Roller Trainer - Entrenamiento en bicicleta indoor con Zwift

Roller Trainer: entrenamiento en bicicleta en tus propias paredes 4

¿Mal tiempo? ¿Malas circunstancias? ¿Tu bicicleta acumula polvo y te sientes cada vez menos en forma? ¿Te gustaría volver a entrenar después de un accidente pero no te atreves a salir a la carretera? Tenemos lo adecuado para ti: un rodillo de entrenamiento para tu bicicleta en casa. Esta guía trata sobre tu bicicleta y las opciones que tienes si no puedes o no quieres salir. Te explicamos qué puedes buscar en el bestseller 2024: Lo mejor y más popular en la comparación de los 10 mejores | Las pruebas honestas de un rodillo de entrenamiento deben prestar atención a cuáles son las ventajas y desventajas y qué es Zwift. Utilice su contenido y actualice. Con el bestseller de rodillos 2024: el mejor y más popular en la comparación de los 10 mejores | Pruebas honestas – rodillo de entrenamiento – entrenamiento en bicicleta con Zwift

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Rodillos de entrenamiento - entrenamiento en bicicleta indoor - en comparación

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¿Qué es un entrenador de rodillos de interior?

Un entrenador de rodillos es un soporte en el que instala la rueda trasera de su bicicleta con la ayuda de un cierre rápido o tuercas ciegas en el eje del entrenador.
Varias opciones de ajuste le permiten asegurar su bicicleta de forma segura, estable y directa en los soportes. Esto se adapta a la mayoría de las ruedas. Si ha montado su bicicleta en consecuencia, puede volver a ponerla o quitarla fácilmente. Difícil violín eliminado.

** El entrenador de rodillos se llama entrenador de rodillos, porque la rueda trasera pasa sobre un rodillo y puedes entrenar en el acto. **

Material Rolltrainer

Debe prestar atención a algunas cosas si desea comprar un entrenador de rodillos para su hogar. ¿Qué debe traer con él y en qué consiste?

Material

Cuanto más pesado es el entrenador, más estable es. El acero es el material que se usa comúnmente. El puesto debe ser ancho. Eso también se detiene. Si no desea comprar un marco rígido, también le brinda la capacidad de moverse hacia los lados. Esto puede darle más diversión que quedarse pegado a la silla de montar.

Resistencia

Aquí puede elegir nuevamente: ¿Qué resistencia es la más atractiva para usted?
Un entrenador de rodillos con arrastrar No es muy efectivo, pero barato. Si solo quieres probar esto con el entrenador de rodillos y no tienes metas a largo plazo en mente, esta sería una forma de probar el entrenamiento en bicicleta en casa, sin alcanzar el máximo.

El magnetorresistencia Es más silencioso que la resistencia al aire y funciona con un campo magnético. Atención aquí con la compra: la resistencia del imán requiere un enfriamiento. Algunos no tienen eso y simplemente están calientes después del entrenamiento. Tan caliente que puedes quemarte si puedes. Pero también están disponibles con refrigeración por aire.

El Störmundwiderstand Gira en aceite. Eso es algo bueno, aunque más caro. El petróleo también tiene la propiedad de que es uniforme: no hay nada que desconcierte o perturbe. Por lo general, puede controlar la resistencia con una palanca.

¿Cómo funciona el entrenador de rodillos?

Para entrenar, necesitas establecer tu resistencia. Esto es más fácil de hacer electrónicamente. Por supuesto, para ello necesitará una conexión eléctrica. Luego todo se conecta a una tableta o un teléfono inteligente. Si no quieres un rodillo electrónico, también puedes conseguir un bestseller 2024: el mejor y más popular en la comparación de los 10 mejores | Pruebas honestas que funcionan mecánicamente. Aquí tienes que ajustar la resistencia con una palanca. Esta palanca frena la rueda trasera para que tengas que pedalear más fuerte.

