- ✅ 100 % FLEKSIBILNOST ZA VAŠO VADBO: Svetovno edinstvena mobilna palica za vlečenje za stensko montažo za začetnike in profesionalce. vlak ...
- ✅ VEČ kot 35 VAJ IN VKLJ. VODNIK ZA VADBO: Večnamenska vlečna palica s prečnimi palicami za vleke, padce, dvig mišic, dvig nog in nad 35 ...
- ✅ SPREMEMBA V SEKUNDAH & VARNA VADBA: Zahvaljujoč edinstveni poševni zasnovi se lahko spremenite v nekaj sekundah s preprostim obračanjem...
Pull-up palica - vadite prilagodljivo od doma
Že dolgo iščete učinkovito in na različne načine trenirati od doma in ne izvajate vedno iste vaje? Ali končno želite zgraditi mišice in potrebujete pravo opremo za to? Potem se vaše iskanje konča tukaj. Ker z Pullup & Dip palica za stensko montažo vadba doma postane bolj intenzivna in raznolika kot kdaj koli prej.
Najprej se seveda postavlja temeljno vprašanje. Zakaj vlečna palica? Z Pull up & dip palica dobite popolnoma nove možnosti in možnosti za vaš HomeGym, s katerimi lahko vaš trening naredite veliko bolj profesionalen in večplasten. Lahko vam ponudi nov trening in vadbo. Lahko se sestavi v nekaj sekundah in vas ne bo motil, ko ga ne uporabljate ali ko vam primanjkuje prostora.
Priloženo z drogom za dvigovanje in spuščanje
Paket je prispel hitro in vse je bilo dobro zapakirano.
| 1x plošča za stensko montažo | ✔ |
| 1x podstavek - snemljiv | ✔ |
| 2 x več palica za dvige in spuste - snemljiva | ✔ |
| 7 x Fischer vijaki + mozniki 10 x 80 mm + šablona za vrtanje + navodila | ✔ |
Dodatne tehnične podrobnosti in dimenzije najdete neposredno na stran trgovine na izdelek >> Pull up & dip palica
Kaj naredi ta drog za dviganje tako posebno?
Najprej se morate s tem počutiti udobno največja prednost pullup in dip palice seznaniti. To je edina vlečna palica na svetu snemljiv je Poleg tega vam ponuja možnost, da Tako v zaprtih prostorih kot na prostem s mobilni nosilec popraviti. Ne glede na to, ali je dnevna soba, klet ali hišna stena. Vlečna palica za stensko montažo je prilagodljiva uporaba. S mobilna montažna plošča za na poti, lahko uporabite drevesa ali stebre za pritrditev vlečnega droga. Celoten komplet je izdelan iz jekla in prašno lakiran. Pulup & dip palica je zelo stabilna in kakovostna. Vse skupaj lahko naložite do 130 kg. Tako tudi za težke fante. 🙂
S strani odstranljiva vlečna palica odpirajo se vam popolnoma nove, predvsem pa široke možnosti za trening. Z nekaj preprosti gibi preoblikuje vlečna palica in sicer v enem dip bar in ne spreminja le njihovega videza, ampak seveda tudi uporabnost. Imate priložnost, da svoj trening osredotočite na različne mišične skupine in se vam ni treba omejiti na dolgočasne vleke. In ne samo to. Z "pull-up bar odstranljivo" lahko enostavno učinkovita vadba za celotno telo realize, s katerim vam zagotovo ne bo kmalu dolgčas.
Namestitev odstranljive vlečne palice
Navodila za montažo so zelo dobro oblikovana, ne glede na to, kateri izdelek imate, zasnovana so za vse različice in so lahko razumljiva. Navodila so v nemščini in angleščini
Montaža je z navodili enostavna, sinček pa je z veseljem priskočil na pomoč 🙂 . Višino in horizontalo smo določili s pomočjo vrtalne šablone in vodne tehtnice. Nato smo z žebljičkom označili izvrtine in omet predhodno malo zrnili, da sveder ne zdrsne.
