Roller Trainer - Innendørs sykkeltrening med Zwift

Roller Trainer - Sykkeltrening i dine egne 4 vegger

Schlechtes Wetter? Miese Umstände? Das Rad verstaubt und du fühlst dich zunehmend unfitter? Du möchtest nach einem Unfall wieder mit dem Training anfangen, traust dich aber nicht auf die Straße? Da haben wir das passende für dich: einen Rollentrainer für dein Fahrrad zuhause. In diesem Ratgeber geht es um dein Bike und welche Möglichkeiten du hast, wenn du nicht nach draußen kannst oder willst. Wir erklären dir, auf was du beim Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests eines Rollentrainers achten solltest, wo die Vor- und Nachteile sind und was Zwift ist. Nutze dein Content und rüste auf. Mit dem Rollentrainer Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests – Rollentrainer – Fahrradtraining mit Zwift

Anbefalt lesning: Du finner mange guider om ulike emner i rådseksjonen !

Rulletrenere - innendørssykkeltrening - til sammenligning

Sportstech Premium treningssykkel med 22KG...*	Sportstech Profi Indoor Cycle SX500 med smarttelefon...*	Sportstech profesjonell treningssykkel med stillegående...*	Elite Trainer Novo Force Pack *	Elite rulletrener Novo Mag Speed ​​111303, ... *	LALISA Roller Trainer / Bicycle Roller Trainer, with ... *	Elite Unisex – Erwachsene Rollentrainer Cubo...*	Tacx sykkel trener Vortex Smart STANDARD *	Relaxdays Unisex – Erwachsene Rollentrainer...*
Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger	Kjønnsvurderinger
Se nå!	Se nå!	Se nå!	Se nå!	Se nå!	Se nå!	Se nå!	Se nå!	Se nå!

Hva er en innendørs rulletrener?

En rulletrener er en holder der du installerer bakhjulet på sykkelen din ved hjelp av hurtigutløsnings- eller capsmuttere i trenerens akse.
Ulike justeringsalternativer lar deg sikre sykkelen din sikkert, stabilt og rett inn i parentesene. Dette passer de fleste hjul. Hvis du har montert sykkelen deretter, kan du enkelt sette den inn eller ut igjen. Vanskelig fikling slettet.

** Rulletreneren kalles rulletrener, fordi bakhjulet løper over en rulle, og du kan trene på stedet. **

Rolltrainer materiale

Du bør ta hensyn til noen ting hvis du vil kjøpe en rulletrener til hjemmet ditt. Hva skal han ha med seg og bestå av hva?

Materiale

Jo tyngre treneren er, desto mer stabil er han. Stål er materialet som ofte brukes. Boden skal være bred. Det stopper også. Hvis du ikke ønsker å kjøpe en stiv ramme, gir det deg også muligheten til å bevege deg sidelengs. Dette kan gi deg mer moro enn å stikke hardt på salen.

Resistance

Her kan du velge igjen: Hvilken motstand er den mest tiltalende for deg?
En rulletrener med drag er ikke veldig effektiv, men billig. Hvis du bare vil prøve dette med rulletreneren og ikke har lengre siktemål i tankene, vil dette være en måte å teste sykkeltreningen hjemme på, uten å nå helt ut.

Det magneto er roligere enn luftmotstand og fungerer med magnetfelt. Oppmerksomhet her med kjøpet: magnetmotstanden krever kjøling. Noen har ikke det og er bare varme etter trening. Så varmt at du kan brenne deg selv hvis du kan. Men de er også tilgjengelige med luftkjøling.

Det Störmundwiderstand roterer i olje. Det er bra, om enn dyrere. Olje har også den egenskapen at den er ensartet - det er ingenting å forvirre eller forstyrre. Du kan vanligvis kontrollere motstanden med en spak.

Hvordan fungerer rulletreneren?

Damit du trainieren kannst, musst du deinen Widerstand festlegen. Das geht elektronisch am einfachsten. Dafür benötigst du natürlich einen Stromanschluss. Verbunden wird das ganze dann mit einem Tablett oder Smartphone. Wenn du keinen elektronischen Rollentrainer möchtest, kannst du auch einen Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests, der mechanisch funktioniert. Hier musst du den Widerstand mit einem Hebel einstellen. Dieser Hebel bremst dein Hinterrad, sodass du stärker in die Pedale treten musst.

