Ποιος δεν γνωρίζει την κατάσταση: Θέλετε να κάνετε αθλήματα στο σπίτι, αλλά δεν έχετε χώρο για να το κάνετε! Μια αγορά ορισμένων συσκευών φαίνεται επίσης να υπερβαίνει το πεδίο εφαρμογής.
Έχω συνειδητοποιήσει την απώλεια βάρους με τη βοήθεια ενός πιάτου γυμναστικής ή μιας πλάκας δόνησης μέσω μιας τηλεοπτικής διαφήμισης. Αυτό αγχώνει όλο το σώμα και προάγει την απώλεια λίπους. Αυτή η πλάκα δόνησης Bluefin διαθέτει επίσης 5 διαφορετικά προγράμματα προπόνησης, μπορούν να ρυθμιστούν συνολικά 180 επίπεδα εντάσεων προκειμένου να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή, ατομική καταπόνηση. Εδώ είναι η εμπειρία και η δοκιμή μου στην πλάκα δόνησης Bluefin.
# | Προεπισκόπηση | Προϊόν | Εκτίμηση | τιμή | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness πλάκα δόνησης* | 199,00 € | Παρακολουθήσετε τώρα! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Μοντέλο | Βελτιωμένη σχεδίαση...* | 249,99 € 219,99 € | Παρακολουθήσετε τώρα! |
Πρώτη εντύπωση / χειρισμός
Η πρώτη εντύπωση είναι αρκετά συμπαγής. Το πιάτο γυμναστικής με διαστάσεις 40cm x 68cm x 15cm ζυγίζει περίπου 17 κιλά και είναι απολύτως σταθερό και στιβαρό. Η βάση είναι καλυμμένη με λεπτό καουτσούκ κάλυμμα έτσι ώστε να είναι πάντα δυνατή μια σταθερή στάση. Εκτός από το ίδιο το πιάτο γυμναστικής, το πεδίο παράδοσης περιλαμβάνει επίσης ένα Fernbedienung και αντίστοιχα ζώνες Fitness για την προώθηση των μυών των χεριών.
Αυτό που τράβηξε γρήγορα το μάτι μου είναι ότι υπάρχει ένα ενσωματωθεί ηχείο Bluetooth εγκατεστημένο. Αυτό μπορεί να συνδεθεί γρήγορα με το κινητό τηλέφωνο. Η ποιότητα του ήχου δεν είναι η καλύτερη, αλλά εξακολουθεί να είναι μια ωραία ιδέα.
Θεωρώ ότι ο ίδιος ο χειρισμός είναι πολύ κατανοητός και εύκολος στην κατανόηση. Η λειτουργία μπορεί να γίνει άνετα μέσω του τηλεχειριστηρίου ή μέσω χειροκίνητης λειτουργίας στην ίδια την πλάκα. Λόγω των πολλών διαθέσιμων λειτουργιών, προτείνω να διαβάσετε οδηγίες χειρισμού.
Εικόνες | Δονητική πλάκα Bluefin
# | Προεπισκόπηση | Προϊόν | Εκτίμηση | τιμή | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness πλάκα δόνησης* | 199,00 € | Παρακολουθήσετε τώρα! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Μοντέλο | Βελτιωμένη σχεδίαση...* | 249,99 € 219,99 € | Παρακολουθήσετε τώρα! |
Ποιο είναι το βασικό αποτέλεσμα της πλάκας δόνησης Bluefin;
Η πλάκα δόνησης Bluefin είναι βασικά κατάλληλη για όποιον θέλει να τονώσει το σώμα του και να μειώσει το λίπος στο σπίτι. Λόγω των 180 διαφορετικών εντάσεων που μπορούν να ρυθμιστούν, δεν υπάρχει όριο ηλικίας για αυτό το κομμάτι αθλητικού εξοπλισμού. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει τη δική του στάση απέναντι στη βέλτιστη εκπαίδευση.
Τα άτομα που υποφέρουν από συγκεκριμένο πόνο μπορούν να χρησιμοποιήσουν συγκεκριμένα προγράμματα προπόνησης για να στρεσάρουν ιδιαίτερα συγκεκριμένες περιοχές και έτσι να χτίσουν μύες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
Συνολικά, η πλατφόρμα γυμναστικής προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία επιλογών προπόνησης. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι ενισχύονται μόνο οι μύες των ποδιών. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά οι μύες της πλάτης, του κορμού και του βραχίονα είναι επίσης ιδιαίτερα πιεσμένοι.
