Henkisyys ja meditaatio

On olemassa erilaisia ​​näkemyksiä siitä, mitä henkisyys ja meditaatio todella tarkoittavat. Kristillisen uskon ilmaisu "Spiritus Sanctus" - "Pyhä Henki" osoittaa, että henkisyyden käsite liittyy elämän ja ajattelun runouteen, jota voidaan pitää uskonnollisena laajimmassa merkityksessä.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

Yhtäältä henkisyys rinnastetaan uskonnollisuuteen, ts. Elämäntapaan, johon uskonnolliset opetukset vaikuttavat voimakkaasti. Toisaalta vanhemmassa Dudenissa henkisyys liittyy hengelliseen perusasentoon, jonka aikakauden sanakirjojen kirjoittajat pitivät vahvasti ankkuroituna kristilliseen kirkkoon. Siksi sana henkisyys rinnastettiin ja on edelleen osittain samankaltainen kuin ”hurskaus”.

Sanan merkitys on ehdottomasti muuttunut viime vuosina. Nykyään henkisyys edustaa elämäntapaa, jossa henkilö sovittaa elämäntapansa hengellisen ja uskonnollisen vakaumuksensa mukaan. Tämä voidaan tehdä myös vähemmän tietoisesti, riippuen uskonnollisen vakaumuksen vaikutuksesta edelleen kulttuurisessa ympäristössä. Toisaalta yhä useammat ihmiset eivät enää rinnasta henkisyyttä muodollisiin uskontoihin ja heidän elämäntapaansa.

Uskonnolliset aiheet

Hengellisyys nykyaikaisessa käsityksessä on tietoinen sitoutuminen uskonnollisiin kysymyksiin laajimmassa merkityksessä. Esoteerisuuden lisäksi tämä sisältää myös apua elämässä, Meditaatio ja naturopaattiset aiheet. Tämä selittää myös uskonnon, energisen paranemisen, uudestisyntymisen, chakrojen, Reikin ja monien muiden aiheiden, jotka luokitellaan "esoteeriseksi" laajimmassa merkityksessä, määrän lisääntymisen.

Siksi jotkut psykologit näkevät enemmän tai vähemmän tietoisen henkisen huolenaiheen kysymyksistä, jotka koskevat ihmisen olemassaolon merkitystä ja arvoa, jumalallista merkitystä ja lopullisen totuuden ja korkeamman viisauden kuin hengellisyyteen kuulumisen etsimistä. Yleensä ihminen elää hengellistä elämää, kun hän on osittain tai kokonaan integroinut seuraavat seitsemän aluetta elämäänsä:

1. Rukoukset ja luottamus Jumalaan

2. Etsi tietoa ja viisautta

3. Vakaumus siitä, että aisteilla voidaan tarttua enemmän kuin vain siihen. Tätä kutsutaan transsendenssiksi.

4. Myötätunto ja suvaitsevaisuus

5. Tietoinen vuorovaikutus itsensä, muiden ja ympäristön kanssa

6. Kiitollisuus ja kunnioitus

7. Meditaatio ja mielenrauhaa

Elämän tarkoituksen etsimisessä yhä useammat ihmiset kääntyvät henkisyyden puoleen. He lukevat kirjoja hengellisistä aiheista, käyvät jooga- tai Reiki-kursseilla ja ihailevat henkisiä roolimalleja, kuten Dalai Lama tai Äiti Theresa. Tällä tavoin he paitsi laajentavat omaa hengellistä näköalaansa myös elävät tyydyttävämpää ja mielekkäämpää elämää.

Mitä mieltä olet hengellisyydestä ja miten elät sitä? Kuinka integroit henkisyyden jokapäiväiseen elämään?

