo, zaradi katerih je lahko vaš sendvič prava poslastica.
Toda zakaj bi se omejili le na kruh? Zakaj ne bi dodali nekaj avokada za dodaten kremast pridih? Ne samo, da je avokado zdrav, ampak vašemu sendviču doda tudi čudovito bogat in kremast okus. Avokado lahko preprosto narežete in položite na kruh ali pa iz njega naredite slasten guacamole in ga izdatno namažete. Ne glede na to, kako to storite, je kombinacija kruha in avokada preprosto neprekosljiva.
In če res želite biti ekološko ozaveščeni, lahko svoj sendvič celo zavijete v krpo iz čebeljega voska. Ovoj iz čebeljega voska je trajnostna alternativa plastični foliji in ohranja vaš sendvič svež in okusen. Lahko ga preprosto ovijete okoli sendviča in ga nato varno nosite v torbi. Ne samo, da lahko uživate v okusnem sendviču, ampak lahko tudi prispevate svoj del k varovanju okolja.
Torej, kaj še čakaš? Poskusite različne vrste kruha, dodajte malo avokada in svoj sendvič okolju prijazno zavijte v krpo iz čebeljega voska. Vaše brbončice in okolje vam bodo hvaležni!
zapakiran.
Barvit zelenjavni zavitek
Okusen zavitek, polnjen z izbrano naribano zelenjavo, piščančjimi lističi in lahkim jogurtovim prelivom. Kot nalašč za zgrabite in pojdite, otroci pa si preprosto zvijajo svoje ovitke.
- sestavine:
- 1 pšenična tortilja
- ½ skodelice naribane zelenjave (korenje, paprika, kumare)
- 50 g kuhanih piščančjih trakov
- 2 žlici jogurtovega preliva
- Anleitung:
- Razširite tortiljo, po vrhu razporedite zelenjavo in piščanca, okrasite s prelivom, zvijte.
Nasveti in različice:
Odlična ideja je, da svoji solati dodate raznolikost in okus z uporabo različne zelenjave in prelivov. Svoji solati lahko dodate barvo in teksturo z dodajanjem različne zelenjave, kot so paradižnik, kumare, paprika, redkev in korenje. Če iščete vegetarijanski vir beljakovin, je tofu priporočena možnost. Ponuja dobro količino beljakovin in naredi vašo solato nasiten obrok. Če želite solato vzeti s seboj na pot, jo lahko zavijete v aluminijasto folijo ali folijo za živila, da ostane sveža in ne pušča. Tako lahko svojo zdravo in okusno solato vzamete s seboj kamorkoli greste in si jo privoščite na poti.
Bananine rolice iz sladkega arašidovega masla
Za sladko varianto v 5 kreativnih receptih za šolski kruh: polnozrnat kruh, namazan z arašidovim maslom in obložen z rezinami banane. Zvaljamo in narežemo na grižljaje. Odličen način, da otroci ustvarijo svojo vlogo.
- sestavine:
- 1 polnozrnat kruh
- 2 žlici arašidovega masla
- 1 banana, narezana
- Anleitung:
- Kruh namažemo z arašidovim maslom, nanj položimo rezine banane, zvijemo in narežemo na rezine.
Nasveti in različice:
Svojemu receptu lahko daste dodaten sladek pridih, tako da dodate okusen med ali okusne koščke čokolade. Če iščete sadno možnost, lahko poskusite tudi sočne jabolčne rezine. Da bo vse skupaj praktično in transportno, priporočamo, da priboljške zapakirate v lunch boxe. Tako jih lahko vzamete kamor koli in uživate v njih na poti.
Čedar in jabolčni sendvič
Ta sendvič združuje okusno dobroto cheddarja s sladko svežino jabolčnih rezin, ki je popoln na polnozrnatem kruhu. Mešanica gorčice in majoneze daje kremasto osnovo, ki poudari okus sira in jabolka.
- sestavine:
- 2 rezini polnozrnatega kruha
- 1 žlička gorčice
- 1 žlička majoneze
- 2 rezini cheddarja
- 1/2 jabolka, na tanke rezine
- Nekaj solate
- Anleitung:
- Zmešamo gorčico in majonezo, namažemo na kruh, razporedimo čedar, jabolčne rezine in zeleno solato, zaključimo z drugo polovico kruha.
