मल्टी पावर स्टेशन - अपना खुद का घरेलू जिम
शक्ति। मांसपेशियों का संबंध. आत्मसम्मान को मजबूत किया. व्यावसायिक कारण. कमज़ोरियों की भरपाई के लिए मांसपेशियाँ। किसी बिंदु पर हम सभी उस बिंदु पर पहुंचते हैं जहां हम सोचते हैं: "यार, यह इस तरह नहीं चल सकता।" पहला विचार जिम जाने का है। हममें से कुछ लोग वास्तव में इसके लिए तैयार नहीं हैं। सदस्यता लें, नियमित रूप से वहां जाएं, पसीने से तर मशीनों, एयर कंडीशनिंग - एयर पर प्रतीक्षा करें, प्रेरित न हों या बिल्कुल समय न हो। होम जिम स्थापित करना अधिक लचीला समाधान प्रदान करता है। एक मल्टी-जिम स्टेशन आधार के रूप में आदर्श है, जहाँ आप कई अलग-अलग व्यायाम कर सकते हैं। अपने घर के आराम से, जब भी आप चाहें। आज हम आपको मल्टी-जिम मॉडल से परिचित कराते हैं। आपके पास क्या विकल्प हैं, आप बेस्टसेलर 2024 के साथ क्या कर सकते हैं: शीर्ष 10 तुलना में सबसे अच्छा और सबसे लोकप्रिय | ईमानदार परीक्षणों को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि कौन से सहायक उपकरण उपलब्ध हैं और क्या फायदे और नुकसान हैं। - मल्टीप्रेस बेस्टसेलर 2024: शीर्ष 10 तुलना में सबसे अच्छा और सबसे लोकप्रिय | ईमानदार परीक्षण
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मल्टीप्रेस बेस्टसेलर 2024: शीर्ष 10 तुलना में सबसे अच्छा और सबसे लोकप्रिय | ईमानदार परीक्षण - तुलना में
मल्टी-प्रेस मल्टी-जिम क्या है?
एक मल्टी-जिम एक मशीन में कई अलग-अलग प्रशिक्षण और व्यायाम के विकल्पों को जोड़ती है। पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए उसके पास विभिन्न उपकरण हैं। रोइंग मशीन के विपरीत, जिसमें आपने मुख्य रूप से शरीर के केवल ऊपरी आधे भाग को प्रशिक्षित किया है, आप प्रत्येक पेशी को एक मल्टीप्रेस में संबोधित कर सकते हैं। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षण के अनुसार प्रशिक्षित किया जाता है। जो जरूरी नहीं कि ताकत पर हो, लेकिन धीरज रखने पर, नीचे और उसके अनुसार वजन को सही किया। तो आप पावर स्टेशन के साथ दोनों कर सकते हैं: धीरज और ताकत या मांसपेशियों का निर्माण। निर्भर करता है कि मांसपेशियों को किस वजन और अवधि के साथ संबोधित किया जाता है। प्रेरणा के लिए कुछ सुझावों की तलाश में कोई भी उन्हें नीचे पा सकता है। एक पावर स्टेशन में एक मचान होता है, जिस पर ड्रॉस्ट्रिंग के साथ अलग-अलग रोलर्स होते हैं, जिस पर वेट लटका होता है। एक बैक सपोर्ट और एक सीट कई तरह के व्यायाम की अनुमति देती है। वे कौन से हो सकते हैं और किस मांसपेशी समूह के लिए उपयुक्त हैं, बाद में उस पर और अधिक।
सामग्री
