- ✅ 100 % FLEKSIBILITET FOR TRENINGEN DIN: Verdensomspennende unik mobil pull-up dip bar for veggmontering for nybegynnere og profesjonelle. Tog...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRENINGSGUIDE: Multifunksjonell pull-up bar med dip bars for pull-ups, dips, muskel-ups, benhevinger og over 35 ...
- ✅ ENDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRENING: Takket være den unike skrå designen kan du endre på sekunder ved å snu...
Pull-up bar - tren fleksibelt hjemmefra
Har du lenge lett etter å trene effektivt og på en rekke måter hjemmefra og ikke alltid gjøre den samme øvelsen? Vil du endelig bygge muskler og trenger riktig utstyr til dette? Da slutter søket ditt her. Fordi med Pullup & Dip chin-up bar for veggmontering hjemmetreningen blir mer intens og variert enn noen gang før.
Først og fremst er det selvfølgelig det grunnleggende spørsmålet. Hvorfor en opptrekkbar? Med Pull up & dip bar du får helt nye muligheter og muligheter for ditt HomeGym, som du kan gjøre treningen din mye mer profesjonell og flerfasettert med. Det kan gi deg ny trening og treningsøkter. Kan monteres på noen få sekunder og plager deg ikke når du ikke bruker den eller når du har lite plass.
Inkludert med pullup & dip bar
Pakken kom raskt og alt var godt pakket.
| 1x veggmonteringsplate | ✔ |
| 1x støtteben - avtakbar | ✔ |
| 2 x multi bar for pull ups og dips - avtakbar | ✔ |
| 7 x Fischer skruer + dybler 10 x 80 mm + boremal + veiledning | ✔ |
Ytterligere tekniske detaljer og dimensjoner finner du direkte på butikkside til produktet >> Pull up & dip bar
Hva gjør denne pull up baren så spesiell?
Først av alt bør du være komfortabel med det største fordelen med pullup og dip bar gjøres kjent. Dette er verdens eneste pull-up bar som flytt er. I tillegg gir det deg muligheten til Innendørs så vel som utendørs med mobilfeste å fikse. Uansett om stue, kjeller eller husvegg. Opptrekkbaren for veggmontering er fleksibel bruk, Med mobil monteringsplate for på farten, kan du bruke trær eller søyler for å feste opptrekksstangen. Det komplette settet er laget av stål og pulverlakkert. Pullup & dip-stangen er veldig stabil og av høy kvalitet. Du kan laste det hele opp til 130 kg. Så også for tunge gutter. 🙂
Av avtagbar opptrekkbar helt nye og fremfor alt omfattende treningsmuligheter åpner seg for deg. Med noen få enkle bevegelser forvandler pullup bar nemlig i ett dip bar og endrer ikke bare utseendet deres, men selvfølgelig også brukervennligheten. Du har mulighet til å fokusere treningen på ulike muskelgrupper og trenger ikke begrense deg til kjedelige pull-ups. Og ikke nok med det.Med "pull-up bar removable" kan du enkelt effektiv trening for hele kroppen innse, som du absolutt ikke vil kjede deg med det første.
Installasjon av den avtakbare opptrekksstangen
Monteringsanvisningen er meget godt utformet, uansett hvilket produkt du har, er den laget for alle varianter og er lett å forstå. Instruksjonene er på TYSK OG ENGELSK
Monteringen er enkel med bruksanvisningen, men min lille sønn var glad for å hjelpe 🙂 . Vi bestemte høyden og horisontalen ved hjelp av boremalen og et vater. Vi markerte så borehullene med en spiker og forkornet pussen litt for at boret ikke skulle gli.
Deretter ble de 7 borehullene boret med et murbor til veggfestet. Sønnen min kunne da enkelt sette inn alle Fischer-tappene med en hammer opp til stoppet.
Veggplaten ble så festet med skruene, dette tar definitivt litt mer kraft. En skrallenøkkel vil gjøre dette raskere enn en åpen ende eller ringnøkkel. Pull-up-stangen var perfekt balansert med god forberedelse og justering.
Ved hjelp av sikkerhetsnålen kan du sikre bommen mot å skli ut. For å fjerne, kan pinnen roteres og forblir åpen og fast. Når du har snudd bommen og festet den til veggplaten, snur du pinnen og den låser seg tilbake i platen og hindrer den i å skli ut.
Fleksibel og tidsbesparende med hjemmetreningsstudioet ditt
Med opptrekksstangen kan du trene enkelt, fleksibelt og på en tidsbesparende måte. I den stressende hverdagen har du ofte ikke tiden du trenger til å gå på treningssenteret, trene der og reise hjem. Du trenger en god 2-3 timer til dette. Med trening hjemmefra kan du bruke tiden din effektivt og sette opp en rask og fremfor alt lønnsom treningsøkt.
Ikke alle trener av de samme grunnene. Det er mange grunner til at folk får kroppen til å svette på daglig basis. Fra ønsket om å gå ned i vekt, til målet om å bygge muskler, til trening for moro skyld. Du kan gjøre alt dette med pullup og dip bar og sette kroppen din på prøve.
Anbefalt lesning: Fitness håndkle
Pullup & Dip Bar video
Kurs med pullup & dip bar
Trening i trenings- og helsesektoren handler ofte om å forebygge fremtidige skader som kan oppstå. Eller å behandle de aktuelle problemområdene ved hjelp av målrettede øvelser og for å styrke dem rundt med muskelbygging.