Η θετική πτυχή αυτής της πλάκας δόνησης Bluefin είναι ότι εκτός από την απώλεια λίπους, ενισχύεται η δυναμική στο σώμα και η ένταση του σώματος. Η συσκευή είναι επομένως κατάλληλη για όποιον θέλει να δυναμώσει, να τονώσει και να διατηρήσει τον εαυτό του υγιή στο σπίτι.
Πώς μπορώ να χάσω βάρος με την πλάκα δόνησης Bluefin;
Κατ 'αρχήν, είναι πολύ εύκολο να αφαιρεθεί με την πλάκα δόνησης Bluefin. Κάθε κίνηση, είτε έντονη είτε ήρεμη, έχει ως αποτέλεσμα την καύση θερμίδων. Αυτό το κάψιμο γίνεται εν μέρει με τη μορφή ιδρώτα.
Αυτό σημαίνει:
Όποιος ιδρώνει ενώ γυμνάζεται ήδη καίει θερμίδες!
Αυτός ο εξοπλισμός γυμναστικής προσφέρει προπόνηση για όλο το σώμα στο σπίτι, κατά την οποία η ισορροπία και, πάνω απ 'όλα, η ένταση του σώματος πρέπει πάντα να διατηρούνται σε ένα μικρό δονητικό πιάτο. Ακούγεται απλό στην αρχή, αλλά μπορώ να πω εκ πείρας ότι μπορεί να είναι πολύ κουραστικό μακροπρόθεσμα.
Δεδομένου ότι η ένταση του σώματος διατηρείται πάντα, οι άλλοι μύες καταπονούνται πάντα από τη δόνηση. Στην ίδια την πλάκα δόνησης, μπορούν να εκτελεστούν παράλληλα ασκήσεις παράλληλα με δόνηση. Το Bluefin παρέχει επίσης ζώνες γυμναστικής με τις οποίες μπορούν να ενισχυθούν οι μύες του βραχίονα ταυτόχρονα.
Ενδεικτικά:
- Ενώ η πλάκα δονείται, χρησιμοποιούνται ολόκληροι οι μύες των ποδιών
- Για να διατηρηθεί, πρέπει να διατηρηθεί η ένταση του σώματος, η οποία καταπονεί τους μύες της πλάτης
- Με τη βοήθεια μπάντες γυμναστικής, το
- Χρησιμοποιούνται οι μύες του βραχίονα
Συνολικά, μπορείτε να δείτε ότι ολόκληρο το σώμα μπορεί να εκπαιδευτεί και να διαμορφωθεί με την πλάκα γυμναστικής.
Πλάκες δόνησης σε σύγκριση
Πόσο συχνά και πόσο έντονα πρέπει να προπονούμαι;
Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα προπόνησης, θα πρέπει πρώτα να λάβετε υπόψη τη φυσική σας κατάσταση.
Είστε ήδη σε τακτική προπόνηση ή ξεκινάτε από το μηδέν;
Βασικά, η εκπαίδευση πρέπει μην το παρακάνειςγια να δώσετε στους μύες, τους συνδέσμους και τα μάτια αρκετό χρόνο για να συνηθίσετε στο νέο στέλεχος.
Στην αρχή λοιπόν συμβουλεύω 3 μονάδες την εβδομάδα για να ξεκινήσετε.
Για όσους μόλις ξεκινούν με το γυμναστήριο, θα πρέπει επίσης να ξεκινήσουν με χαμηλότερη ένταση. Η επένδυση χρόνου πρέπει επίσης να είναι στην αρχή όχι περισσότερο από 15 λεπτά sein.
Μετά τις πρώτες μου μονάδες με τη δονούμενη πλάκα, είχα ήδη εξαντληθεί αρκετά, παρά τη χαμηλή ένταση! Επομένως, δεν πρέπει να υποτιμάται κανείς το «νέο» κίνημα. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσει στο νέο στρες.