मजबूत सामग्री एक चाहिए। और जितना कम वे बोल्ट होते हैं, उतना ही स्थिर होते हैं। यदि वे खराब हैं, तो कृपया विधानसभा के दौरान ध्यान दें कि व्यक्तिगत तत्व वास्तव में अच्छी तरह से और सुरक्षित रूप से बनाए गए थे। प्रोट्रूविंग शिकंजा या तेज दस्तक से चोट लग सकती है। फ्रेमवर्क अच्छे स्टील मॉडल से बना है। स्टील बहुत स्थिर है। लेकिन इसे अच्छी तरह से संसाधित करना होगा। सीट कुशन अच्छी तरह से गद्देदार ईवा से बना हो सकता है। ईवा एक टिकाऊ प्लास्टिक है जो आंसू प्रतिरोधी और देखभाल करने में आसान है। अपने ताकत स्टेशन को कैसे बनाए रखें, नीचे देखें। एक उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण की एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता असबाब की समायोजन क्षमता है और यह भी कि परिसंचारी रोलर्स बॉल बेयरिंग हैं।
➫ टिप: शायद आपको एक उपयुक्त भूमिगत की आवश्यकता है। यह न केवल संवेदनशील फर्श जैसे कि लकड़ी की छत की रक्षा करता है, बल्कि उपकरण को फिसलने से भी रोकता है। प्रशिक्षण के दौरान आपके लिए एक गैर-पर्ची सतह भी महत्वपूर्ण है। इस कारण से, नरम, लेकिन टिकाऊ और गैर-पर्ची प्लास्टिक से बने विशेष भूमिगत मैट हैं। ये प्लग-इन सिस्टम के रूप में या पूर्ण चटाई के रूप में उपलब्ध हैं।
अंतरिक्ष
एक होमगैम मल्टीप्रेस को जगह की जरूरत होती है। अधिकांश डिवाइस 2-3 qm को अच्छी तरह से हैंडल करते हैं। लेकिन! आपको याद रखना चाहिए कि आपको अभी भी वज़न बदलना है और स्टेशन के चारों ओर घूमना है। इस आंदोलन की स्वतंत्रता के लिए, कृपया कम से कम एक, लेकिन बेहतर दो मीटर के आसपास की गिनती करें। यहां तक कि अगर आप स्लिंग ट्रेनर्स का उपयोग करते हैं, तो भी यह तंग हो सकता है। इसमें तीन मीटर तक का समय लग सकता है। और ऊंचाई? 2,5 मीटर आमतौर पर पर्याप्त हैं। हालांकि, यदि आप एक पंचिंग बैग या डिप्स बार का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आपको थोड़ा अधिक स्थान से जाना चाहिए।
किसके लिए एक मल्टीप्रेस उपयुक्त हैं?
मांसपेशियों के संबंध कभी चोट नहीं कर सकते। एक स्वस्थ और अच्छी तरह से विकसित मांसलता न केवल वसा हानि को बढ़ावा देती है, यह पूरे जीव के लिए फायदेमंद है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी अच्छा है। है ना? हां, यह सही है। हमारी मांसपेशियां एक विशिष्ट एंजाइम बनाती हैं, जो यह सुनिश्चित करती है कि हमारी रक्षा मजबूत हो। वे हमारी हड्डियों को भी पोषण देते हैं - जो बदले में ऑस्टियोपोरोसिस जैसे विशिष्ट रोगों के साथ मदद करता है। मदद करता है, चंगा नहीं करता है, लेकिन स्थिर मांसपेशियों को शरीर ले जाता है। चयापचय और संबंधित उत्थान संबंधी प्रक्रियाएं हमारे आत्मसम्मान के समान ही मजबूत होती हैं।
