조언 : 올바른 자외선 차단-무엇에주의해야합니까? | 어떻게하면 자신을 가장 잘 보호 할 수 있습니까?

태양 보호 : 긍정적 인 측면 외에도 태양은 해로운 결과를 가져옵니다. 따라서 건강하고 책임감있는 태양 광 사용은 일광 화상을 예방할뿐만 아니라 장기간 손상, 특히 피부암의 위험을 줄일 수 있습니다.

이제 태양으로부터 자신을 효과적으로 보호하고 긍정적 인 효과를 얻기 위해 할 수있는 일을 여기에서 읽으십시오.

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기본-어쨌든 태양이 필요한 것은 무엇입니까?

태양은 인간, 동물 및 식물의 생명의 기초입니다. 태양 없이는 생명이 불가능합니다. 이 원리만으로도 태양은 우리 인간에게 매우 중요하다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그들은 우리를 더 경계하게 만들고 종종 더 나은 기분에 있습니다. 태양은 웰빙과 외부 치유를 담당하기 때문에 우리 피부에도 매우 중요합니다.

하지만 그게 정확히 무슨 뜻일까요?

태양은 몇 가지 중요한 긍정적 측면을 제공합니다.

• 호르몬 방출

태양은 우리가 기분이 좋고 활동적인지 확인합니다. 따뜻함은 또한 높은 분위기를 조성합니다.

• 비타민 D 형성

태양의 도움으로 우리 몸은 비타민 D를 생성하여 면역 체계, 뼈, 근육 및 치아를 강화할 수 있습니다.

• 피부병 치료

햇빛은 건선, 신경 피부염 및 백반병과 같이 당신에게 좋습니다. 항상 의사가 좋은 효과를 모니터링하도록하십시오.

그러나 우리가 너무 오랫동안 태양에 노출되면 고통스러운 햇볕 화상 및 기타 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 이른바 자외선 또는 간단히 자외선 때문입니다. 그러나 잠시 후에 더 자세히 설명하겠습니다.

보통 우리는 이미 본질적으로 하나 천연 피부 보호, 건강한 피부 때문에 무력화 결과 태양 복사 및 보호 효과가있다.

예를 들어 피부가 장시간 태양에 노출된다는 징후 중 하나는 각막 추가 보호로 형성됩니다. 자기 보호의 또 다른 징후는 브라우닝. 어두운 색소 멜라닌은 피부 세포의 핵 주위를 보호하는 방식으로 배열됩니다. 그것이 우리가 무두질되는 이유입니다.

알아야 할 중요 사항 : 황갈색은 건강한 피부의 징후가 아니라 순수한 보호 반응으로 유해한 자외선이 이미 피부에 침투했음을 의미합니다.

그래서 저는 태양은 인간에게 없어서는 안될 것이지만 건강하게 사용되어야한다고 말할 수 있습니다.

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태양은 언제 피부에 해를 끼칠 수 있습니까?

무엇보다 앞서 언급 한 태양의 자외선 (UV)이 피부에 영향을 미칩니다. 파장에 따라 UV-A와 UV-B 복사가 구분됩니다.

긴 파도 UV-A 방사선 피부층 (진피) 깊숙이 도달합니다. 이것의 효과는 피부의 섬유가 손상되어 탄력과 주름을 잃을 수 있다는 것입니다. 이러한 유형의 방사선은 단기 황갈색 위험을 증가시킵니다. 피부암, 흑색 종.

그러나 그것은 햇볕에 대한 책임이 없습니다.

단파 UV-B 방사선 표피를 관통합니다. 결과적으로 피부는 멜라닌 색소를 생성하고 장기 태닝 빛의 보호 역할을하는 발생합니다. 또한 이러한 유형의 방사선은 비타민 D의 형성.예를 들어 뼈를 만드는 데 중요합니다. 그러나 UV-B는 또한 방사선의 강도에 따라 발적, 부기, 물집 및 통증과 관련된 염증 반응 인 햇볕에 의한 화상을 유발합니다.

자외선 차단 : 자외선 차단제는 어떻게 작동합니까 | 선크림

자신을 최적으로 보호하려면 어떻게해야하며 어떤 옵션이 있습니까?

피부를 최적으로 보호하는 방법은 다양하고 다양합니다. 가장 중요한 것을 명확한 목록으로 보여 드리고자합니다.

드레스:

기본적으로 옷은 햇볕에 대한 최상의 보호 기능을 제공합니다!

특히 두피, 눈, 목은 태양에 대한 직접적인 표면이기 때문에 햇볕에 의해 빠르게 영향을받습니다. 여기에 의 coneflower 과 색안경 (UV 400) 지원을 제공합니다. 

선 스크린: 

자외선 차단제는 자외선 차단 인자와 피부 유형에 따라 다양한 시간 동안 보호합니다. 다양한 수준의 태양 보호 요소를 가진 보호 로션과 보호 스프레이가 있습니다.

다음 사항을 고려해야합니다.