Ryggmusklene er en sentral muskelgruppe i kroppen vår. Det skaper ofte problemer for mange mennesker, spesielt med årene. Konsekvensen er plagsomme og langvarige ryggsmerter. Igjen, pullup og dip bar kan hjelpe. Med sannsynligvis den mest grunnleggende øvelsen av hver pull-up bar, pull-ups, styrker du ikke bare ryggen, men forhindrer også ytterligere skader. Fremfor alt avlastes mellomvirvelskivene og utføres øvelsen riktig kan også en ugunstig holdning korrigeres.
Ved trening med pull-up og dip bar er det fokus på flere muskelgrupper. Starter selvfølgelig med ryggmusklene, som du kan trene med en variant av pull-ups. Fokuset er spesielt på grepsposisjonen. Med Multi-Grip Bar du kan teste ulike grep og dermed skape helt ny treningsstimuli. I tillegg skaper dette en variasjon i treningen din som sørger for at du ikke kjeder deg så fort.
En annen stor muskelgruppe som du kan jobbe først og fremst ved å konvertere pullup-stangen til dip-stangen er brystmusklene. Med øvelser som dips og skrå armhevinger får du den ideelle stimulansen. Nok et tillegg til dippene. For å få maksimalt utbytte av dette og legge alt fokus på pecs, sørg for at du lener overkroppen fremover, bøyer bena bakover og holder albuene ut til sidene.
I tillegg er det fokus på å trene triceps, spesielt med variasjonen av dip bar. Dips i oppreist stilling, tricep-extensions og dips i en L-Sit er de sentrale øvelsene i hver tricep-trening på dip-stangen.
Til slutt bør fokuset være på en muskelgruppe som kanskje ikke umiddelbart kommer til tankene når du tenker på en pull-up bar. de abs. Med enkle øvelser som benhevinger, tær til stang, jorden rundt og L-heng kan du enkelt trene kjernemuskulaturen, som hovedsakelig brukes til generell stabilitet, i tillegg til magemusklene.
Enda flere øvelser
Her vil jeg gjerne vise deg enda flere tips for bruk av pullup & dip bar. Trener du på et treningsbånd eller TRX-system? Du kan selvfølgelig henge alt på denne opptrekksstangen for å bruke andre treningsøkter eller treningsutstyr.
Pull-up-stangen har en flott forlengelse for å henge en boksesekk. Det beste av alt er at du enkelt kan fjerne alt fra veggplaten og oppbevare det når som helst.
Konklusjon: pull-up bar – pull-up & dip bar
Ideen om å gjøre en permanent montert opptrekkbar avtakbar har en rekke fordeler uten å ofre stabiliteten. Å gjøre pull-up-stangen om til en dipbar gir flere sportslige muligheter. Disse 2 punktene gjør dette sportsutstyret til noe spesielt og derfor virkelig å anbefale. Forlengelsen for en mobil opptrekkbar og dine behov gjør den enda mer fleksibel å bruke utendørs. Med et TRX-system (slyngesystem) eller boksesekk kan du utvide dine atletiske treningsøkter og øvelser enda mer. Allsidigheten gjør denne pullup & dip-baren utrolig verdifull for et hjemmetreningsstudio. Topp! Hvis du vil lære mer om dette sportsutstyret eller vil oppdage mer, ta en titt pullup-dip.de over.
- ✅ 100 % FLEKSIBILITET FOR TRENINGEN DIN: Verdensomspennende unik mobil pull-up dip bar for veggmontering for nybegynnere og profesjonelle. Tog...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRENINGSGUIDE: Multifunksjonell pull-up bar med dip bars for pull-ups, dips, muskel-ups, benhevinger og over 35 ...
- ✅ ENDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRENING: Takket være den unike skrå designen kan du endre på sekunder ved å snu...
- ✅ 100 % FLEKSIBILITET FOR DIN TRENING - INNENDØRS OG UTENDØRS: Verdensomspennende unik mobil pull-up dip bar for veggen for hjemme og utendørs...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRENINGSGUIDE: Multifunksjonell pull-up bar med dip bars for pull-ups, dips, muskel-ups, benhevinger og over 35 ...
- ✅ ENDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRENING: Takket være den unike skrå designen kan du endre på sekunder ved å snu...
- ✅ 100 % FLEKSIBILITET FOR DIN UTENDØRSTRENING: Verdensomspennende unik mobil pull-up dip bar uten skruer for utendørs bruk. Tog...
- ✅ OVER 35 ØVELSER & INKL. TRENINGSGUIDE: Multifunksjonell pull-up bar med dip bars for pull-ups, dips, muskel-ups, benhevinger og over 35 ...
- ✅ ENDRING PÅ SEKUNDER OG SIKKER TRENING: Takket være den unike skrå designen kan du endre på sekunder ved å snu...
beregningsprogram
* Produktbilder og lenker | Kilde: Amazon PA API | Siste oppdatering 30.04.2024 | * = Tilknyttede lenker | Prisene på dette nettstedet kan ha endret seg. Den faktiske prisen på et produkt finner du på selgerens nettsted. Sanntidsoppdateringer er teknisk sett ikke mulig. Priser inkludert MVA pluss fraktkostnader