शरीर क्रिया विज्ञान
मुद्दे पर पहुंचने के लिए। शरीर को एक प्रयास करना पड़ता है जहां हम इसे काम करते हैं। स्ट्रोक के रोगियों में यह बहुत स्पष्ट है। शरीर के प्रभावित क्षेत्रों को किसी बिंदु पर बख्शा नहीं जाना चाहिए, लेकिन मांग की जाती है। प्रशिक्षण शरीर को बताता है: "यहां आपको शुरू करना होगा!" ज्यादातर मामलों में, हम पहले से कुछ कर सकते हैं, ताकि हम लंबे समय तक फिट और स्वस्थ रहें - मांसपेशियों के निर्माण से। हम कर सकते हैं:
- पूरे पीठ को मजबूत करें और इस प्रकार पोस्ट्यूरल क्षति और तनाव को रोकें
- पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें, जो न केवल अच्छा दिखता है, बल्कि पूरे आंदोलन के लिए भी फायदेमंद है
- पेट की मांसपेशियां हमें चलने और दौड़ने में मदद करती हैं - और बैठने के दौरान भी। एक अच्छा पेट की मांसपेशी सभी आंतरिक अंगों के लिए एक सुरक्षा कवच है
- हथियारों और इस तरह कंधे और नग्न का समर्थन करें, हमारी पकड़ मजबूत करें
जब हम अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ करना शुरू करते हैं, तो ये कई सकारात्मक परिणाम होते हैं और इस प्रकार यह स्वतः रोगों से लड़ते हैं।
मनोविज्ञान
और क्या आप अपने मानस को उसी तरह से प्रशिक्षित करते हैं? इसका उत्तर हां है। क्यों? सबसे पहले, प्रशिक्षण सेरोटोनिन जारी करता है। भाग्यशाली दूत। हमारे शरीर में एड्रेनालाईन भी उत्तेजित होता है। एड्रेनालाईन हमें धक्का देता है और, जब यह सकारात्मक तनाव होता है, तो पूरे आंतरिक दुनिया को बढ़ावा देने के लिए महान है। यह कौन नहीं जानता है, भावना: "महान, किया!" भले ही यह बहुत थकाऊ था। या, सिर्फ इसलिए! आत्म-सम्मान बढ़ता है। कोई है जो उसकी त्वचा में बहुत अच्छी तरह से महसूस करता है, उसे भी विकीर्ण करता है। हमारे दिमाग में दर्पण न्यूरॉन्स सुनिश्चित करते हैं कि हम अपने समकक्ष में यह भावना पैदा करते हैं। यह कभी-कभी हमारे पूरे बाहरी दुनिया को हमारे साथ और अधिक सकारात्मक और खुले तरीके से बातचीत कर सकता है। बेहतर मांसलता भी हमारे आसन (यदि ठीक से प्रशिक्षित है!) में सुधार करती है। कंधे पीछे, छाती बाहर, पेट अंदर। जबकि फिलहाल केवल 20 सेकंड जबरदस्त सेल्फ डिसिप्लिन के तहत हैं, उचित प्रशिक्षण से वही रवैया अपनाया जा सकता है। हम आत्म-विश्वास और शक्ति को विकीर्ण करते हैं और हम इसे अपने मानस में स्वतः अनुभव करते हैं। जो लोग कुशलता से अपने हाथों से हाथ मिलाते हैं, वे जानते हैं। इसके विपरीत को तुरंत ऊर्जावान और मजबूत माना जाता है। टेबल भी क्यों नहीं घुमाते?
