Sportstech RSX500 로잉 머신 리뷰 | 완벽한 등 운동을 위한 16가지 프로그램

Sportstech RSX500 로잉 머신 - 나는 나 자신이 고품질의 것을 찾고 있었다 로잉 머신, 한편으로는 등 근육을 발달시키는 데 도움이 되고 다른 한편으로는 사용하기 쉽고 이상적으로는 공간을 거의 차지하지 않습니다. 궁극적으로 통증이 완화된다면 이상적일 것입니다!

하지만 처음에는 저를 바쁘게 만드는 많은 질문이 있었습니다.

하나인가? 로잉 머신 효과적으로?
어떤 연령대에 적합합니까?
훈련을 통해 통증이 덜합니까?
몇일동안 노를 저어야 하나요?

로잉 머신 비교

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여기에서 내 테스트 보고서를 읽고 정말 중요한 질문에 대한 답을 얻으십시오.

Sportstech RSX500 로잉 머신: 첫인상 | 건설

Sportstech RSX500 로잉 머신은 자체 조립을 위해 여러 개별 부품으로 제공됩니다. 전체 패키지의 무게는 약 35kg에 달하는 엄청난 무게를 가지고 있지만, 좋은 성능으로 가위 무게를 연결합니다.

그래서 이것을 먼저 해야 한다. Sportstech RSX500 로잉 머신 이에 대한 작동 지침을 권장합니다. 그만큼 제 경우 조립은 75분 정도 걸렸습니다.. 그러나 나는 집회를 매우 성실하게 수행하여 나중에 모든 것이 앉고 서도록하고 싶었습니다.

따라서 첫인상은 매우 긍정적입니다. Sportstech 로잉 머신에는 유연한 슬라이딩 시트, 디스플레이 및 핸들이 있는 피팅이 있습니다. 언뜻 보면 로잉머신이 끝났다는 걸 바로 알아차린다 16가지 조정 가능한 기능 모든 필요에 대해 개별적으로 사용 가능합니다. 그러나 잠시 후에 더 자세히 설명합니다.

큰 장점은 Sportstech RSX500 로잉 머신이 접이식 이다. 이를 위해 가이드 레일을 포함한 전체 시트를 접을 수 있습니다. 따라서 로잉 머신은 사용하지 않을 때 공간을 거의 차지하지 않습니다.

비디오 – 조립

준비 및 작동

로잉 머신으로 직접 훈련을 시작하기 전에 먼저 몇 가지 작은 단계를 수행해야 합니다.

우선, 로잉 머신이 빠르게 흔들리기 시작하고 특히 높은 강도에서 불안정한 좌석을 얻게 되므로 모든 나사가 실제로 조여졌는지 확인하십시오.

또한 올바른 동작을 배우기 위해서는 먼저 무중력 연습을 해야 합니다. 등 근육을 가능한 한 최상의 방법으로 사용하고 요통을 피하거나 최적으로 완화하려면 운동을 항상 올바르게 수행해야 합니다. 자세도 똑같이 중요하며 실제로 고려해야 합니다.

추가 준비로 장치와 프로세스에 익숙해지기 위해 첫 시작 전에 가장 쉬운 강도를 선택해야 합니다. 특히 이 영역에 대한 경험이 거의 없는 사람들의 경우 항상 낮은 강도에서 최대 10분으로 시작해야 합니다.

조작이 처음에는 조금 복잡해 보이지만 익숙해지면 조작이 매우 간단합니다.

Sportstech RSX500 로잉 머신의 특징

로잉 머신의 강도는 자기 저항에 의해 생성됩니다. 상당히 높은 가격대에서 볼 수 있는 방수 기능이 있는 장치와 달리 자기 저항은 절대적으로 훌륭하고 무엇보다도 저렴한 대안입니다.

Sportstech RSX500 로잉 머신에는 몇 가지 매우 유용한 기능이 있습니다. 나는 여기에 가장 중요한 것들을 나열했습니다:

· 12가지 훈련 프로그램 + 강도가 다른 4가지 심박수 프로그램
· 500m 경쟁 모드
· 펄스 벨트를 이용한 심박수 훈련
· 조절 가능한 웨빙이 있는 미끄럼 방지 페달
· 동영상용 태블릿 홀더 + USB 충전 포트
· 컴포트 시트 - 알루미늄 레일의 볼 베어링
· 피트니스 앱과 호환 가능

첫 번째 신청 | 평가 강도

이미 경험이 있기 때문에 처음에는 강도를 중간 수준인 20분으로 제한했습니다. 레벨은 디스플레이를 사용하여 선택할 수 있습니다.

