Tko ne zna situaciju: Želite se baviti sportom kod kuće, ali nemate prostora za to! Čini se da kupnja brojnih uređaja također nadilazi okvire.
Osvijestila sam gubitak kilograma uz pomoć fitnes ploče ili vibracione ploče putem TV reklame. Time se opterećuje cijelo tijelo i potiče gubitak masti. Ova vibracijska ploča Bluefin također ima 5 različitih programa treninga, ukupno 180 razina intenziteta može se podesiti kako bi se postiglo najbolje moguće, individualno opterećenje. Evo mog iskustva i testa na Bluefin vibracijskoj ploči.
| # | Pregled | Proizvod | Procjena | cijena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibracijska ploča* |
199,00 € |
Gledajte sad! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness vibracijska ploča Pro model | Poboljšani dizajn ... * |
249,99 €
219,99 € |
Gledajte sad! |
Prvi dojam / rukovanje
Prvi dojam je prilično kompaktan. Fitnes tanjir dimenzija 40cm x 68cm x 15cm teži oko 17 kg i apsolutno je stabilan i robustan. Baza je prekrivena finim gumenim poklopcem tako da je uvijek moguće stabilno držanje. Uz samu fitnes ploču, u sklopu isporuke je i jedna daljinski i odgovarajući Fitness bendova za promicanje mišića ruku.
Ono što mi je brzo zapelo za oko je da postoji a integriran Bluetooth zvučnik instaliran. Ovo se može brzo povezati s mobitelom. Kvaliteta zvuka nije najbolja, ali je ipak dobra ideja.
Smatram da je samo rukovanje vrlo razumljivo i lako razumljivo. Njime se može jednostavno upravljati putem daljinskog upravljača ili ručno na samoj ploči. Zbog brojnih dostupnih funkcija, preporučujem da pročitate Bedienungsanleitung.
Slike | Vibrirajuća ploča Bluefin
| # | Pregled | Proizvod | Procjena | cijena | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bluefin Fitness vibracijska ploča* |
199,00 € |
Gledajte sad! | |
| 2 |
|
Bluefin Fitness vibracijska ploča Pro model | Poboljšani dizajn ... * |
249,99 €
219,99 € |
Gledajte sad! |
Koji je osnovni učinak Bluefin vibracijske ploče?
Vibracijska ploča Bluefin u osnovi je prikladna za svakoga tko želi tonizirati svoje tijelo i smanjiti masnoće kod kuće. Zbog 180 različitih intenziteta koji se mogu postaviti, nema starosne granice za ovaj dio sportske opreme. Svatko može odabrati svoj stav prema optimalnom treningu.
Ljudi koji pate od određene boli mogu koristiti određene programe treninga kako bi posebno naglasili određena područja i tako izgradili mišiće. To može pomoći u ublažavanju boli.
Sveukupno, fitnes ploča nudi veliki izbor mogućnosti treninga. Na prvi pogled se čini da su ojačani samo mišići nogu. To je točno, ali posebno su napeti mišići leđa, trupa i ruku.
Pozitivan aspekt ove Bluefin vibracijske ploče je da se osim gubitka masnog tkiva jača dinamika u tijelu i tjelesna napetost. Uređaj je stoga prikladan za sve koji se kod kuće žele ojačati, tonirati i održati zdravim.
Kako mogu smršaviti s Bluefin vibracijskom pločom?
U principu, vrlo je lako ukloniti s Bluefin vibracijskom pločom. Svaki pokret, bio on intenzivan ili miran, rezultira sagorijevanjem kalorija. Ova opeklina može se djelomično osjetiti u obliku znoja.
To znaci:
Svatko tko se znoji tijekom vježbanja već sagorijeva kalorije!
Ova fitness oprema nudi trening cijelog tijela za kod kuće, u kojem se ravnoteža i, prije svega, tjelesna napetost moraju održavati na maloj vibrirajućoj ploči. Na prvu zvuči jednostavno, ali iz iskustva mogu reći da dugoročno može biti jako iscrpljujuće.
Budući da se tjelesna napetost uvijek održava, drugi mišići su uvijek pod stresom zbog vibracija. Na samoj vibracionoj ploči mogu se paralelno izvoditi daljnje vježbe uz vibriranje. Bluefin također isporučuje fitness trake s kojima se istovremeno mogu ojačati mišići ruku.
