Phòng xông hơi hồng ngoại và cabin hồng ngoại: Trải nghiệm nắng nóng dưới tầng hầm

Ảnh của tác giả

Maren

tắm hơi hồng ngoại

Xông hơi hồng ngoại - cabin hồng ngoại bán chạy nhất 2024: Tốt nhất và được ưa chuộng nhất trong top 10 so sánh | Thử nghiệm trung thực – mặt trời dưới tầng hầm

Hồng ngoại khắp mọi nơi. Tia hồng ngoại có thể được sử dụng ở hầu hết mọi nơi trong phòng tắm. Cho dù đó là thùng rác tự động, hộp đựng xà phòng hay thậm chí là yêu cầu nước chảy ra khỏi tường. Nhưng tia hồng ngoại còn làm được nhiều hơn thế: Tia hồng ngoại còn có thể làm ấm và do đó làm nóng cơ thể từ bên trong. Bạn có thể đọc cách nó hoạt động ở đây. Bạn cũng sẽ tìm ra cabin hồng ngoại phù hợp với ai, ai cần cẩn thận, các lựa chọn trị liệu khác nhau là gì và những điều cần tìm trong cuốn sách bán chạy nhất 2024: Tốt nhất và phổ biến nhất trong top 10 so sánh | Các bài kiểm tra trung thực nên được tính đến. Những người khác xuống tầng hầm để cười – họ đến đó để thư giãn! – Phòng xông hơi hồng ngoại – Cabin hồng ngoại Bestseller 2024: Tốt nhất và được ưa chuộng nhất trong top 10 so sánh | Kiểm tra trung thực

Đề nghị đọc: Bạn sẽ tìm thấy nhiều hướng dẫn về các chủ đề khác nhau trong phần tư vấn !

Xông hơi hồng ngoại - cabin hồng ngoại bán chạy nhất 2024: Tốt nhất và được ưa chuộng nhất trong top 10 so sánh | Kiểm tra trung thực – so sánh

Trang chủ sang trọng | cabin hồng ngoại | Sahara XXL | máy sưởi toàn phổ ...Phòng xông hơi hồng ngoại cabin hồng ngoại Dewello® Pierson 135cm x 105cm 1-2...Trang chủ Cao cấp | Cabin hồng ngoại | Maui | bao gồm nhiều tính năng bổ sung và ...Cabin hồng ngoại Artsauna Helsinki 150 - phòng xông hơi hồng ngoại 3 người ...Phòng xông hơi hồng ngoại cabin Dewello® Haley 160x160 cho 2-4...Phòng xông hơi hồng ngoại cabin hồng ngoại Dewello® Hyder 115x105 cho 1-2...Cabin hồng ngoại Artauna Aalborg Triplex - 120x120x190 cm - 2...Trang chủ sang trọng | cabin hồng ngoại | Sahara XXL | máy sưởi toàn phổ ...Home Deluxe – Cabin hồng ngoại REDSUN XL Deluxe - 155 x 120 x 190...Home Deluxe – Cabin hồng ngoại – REDSUN XXL Deluxe -150 x 150 x...
Trang chủ sang trọng | cabin hồng ngoại | Sahara XXL |...*Phòng xông hơi hồng ngoại cabin hồng ngoại Dewello® Pierson...*Trang chủ Cao cấp | Cabin hồng ngoại | Maui | trong đó có nhiều...*Cabin hồng ngoại phòng xông hơi nghệ thuật Helsinki 150 —... *Phòng xông hơi hồng ngoại cabin hồng ngoại Dewello® Haley...*Phòng xông hơi hồng ngoại cabin hồng ngoại Dewello® Hyder...*Buồng hồng ngoại Artauna Aalborg Triplex -...*Trang chủ sang trọng | cabin hồng ngoại | Sahara XXL |...*Home Deluxe – Cabin hồng ngoại REDSUN XL Deluxe -...*Home Deluxe – cabin hồng ngoại – REDSUN XXL...*
Amazon Prime
Xếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người muaXếp hạng người mua
Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!Xem bây giờ!
Cập nhật lần cuối trên [apn asin="B071LJSYMZ" typ="state" false="unknown"] Liên kết trực tiếp tới Amazon.de | Nguồn/Ảnh: API Amazon

Phòng xông hơi hồng ngoại là gì?