** Consejo: para que su rodillo no sea tan ruidoso, puede colocar una alfombra o una colchoneta deportiva debajo. Estos llevan el sonido un poco lejos. El entrenador de alta calidad convence por un bajo volumen. **

¿Para qué bicicleta es adecuado un entrenador de rodillos?

Básicamente, un entrenador de rodillos es adecuado para cada bicicleta, bicicleta de montaña o bicicleta de carretera. Los entrenadores de rodillos simples funcionan mecánicamente. Siempre y cuando el tamaño de los neumáticos se ajuste, también puede poner su bicicleta vieja en él. Si desea tener una mejor visión general de sus datos, como la distancia, las kilocalorías, el consumo y la altitud, pero necesita algo de tecnología.

Aplicación para entrenadores de roles

Algunos fabricantes ofrecen a sus entrenadores de roles aplicaciones que pueden imitar rutas reales. Los datos simplemente se obtienen de Internet y se alimentan. La aplicación luego reproduce la ruta. Puedes usarlo para conducir tu pista favorita a casa. Excepto por la vista. Puedes usarlo para entrenar montañas, valles, largas distancias. También es excelente para prepararse para una nueva pista que tal vez desee conducir.

** Consejo. Preste atención al bestseller de 2024: el mejor y más popular en la comparación de los 10 mejores | Pruebas honestas del rodillo de entrenamiento para ver si cuesta la aplicación correspondiente del fabricante y cuánto cuesta. **

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¿Qué es el Zwift?

1, 2, 3D: ¿realidad virtual desde la sala de estar? Quien de alguna manera tiene el holodeck en mente, tiene casi razón. La compañía Zwift se especializa en reubicar el entrenamiento con la bicicleta al interior. INDOORCYCLING se llama así mismo y goza de una popularidad cada vez mayor.

El clou: No solo puede andar en bicicleta mientras juega pistas y mira un entorno agradable, también puede pedalear para obtener puntos para desbloquear nuevas pistas, gadgets o puntos de bonificación. Puede mantenerse en su propio camino o asistir a eventos.
Estás en el camino como un avatar en este mundo, y como Super Mario puede hacer eso, de vez en cuando varios refuerzos ayudan a obtener algunos beneficios.

Zwift ha creado un mundo virtual de bicicletas. No es Playstation 4Es un entrenamiento real con tu propia bicicleta.

Lo que necesitas para dos

Interesante, ¿verdad? Lo que necesitas para el mundo 3D:

• una Bicicleta
• entrenadores
• conexión a Internet
• Terminal como computadora / TV
• Bluetooth o sensores de velocidad ANT +

Si tienes eso, puedes comenzar. Para hacerlo, debe descargar el software Zwift, crear una cuenta, conectar su bicicleta con el entrenador, conectar los sensores e iniciar Zwift, elegir una ruta, y puede comenzar a conducir.

¿Qué rutas hay?
Zwift se ha mantenido a la realidad y ha creado diferentes rutas. También puede conducir en Nueva York, o en Innsbruck. Hay rutas con diferentes datos de km y también diferentes medidores de altitud disponibles.

¿Cuánto cuesta Zwift?
Puede contar con 15 € por mes. Si no está seguro, puede probar el programa durante siete días de forma gratuita.

Lo que puede obtener del Bestseller 2024: Lo mejor y más popular en la comparación de los 10 mejores | Debes prestar atención a las pruebas honestas de un rodillo de entrenamiento.

• ¿Qué resistencia prefiero?
• ¿Los detalles del entrenador de rodillos coinciden con el tamaño de la rueda?
• Volumen del entrenador de rodillos
• Si es necesario, accesorios
• ¿Tengo la tecnología en casa para asistir a Zwift?
• ¿Cuánto dinero quiero gastar o
• ¿Con qué frecuencia uso el entrenador de rodillos?

