Waarom zou je een neusdouche gebruiken?
Neusdouche: Die kunnen allemaal niet in de neus blijven steken. Ik denk niet dat we daar iets over hoeven te schrijven. De fijne haartjes op de neus zijn hiervoor verantwoordelijk, en dat is maar goed ook. Alles wat de neus vangt, komt niet in de longen terecht. Dat is ook goed. Dit houdt enorme hoeveelheden vuildeeltjes uit het lichaam. Overigens ook pollen, alleen hier reageren de slijmvliezen wat harder. Als alles overprikkeld wordt, bestaat er kans op ziekte.
Wat in het goede oude India al eeuwenlang regelmatig wordt gebruikt, is buitengewoon moeilijk om voet aan de grond te krijgen in ons land.
Trouw aan het motto: wat je niet kunt zien is er ook niet, maar misschien is de simpele gedachte: "ihhh gitt!"
Als je niet per se een yogi bent en een heldere neus nodig hebt voor de verschillende ademhalingstechnieken, is zo'n schone neus misschien gunstig voor de algemene gezondheid? We hebben onszelf slim gemaakt en de belangrijkste informatie verzameld over neusdouche, zout voor de neus en neusreiniging. Welke bijwerkingen dit kan hebben, waar is de beste plaats om een neusdouche te kopen, welke mogelijkheden er toch zijn, tips en trucs en een vervolgconclusie. - neusdouche
Neusdouche - in vergelijking
Waarom is nasale spoeling zinvol?
Een sterke en verzorgde geest leeft in een sterk en verzorgd lichaam. Klinkt afgezaagd, maar als we eerlijk zijn, is er iets aan de hand. Naast de dagelijkse douche, persoonlijke hygiëne en het juiste voedings- en fitnessprogramma, wordt het orgaan dat enorm veel zuurstof filtert vaak vergeten: de neus. Overdag verzamelen zich hier veel pollen, vuil en stof. Op een gegeven moment heeft de neus zich gevuld en kan het slijmvlies droog worden. In het ergste geval catarre of andere verkoudheid.
Als het stuifmeel begint te stromen, is het voorbij voor mensen met allergieën. Neuzen er niet meer zijn en veel mensen nemen pillen of neussprays. Een andere optie is de neusdouche. Grote problemen worden het best opgelost als ze nog klein zijn. De neusdouche heeft altijd zijn plaats gehad in de traditionele Chinese geneeskunde. Lucht is dat Prana, de levensenergie. Het wordt geïnhaleerd en wanneer nodig op een zodanige manier dat het gezond is. De neusverzorging heeft zijn eigen term en wil Jala Neti gebeld. Een apart hoofdstuk, maar dat laat zien hoe belangrijk de ademhaling is. Zonder zuurstof is er geen leven. Zuivere lucht inademen betekent pure levensenergie in het lichaam opnemen.
Dit is ook logisch vanuit de westerse geneeskunde: waar minder gifstoffen het lichaam binnenkomen, werkt het beter. Het lichaam is elke seconde bezig met het schoonmaken van het systeem. We kunnen hem daar steunen. Met de neusdouche worden de sinussen gereinigd en worden de gezwollen slijmvliezen tegengegaan. Vooral in de winter of droge zomers kan de neus snel uitdrogen, wat ook de slijmvliezen irriteert. Ook hier is zout goud voor de neus. De gereinigde neus of de kleine haartjes verbeteren zelfs het reukvermogen.
Waarom is zout zo goed voor de neus?
Zout helpt het lichaam om zichzelf een beetje van buitenaf te desinfecteren. Het is in staat om bacteriën te doden. Het is niet belangrijk om te veel zout te gebruiken, anders irriteert het de slijmvliezen en droogt het ook. Hoe belangrijk en goed zout is voor ons, we vermoeden, als we een zoutoplossing als een transfusie krijgen of een oogwassing moeten doen. Dit alles is gebaseerd op gewoon zout met gezuiverd gedestilleerd water. Dit zorgt ervoor dat er geen andere verontreinigende stoffen in of op het lichaam terechtkomen. Een zoutoplossing wordt ook gebruikt tegen atopische dermatitis, middenoorontstekingen. Gebruikt voor inhalatie en zelfs tegen insectenbeten.
Mensen die hun neuzen regelmatig spoelen, zijn in staat geweest om hun terugkerende infecties van de sinussen met gemiddeld 63% te verminderen, volgens een onderzoek van de American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Verder werd ontdekt dat een preventieve maatregel, namelijk regelmatig spoelen met zout voor de neus, ook helpt tegen acute verkoudheidsverschijnselen zoals koorts en ontstekingsprocessen.