Εν ολίγοις:
- Έναρξη: 3 φορές την εβδομάδα, το πολύ 15 λεπτά
- Χαμηλή ένταση για να γνωρίσετε το φορτίο και να δημιουργήσετε την ένταση του σώματος
- Αυξήστε σταδιακά με την πάροδο του χρόνου και επεκτείνετε την προπόνηση σε άλλες μυϊκές περιοχές
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δοκιμής πλάκας κραδασμών
Οφέλη
- Ιδιαίτερα εξοικονόμηση χώρου
- Πολύ σταθερό και σταθερό
- Δυνατότητα ατομικής εκπαίδευσης
- Πολλοί μύες μπορούν να ασκηθούν ταυτόχρονα
- 5 ενσωματωμένα προγράμματα κατάρτισης
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή, μπορεί να ρυθμιστεί με ευελιξία ως προς την τοποθεσία
μειονεκτήματα
- Αυξημένο τμήμα τιμών
- Απαραίτητη η αυξημένη πειθαρχία (ήττα "κάθαρμα")
- Δεν υπάρχουν πραγματικές κινήσεις
Συμπέρασμα: Πλάκα δόνησης Bluefin
Η πλάκα γυμναστικής από την Bluefin προσφέρει ιδιαίτερα λίγος χώρος ο ιδανικός τρόπος προπόνησης και απώλειας λίπους από το σπίτι. Λόγω του πλήθους των δυνατοτήτων και των απαιτήσεων, η δονούμενη πλάκα είναι κατά βάση κατάλληλη για όλους.
Στις πρώτες μου εμπειρίες, εξεπλάγην πολύ με το πόσο έντονο είναι το άγχος. Κάντε τα 5 ολοκληρωμένα προγράμματα κατάρτισης ακόμα και διασκέδαση, αφού είσαι, ας πούμε, α πρόκληση πάρετε.
Η τιμή των 189,99 ευρώ μπορεί να βρεθεί στο υψηλότερο τμήμα τιμών, αλλά κατά τη γνώμη μου η υψηλής ποιότητας επεξεργασμένη πλάκα προκαλεί απόλυτα επαγγελματική εντύπωση. Μπορώ να συστήσω απολύτως αυτό το πιάτο γυμναστικής για σπορ στο σπίτι.
Στον σύμβουλο πλάκα δόνησης αγορά
Ανακαλύψτε τα κορυφαία 10 καλύτερα και με τις μεγαλύτερες πωλήσεις προϊόντα πλάκας δόνησης Bluefin 2024 σε ειλικρινείς δοκιμές. Δείχνουμε μια επιλογή από τα πιο δημοφιλή είδη που έχουν εξαιρετικές κριτικές πελατών και σχέση ποιότητας/τιμής. Βρείτε το τέλειο προϊόν πλάκας δόνησης Bluefin για τις ανάγκες σας τώρα!
Συμβουλές ανάγνωσης: ψυγείο DIY Έργα | Fitness | Σου αρέσει Δοκιμές προϊόντων ανάγνωση?
- Αναφορά εμπειρίας: Einhell ασύρματο αλυσοπρίονο GP-LC 36
- Δοκιμή: Ηλεκτρικό σκούτερ Xiaomi 1S | πτυσσόμενο ηλεκτρονικό σκούτερ
- Δοκιμή: iRobot Roomba 980 vs. Xiaomi Roborock S6
- Δοκιμή: Μηχανή παγωτού Koenig KB20 | Παγάκια με το πάτημα ενός κουμπιού
- Κινητό γραφείο: Ecoflow Delta Max 2000 power station + Ecoflow 400W ηλιακό αναδιπλούμενο
- Έκθεση δοκιμής: Ένθετο προστασίας από διάτρηση Tannus Armor για ποδήλατα
- Twist Off γυαλιά μπεστ σέλερ 2024: Τα καλύτερα και πιο δημοφιλή στις 10 κορυφαίες σύγκριση | Τίμιες δοκιμές
- Συναγερμός μονοξειδίου του άνθρακα
- Αφαιρέστε την αφαίρεση σκουριάς - παγετού
- Υγρό καθαρισμού υψηλής πίεσης από τη Bosch - ισχυρά all-rounders
- Σετ εκκίνησης για φάρμα μυρμηγκιών με βασίλισσα
- Καλύμματα παρμπρίζ για το χειμώνα: Απόλυτη προστασία για το αυτοκίνητό σας
* Εικόνες προϊόντων και σύνδεσμοι | Πηγή: Amazon PA API | Τελευταία ενημέρωση στις 28.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Σύνδεσμοι συνεργατών | Οι τιμές που αναφέρονται σε αυτόν τον ιστότοπο ενδέχεται να έχουν αλλάξει. Η πραγματική τιμή ενός προϊόντος βρίσκεται στον ιστότοπο του πωλητή. Τεχνικά δεν είναι δυνατή η ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο. Τιμές συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ συν τα έξοδα αποστολής