Zubehör
अधिकांश पावर स्टेशनों पर, के लिए शर्तें
- तितली
- अक्षां
- Ruderzug
- हैमस्ट्रिंग / पैर बाहर निकालना
- स्तन प्रेस और
- कंधे प्रेस
दिए गए। कई मामलों में, यह पर्याप्त है। कुछ में लेकिन नहीं। तो आप स्टेशनों पर भी जा सकते हैं
- चिन अप
- डुबकी स्टेशन
- लंबे और छोटे डम्बल
- स्लिंग और एक
- पंचिंग बैग
खरीदें। डम्बल और डम्बल के लिए, निश्चित रूप से, अलग-अलग वज़न जिनका उपयोग प्रशिक्षण की स्थिति के आधार पर किया जा सकता है।
Pay ध्यान: कुल द्रव्यमान पर ध्यान दें! कुछ स्टेशन वजन को 130 - 150 किलो तक बढ़ा सकते हैं, कुछ कम, कुछ और।
You टिप: यदि आपके पास पर्याप्त जगह है, तो दरवाजे के फ्रेम के लिए एक पुल-अप बार भी है। आप बस बार को फ्रेम में जकड़ें, यानी फ्रेम में।
कुछ मॉडलों में एक पंचिंग बैग संलग्न करने का विकल्प होता है। फिर आप इसे सीधे मल्टीस्टेशन के साथ लटका सकते हैं। जितना फायदेमंद यह स्वाभाविक लगता है, आंदोलन की स्वतंत्रता फिर से सीमित है। मुक्त खड़े छिद्रण बैग हैं, जिन्हें कहीं और रखा जा सकता है। यह पूरे स्टेशन को फिर से थोड़ा और लचीला बनाता है।
स्नायु समूह और उनकी संरचना
यहाँ एक छोटा सा अवलोकन है, कौन सा क्षेत्र आपके साथ आपकी नई मांसपेशी मशीन को कवर करता है:
तितली
तितली विशेष रूप से छाती की मांसपेशियों के लिए अपील करती है। एक फर्म स्तन के लिए महत्वपूर्ण - कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष या महिला। इसी समय, यह अभ्यास सामने वाले कंधे और मछलियों के लिए भी अपील करता है। दो डंडे शरीर के किनारे से जुड़े होते हैं ताकि आप तितली की तरह फड़फड़ाएं।
अक्षां
लटज़ुग छाती की मांसपेशियों के पीछे से अधिक प्रशिक्षित करता है और इसमें लगभग सभी पीठ की मांसपेशियों और कंधे की मांसपेशियों को भी शामिल किया जाता है। बाइसेप्स शामिल थे। तस्वीर में, लेट पुलटूट के साथ व्यायाम तितली के लिए एक आदर्श पूरक है। आप इसके लिए मांसपेशियों की मशीन पर बैकलिंक्स लगाते हैं और हैंडल को अपने पास खींचते हैं।
Ruderzug
इससे भी गहरी रोइंग ट्रेन है। यहाँ पर बड़ी पीठ की मांसपेशी, लेटिसिमस और ट्रैपेज़ियस मांसपेशी जैसी सहायक मांसपेशियाँ भी हैं। फिर से, बाइसेप्स फिर से खेलते हैं। यहाँ भी, आप एक रॉड को अपने पास खींचते हैं, लेकिन ऊपर से नहीं, जैसा कि लात्ज़ुग में है, लेकिन पेट के समानांतर।
हैमस्ट्रिंग / पैर बाहर निकालना
अब तुम्हारे पैर हैं। फिर से, पैरों को फैलाकर वज़न खींचा जाता है। यह बैठने की स्थिति में होता है। आप वज़न समायोजित कर सकते हैं। यहां दो बातों पर विचार करना होगा। एक तरफ, यह एक क्रूर लिगामेंट ओपी के लिए उपयुक्त नहीं है, दूसरी तरफ, अनुचित निष्पादन से नुकसान हो सकता है। यदि आप प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं, तो कृपया पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। अन्यथा? पूरे पैर की मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए एक शानदार चीज।
छाती प्रेस