Kao ilustracija:
- Dok ploča vibrira, koriste se cijeli mišići nogu
- Da bi se održala, mora se održavati tjelesna napetost koja opterećuje leđne mišiće
- Uz pomoć fitnes bendova,
- Koriste se mišići ruku
Općenito, možete vidjeti da se cijelo tijelo može dosljedno trenirati i dovesti u formu uz fitnes ploču.
Vibracijske ploče u usporedbi
Koliko često i koliko intenzivno trebam trenirati?
Kako biste postigli najbolji rezultat treninga, prvo morate uzeti u obzir svoje fizičko stanje.
Jeste li već na redovnim treninzima ili krećete od nule?
Uglavnom, trening bi trebao nemojte pretjerivatikako bi mišići, ligamenti i oči dali dovoljno vremena da se naviknu na novo opterećenje.
Tako da na početku savjetujem 3 jedinice tjedno za početak.
Za one koji tek počinju s fitness pločom, također bi trebali početi s nižim intenzitetom. Ulaganje vremena također treba biti na početku ne duže od 15 minuta sein.
Nakon mojih prvih jedinica s vibrirajućom pločom, već sam bio prilično iscrpljen, unatoč niskom intenzitetu! Stoga ne treba podcjenjivati “novi” pokret. Tijelu treba vremena da se navikne na novi stres.
u sažetku:
- Početak: 3 puta tjedno, maksimalno 15 minuta
- Nizak intenzitet za upoznavanje opterećenja i izgradnju napetosti tijela
- Postupno povećavajte s vremenom i proširite trening na druga mišićna područja
Prednosti i nedostaci ispitivanja vibracionim pločama
Prednosti
- Posebno štedi prostor
- Vrlo stabilan i stabilan
- Moguća individualna obuka
- Istovremeno se može trenirati više mišića
- Integrirano 5 programa obuke
- Može se koristiti u bilo koje vrijeme, može se fleksibilno postaviti u smislu lokacije
Nedostaci
- Povećani cjenovni segment
- Potrebna povećana disciplina (pobjedi "kopile")
- Pravih pokreta nema
Zaključak: Bluefin vibracijska ploča
Fitness ploča iz Bluefina nudi posebno malo prostora idealan način za treniranje i mršavljenje od kuće. Zbog mnoštva mogućnosti i zahtjeva, vibracijska ploča u osnovi je pogodna za svakoga.
U svom prvom iskustvu bila sam jako iznenađena koliko je stres intenzivan. Odradite 5 integriranih programa obuke čak i zabavno, budući da ste, da tako kažemo, a Izazov dobili.
Cijena od 189,99 eura može se naći u višem cjenovnom segmentu, ali po meni kvalitetno obrađena ploča ostavlja apsolutno profesionalan dojam. Apsolutno mogu preporučiti ovu fitnes ploču za sport kod kuće.
Savjetniku ploča vibracija kupiti
Otkrijte 10 najboljih i najprodavanijih proizvoda Bluefin vibracijske ploče 2024. na poštenim testovima. Prikazujemo izbor najpopularnijih artikala koji imaju odlične recenzije kupaca i vrijednost za novac. Pronađite savršenu vibracijsku ploču Bluefin proizvod za svoje potrebe sada!
Savjeti za čitanje: ohladiti DIY Projekti | Fitnes | Tebi se sviđa testiranje proizvoda čitati?
- Bosch akumulatorski trimer za travu ART 26 Li
- Pištolj za masažu - pomoć protiv bolova u leđima
- Test: eufy Security Cam 2C | Sigurnost doma
- Test: Super Powerbank za prijenosnike i pametne telefone | USB-C | USB-PD | 26.800 mAh | od Aukeyja
- Potpuno automatski aparat za kavu | Kupiti Siemens EQ.6 S700 Plus ekstra klasa ili EQ.9?
- Test: Koenig stroj za kockice leda KB20 | Kockice leda pritiskom na gumb
- Test: Carrera RC - Turnator Sjaj u mraku
- Najprodavaniji 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi pametnih telefona
- Bestseller za stolne pušače 2024.: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi
- Pirografski bestseler 2024: Najbolji i najpopularniji u top 10 usporedbi | Iskreni testovi
- Tenda za autobus i karavan
- Mobilni klima uređaj | Klima uređaj - vodič za najbolju kupnju
* Slike proizvoda i poveznice | Izvor: Amazon PA API | Posljednje ažuriranje 28.04.2024 | * = Povezane poveznice | Cijene navedene na ovom web mjestu možda su se promijenile. Stvarna cijena proizvoda može se pronaći na web mjestu prodavatelja. Ažuriranja u stvarnom vremenu tehnički nisu moguća. Cijene uključuju PDV i troškove dostave
