Tâm linh và thiền định

Có nhiều quan điểm khác nhau về ý nghĩa thực sự của tâm linh và thiền định. Thành ngữ “Spiritus Sanctus” - “Chúa Thánh Thần” - của đức tin Cơ đốc chỉ ra rằng khái niệm tâm linh liên quan đến thơ ca về cuộc sống và tư tưởng có thể được xem là tôn giáo theo nghĩa rộng nhất.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

Một mặt, tâm linh được đánh đồng với tôn giáo, tức là với lối sống chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của các giáo lý tôn giáo. Mặt khác, ở Duden cổ hơn, tâm linh gắn liền với một thái độ tâm linh cơ bản mà các tác giả của sách từ điển thời đó cho là được neo chặt trong nhà thờ Thiên chúa giáo. Đó là lý do tại sao từ tâm linh đã và vẫn được đánh đồng một phần với "lòng mộ đạo".

Tuy nhiên, ý nghĩa của từ này chắc chắn đã thay đổi trong những năm gần đây. Ngày nay tâm linh đại diện cho một lối sống trong đó một người điều chỉnh lối sống của mình theo niềm tin tôn giáo và tâm linh của mình. Điều này cũng có thể được thực hiện ít ý thức hơn, tùy thuộc vào ảnh hưởng mà niềm tin tôn giáo vẫn còn trong môi trường văn hóa. Mặt khác, ngày càng có nhiều người không còn đánh đồng tâm linh với các tôn giáo chính thức và cách sống của họ.

Môn học tôn giáo

Tâm linh theo cách hiểu hiện đại là sự gắn bó có ý thức với các vấn đề tôn giáo theo nghĩa rộng nhất. Ngoài bí truyền, điều này cũng bao gồm sự giúp đỡ trong cuộc sống, Thiền và chủ đề tự nhiên. Điều này cũng giải thích cho việc ngày càng có nhiều sách về tôn giáo, chữa bệnh bằng năng lượng, tái sinh, luân xa, Reiki và nhiều chủ đề khác được xếp vào loại "bí truyền" theo nghĩa rộng nhất.

Đó là lý do tại sao một số nhà tâm lý học nhận thấy mối bận tâm tinh thần ít nhiều có ý thức với những câu hỏi về ý nghĩa và giá trị của sự tồn tại của con người, ý nghĩa thiêng liêng và việc tìm kiếm một chân lý tối thượng và một trí tuệ cao hơn là thuộc về tâm linh. Nói chung, một người có đời sống tinh thần khi họ đã tích hợp một phần hoặc toàn bộ bảy lĩnh vực sau đây trong cuộc sống của họ:

1. Cầu nguyện và tin cậy vào Chúa

2. Tìm kiếm kiến ​​thức và trí tuệ

3. Niềm tin rằng không chỉ có những gì có thể nắm bắt được bằng các giác quan. Đây được gọi là siêu việt.

4. Lòng nhân ái và sự khoan dung

5. Tương tác có ý thức với bản thân, với người khác và với môi trường

6. Lòng biết ơn và sự kính trọng

7. Thiền định và tĩnh tâm

Để tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống, ngày càng có nhiều người hướng đến tâm linh. Họ đọc sách về các chủ đề tâm linh, tham gia các khóa học yoga hoặc Reiki và ngưỡng mộ những hình mẫu tâm linh như Đức Đạt Lai Lạt Ma hay Mẹ Theresa. Bằng cách này, họ không chỉ mở rộng tầm nhìn tinh thần của riêng mình, mà còn thường sống một cuộc sống trọn vẹn hơn và đối với họ, có ý nghĩa hơn.

Bạn nghĩ gì về tâm linh và bạn sống nó như thế nào? Làm thế nào để bạn hòa nhập tâm linh vào cuộc sống hàng ngày?

Tự bao dung cho thấy một hướng đi mới

Thông điệp mới là "hãy tử tế với chính mình". Nhiều người rất giỏi trong việc cứng rắn với bản thân và không coi thường bản thân, đồng thời là người chỉ trích họ nhiều nhất. Nhưng liệu đây có phải là cách đúng đắn để đối phó với những vấn đề của chính mình và để làm điều tốt của một người hay không thì vẫn còn là một câu hỏi. Nghiên cứu gần đây cho thấy lòng từ bi là một yêu cầu thiết yếu đối với sức khỏe tâm thần. Nhưng nhiều người cảm thấy rất khó để trở thành một người bạn tốt với chính họ. Bạn phải thích bản thân thoát ra khỏi mớ hỗn độn. Lòng tự trọng có thể giúp thoát khỏi vòng xoáy của những lời chỉ trích bản thân và tầm nhìn đen đủi.