** Tips: slik at rulletreneren din ikke er så høy, kan du legge et teppe eller en sportsmatte under. Disse tar lyden litt bort. Trener av høy kvalitet overbevise med et lite volum. **

For hvilken sykkel er en rulletrener egnet?

I utgangspunktet er en rulletrener egnet for hver sykkel, terrengsykkel eller landeveissykkel. Enkle rulletrenere jobber mekanisk. Så lenge størrelsen på dekkene passer, kan du også sette den gamle sykkelen på den. Hvis du vil ha en bedre oversikt over dataene dine som avstand, kilokalorier - forbruk og høyde, men du trenger litt teknologi.

App for rolletrenere

Noen produsenter tilbyr til sine rolleopplærere apper som kan imitere faktiske ruter. Dataene hentes ganske enkelt fra Internett og mates. Appen spiller deretter ruten. Du kan bruke den til å kjøre favorittsporet hjem. Bortsett fra utsikten. Du kan bruke den til å trene fjell, daler, lange avstander. Det er også flott å forberede seg til et nytt spor som du kanskje vil kjøre.

** Tips. Vær oppmerksom på bestselgeren 2024: Den beste og mest populære i topp 10 sammenligning | Ærlige tester av rulletreneren for å se om og hvor mye den tilsvarende appen fra produsenten koster! **

Anbefalt lesning: Du finner mange guider om ulike emner i rådseksjonen !

Hva er Zwift?

1, 2, 3D - virtual reality fra stuen? Den som på en eller annen måte har holodekken i tankene, har nesten rett. Selskapet Zwift har spesialisert seg på å flytte treningen med sykkelen til innsiden. INDOORCYCLING kaller seg det og nyter mer og mer popularitet.

Clou: Du kan ikke bare sykle mens du spiller spor og ser på et hyggelig miljø, du kan også trå til å score poeng for å låse opp nye spor, dingser eller bonuspoeng. Du kan være på ditt eget spor eller delta på arrangementer.
Du er på vei som en avatar i denne verden - og da Super Mario kan gjøre det, hjelper forskjellige boosters nå og da for å få noen fordeler.

Zwift har skapt en virtuell sykkelverden. Det er det ikke Playstation 4Det er en skikkelig treningsøkt med din egen sykkel.

Det du trenger for to

Interessant, ikke sant? Hva du trenger for 3D verden:

• en Bike
• trenere
• Internett-tilkobling
• Terminal som datamaskin / TV
• Bluetooth- eller ANT + hastighetssensorer

Hvis du har det, kan du begynne. For å gjøre det må du laste ned Zwift-programvaren, opprette en konto, koble sykkelen din med treneren, koble sensorene og starte Zwift, velge en rute - så kan du begynne å kjøre.

Hvilke ruter er det?
Zwift har holdt seg til virkeligheten og skapt forskjellige ruter. Du kan også kjøre i New York - eller i Innsbruck. Det er ruter med forskjellige km-data og også forskjellige høydemetre tilgjengelig.

Hva koster Zwift?
Du kan stole på 15 € per måned. Hvis du ikke er sikker, kan du prøve programmet i syv dager gratis.

Hva du kan få fra Bestseller 2024: Den beste og mest populære i topp 10 sammenligning | Du bør være oppmerksom på ærlige tester av en rulletrener

• Hvilken motstand foretrekker jeg?
• Stemmer detaljer om rulletreneren hjulstørrelsen?
• Volum på rulletreneren
• Om nødvendig tilbehør
• Har jeg teknologien hjemme for kanskje å delta på Zwift?
• Hvor mye penger vil jeg bruke eller
• Hvor ofte bruker jeg rulletreneren?

Rulletrener tilbehør

En matte eller alternativt et teppe svelger lyden. Noen vogner er bråkete, noe som har mistet kjøregleden.