Hoe wordt een nasale reiniging uitgevoerd?
De basis is ofwel gekochte of zelfgemaakte zoutoplossingen als basis (zie tips).
De zoutoplossing wordt via het ene neusgat ingegoten en stroomt dan automatisch uit het andere. Als je wilt, kun je dit in de tegenovergestelde richting herhalen. Het wordt aanbevolen om elke ochtend een spoeling uit te voeren. Voor mensen met een allergie voor pollen is de beste tijd om te spoelen 's avonds, omdat de neus de hele dag stuifmeel heeft bestreden. Als u verkouden bent, kunt u de conditioner 1-3 keer per dag gebruiken. Voor degenen die helemaal gezond zijn, is twee keer per week spoelen voldoende. Natuurlijk kan hij ook vaker spoelen. Snuit na het schoonmaken uw neus zachtjes en de rest komt met u mee.
Welke nasale douches zijn geschikt?
Drie mogelijkheden worden in de praktijk gebruikt.
Ervaren afwasmachines kunnen het spoelen met een kleine kom doen. De zoutoplossing wordt eenvoudig voorzichtig door één neusgat getrokken en vervolgens door het andere neusgat vrijgegeven. Dit vereist veel lichaamsbeheersing en het duurt een lange trainingsperiode.
De neti pot
Een vat gemaakt van plastic of keramiek dat misschien wel het meest op een gieter lijkt. Met een handvat aan de ene kant en een tik aan de andere kant, is de klassieke pot waarschijnlijk de meest gebruikte hulp voor neusreiniging. Meestal is de Neti Pot gemaakt van plastic. Een voordeel, vanwege de lange nek hoef je je hoofd niet te ontwrichten. Tussen 250 en 400 ml vatten de meest populaire producten samen. Voor beginners is het eerder de kleine pot. Aan de ene kant, omdat het gewicht niet zo groot is, aan de andere kant, omdat 250 ml perfect geschikt is.
Een douche met een elektrische neus
Hetzelfde principe, behalve dat je je hoofd hier niet laat kantelen, maar de spoeling wordt door een buis en een neusstuk in de neus gepompt. Is ook goed voor kinderen. Er zijn extra kinderneusvriendelijke staarten. Let bij aanschaf mogelijk op hoe goed u het apparaat kunt reinigen. Het is mogelijk dat zich afzettingen vormen in de lange slang. Zorg goed voor de hygiëne en laat het uitdrogen.
Voor- en nadelen van een nasale spoeling
Als je niet als yogi in de nasale douche geoefend wordt, moet je dit eerst doen
- leren
Dit kan saai zijn. Dit levert de eerste op nadeel , anderen kunnen zijn:
- zelfs niet als van toepassing, maar gebonden aan minstens een badkamer
- de neusdouche is groter en daarom veel volumineuzer dan een commerciële spray
Dus op de lange termijn zijn er veel Voordelen:
- maakt je niet afhankelijk zoals sommigen neussprays
- vermindert niet het effect, zoals bij sommige medicijnen voor allergieën
- de neusbijholten worden ook gespoeld
- reinigt grondig als alles weer naar buiten komt
- Toepassing indien nodig
- de oplossing kan door uzelf worden gemaakt
- natuurlijke ingrediënten zonder chemie
- minder afval en dus lagere kosten, beter voor het milieu
Wanneer is een neusdouche niet geschikt?
Er zijn enkele, maar goede redenen waarom je het spoelen soms niet kunt of mag doen:
- met bloedneus
- na operaties in het gezichtsveld
- acute verkoudheid (de vloeistof kan niet goed weglopen)
- Ontstoken sinussen
Waar kun je het beste een neusdouche kopen?
Met rond 20 Euro kun je een complete set al goed van het internet kopen. Het is niet mogelijk om veel verkeerd te doen.
Als u een elektrische nasale douche prefereert, moet u iets verwachten van 50 Euro. Hier is het aan te raden, als je de eerste keer druk bent, in de winkel om te informeren en om de nasale douche te laten zien.
Notes
Te veel van de dosis is hier ook vergif. Als u constant spoelt, bestaat het risico dat uw slijmvliezen hun natuurlijke afweer verliezen.
Wees alsjeblieft voorzichtig met kinderen en laat hen niet alleen met hen. Peuters kunnen de nasale douches niet doen.
