Berodung: De richtege Sonneschutz - op wat muss ech oppassen? | Wéi schützen ech mech am beschten?

Sonneschutz: Nieft de positiven Aspekter huet d'Sonn och schiedlech Konsequenzen. Eng gesond a verantwortungsvoll Benotzung vun der Sonn kann dofir net nëmmen hëllefen, Sonnebrand ze vermeiden, awer och de Risiko vu laangfristege Schued ze reduzéieren, besonnesch Hautkriibs.

Liest elo hei wat Dir maache kënnt fir Iech wierklech effektiv virun der Sonn ze schützen an ëmmer nach dat Positivt draus ze kréien.

Sonneschutz Lotioun am Verglach

NIVEA SUN UV Face Mattifying Sun Protection SPF ... *	NIVEA SUN UV Face Mattifying Sun Protection SPF ... *	NIVEA SUN Protection & Care Gesiichtscrème mat ... *	NIVEA SUN Kids Protection & Care Sonnemëllech SPF 50 + ... *		Eucerin Sonnelotion extra Liicht SPF 50+ Promo (Nëmmen ...*	NIVEA SUN UV Dry Protect Sport Sonnespray SPF 50 ... *	NIVEA SUN Protection & Tan Sun Oil Spray SPF 30...*	Garnier Sonneschutz SPF 50+ fir Kanner,...*	NIVEA SUN Protection & Care Sonnelotion SPF 30 (250...*
Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen	Keefer Bewäertungen
Kuckt elo!	Kuckt elo!	Kuckt elo!	Kuckt elo!		Kuckt elo!	Kuckt elo!	Kuckt elo!	Kuckt elo!	Kuckt elo!

Basics - fir wat brauch ech d'Sonn iwwerhaapt?

D'Sonn ass d'Basis fir Mënsch, Déier a Planzeliewen. Kee Liewen ass méiglech ouni d'Sonn. Aus dësem Prinzip eleng kann een ofschléissen datt d'Sonn extrem wichteg fir eis Mënschen ass. Si maachen eis méi alertéiert a sinn dacks a besser Stëmmung. D'Sonn ass och extrem wichteg fir eis Haut, well se verantwortlech fir säi Wuelbefannen an extern Heelen ass.

Awer wat heescht dat genau?

D'Sonn bréngt e puer wäertvoll positiv Aspekter:

• Hormon Fräisetzung

D'Sonn suergt datt mir gutt gelaunt sinn an aktiv sinn. D'Hëtzt schaaft och eng héich Stëmmung.

• Vitamin D Bildung

Mat der Hëllef vun der Sonn kann eise Kierper Vitamin D produzéieren an esou eisen Immunsystem, Schanken, Muskelen an Zänn stäerken.

• Heelung vun Hautkrankheeten

Sonneliicht ass gutt fir Iech, zum Beispill mat Psoriasis, Neurodermatitis a Wäissfleck Krankheet. Hutt ëmmer en Dokter iwwerwaacht de gudden Effekt.

Wéi och ëmmer, wa mir der Sonn ze laang ausgesat sinn, kann et zu schmerzhafte Sonnebrand an aner Konsequenzen féieren. Dëst ass wéinst de sougenannten ultraviolette Strahlen, oder kuerz UV Stralen. Awer méi doriwwer an engem Moment.

Normalerweis hu mer schonn eng vun der Natur natierlechen Hautschutz, well gesond Haut neutraliséiert d'Konsequenzen d'Sonnestralung an huet e Schutzeffekt.

Een Zeechen dovun ass, zum Beispill, datt d'Haut enger längerer Sonnestralung ausgesat gëtt Cornea Formen als zousätzleche Schutz. En anert Zeeche vu Selbstschutz ass dat braunen. Den donkele Pigment Melanin ass op eng schützend Manéier ronderëm de Kär vun den Hautzellen arrangéiert. Dofir gi mir brong.

Wichteg ze wëssen: D'Tan ass keen Zeeche vun enger gesonder Haut, awer eng reng schützend Reaktioun, dat heescht datt schiedlech UV-Stralen d'Haut scho penetréiert hunn.

Also ech ka soen datt d'Sonn onverzichtbar fir Mënschen ass, awer se sollte gesond benotzt ginn.

Recommandéiert liesen: Tipps fir d'Summerfigur hei!

Wéini kann d'Sonn meng Haut schueden?

Virun allem déi genannten ultraviolett (UV) Strale vun der Sonn hunn en Effekt op d'Haut. Ofhängeg vun der Wellelängt gëtt en Ënnerscheed tëscht UV-A an UV-B Stralung gemaach.