Oman myötätunto näyttää uuden suunnan

Uusi viesti on "ole armollinen itsellesi". Monet ovat erittäin hyviä olemaan ankaria itselleen eivätkä ota hyviä hiuksia alas ja ovat samalla heidän suurin kriitikkonsa. Mutta onko tämä oikea tapa käsitellä omia ongelmia ja tehdä hyvää, on kyseenalaista. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että myötätunto on mielenterveyden olennainen vaatimus. Mutta monien on vaikea olla hyvä ystävä itselleen. Sinun täytyy pitää itsestäsi päästäksesi sotkusta eroon. Itsetunto voi auttaa pääsemään ulos itsekritiikin ja mustasilmäisen näkemyksen kierteestä.

• Loppujen lopuksi hemmottelu itseään kohtaan johtaa todennäköisemmin toivottuun menestykseen kuin tuhoisa itsekritiikki
• Oman myötätunto tekee sinusta kärsivälisempää ja siksi tylsiä, kun tavoitellaan tavoitteita
• Itsensä säälivät ihmiset ovat itsekeskeisiä ja kuka haluaa olla?
• Monet ihmiset asettavat omat tunteensa riippuvaisiksi muiden mielipiteistä. Rikkomme tämän noidankehän, sillä on vahva itse
• Oman myötätunto luo mielenterveyttä ja estää palamisen
• Jatkuva itsesi kritisointi tuo vain negatiivisia ajatuksia elämääsi ja estää meitä tekemisessä
• Oman myötätunto vähentää syömistä turhautumisesta
• Jopa ystävälliset ihmiset ovat riskiystävällisiä ja saavuttavat enemmän kuin ne, jotka eivät luota itseensä
• Oman myötätunto tekee sinusta tasapainoisemman ja siksi onnellisemman jokapäiväisessä elämässä
• Itseystävällisyys, yhteys ja tietoisuus ovat oman olemassaolon kulmakiviä
• Itseystävällisyys: kun asiat eivät mene liian sujuvasti elämässä, olet siellä itsellesi etkä välinpitämätön itsellesi
• Solidaarisuuden tunne toisia kohtaan: se voi tapahtua vain minulle - tällaista ajatusta ei edes tule niin kutsutuille itsekkäille ihmisille, koska he tietävät, että se voi vaikuttaa kenenkään.
• Tunteiden huomioiminen: tunteita tukahduttavat eivät tee itselleen mitään hyvää

Tee se itse

Nopeasti kuluneina aikoina, stressin ja kiireisen kiireiden ympäröimänä, on tärkeämpää kuin koskaan antaa itsellemme pieniä taukoja ja huolehtia kehomme ja mielemme energian kertymisestä ohjatulla meditaatiolla. Luonto on antanut meille rennon asenteen, jonka menetämme usein ulkoisten olosuhteiden vuoksi. Päivittäisten vaatimusten täyttämiseksi tarvitsemme kuitenkin nämä säännölliset ajat voidaksemme rentoutua fyysisesti ja henkisesti!

Jopa meditaation ensimmäisen käyttökerran jälkeen arvostat näiden lyhyiden tietoisten taukojen voimaa. Vain muutaman minuutin syvä rentoutuminen meditaatiossa riittää torjumaan masennusta, uupumusta ja väsymystä tehokkaammin kuin monien tuntien levoton uni. Nämä ovat syitä käsitellä itseäsi paremmin.

Löydä 10 parasta ja myydyintä meditaatiosarjatuotetta 2024 rehellisillä testeillä. Näytämme valikoiman suosituimpia tuotteita, joilla on erinomaisia ​​asiakasarvioita ja vastinetta rahalle. Löydä tarpeisiisi sopiva meditaatiosarja nyt!

Lukemisvinkkejä: viileä DIY Projektit | Urheilu ja liikunta | Pidät Tuotekokeet lukea?

---

* Tuotekuvat ja linkit | Lähde: Amazon PA API | Viimeisin päivitys 24.04.2024 | * = Kumppanilinkit | Tällä verkkosivustolla ilmoitetut hinnat ovat saattaneet muuttua. Tuotteen todellinen hinta löytyy myyjän verkkosivustolta. Reaaliaikaiset päivitykset eivät ole teknisesti mahdollisia. Hinnat sisältävät arvonlisäveron ja toimituskulut

---