Nato je bilo 7 vrtalnih lukenj izvrtano s svedrom za zidanje za stenski nosilec. Moj sin je nato z lahkoto vstavil vse Fischerjeve moznike s kladivom do konca.
Stenska plošča je bila nato pritrjena z vijaki, to vsekakor zahteva malo več sile. Ključ z ragljo bo to naredil hitreje kot odprti ali obročni ključ. Vlečna palica je bila popolnoma uravnotežena z dobro pripravo in poravnavo.
S pomočjo varnostnega zatiča lahko nosilec zavarujete pred zdrsom. Za odstranitev se lahko zatič zavrti in ostane odprt in pritrjen. Ko obrnete nosilec in ga pritrdite na stensko ploščo, obrnete zatič in se zaskoči nazaj v ploščo in prepreči, da bi zdrsnil ven.
Prilagodljiv in prihranek časa z vašo domačo telovadnico
Z vlečno palico lahko trenirate enostavno, prilagodljivo in na način, ki prihrani čas. V stresnem vsakdanu pogosto nimaš časa, ki bi ga potreboval, da bi šel v telovadnico, tam treniral in se vrnil domov. Za to potrebujete dobre 2-3 ure. Z vadbo od doma lahko učinkovito izkoristite svoj čas in si pripravite hitro in predvsem donosno vadbo.
Vsi ne vadijo iz enakih razlogov. Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje vsakodnevno potijo. Od želje po izgubi teže, do cilja izgradnje mišic, do treninga za zabavo. Vse to lahko storite s palico za vleko in spuščanje ter preizkusite svoje telo.
Priporočeno branje: fitnes brisača
Videoposnetek Pullup & Dip Bar
usposabljanje z drogom za dvigovanje in spuščanje
Usposabljanje v fitnesu in zdravstvenem sektorju je pogosto namenjeno preprečevanju prihodnjih poškodb, ki se lahko pojavijo. Ali pa zdraviti trenutna problematična področja s pomočjo ciljno usmerjenih vaj in jih krepiti vse naokoli z izgradnjo mišic.
Hrbtne mišice so osrednja mišična skupina v našem telesu. Mnogim ljudem pogosto povzroča težave, zlasti z leti. Posledica so nadležne in dolgotrajne bolečine v hrbtu. Spet vam lahko pomagata palica za dvigovanje in potapljanje. Z verjetno najbolj osnovno vajo katere koli palice za vleko, vleko, ne samo okrepite hrbet, ampak tudi preprečite nadaljnje poškodbe. Predvsem se razbremenijo medvretenčne ploščice in ob pravilni izvedbi vaje lahko popravimo tudi neugodno držo.
Pri vadbi s palico za vleke in spuščanje je poudarek na več mišičnih skupinah. Začenši seveda z Hrbtne mišice, ki ga lahko trenirate z variacijo nagibov. Poudarek je predvsem na položaju oprijema. Z Večnamenska palica lahko preizkusite različne prijeme in tako ustvarite povsem nove vadbene dražljaje. Poleg tega to ustvarja variabilnost v vašem treningu, ki zagotavlja, da vam ne bo tako hitro dolgčas.
Druga pomembna mišična skupina, ki jo lahko delate predvsem s pretvorbo vlečne palice v palico za dviganje, je Mišice prsnega koša. Z vajami, kot so padci in poševne sklece, dobite idealno spodbudo. Še en dodatek k napitku. Da bi iz tega dosegli največji izkoristek in se osredotočili na prsne mišice, poskrbite, da bo vaš trup nagnjen naprej, noge upognjene nazaj in komolce držite vstran.
Poleg tega je poudarek na treningu tricepsov, zlasti z variacijo dip bara. Popadki v pokončnem položaju, iztegovanja za triceps in padci v L-Sit so osrednje vaje vsakega treninga tricepsa na palici.