Als het brandt, neem minder zout. Of meer. De zoutoplossing moet gelijk zijn aan het zoutgehalte van menselijk bloed, wat 9 gram betekent Natriumchloride tot een liter bloed. Dit kan een lichte verbranding veroorzaken bij lichte inwendige verwondingen.
Tips
Als een overzicht enkele laatste tips die het nasale wassen voltooien:
- wie van hem nasaal Als u het zelf wilt doen, kook dan 250 ml water uit de pijp en los hierin 2,3 grammen (ongeveer een halve theelepel) zout op. Belangrijk: het zout moet natuurlijk zijn Zeezout zijn of zout zonder jodium.
- eerdere inhalatie met bijvoorbeeld kamille kan de slijmvliezen kalmeren. Zelfs bij verkoudheid helpt de kamille tegen de ontsteking
- een Turks opgefrist met muntolie of eucalyptus en heeft ook desinfecterende eigenschappen
- Na het reinigen met het nasale spoelzout kan een olie op de gevoelige huid in de neus worden gedept. Olijfolie is zacht voor de huid en wordt goed verdragen
- na elk gebruik moet de neusdouche worden schoongemaakt onder stromend water. Uiteraard kan ook hittebestendig materiaal in de vaatwasser worden gebruikt.
Conclusie: neusdouche
Een neusdouche is niet alleen goed voor je gezondheid als je echt iets hebt. Ook preventief is dit een goede zaak om beter te worden beschermd tegen virussen, bacteriën, stof en milieu-invloeden. Omdat de nasale douches ook geschikt zijn voor kinderen, is de beste tijd om ze te leren in een vroeg stadium doorspoelen met zout. Als volwassene zal het zeker enige tijd kosten om eraan te wennen. De producten op de markt zijn gevarieerd en niet duur. Neusreiniging is zeker de moeite waard, hoewel we misschien een beetje moeten overwinnen.
Ontdek op eerlijke tests de top 10 van de beste en best verkochte neusdoucheproducten in 2024. We tonen een selectie van de meest populaire items met geweldige klantrecensies en waar voor uw geld. Vind nu het perfecte neusdoucheproduct voor uw behoeften!
Leestips: coole DIY Projecten | Fitness | Je houdt van testen van het product lezen?
- Test: Syntrox tosti-ijzer met keramische coating voor 4 sandwiches
- Tefal EY111B Ultra Fry heteluchtfriteuse in de test
- GMT for Kids: Super, ultralichte, 6-delige schooltas op proef
- Test: WEISIJI duikmasker - snorkelmasker - volgelaatsmasker | Opvouwbaar | super 180° gezichtsveld | met camerahouding | siliconen | Anti-condens en anti-lek
- Koawach Review: De cafeïnehoudende cacao voor een energiek begin van de dag
- Test: Russell Hobbs Express Airfry mini-oven
Auf Eerlijke tests je kunt enkele tests vinden (inclusief Zwembad, Fitness, Huis & Tuin) & Raadgever (met inbegrip van Smart Home, Beauty, ambacht) die je verder kan helpen.
Tip: Een cadeau-idee of Verjaardag cadeaus mogen nooit goedkope producten zijn, geef niets weg wat je zelf niet zou gebruiken qua kwaliteit.
Veel positieve punten Kopersbeoordelingen zijn vaak een teken dat mensen blij zijn met het neusdoucheproduct.
Aanbevolen lectuur: massage gun, fitness Bike, testen van het product
Bronnen:
https://www.emser.de/nase/tipps-infos/anwendung-nasendusche/
https://salz247.de/gesundheit/nasendusche
* Productafbeeldingen en links | Bron: Amazon PA API | Laatste update op 24.04.2024-XNUMX-XNUMX | * = Aangesloten links | De prijzen op deze website zijn mogelijk gewijzigd. De werkelijke prijs van een product is te vinden op de website van de verkoper. Real-time updates zijn technisch niet mogelijk. Prijzen inclusief BTW plus verzendkosten
KIJK UIT!!! U MAG GEEN KRAANWATER GEBRUIKEN MAAR GEDISTILLEERD WATER !!! Als je kraanwater wilt gebruiken, kook het dan eerst 3 minuten en laat het dan afkoelen. Wijzig je video zodat mensen deze fout niet maken !!!
Het is een Duitse video en in Duitsland heeft het water uit de kraan drinkkwaliteit, mocht een land deze kwaliteit niet direct uit de kraan hebben, dan moet het natuurlijk gekookt worden, maar dat moet iedereen weten. Bedankt voor de hint.