छाती प्रेस फिर से पूरे छाती की मांसपेशियों के लिए और कंधे क्षेत्र और ट्राइसेप्स के लिए भी है। छाती की मांसपेशियों से शक्ति यहाँ आती है। एक वज़न को दूर धकेलता है, इसलिए बोलने के लिए, केवल छाती की मदद से। यह इस समय मछलियों के बारे में नहीं है।
कंधे प्रेस
यहाँ, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, पूरे कंधे की मांसलता को वजन को कंधे से दूर ले जाकर संबोधित किया जाता है। यह पीठ को मजबूत करता है और एक बेहतर, इतना सीधा आसन भी।
डुबकी स्टेशन
डिप्स गधे हैं। अपने स्वयं के वजन के साथ, एक दो मंदिरों को बार-बार धकेलता है। लेकिन, यह काम करता है और बहुत तंग नहीं है। मुश्किल नहीं लगता? दूसरे वाक्य में नवीनतम पर यह हर जगह पर टग करता है।
लंबे और छोटे डम्बल
लंबे और डम्बल का उपयोग हर चीज के लिए किया जा सकता है और आप न केवल पूरी बांह, कंधे, पीठ की मांसपेशियों या ग्रिप बल को प्रशिक्षित करते हैं। उसे विकसित करना है ताकि आप डम्बल को न छोड़ें। पकड़ शक्ति प्रकोष्ठ से आती है, जिसे यहां नवीनतम में प्रशिक्षित किया जाता है।
लपेट
स्लिंग्स, जो इस तरह के एक पावर स्टेशन से जुड़ा हो सकता है, का उपयोग या तो पैरों के लिए या हथियारों के लिए किया जा सकता है। तो आप बट को प्रशिक्षित कर सकते हैं। इस लूप में पैर या हाथ डाला जाता है और रस्सी के दूसरे छोर पर एक रोल, एक वजन के साथ चल रहा है। विशिष्ट कमजोरियों को प्रशिक्षित करने के लिए यह एक बहुत ही लचीला तरीका है।
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मल्टीपर्स खरीदते समय क्या देखें
एक छोटी सूची सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को संक्षेप में प्रस्तुत करना चाहेगी:
➠ मैं एक मल्टीप्रेस पर कितना पैसा खर्च करना चाहता हूं?
➠ मेरा मल्टी-प्रेस कवर क्या होना चाहिए?
Expand क्या यह विस्तार योग्य होना चाहिए?
It क्या यह अच्छी तरह से बनाया और स्थिर है? (यहां अन्य उपयोगकर्ताओं की राय और उपयोगकर्ता जानकारी भी नेट में मदद करती है)
➠ क्या मेरे पास पर्याप्त जगह है? घन मीटर में गणना!
Need और क्या मुझे फर्श रक्षक की आवश्यकता है?
उपकरणों को प्रभावी ढंग से सेट करने में सक्षम होना चाहिए। एक उपकरण जितना उपयुक्त होगा, व्यायाम उतना ही प्रभावी होगा। होम जिम को उपयोगकर्ता के अनुकूल होना है - अन्य तरीके से नहीं! अन्यथा चोटें आंतरिक और बाहरी रूप से हो सकती हैं। अच्छे स्टेशन उतने वजन नहीं देते हैं और आपको बारबेल और डम्बल का भी ध्यान रखना पड़ता है। क्यों? क्योंकि अच्छे निर्माता जानते हैं: सामान की तुलना में स्टेशन का एक अच्छा आधार अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक एथलीट को वैसे भी चुनना पसंद है। हर कोई अलग है और उसकी अलग-अलग आवश्यकताएं हैं।
ध्यान
यहां तक कि देखभाल हर बार होनी चाहिए, नम कपड़े से, आप सीटों और हैंडल को साफ कर सकते हैं। यदि यह पर्याप्त नहीं है और मफल गठन को रोकने के लिए भी है, तो पानी में सिरका का एक अंश गंध और बैक्टीरिया को भी मारने में मदद करता है। यदि आपका ट्रेनर स्क्वीक्स करता है, तो यदि आवश्यक हो तो रोलर्स और जोड़ों को चिकना करें। यदि आप हल्के पैर वाले रोल नहीं करते हैं, तो पुल की रस्सी पर जा सकते हैं। बेहतर रोलर्स रस्सियों को स्लाइड करते हैं, प्रशिक्षण के दौरान आपके पास कम जलन होती है - इसका मतलब है कि एक चिकनी आंदोलन और यह बदले में आपके शरीर के लिए बेहतर है। सुनिश्चित करें कि सभी घुड़सवार तत्व दृढ़ता से बोल्ट किए गए हैं। घटक ढीले नहीं होने चाहिए, अन्यथा वे अस्थिर हो जाएंगे।