Accesorios para entrenador de rodillos

Una alfombra o, alternativamente, una alfombra se traga el sonido. Algunos entrenadores de ruedas son ruidosos, lo que ha perdido el placer de conducir.

Las gomas de susurro hacen lo mismo, pero en la bicicleta en sí. Las gomas de susurro son neumáticos especiales que puede usar para su entrenamiento en interiores. Esto también protege de manera confiable su neumático de carretera contra el desgaste demasiado rápido.

Al levantar la rueda trasera, el ángulo de la bicicleta se inclina hacia adelante. Si le molesta, puede comprar un dólar que corrija la altura de la rueda para que quede nivelada en la habitación.

Accesorios para bicicletas

Quien es el suyo Bicicleta instalar, cambiar casetes o hacer otro trabajo en la bicicleta, recomiendo una caja de herramientas para bicicletas.

Pros y contras de un entrenador de rodillos

Ya sea porque no desea perder toda su condición o porque desea volver a entrenar lentamente, un entrenador de rodillos puede darle un valor nutricional significativamente mayor. Quizás también tenga un niño pequeño en casa o, después del parto, simplemente esté demasiado débil o inseguro. Entonces puedes conectar todo esto en casa.
El próximo juego está en marcha? ¡Entonces sube a tu bicicleta con tu amigo! La diversión no siempre tiene que estar asociada con la cerveza. 🙂

Beneficios

✔ Puedes probar rutas a través del GPS

✔ Puedes ejercitarte en tu propia sala de estar

✔ No necesitas otro ergómetro

✔ Tienes tu bicicleta contigo en la carretera, eso es muy notable en el sillín

✔ no limpie una bicicleta

✔ sin automóviles, sin clima

✔ no conducir de noche en invierno en climas fríos

Desventajas

✘ No ocurrió

✘ la carcasa del neumático se desgasta más rápido

✘ el abrigo liso para bicicleta es mejor

** Consejo: Si necesita o desea colocar su entrenador frente a una pared, protéjalo, ya que la suciedad que se vuela puede hacerse sentir en la pared. **

Roller Trainer vs. ergómetro

Cual es mejor ¿Qué tiene más sentido? A la una ergómetro No tiene que llevar su bicicleta de un lado a otro. Su ergómetro permanece en su lugar. Puedes entrenar en eso también. No ahorrará espacio con uno u otro dispositivo. Ni siquiera cuesta realmente. Lo que es mejor de los dos, ni siquiera puedo decirlo, porque ambos dispositivos ahora están hechos por especialistas. Si ya tienes tu propia sala de entrenamiento, entonces tal vez sería mejor que te compres un ergómetro. Si vives en el tercer piso y llevas tu bicicleta de carreras al departamento, un entrenador de rodillos es más apropiado.

Conclusión: entrenador de rodillos con Zwift

Puedes / tener / querer ponerte en forma con un entrenador de rodillos. Puedes comenzar de nuevo. Puedes suplementar. Puedes llevarlo durante el invierno. En lugar de comer papas fritas y beber cerveza, puedes pedalear en tu serie favorita mientras haces algo por tu salud. Tiene la oportunidad de conectar su bicicleta con otros ciclistas y puede medirse. Prueba rutas de entrenamiento. Trabajando hacia tu objetivo. Mide tus valores, aumenta tu rendimiento. Tiene todos los accesorios que necesita, y ni siquiera tiene que limpiar su bicicleta o volver al sótano. Los autocares no son caros y se adaptan a casi cualquier bicicleta. Asegúrese de que los datos coincidan. Puede conectar los entrenadores con una aplicación. Ninguna excusa cuenta para mantenerte en forma o para ponerte en forma. El entrenador de rodillos no reemplaza un recorrido genial, pero es una gran adición. ¡Mantente en forma!

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Consejos de lectura: Coole de Hágalo usted mismo Proyectos | Fitness | Te gusta pruebas de productos ¿leer?

Fuentes:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber

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