Déi laang Well UV-A Stralung erreecht déif an d'Hautschichten (Dermis). Den Effekt dovun ass datt d'Faseren vun der Haut beschiedegt kënne ginn, wat zu engem Verloscht vun Elastizitéit mat der Bildung vu Falten féiert. Dës Zort Stralung verursaacht nëmmen eng kuerzfristeg tan a erhéicht de Risiko fir Haut Kriibs, Melanom.

Wéi och ëmmer, et ass net verantwortlech fir d'Entwécklung vun engem Sonnebrand.

Déi kuerz Welle UV-B Stralung dréit d'Epidermis. Als Resultat produzéiert d'Haut de Pigment Melanin an sou eppes méi laangfristeg Gierwereien entsteet, deen als Liichtschutz déngt. Och dës Zort Stralung mécht dat Bildung vu Vitamin D., wat wichteg ass, zum Beispill fir Schanken ze bauen. Wéi och ëmmer, UV-B ass och verantwortlech fir Sonnebrand, eng entzündlech Reaktioun déi, ofhängeg vun der Intensitéit vun der Stralung, mat Roudelen, Schwellungen, Blasen a Péng assoziéiert ass.

Sonneschutz: wéi funktionnéiert eng Sonneschutz | Sonn Lotioun

Wéi schützen ech mech optimal a wéi eng Optiounen hunn ech?

Et gi verschidde a vill Weeër fir d'Haut optimal ze schützen. Ech wéilt Iech déi wichtegst an enger klorer Lëscht weisen.

Kleed:

Prinzipiell bitt Kleedung dee beschte Schutz géint Sonnebrand!

Besonnesch d'Kopfhaut, d'Aen an den Hals si séier vu Sonnebrand beaflosst, well se eng direkt Uewerfläch op d'Sonn sinn. Hei kann e Coneflower an een Sonnebrëll (UV 400) hëllefen. 

Sonneschutz: 

Sonneschutz schützt fir verschidden Zäiten, ofhängeg vum Sonneschutzfaktor an Hauttyp. Et gi Schutzlotionen a Schutzsprays mat ënnerschiddlechen Niveaue vu Sonneschutzfaktoren.

Folgend muss berécksiichtegt ginn:

• Hauttyp (hell bis donkel)
• Alter vun der Persoun (Kand oder Erwuessener)
• Wéi laang wëll ech an der Sonn bleiwen
• Wéi staark ass d'Sonn? (Mëttes Sonn, Kraaft ofhängeg vun der Regioun)
• Pre-existent Konditiounen an der Haut

Ech kann dat nach ëmmer maachen folgenden Empfehlungen ausschwätzen:

• Mellt Iech e puer Mol un ier Dir + fréi an d'Sonn gitt
• Erneiert regelméisseg, besonnesch nom Bidden an ofdroen (och mat waasserdichtem Schutzmëttel)
• Maacht déi berechent Schutzzäit net aus, léiwer nëmme bis zu zwee Drëttel an da gitt se erëm op.
• Mineral UV Schutz ass léiwer wéi chemesch UV Schutz a funktionnéiert méi séier

Wann Dir Iech och am einfachsten géint d'Sonn schütze wëllt, kënnt Dir Iech am Schiet bequem maachen. Et sollt een awer bemierken datt Dir och hei tan kritt.

Wéi ee Sonneschutz passt fir mech?

Ofhängeg vum Hauttyp, Alter, Hautgebidder a Situatioun, ginn et vill verschidde Sonneschutz, déi op d'Haut kënnen applizéiert ginn. Ech wéilt elo déi wichtegst Indikatiounen fir déi individuell Entscheedung opzielen.

Konsequenz

Egal ob Dir Spray, Mëllech, Creme oder Gel wielt, hänkt dovun of wéi Är eege Haut ass. Crème ass gutt fir Leit mat dréchener Haut. Leit mat fettlecher Haut wielen éischter Gel.

Alter

Besonnesch gutt Sonneschutz ass néideg fir Kanner an eeler Leit, well d'Haut méi fréi an eeler Alter sensibel ass. Et gi speziell Produkter fir Kanner, meeschtens ouni Doft. Fir eeler Leit ass Sonneschutz mat engem héije Sonneschutzfaktor, vum SPF 20, recommandéiert.

Haut Beräicher

D'Haut variéiert an der Dicke a verschidde Gebidder si vill méi der Sonn ausgesat. Zum Beispill d'Gesiicht an de Réck vum Fouss. Et gi speziell Sonneschutz fir d'Gesiicht, awer och Dagescremer mat engem Sonneschutzfaktor. Fir besonnesch empfindlech Gebidder, wéi zum Beispill de Réck vum Fouss an déi ënnescht Lëps, ass et wichteg ëmmer virsiichteg anzebréngen.