• Cuối cùng, sự buông thả đối với bản thân có nhiều khả năng dẫn đến thành công mong muốn hơn là sự tự phê bình tàn khốc
• Lòng trắc ẩn khiến bạn kiên nhẫn hơn và do đó tẻ nhạt hơn khi phấn đấu cho các mục tiêu
• Người tự thương hại là người tự cho mình là trung tâm và ai muốn trở thành?
• Nhiều người khiến cảm xúc của mình phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác. Chúng ta phá vỡ vòng luẩn quẩn này, có một bản thân mạnh mẽ
• Lòng từ bi tạo ra sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa kiệt sức
• Không ngừng chỉ trích bản thân chỉ mang những suy nghĩ tiêu cực vào cuộc sống của bạn và cản trở chúng ta trong những gì chúng ta làm
• Lòng từ bi làm giảm việc ăn uống vì thất vọng
• Ngay cả những người thân thiện cũng thân thiện với rủi ro và đạt được nhiều thành tích hơn những người không tin tưởng vào bản thân
• Lòng từ bi giúp bạn cân bằng hơn và do đó hạnh phúc hơn trong cuộc sống hàng ngày
• Sự thân thiện với bản thân, sự kết nối và chánh niệm là nền tảng cho sự tồn tại của bản thân
• Thân thiện với bản thân: khi cuộc sống không suôn sẻ, bạn luôn ở đó vì chính mình và không thờ ơ với chính mình
• Cảm giác đoàn kết với người khác: điều đó chỉ có thể xảy ra với tôi - một suy nghĩ như vậy thậm chí không xảy ra với những người được gọi là thân thiện với bản thân vì họ biết nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai.
• Lưu tâm đến cảm xúc của một người: những người kìm nén cảm xúc của họ đang không làm gì tốt cho bản thân

Tự mình làm

Trong thời đại nhịp độ nhanh của chúng ta, bao quanh bởi căng thẳng và bận rộn, điều quan trọng hơn bao giờ hết là cho phép bản thân có những khoảng thời gian nghỉ ngơi nhỏ và chăm sóc việc tích tụ năng lượng cho cơ thể và tâm trí bằng thiền có hướng dẫn. Thiên nhiên đã cho chúng ta một thái độ thoải mái mà chúng ta thường đánh mất do hoàn cảnh bên ngoài. Tuy nhiên, để đáp ứng yêu cầu hàng ngày, chúng ta cần những khoảng thời gian thường xuyên này để có thể thư giãn về thể chất và tinh thần!

Ngay cả sau lần đầu tiên sử dụng thiền, bạn sẽ đánh giá cao sức mạnh của những khoảng dừng có ý thức ngắn này. Chỉ cần một vài phút thư giãn sâu trong thiền định là đủ để chống lại sự chán nản, kiệt sức và mệt mỏi hiệu quả hơn nhiều giờ ngủ không yên giấc. Đây là những lý do để đối phó tốt hơn với bản thân.

Entdecke die Top 10 der besten und meistverkauften Meditation set Produkte 2024 auf Ehrliche Tests. Wir zeigen eine Auswahl der beliebtesten Artikel, die sich durch großartige Kundenbewertungen und Preis-Leistungs-Verhältnis auszeichnen. Finde jetzt das perfekte Meditation set Produkt für deine Bedürfnisse!

Mẹo đọc: lá cây DIY Dự án | Fitness | Bạn thích Kiểm tra sản phẩm đọc?

---

* Hình ảnh & liên kết sản phẩm | Nguồn: Amazon PA API | Cập nhật lần cuối vào ngày 24.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Liên kết liên kết | Giá báo trên trang web này có thể đã thay đổi. Giá thực tế của một sản phẩm có thể được tìm thấy trên trang web của người bán. Về mặt kỹ thuật, không thể cập nhật thời gian thực. Giá đã bao gồm VAT cộng với chi phí vận chuyển

---