Nasveti in različice:
Poskusite druge sire, kot je Gouda. Za dodaten okus lahko dodate rezine kumare ali špinače. Idealno pakirano v bento škatle. Poskusite lahko tudi druge slastne sire, kot so ementalec, camembert ali roquefort, da navdušite svoje brbončice. Če želite nekaj svežega in hrustljavega, lahko dodate rezine kumare, da dobite osvežilen pridih.
Po drugi strani pa, če hrepenite po nečem zelenem, lahko s špinačo daste jedi zdrav pridih. Te okusne sestavine lahko popolnoma zapakirate v bento škatle, tako da lahko vzamete obrok s seboj, kamorkoli greste. Privoščite si kulinarično popotovanje in odkrijte nove kombinacije okusov! Poskusite druge sire, kot je Gouda. Za dodaten okus dodajte rezine kumare ali špinačo. Idealno pakirano v bento škatle.
Sendvič z avokadom
Razkošen sendvič z avokadom, pripravljen na polnozrnatem kruhu, ponuja bogat vir zdravih maščob, hkrati pa je neverjetno okusen.
- sestavine:
- Polnozrnat kruh
- avokado
- Drugi dodatki po vaši izbiri (npr. redkvice, kalčki, jajce)
- Anleitung:
- Na vrhu polnozrnatega kruha z avokadom in drugimi sestavinami.
Nasveti in različice:
Kombinirajte s kuhanim jajcem, rezinami paradižnika ali piščančjih prsi. Avokadu dodajte limonin sok in sol. Zapakirajte v škatlo za kosilo, ki se tesno zapre.Kombinirajte z okusnim kuhanim jajcem, svežimi in sočnimi rezinami paradižnika ali mehkimi kosi sočnih ocvrtih piščančjih prsi. Kremnemu avokadu dodamo še kanček osvežilnega limoninega soka in začinimo s ščepcem soli, da damo kremastemu avokadu še večji okus.
Da boste lahko uživali v tej slastni kreaciji na poti, jo preprosto zapakirajte v praktično škatlo za malico, ki jo je mogoče tesno zapreti. Tako ostane sveža in pripravljena za uživanje, ko vas zagrabi lakota.Kombinirajte s kuhanim jajcem, rezinami paradižnika ali piščančjim prsi. Avokadu dodajte limonin sok in sol. Zapakirajte v tesno zaprto škatlo za malico.
Zaključek – 5 kreativnih receptov za šolski kruh
Vsak od teh receptov ponuja zdravo, okusno in enostavno šolsko kosilo. Nasveti in različice omogočajo prilagajanje receptov posameznikovim željam in poskrbijo, da bodo šolski sendviči ostali raznoliki in razburljivi. Eksperimentirajte z različnimi sestavinami in ugotovite, kaj ima vaš otrok najraje!
Odkrijte 10 najboljših in najbolje prodajanih receptov za šolski kruh leta 2024 na poštenih testih. Prikazujemo izbor najbolj priljubljenih artiklov z odličnimi ocenami strank in vrednostjo za denar. Zdaj poiščite popoln izdelek za šolski kruh za svoje potrebe!
Nasveti za branje: kul DIY Projekti | fitness | Vam je všeč Preskusi izdelkov prebrati?
- Test: Slušalke Aukey EP-T21 - 5 ur predvajanja in odličen bas
- Test: Super Powerbank za prenosnike in pametne telefone | USB-C | USB-PD | 26.800 mAh | avtor Aukey
- Test: hladilnik LG GSL 561 | Vzporedno
- Test: iRobot Roomba 980 vs. Xiaomi Roborock S6
- Kuhinjski stroj Bosch MUM 5 - vsestranskost v kuhinji
- Preizkus časovne kocke: kocke za upravljanje s časom za vaše učinkovito upravljanje s časom
- Ples za palico | Palica za palico za dom
- Ohranjanje - ohranjanje | Nasveti in nasveti
- Najbolj prodajana naprava za vihanje trepalnic 2024: Najboljša in najbolj priljubljena v primerjavi top 10 | Iskreni testi
- Čiščenje pečice - najboljši nasveti
- Vrste kuhanja hrane
- Električna pištola za nohte - nenadomestljiva za dom in hobi
* Slike izdelkov in povezave | Vir: Amazon PA API | Zadnja posodobitev 24.04.2024 | * = Partnerske povezave | Cene, navedene na tej spletni strani, so se morda spremenile. Dejansko ceno izdelka lahko najdete na spletnem mestu prodajalca. Posodobitve v realnem času tehnično niso možne. Cene z DDV in stroški pošiljanja