सलाह
मल्टी-प्रेस करने के लिए और यह जानने के लिए कि कौन सी मांसपेशियों के साथ प्रतिक्रिया होती है, जिसमें "भाषा" महान है, लेकिन कभी-कभी केवल पहली मांसपेशी केटर को खिलाती है। इसलिए हमारे यहां कुछ सुझाव हैं।
अभिप्रेरण प्रेरणा के बिना कुछ भी काम नहीं करता है, इसलिए यहां कुछ त्वरित और गंदे प्रेरणा सुझाव दिए गए हैं:
- प्रशिक्षण के लिए और बाथरूम के शीशे से ठीक पहले एक दृश्य में अपनी फिटनेस बेवकूफ बनाएँ। इसलिए आप हमेशा अपने लक्ष्य को ध्यान में रखें
- उसे पत्थर मारने दो। संगीत ताकत देता है और आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए। यदि संभव हो तो: LOUD - या हेडफ़ोन के साथ
- नई आदत बनने में बदलाव में कुछ सप्ताह लगेंगे। निश्चित समय के लिए जो मदद करता है, आपका अवचेतन तब तेजी से परिवर्तनों के लिए अभ्यस्त हो जाता है - आपको तब प्रशिक्षण की "आवश्यकता" होती है। ये अच्छी स्थिति हैं
- मानसिक प्रशिक्षण मानस का समर्थन करता है। अपने लक्ष्य को बार-बार कल्पना करें: सिक्स-पैक, वसा बाइसेप्स, बिकनी फिगर - या बस यह कि आपको कोई पीठ दर्द नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लक्ष्य क्या है, यदि आप ठीक से प्राप्त करते हैं तो आप इसे प्राप्त करेंगे
❞ शरीर सौष्ठव किसी भी अन्य खेल की तरह है। सफल होने के लिए, आपको अपने प्रशिक्षण, अपने आहार और अपने मन को 100% समर्पित करना होगा। Sch - अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर
भोजन की शक्ति
पूरी तरह से नई सामग्री का उत्पादन करने के लिए शरीर को जंक फूड की अधिक आवश्यकता होती है। प्रोटीन, खनिज, बहुत सारे पानी और विटामिन के साथ-साथ अच्छे वसा अब विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। अपने आहार पर ध्यान दें, लेकिन अपने आप से कुछ करने के लिए व्यवहार करें। यदि आप किसी बुरे मूड में हैं क्योंकि आप कुछ मना कर रहे हैं, तो आप जल्द ही ऐसा महसूस नहीं करेंगे। इसके अलावा: यदि आप अच्छे पोषण पर ध्यान देते हैं, तो आप मैसेंजर पदार्थों के निर्माण में भी शरीर की मदद करते हैं। विटामिन सी आपको खुश करता है, केले में उतार-चढ़ाव के खिलाफ मदद मिलती है और फाइबर आंतों में जाता है - जो बदले में आपके मानस और प्रतिरक्षा प्रणाली में परिलक्षित होता है।ऑक्सीजन
ऑक्सीजन हमारे चयापचय के लिए और हमारे मांसपेशियों के काम के लिए भी बेहद महत्वपूर्ण है। इस कारण से: हमेशा पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति के साथ प्रशिक्षित करें। यह मस्तिष्क को मुक्त करता है और अधिक शक्ति भी प्रदान करता है।वर्कआउट के बाद
और उसके बाद? पर्याप्त नींद मांसपेशियों को जल्दी पुनर्जीवित करने में मदद करती है। हीट या तो एक सौना या एक इन्फ्रारेड हीट केबिन के साथ मदद करता है।फायदे और नुकसान
लाभ