첫 번째 테스트에서 움직임이 이미 기분이 좋았습니다. 할 수 있습니다. 균일하고 깨끗하게 로잉 연습. 그러나 10분 후 등 근육의 첫 번째 피로를 이미 느낄 수 있었기 때문에 처음에는 중간 강도의 강도를 잘 선택했습니다. 따라서 초보자는 확실히 낮게 시작해야 합니다.

나는 그것을 움직임에서 느꼈다 매우 즐거운 조정, 이동이 중단 없이 깔끔하게 수행될 수 있기 때문입니다. 운동은 바로 진행 rücken 또한 강화 Arme. 나는 전체 등 부위에 지속적인 긴장이 있었고, 그래서 나는 Sportstech RSX500 로잉 머신이 그 목적을 확실히 수행한다고 판단할 수 있습니다.

로잉머신도 오랜만에 연습해서 긴장에 익숙해진 분들에게 인터벌 트레이닝, 훈련 중 강도가 다르게 변화하고 실제 물 상태와 유사 SOLL.

전반적으로, 나는 이 기기를 강력히 추천합니다!

그렇다면 로잉 머신은 누구에게 적합할까요? 어떤 근육이 사용됩니까?

로잉 머신은 원칙적으로 모두를위한 건강을 유지하려는 사람들에게 적합합니다. 조정의 결과는 등이 훈련되고 장기적으로 통증이 완화될 수 있음 할 수 있습니다.

나는 이미 노년이 되어 몸을 건강하고 건강하게 유지하기 위해 집에서 가벼운 조정을 계속하는 사람들을 알고 있습니다. 이러한 이유로 18~80세 연령대에 이 로잉 머신을 추천할 수 있습니다.

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그러나 어떤 근육을 사용하여 훈련합니까?

운동을 일관되고 정확하게 연습하자마자, 당신은 빨리 긴장이 되고 그것과 연관됩니다. 전체 등 부위 강화 고지. 원칙적으로 이 장치는 또한 팔과 다리를 사용하여 운동하기 때문에 전신의 가동성과 역동성을 촉진합니다. 즉, 무기는 확실히 강화됩니다. 다리가 끊임없이 움직이기 때문에 자동으로 다리 근육, 비록 그것이 덜 작은 의미에서 일어난다 하더라도.

장단점 Sportstech RSX500 로잉 머신

장점

• 집에서 가능한 상체 트레이닝
• 즉시 사용 준비
• 16가지 강도 선택 가능
• 손쉬운 취급
• 최적화된 모션 시퀀스
• 나이 독립
• 공정한 가격 세그먼트

단점

• 시간이 많이 걸리는 건설
• 처음 사용이 복잡해 보입니다.
• 매우 어렵다

결론: 테스트에서 Sportstech RSX500 로잉 머신

결론적으로 나는 견고하고 무엇보다 잘 만들어진 로잉 머신을 테스트했다고 말할 수 있습니다. 그것은 제공합니다 Anfänger 싶게 고급 집에서 할 수 있는 최적의 트레이닝 과정. 움직임이 달린다 순조롭게 그리고 간섭 없이. 장치가 나를 절대적으로 확신 그리고 나는 그것을 확실히 추천합니다.

시장 주도적 및 공정한 가격 세그먼트 솜씨뿐만 아니라 장치의 안정성. 나는 항상 등이 실제로 사용되고 강화된다는 느낌을 받았습니다. 나는 운동의 과정이 즐겁다, 나는 결코 아프지 않았다.

현재 Sportstech RSX500 로잉 머신 유로 599 내 생각에 너무 비싸다고 생각되는 방수 기능이 있는 다른 로잉 머신에 대한 절대적인 대안입니다. 처음에는 자기 저항이 그 목적에 부합하는지 의심스러웠지만 지금은 전반적으로 절대적으로 만족 구매 추천을 할 수 있습니다.

나는 또한 그것이 허리 문제가있는 일부 사람들에게 도움이 될 것이라고 상상할 수 있습니다. 장기적으로 통증을 완화하기 위해. 이를 위해 항상 규칙적으로 훈련하고 강도를 너무 많이 사용하지 않아야 합니다.

추천 도서 : 스쿼트 머신

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* 제품 이미지 및 링크 | 출처 : Amazon PA API | 24.04.2024 년 XNUMX 월 XNUMX 일에 마지막 업데이트 | * = 제휴 링크 | 이 웹 사이트에 제시된 가격은 변경되었을 수 있습니다. 상품의 실제 가격은 판매자 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다. 실시간 업데이트는 기술적으로 불가능합니다. VAT 및 배송비를 포함한 가격

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