Situatioun

D'Sonnbeliichtung variéiert, d'Leit an hir Ëmgéigend sinn individuell. Empfindlech Haut a Krankheeten wéi Neurodermatitis spillen do eng grouss Roll. Awer och ob Dir haaptsächlech a Biergregiounen oder bei Waasser sidd. Et ass wichteg d'Aflëss ze kennen an de passende Sonneschutz ze wielen.

Insgesamt soll de Sonneschutz mat engem passenden Sonneschutzfaktor ëmmer ausgewielt ginn. Zousätzlech ass et besser e Sonneschutzfaktor ze hunn deen ze héich ass wéi ze niddreg.

Sonneschutz: op wat soll ech oppasse mat Kanner?

Tipps fir den Alldag

D'Haut vum Kand ass vill méi dënn wéi erwuesse Haut. D'Pigmenter, déi dem Kierper säin eegene Schutz géint UV-Strahle bidden, sinn nach net komplett an der Kandheet produzéiert. All Kéier wann d'Kand Sonnebrand ass, klëmmt d'Wahrscheinlechkeet Hautkriibs am Erwuessene Joer z'entwéckelen.

Jonk Kanner sollten net der direkter Sonn ausgesat sinn, bis se ongeféier zwee Joer al sinn. Wann dat net méiglech ass, gëtt et eng Kapp Schutz an UV-bestänneg Kleedung onverzichtbar. Wann d'Kanner méi al sinn wéi zwielef Méint, kann och Sonnecrème applizéiert ginn. Benotzt ëmmer en héije Sonneschutzfaktor.

Am Fong geholl:

Ëmmer equipéiert Kanner mat Kleeder, Hutt a Sonnebrëller fir se géint UV-Stralen ze schützen. Benotzt ëmmer Sonnebrëller markéiert UV-400 oder 100% UV Schutz.

Tipps fir den Alldag:

tëschent 11 an 15. ass dat UV Stralung héchst. Wärend dëser Zäit solle Kanner, wa méiglech, am Summer net an d'Sonn ginn. Déi Basisregel hei ass datt de Schatten ëmmer léiwer sollt sinn.

• Benotzt ëmmer e Parasol wann Dir en Bummel fiert.
• Kanner sollen ëmmer genuch Flëssegkeeten am Summer drénken.
• Benotzt op d'mannst e Sonneschutzfaktor vun 30, och am Mëttsummer an a südleche Länner SPF 50.
• D'Nues, d'Stir, d'Oueren, d'Hänn, d'Schëlleren, d'Knéien an d'Réck vun de Féiss brauche vill Schutz. Regelméisseg nei Cremen sollt net vergiess ginn.
• Ëmmer erëm Sonneschutz nom Schwammen, Schweessen an Ofdrocken, och wann et e waasserdicht Produkt ass.

 

Einfach Regele fir ze vermeiden

Sonnebrand + interessant Tipps

• Kleedung ass dee beschte Sonneschutz
• Vermeit d'Mëttesonn
• Wann et ëm d'Sonneschutz geet, hëlleft vill vill
• Postcreme verlängert d'Schutzzäit net
• Gëllt och wann den Himmel bedeckt ass
• Gutt Sonneschutz kënnen och séier absorbéiert ginn
• Och brong Haut brauch Schutz
•  D'Haut kann och ënner Waasser verbrennen
• Virbruecht am Gierwerei salon schützt net géint Sonnebrand

Liesen Tipps: Gierwereimusée Kapselen hei | Plage Gadgeten hei | Waasserpistolen hei

Entdeckt d'Top 10 vun de beschten a beschtverkaaften Strandschutz Sonneschutzprodukter am Joer 2024 op éierlech Tester. Mir weisen eng Auswiel vun de beléifsten Artikelen déi super Client Kritik a Wäert fir Suen hunn. Fannt de perfekte Strandschutz Sonneschutzprodukt fir Är Besoinen elo!

Liesen Tipps: cool DIY Projeten | fitness | Du hues gär Produit Tester liesen?

---

* Produktbiller & Linken | Quell: Amazon PA API | Leschten Update den 24.04.2024 | * = Affiliate Links | Präisser op dëser Websäit zitéiert hu vläicht geännert. Den aktuelle Präis vun engem Produkt kann op der Verkeefer Websäit fonnt ginn. Echtzäit Updates sinn technesch net méiglech. Präisser inklusiv TVA plus Versandkäschten

---