Need आपको एक स्टूडियो की आवश्यकता नहीं है, जो आपको समय और लागत के मामले में स्वतंत्र बनाता है
➚ शक्ति के साथ-साथ धीरज, दोनों को मल्टीप्रेस पर प्रशिक्षित किया जा सकता है station स्टेशन की नियंत्रित प्रक्रियाएं आपको घुमा देने से रोकती हैं - यदि आप आंदोलनों और अभ्यासों में महारत हासिल करते हैं। यह एक बुनियादी आवश्यकता है
➚ बहुत सारे सामान, सीधे स्टेशन पर, साथ ही बाहरी रूप से, प्रशिक्षण के पूरक हैं
Past रात के ढाई बज रहे हैं? कोई बात नहीं। आपके पास घर पर अपना स्टूडियो है। बेशक यह न केवल आप पर बल्कि आपके दोस्तों और परिवार पर भी लागू होता है
नुकसान
In प्रारंभिक लागत अधिक है - लेकिन इसने दो साल बाद ज्यादातर मामलों में भुगतान किया है
Lot आपको बहुत सारे स्थान की आवश्यकता है
The किसी समय स्टेशन का धीरज खत्म हो गया है - जो पेशेवर बनना चाहता है, वह स्टेशन से बाहर कभी भी बढ़ जाएगा
Fazit
घर के लिए एक फिटनेस मल्टी जिम पूरे शरीर के कई अलग-अलग अभ्यासों के लिए मल्टीफ़ंक्शन डिवाइस है। यह मामला सस्ता नहीं है, लेकिन आप स्टूडियो लागत और उनके शुरुआती समय से स्वतंत्र हैं। दो साल बाद, इस निवेश ने भुगतान किया। अपने लिए और दोस्तों और परिवार के लिए, आप के साथ प्रशिक्षित करना चाह सकते हैं। आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा। उत्थान के लिए और भविष्य के लिए भी। यह हमेशा आपके स्वास्थ्य में निवेश के लायक है। आवश्यकतानुसार स्टेशन स्थापित किए जा सकते हैं, लेकिन इसमें सब कुछ शामिल है जो मजबूत, फिट और खुश रहने के लिए - या रहने के लिए लेता है।ईमानदार परीक्षणों पर 10 में सबसे अच्छे और सबसे ज्यादा बिकने वाले मल्टी-जिम उत्पादों में से शीर्ष 2024 की खोज करें। हम सबसे लोकप्रिय वस्तुओं का चयन दिखाते हैं जिनकी ग्राहक समीक्षा और पैसे के लिए मूल्य बहुत अच्छी है। अभी अपनी आवश्यकताओं के लिए उत्तम मल्टी-जिम उत्पाद ढूंढें!
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पर ईमानदार परीक्षण आप कुछ परीक्षण पा सकते हैं (सहित पूल, Fitness, घर और बगीचा) और परामर्शदाता (दूसरों के बीच में स्मार्ट होम, सुंदरता, शिल्प) जो आपकी और मदद कर सकता है।
अंतिम अमेज़ॅन मूल्य अपडेट था: 19 अप्रैल, 2024 22:18सुझाव: एक उपहार विचार ओडर जन्मदिन का उपहार कभी भी सस्ते उत्पाद नहीं होने चाहिए, ऐसा कुछ भी न दें जिसे आप गुणवत्ता के मामले में स्वयं उपयोग न करें।
ढेर सारी सकारात्मकता क्रेता रेटिंग अक्सर एक संकेत है कि लोग मल्टी-जिम उत्पाद से संतुष्ट हैं।
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- Quellen: http://www.sofimo.de/training/ausruestung/trainingsgeraete/kraftstation-top-10.html https://uebungenzuhause.de/welche-kraftstation-fuer-zuhause-test-und-kaufberatung/
* उत्पाद छवियों और लिंक | स्रोत: अमेज़न पीए एपीआई | अंतिम अद्यतन 27.04.2024/XNUMX/XNUMX | * - संबद्ध लिंक | इस वेबसाइट पर बताई गई कीमतें बदल सकती हैं। किसी उत्पाद की वास्तविक कीमत विक्रेता की वेबसाइट पर पाई जा सकती है। रियल-टाइम अपडेट तकनीकी रूप से संभव नहीं हैं। वैट प्लस शिपिंग लागत सहित कीमतें
