Roller Trainer - Entraînement de vélo d'intérieur avec Zwift

Roller Trainer - Entraînement de vélo dans vos propres murs 4

Mauvais temps? De mauvaises circonstances ? Votre vélo prend la poussière et vous vous sentez de moins en moins en forme ? Vous aimeriez reprendre l'entraînement après un accident mais vous n'osez pas prendre la route ? Nous avons ce qu'il vous faut : un home trainer pour votre vélo à la maison. Ce guide concerne votre vélo et les options dont vous disposez si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas sortir. Nous vous expliquons ce que vous pouvez attendre du best-seller 2024 : Le meilleur et le plus populaire dans le top 10 comparatif | Les tests honnêtes d'un home trainer doivent prêter attention aux avantages et aux inconvénients et à ce qu'est Zwift. Utilisez votre contenu et mettez à niveau. Avec le best-seller des rollers 2024 : le meilleur et le plus populaire dans le top 10 du comparatif | Tests honnêtes – Roller Trainer – Entraînement vélo avec Zwift

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Roller trainers - vélo d'intérieur - en comparaison

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Qu'est-ce qu'un entraîneur de roller d'intérieur?

Un entraîneur à rouleaux est un support dans lequel vous installez la roue arrière de votre vélo à l'aide d'écrous à serrage rapide ou d'un écrou borgne dans l'axe de l'entraîneur.
Diverses options de réglage vous permettent de fixer votre vélo de manière sécurisée, stable et droite dans les supports. Cela convient à la plupart des roues. Si vous avez monté votre vélo en conséquence, vous pouvez facilement le rentrer ou le sortir. Violon difficile supprimé.

** Le trainer à roulettes est appelé trainer à roulettes, car la roue arrière roule sur un rouleau et vous pouvez vous entraîner sur place. **

Matériel de Rolltrainer

Vous devez faire attention à certaines choses si vous voulez acheter un entraîneur de rouleau pour votre maison. Que devrait-il apporter avec lui et consister en quoi?

Matières

Plus l'entraîneur est lourd, plus il est stable. L'acier est le matériau couramment utilisé. Le stand devrait être large. Cela s'arrête aussi. Si vous ne voulez pas acheter un cadre rigide, cela vous donne également la possibilité de vous déplacer latéralement. Cela peut vous donner plus de plaisir que de rester dur sur la selle.

Résistance

Ici, vous pouvez choisir à nouveau: quelle résistance est la plus attrayante pour vous?
Un entraîneur de rouleau avec traînée n'est pas très efficace, mais pas cher. Si vous voulez simplement essayer cela avec le formateur à roulettes et ne pas avoir d’objectifs à plus long terme, c’est un moyen de tester l’entraînement à vélo à la maison, sans aller au fond.

Le magnétorésistance est plus silencieux que la résistance de l'air et fonctionne avec un champ magnétique. Attention ici à l'achat: la résistance magnétique nécessite un refroidissement. Certains n'ont pas cela et sont juste chaud après la formation. Si chaud que vous pouvez vous brûler si vous le pouvez. Mais ils sont également disponibles avec refroidissement à l'air.

Le Störmundwiderstand tourne dans l'huile. C'est une bonne chose, mais plus chère. Le pétrole a également la propriété d'être uniforme - il n'y a rien à dérouter ou à déranger. Vous pouvez généralement contrôler la résistance par un levier.

Comment fonctionne le roller trainer?

Pour vous entraîner, vous devez régler votre résistance. C'est plus facile à faire par voie électronique. Bien sûr, vous avez besoin d’une connexion électrique pour cela. Le tout est ensuite connecté à une tablette ou un smartphone. Si vous ne souhaitez pas d'entraîneur à roulettes électronique, vous pouvez également vous procurer un best-seller 2024 : le meilleur et le plus populaire dans le top 10 du comparatif | Des tests honnêtes qui fonctionnent mécaniquement. Ici, vous devez régler la résistance avec un levier. Ce levier freine votre roue arrière, vous devez donc pédaler plus fort.