Hvisking tannkjøttet gjør det samme, men på selve hjulet. Hvisking tannkjøttet er spesielle dekk du kan bruke til din Indo-trening. Dette beskytter også dekkene dine for for raskt slitasje.

Ved å jekke opp bakhjulet vippes sykkelen vinkel fremover. Hvis du blir plaget av det, kan du kjøpe en dollar som korrigerer høyden på hjulet slik at det er i nivå i rommet.

Sykkeltilbehør

Hvem sin egen Bike installere, bytte kassetter eller gjøre annet arbeid på sykkelen, jeg anbefaler en sykkelverktøykasse.

Fordeler og ulemper med en rulletrener

Enten fordi du ikke vil miste hele tilstanden din, eller fordi du vil trene sakte tilbake - en rulletrener kan gi deg betydelig mer ernæringsmessig verdi. Kanskje har du også et lite barn hjemme, eller etter fødselen er du rett og slett for svak eller usikker. Da kan du koble til alt dette hjemme.
Neste spill er på? Så gå på sykkelen din med kompisen din! Moro trenger ikke alltid være assosiert med øl. 🙂

Fordeler

✔ Du kan teste ruter gjennom GPS

✔ Du kan trene i din egen stue

✔ Du trenger ikke en annen ergometer

✔ Du har sykkelen din med deg på veien - det merkes veldig i salen

✔ ikke rengjør sykkel

✔ ingen biler, ingen vær

✔ ingen nattkjøring om vinteren i kaldt vær

Ulemper

✘ Oppstod ikke

✘ dekkforingsrøret slites raskere

✘ glatt sykkelfrakk er bedre

** Tips: Hvis du trenger eller vil plassere treneren din foran en vegg, beskytt den, da det kan merkes flygende skitt på veggen. **

Roller Trainer vs. ergometer

Hvilket er bedre? Hva er mer fornuftig? På en ergometer du trenger ikke å ta med deg sykkelen frem og tilbake. Ergometeret ditt holder seg på plass. Du kan trene på det også. Du sparer ikke plass med den ene eller den andre enheten. Ikke engang virkelig koste. Hva som er bedre av de to, kan jeg ikke engang si, for begge enhetene er nå laget av spesialister. Hvis du allerede har et eget treningsrom, kan det kanskje være bedre, du kjøper deg et ergometer. Hvis du bor i tredje etasje og tar racersykkel med deg inn i leiligheten, er en rulletrener mer passende.

Konklusjon - rulletrener med Zwift

Du kan / ha / vil bli montør med en rulletrener. Du kan starte på nytt. Du kan supplere. Du kan ta det over vinteren. I stedet for å spise sjetonger og drikke øl, kan du pedalere på favorittserien din mens du gjør noe for helsen din. Du har muligheten til å koble sykkelen din med andre syklister og kan måle deg selv. Prøv ut treningsveier. Jobber mot målet ditt. Mål verdiene dine, øk ytelsen. Du har alt tilbehøret du trenger - og du trenger ikke engang rengjøre sykkelen eller skli tilbake i kjelleren. Rullbusser er ikke dyre og passer nesten til enhver sykkel. Forsikre deg om at dataene stemmer overens. Du kan koble trenerne med en app. Ingen unnskyldning teller for å holde deg i form eller for å få deg i form. Rulletreneren erstatter ikke en kul tur - men er et flott tillegg. Hold deg i form!

Oppdag topp 10 av de beste og bestselgende rulletrenerproduktene i 2024 på ærlige tester. Vi viser et utvalg av de mest populære varene som har gode kundeanmeldelser og verdi for pengene. Finn det perfekte rulletrenerproduktet for dine behov nå!

Lesetips: coole DIY Prosjekter | Fitness | Du liker Produkttester lese?

Kilder:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

---

* Produktbilder og lenker | Kilde: Amazon PA API | Siste oppdatering 24.04.2024 | * = Tilknyttede lenker | Prisene på dette nettstedet kan ha endret seg. Den faktiske prisen på et produkt finner du på selgerens nettsted. Sanntidsoppdateringer er teknisk sett ikke mulig. Priser inkludert MVA pluss fraktkostnader

---