Plaques vibrantes équipements sportifs
Il existe une nouvelle façon de mettre votre corps en forme et de vous permettre de perdre du poids. Vous n'avez plus à travailler dur dans la salle de sport, mais vous pouvez confortablement vous assurer de vous remettre en forme dans le confort de la maison.
Le texte guide suivant a pour but de vous informer sur les plateformes vibrantes afin de vous montrer les avantages de cet équipement sportif avec vibration. Nous devrions d’abord examiner ce que sont réellement ces plaques. Le guide fournit également des informations sur les différents types ainsi que des conseils concernant les best-sellers de 2024 : Les meilleurs et les plus populaires dans le top 10 comparatif | Une décision de test honnête sera donnée.
Comparaison des plaques vibrantes
Quelles sont ces plaques de toute façon?
Ceux-ci représentent une vraie nouveauté sur le marché Matériel de sport et de fitness et sont donc de plus en plus vus dans les studios de fitness de la République fédérale d'Allemagne. Ces équipements sportifs vibrants vous permettent, vous ou votre corps, de trouver plus rapidement la silhouette de vos rêves. Il s'agit d'assiettes sur lesquelles vous vous tenez. Les plaques vibrent constamment et ont pour effet d'améliorer la coordination des mouvements du corps. Les fabricants de plaques vibrantes affirment que ces morphologies doivent être soutenues par des tremblements. Les plaques intensifient donc les exercices que vous faites sur elles.
Le fait de vibrer ou de trembler soulève d’autres groupes musculaires que vous ne voudriez normalement pas entraîner. Un meilleur contributeur à la combustion des graisses et à la construction musculaire est obtenu grâce à une meilleure circulation qui provoque les vibrations. Existe également pour de telles assiettes pour les personnes âgées ou handicapées. Ces modèles vibrent moins, mais améliorent également la condition physique de la personne touchée. Voici l'amélioration du sens de l'équilibre, qui n'est souvent plus le meilleur chez les personnes âgées.
Parmi ces équipements de sport avec vibration, il existe deux types ou versions. Ainsi, le dispositif d'entraînement du corps entier existe avec et sans poignées de soutien. Les personnes âgées sont fondamentalement équipées de ces poignées pour offrir plus de sécurité et prévenir les chutes.
Qu'est-ce qui devrait être considéré lors de l'achat d'un tel équipement de sport vibrant?
Comme indiqué précédemment, vous pouvez acheter un appareil doté de poignées ou de piliers de support ou une version compacte, c’est-à-dire une unité autonome. L’avantage d’une plaque sans colonne est qu’elles sont relativement peu coûteuses lors de leur achat et qu’elles ne prennent que peu de place. La taille est pratique et vous permet d'effectuer des exercices dans de petits appartements ou des salles. Il est également intéressant de noter qu’un rangement sous le lit est possible.
Cependant, si vous décidez d’utiliser une plaque vibrante avec un pilier ou des poignées de support, vous pourrez faire plus d’exercices avec elle. En effet, cette variante est beaucoup plus lourde et donc plus stable. Les poignées sur la partie supérieure de la colonne offrent un soutien supplémentaire et vous permettent de réaliser des exercices encore plus difficiles en toute sécurité. Pour les débutants, il est initialement recommandé d'acheter une version bon marché d'une telle plaque sans poignée. Les utilisateurs avancés devraient toutefois utiliser un appareil doté d'une poignée.
Bien sûr, c’est aussi la question de votre portefeuille. Vous devriez également regarder les best-sellers 2024 : les meilleurs et les plus populaires dans le top 10 de comparaison | Une décision de test honnête tient compte du fait que les différents modèles sont équipés de performances moteur également différentes. Étant donné que les performances du moteur fournissent des informations non seulement sur la force des vibrations, mais également sur la qualité des vibrations, un moteur de haute qualité doit être choisi en conséquence.
Nous recommandons des moteurs fonctionnant avec du courant alternatif, appelés moteurs à courant alternatif (AC). La puissance en watts est ici moins importante que le type de mouvement vibratoire généré par l'appareil ou son moteur. Il existe trois types de vibrations différents.
Il y a une vibration verticale, qui vibre de manière rigide de haut en bas et fait travailler les muscles qui sont sur l'axe transversal du corps. En outre, il existe des dispositifs avec une vibration 3D (également appelée vibration triaxiale), qui en plus de la vibration de haut en bas vibre également de gauche à droite et donc en plus de l'axe transversal, elle sollicite et entraîne également le plan frontal du corps.
Enfin, il y a les systèmes à bascule, qui sont particulièrement recommandés, car les vibrations s'adaptent aux mouvements de l'utilisateur et permettent ainsi un effet d'entraînement naturel. Si vous utilisez le système de balançoire, qui fonctionne avec des vibrations oscillantes, vous percevrez les vibrations davantage comme des balançoires.
Outre la conception de l'appareil, c'est-à-dire avec ou sans poignée et le type de vibration, le poids de la plaque devrait également jouer un rôle dans le Best-seller 2024 : le meilleur et le plus populaire du top 10 du comparatif | Jouez une décision de test honnête. Le poids va également de pair avec le support ou la stabilité. Si l'appareil est plus lourd, il vous permet de vous tenir debout de manière plus sûre. Votre propre poids joue également un rôle ici. Un appareil autonome de haute qualité équipé d'une poignée de support doit peser au moins 50 kilogrammes.
Le poids de l'appareil, qui se reflète généralement également dans le prix, permet de tirer des conclusions sur sa robustesse. L'inconvénient des appareils lourds avec poignées est très clair que vous ne pouvez pas simplement les transporter comme ça. Les versions plus petites qui n'ont pas de poignée, par contre, sont généralement beaucoup plus légères et peuvent donc être rangées rapidement.
Enfin, il convient de mentionner dans le contexte de ce guide que vous devez faire attention au matériel. Les panneaux de haute qualité sont en acier, en métal ou en fibre de verre et amortissent les vibrations, afin que vos voisins ne soient pas dérangés. Un bon équipement convainc également avec des programmes d'entraînement, qui peuvent être ajustés individuellement sur le dispositif d'entraînement complet.
Liste de contrôle avec les critères d'achat les plus importants en un coup d'œil
- Avec ou sans poignée de soutien ou pilier?
- Puissance du moteur
- Type de vibration
- Poids
- Matériaux: acier, verre de fièvre ou métal
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