** Conseil: pour que votre entraîneur à roulettes ne soit pas si bruyant, vous pouvez poser un tapis ou un tapis de sport en dessous. Ceux-ci enlèvent un peu le son. Un entraîneur de haute qualité convainc par un faible volume. **

Pour quel vélo un roller trainer convient-il?

Fondamentalement, un entraîneur de rouleau convient à chaque vélo, vélo de montagne ou vélo de route. Les simples entraîneurs à rouleaux fonctionnent mécaniquement. Tant que la taille des pneus vous convient, vous pouvez également y mettre votre vieux vélo. Si vous souhaitez obtenir un meilleur aperçu de vos données, telles que la distance, les kilocalories - consommation et altitude, vous avez besoin d’un peu de technologie.

App pour les formateurs de rôle

Certains fabricants proposent à leur rôle des applications qui peuvent imiter des itinéraires réels. Les données sont simplement récupérées sur Internet et alimentées. L'application lit alors l'itinéraire. Vous pouvez l'utiliser pour conduire votre piste préférée à la maison. Sauf pour la vue. Vous pouvez l'utiliser pour entraîner des montagnes, des vallées et de longues distances. C'est également très bien pour préparer une nouvelle piste que vous voudrez peut-être conduire.

** Astuce. Faites attention au best-seller 2024 : le meilleur et le plus populaire dans le top 10 du comparatif | Tests honnêtes du roller pour voir si et combien coûte l'application correspondante du fabricant ! **

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Qu'est-ce que Zwift?

1, 2, 3D - la réalité virtuelle depuis le salon? Quiconque a en quelque sorte le holodeck à l'esprit, a presque raison. La société Zwift est spécialisée dans la délocalisation de l’entraînement avec le vélo à l’intérieur. INDOORCYCLING s’appelle ainsi et jouit d’une popularité croissante.

Le clou: Vous ne pouvez pas simplement faire du vélo tout en jouant des pistes et en regardant un environnement agréable, vous pouvez également pédaler pour marquer des points pour débloquer de nouvelles pistes, gadgets ou points bonus. Vous pouvez rester sur votre propre piste ou assister à des événements.
Vous êtes sur la route en tant qu'avatar dans ce monde - et comme Super Mario peut le faire, de temps en temps, divers boosters aident à obtenir des avantages.

Zwift a créé un monde virtuel du vélo. Ce n'est pas Playstation 4C'est un véritable entraînement avec votre propre vélo.

Ce qu'il te faut pour deux

Intéressant, non? Ce dont vous avez besoin pour le monde 3D:

• un Bicyclette
• formateurs
• Connexion Internet
• Terminal comme ordinateur / télé
• Capteurs de vitesse Bluetooth ou ANT +

Si vous en avez, vous pouvez commencer. Pour ce faire, vous devez télécharger le logiciel Zwift, créer un compte, connecter votre vélo à l'entraîneur, connecter les capteurs et démarrer Zwift, choisir un itinéraire - et vous pouvez commencer à conduire.

Quels itinéraires y a-t-il?
Zwift a gardé la réalité et créé différents itinéraires. Vous pouvez également conduire à New York - ou à Innsbruck. Il existe des itinéraires avec différentes données de km et différents altimètres disponibles.

Combien coûte Zwift?
Vous pouvez compter sur 15 € par mois. Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez essayer le programme pendant sept jours gratuitement.

Ce que vous pouvez obtenir du best-seller 2024 : le meilleur et le plus populaire dans le top 10 de comparaison | Vous devez prêter attention aux tests honnêtes d'un home trainer

• Quelle résistance je préfère?
• Les détails de l'entraîneur de rouleau correspondent-ils à la taille de la roue?
• Volume du trainer
• Si nécessaire, accessoires
• Ai-je la technologie à la maison pour peut-être assister à Zwift?
• Combien d’argent je veux dépenser ou
• À quelle fréquence dois-je utiliser l'entraîneur?