Končno se morate osredotočiti na mišično skupino, ki vam morda ne pride takoj na misel, ko pomislite na palico za vleko. the abs. S preprostimi vajami, kot so dvigi nog, prsti na palico, okoli sveta in L-hang, lahko poleg trebušnih mišic enostavno trenirate tudi mišice jedra, ki se uporabljajo predvsem za splošno stabilnost.
Še več vaj
Tukaj bi vam rad pokazal še več nasvetov za uporabo palice za dvigovanje in potapljanje. Ali izvajate vaje na fitnes traku ali sistemu TRX? Seveda lahko vse obesite na to vlečno palico za uporabo drugih vadb ali vadbene opreme.
Vlečna palica ima odličen podaljšek za obešanje boksarske vreče. Najboljše od vsega je to, da lahko vse preprosto odstranite s stenske plošče in jo kadar koli pospravite.
Zaključek: pull-up palica – pull-up & dip palica
Ideja, da bi trajno nameščeno vlečno palico naredili odstranljivo, ima številne prednosti, ne da bi pri tem žrtvovali stabilnost. Spreminjanje vlečnega droga v palico za dviganje prinaša več športnih možnosti. Ti 2 točki naredita ta kos športne opreme nekaj posebnega in zato res priporočljivega. Podaljšek za mobilni vlečni drog in vaše potrebe ga naredi še bolj prilagodljiv za uporabo na prostem. S sistemom TRX (sistem sling) ali boksarsko vrečo lahko še bolj razširite svoje atletske treninge in vadbe. Zaradi vsestranskosti je ta palica za dvigovanje in potapljanje izjemno dragocena za domačo telovadnico. Top! Če želite izvedeti več o tem kosu športne opreme ali želite odkriti več, si oglejte pullup-dip.de več.
- ✅ 100 % FLEKSIBILNOST ZA VAŠO VADBO: Svetovno edinstvena mobilna palica za vlečenje za stensko montažo za začetnike in profesionalce. vlak ...
- ✅ VEČ kot 35 VAJ IN VKLJ. VODNIK ZA VADBO: Večnamenska vlečna palica s prečnimi palicami za vleke, padce, dvig mišic, dvig nog in nad 35 ...
- ✅ SPREMEMBA V SEKUNDAH & VARNA VADBA: Zahvaljujoč edinstveni poševni zasnovi se lahko spremenite v nekaj sekundah s preprostim obračanjem...
- ✅ 100 % FLEKSIBILNOST ZA VAŠO VADBO - NOTRANJA IN ZUNANA: Svetovno edinstvena mobilna palica za potegovanje v steno za doma in na prostem...
- ✅ VEČ kot 35 VAJ IN VKLJ. VODNIK ZA VADBO: Večnamenska vlečna palica s prečnimi palicami za vleke, padce, dvig mišic, dvig nog in nad 35 ...
- ✅ SPREMEMBA V SEKUNDAH & VARNA VADBA: Zahvaljujoč edinstveni poševni zasnovi se lahko spremenite v nekaj sekundah s preprostim obračanjem...
- ✅ 100 % FLEKSIBILNOST ZA VAŠO VADBO NA PROSTEM: Svetovno edinstvena mobilna palica brez vijakov za uporabo na prostem. vlak ...
- ✅ VEČ kot 35 VAJ IN VKLJ. VODNIK ZA VADBO: Večnamenska vlečna palica s prečnimi palicami za vleke, padce, dvig mišic, dvig nog in nad 35 ...
- ✅ SPREMEMBA V SEKUNDAH & VARNA VADBA: Zahvaljujoč edinstveni poševni zasnovi se lahko spremenite v nekaj sekundah s preprostim obračanjem...
izbira izdelka
* Slike izdelkov in povezave | Vir: Amazon PA API | Zadnja posodobitev 24.04.2024 | * = Partnerske povezave | Cene, navedene na tej spletni strani, so se morda spremenile. Dejansko ceno izdelka lahko najdete na spletnem mestu prodajalca. Posodobitve v realnem času tehnično niso možne. Cene z DDV in stroški pošiljanja