• 피부 유형 (밝음에서 어두움)
• 사람의 나이 (어린이 또는 성인)
• 햇볕에 얼마나 오래 머물고 싶습니까
• 태양은 얼마나 강합니까? (한낮의 태양, 지역에 따라 힘)
• 피부의 기존 상태

난 여전히 할 수있어 다음 권장 사항 발음 :

• 햇볕에 들어가기 전에 여러 번 발라 + 일찍
• 특히 목욕과 건조 ​​후에 정기적으로 갱신하십시오 (방수 보호제와 함께 사용).
• 계산 된 보호 시간을 소진하지 말고 XNUMX/XNUMX까지만 사용한 다음 다시 적용하십시오.
• 미네랄 UV 보호는 화학적 UV 보호보다 선호되며 더 빠르게 작동합니다.

가장 간단한 방법으로 태양으로부터 자신을 보호하고 싶다면 그늘에서 편안하게 지낼 수 있습니다. 그러나 여기에서 황갈색을 얻을 수도 있습니다.

나에게 적합한 자외선 차단제는 무엇입니까?

피부 유형, 나이, 피부 부위 및 상황에 따라 피부에 바를 수있는 다양한 자외선 차단제가 있습니다. 이제 개별 결정에 대한 가장 중요한 징후를 나열하고 싶습니다.

일관성

스프레이, 우유, 크림 또는 젤을 선택하는지 여부는 자신의 피부가 어떤지에 달려 있습니다. 크림은 건조한 피부를 가진 사람들에게 좋습니다. 지성 피부를 가진 사람들은 젤을 선택할 가능성이 더 높습니다.

나이

피부는 조기 및 노년기에 더 민감하기 때문에 어린이와 노인에게 특히 좋은 자외선 차단이 필요합니다. 어린이를위한 특별한 제품이 있으며 대부분 무향입니다. 노인의 경우 SPF 20의 높은 자외선 차단 계수를 가진 자외선 차단을 권장합니다.

피부 영역

피부의 두께는 다양하며 일부 영역은 태양에 훨씬 더 많이 노출됩니다. 예를 들어 얼굴과 발등. 얼굴을위한 특별한 자외선 차단제가 있지만 자외선 차단 인자가있는 데이 크림도 있습니다. 발등과 아랫 입술과 같이 특히 민감한 부위의 경우 항상 신중하게 적용하는 것이 중요합니다.

상태

태양 노출은 다양하며 사람과 주변 환경은 개별적입니다. 민감한 피부와 신경 피부염과 같은 질병이 중요한 역할을합니다. 그러나 주로 산악 지역에 있든 물 근처에 있든 상관 없습니다. 영향을 알고 적절한 태양 보호를 선택하는 것이 중요합니다.

전반적으로 적절한 태양 보호 계수를 가진 태양 보호를 항상 선택해야합니다. 또한 너무 낮은 것보다 너무 높은 자외선 차단 계수를 갖는 것이 좋습니다.

자외선 차단 : 아이들과 함께 무엇을 조심해야합니까?

일상 생활을위한 팁

아이의 피부는 훨씬 더 얇다 성인 피부보다. 자외선에 대한 신체 자체의 보호 기능을 제공하는 색소는 아직 어린 시절에 완전히 생산되지 않았습니다. 아이가 햇볕에 화상을 입을 때마다 성인기에 피부암이 발생할 가능성이 높아집니다.

어린 아이들은 약 XNUMX 살이 될 때까지 직사광선에 노출되지 않아야합니다. 그것이 가능하지 않다면, 머리 보호 싶게 자외선 차단 의류 없어서는 안될. 어린이가 XNUMX 개월 이상이면 자외선 차단제를 바를 수도 있습니다. 항상 높은 자외선 차단 계수를 사용하십시오.

기본적으로 다음이 적용됩니다.

아이들을 자외선으로부터 보호하기 위해 항상 옷, 모자 및 선글라스를 착용하십시오. 항상 UV-400 또는 100 % UV 차단 표시가있는 선글라스를 사용하십시오.

일상 생활을위한 팁 :

중에서 오전 11시 및 오후 15시 이다 가장 높은 자외선. 이 시간 동안 어린이는 가능하면 태양에 들어 가지 않아야합니다. 여기서 기본 규칙은 그림자가 항상 선호되어야한다는 것입니다.

• 유모차를 운전할 때는 항상 파라솔을 사용하십시오.
• 아이들은 여름에 항상 충분한 수분을 섭취해야합니다.
• 한여름과 남부 국가에서도 최소한 30의 자외선 차단 계수를 사용하십시오. SPF 50.
• 코, 이마, 귀, 손, 어깨, 무릎 및 발등은 많은 보호가 필요합니다. 정기적으로 다시 비명을 지르는 것을 잊으면 안됩니다.
• 방수 제품이더라도 수영, 땀, 건조 후에는 항상 자외선 차단제를 다시 바르십시오.

 

피해야 할 간단한 규칙

햇볕 + 흥미로운 팁

• 옷은 최고의 자외선 차단제입니다
• 한낮의 태양을 피하십시오
• 자외선 차단에 관해서는 많은 도움이됩니다
• 후 크리 밍은 보호 시간을 연장하지 않습니다.
• 하늘이 흐릴 때도 바르세요
• 좋은 자외선 차단제는 또한 빠르게 흡수 될 수 있습니다.
• 그을린 피부도 보호가 필요합니다
•  피부는 물속에서도 화상을 입을 수 있습니다.
• 태닝 살롱의 사전 태닝은 일광 화상을 예방하지 못합니다.

독서 팁 : 태닝 캡슐 여기에 | 비치 용품 여기에 | 물총 여기에

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