Accessoires pour trainer

Un tapis ou un tapis avalent le son. Certains wagons à roulettes sont bruyants, ce qui a perdu leur plaisir de conduire.

Les gommes Whisper font la même chose, mais sur la roue elle-même, ce sont des pneus spéciaux que vous pouvez utiliser pour votre entraînement Indo. Cela protège également de manière fiable votre pneu de route d'une usure trop rapide.

En soulevant la roue arrière, l’angle du vélo est incliné vers l’avant. Si cela vous gêne, vous pouvez acheter un dollar qui corrige la hauteur de la roue afin qu'elle soit de niveau dans la pièce.

Accessoires de vélo

Qui est le sien Bicyclette installer, changer des cassettes ou effectuer d’autres travaux sur le vélo, je recommande une boîte à outils pour vélo.

Avantages et inconvénients d'un entraîneur de rouleau

Soit parce que vous ne voulez pas perdre tout votre état de santé, soit parce que vous souhaitez reprendre l'entraînement lentement, un entraîneur de roller peut vous apporter une valeur nutritionnelle bien plus importante. Peut-être avez-vous aussi un petit enfant à la maison ou, après l'accouchement, vous êtes tout simplement trop faible ou précaire. Ensuite, vous pouvez connecter tout cela à la maison.
Le prochain match est sur? Alors montez sur votre vélo avec votre copain! Le plaisir ne doit pas toujours être associé à la bière. 🙂

Avantages

✔ Vous pouvez tester les itinéraires par GPS

✔ Vous pouvez travailler dans votre propre salon

✔ Vous n'avez pas besoin d'un autre ergomètre

✔ Vous avez votre vélo avec vous sur la route, ce qui est très visible sur la selle

✔ ne nettoie pas le vélo

✔ pas de voitures, pas de temps

✔ pas de conduite de nuit en hiver par temps froid

Inconvénients

✘ N'a pas eu lieu

Cas la carcasse se dégrade plus rapidement

✘ manteau de vélo lisse sont mieux

** Astuce: Si vous avez besoin ou souhaitez placer votre entraîneur devant un mur, protégez-le, car la saleté qui s'envole peut se faire sentir sur le mur. **

Roller Trainer vs. ergomètre

Quel est le meilleur? Qu'est-ce qui a plus de sens? À une ergomètre vous n'êtes pas obligé de ramener votre vélo. Votre ergomètre reste en place. Vous pouvez vous entraîner aussi. Vous ne gagnerez pas d'espace avec l'un ou l'autre appareil. Même pas vraiment coûté. Quoi de mieux, je ne peux même pas le dire, car les deux appareils sont maintenant fabriqués par des spécialistes. Si vous avez déjà votre propre salle de formation, alors il serait peut-être préférable de vous acheter un ergomètre. Si vous habitez au troisième étage et prenez votre vélo de course avec vous dans l'appartement, un entraîneur à roulettes est plus approprié.

Conclusion - roller trainer avec Zwift

Vous pouvez / avez / souhaitez devenir en forme avec un entraîneur. Vous pouvez recommencer. Vous pouvez compléter. Vous pouvez le prendre pendant l'hiver. Au lieu de manger des chips et de boire de la bière, vous pouvez pédaler sur votre série préférée tout en faisant quelque chose pour votre santé. Vous avez la possibilité de connecter votre vélo avec d'autres motards et pouvez vous mesurer. Essayez des itinéraires d'entraînement. Travailler à votre objectif. Mesurez vos valeurs, augmentez vos performances. Vous avez tous les accessoires dont vous avez besoin - et vous n'avez même pas besoin de nettoyer votre vélo ou de glisser dans le sous-sol. Les wagons à roulettes ne sont pas chers et conviennent à presque tous les vélos. Assurez-vous que les données correspondent. Vous pouvez connecter les formateurs avec une application. Aucune excuse ne compte pour vous garder en forme ou pour vous mettre en forme. L'entraîneur de rouleau ne remplace pas un tour cool - mais est un excellent ajout. Restez en forme!

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Sources:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

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