Một đến năm người có thể được ở trong phòng xông hơi hồng ngoại. Các mô hình khác nhau bao gồm từ một cabin đơn giản đến các phiên bản sang trọng thực sự, trong đó mọi thứ được cài đặt. Các cabin được trang bị các bộ tản nhiệt hồng ngoại khác nhau tỏa nhiệt. Chúng được gắn ở hai bên và cả trên trần nhà. Sưởi ấm dưới sàn có thể cung cấp thêm ấm áp. Điều đó nên rất khỏe mạnh. Ngay cả đối với những người không thể chịu đựng được một phòng tắm hơi hoặc phòng tắm hơi thực sự. Các cabin được làm bằng gỗ. Gỗ chất lượng cao và điều đó phải để không có gì có thể cong vênh và các cabin IR tồn tại trong một thời gian dài. Loại thư giãn này có sẵn trong các phiên bản khác nhau. Chúng bao gồm:

  • đèn sân khấu khác nhau
  • trong các sắp xếp khác nhau
  • Hiển thị nhiệt độ và tùy chọn cài đặt
  • Ionizer - loại bỏ mùi hôi và vi khuẩn
  • Công nghệ LED chiếu sáng
  • Radio hoặc toàn bộ hệ thống âm thanh
  • Pha chế nước hoa cho hương liệu

UV aka hồng ngoại

Mặt trời của chúng ta phát ra tia cực tím giống như ánh sáng hồng ngoại. Ánh sáng này "nói" với cơ thể chúng ta, giải phóng serotonin và quan tâm đến làn da rám nắng của chúng ta - và cả làn da cháy nắng. Bức xạ của mặt trời đi sâu dưới da. Chúng tôi bắt đầu đổ mồ hôi. Tuy nhiên, tia cực tím (tia cực tím) có thể nguy hiểm trong một số trường hợp nhất định. Nếu bạn ở dưới ánh mặt trời quá lâu, bạn sẽ bị cháy nắng. Một cabin IR không có đèn UV mà chỉ có hồng ngoại. Điều này có nghĩa là các tia "có hại" đơn giản là không có sẵn. Theo đó, bạn không có màu nâu trong cabin hồng ngoại, bạn chỉ cần sưởi ấm. Tuy nhiên, phòng xông hơi hồng ngoại không phải là nguồn tự nhiên mà chỉ tương tự, mà là sinh học.

bóng đèn pha

Có những mô hình trong đó bộ tản nhiệt bề mặt IR đã được cài đặt. Một bộ tản nhiệt bề mặt phát ra nhiệt rất nhẹ và trong phạm vi C hồng ngoại. Chúng được chế tạo thành các tấm carbon có thể dựa vào và thư giãn. Chúng phải nóng lên hoàn toàn, sau đó chúng phát ra bức xạ hồng ngoại và có thể được cơ thể hấp thụ. Về cơ bản, một lò sưởi bảng điều khiển trông giống như một hòn đá từ từ nóng lên dưới ánh mặt trời.

sưởi ấm gốm

Một lò sưởi gốm có một dây dẫn sưởi ấm bên trong. Nó có một hiệu ứng rất chọn lọc. Có thể lắp đặt thẳng đứng bằng cách lấp đầy cát thạch anh bên trong bằng rung. Hồng ngoại trong phạm vi B và C, được phát ra bởi bộ tản nhiệt gốm, không thâm nhập sâu vào cơ thể, nhưng có thể được sử dụng rất chính xác.

Chú ý: Máy sưởi gốm nóng lên tới 750 độ! Do đó, bỏng khi tiếp xúc là có thể. Bạn chỉ cần một vài phút để đạt được nhiệt độ hoạt động của bạn.

đèn Full phổ

Như bạn có thể đoán, một bộ phát phổ đầy đủ sẽ gửi các tia trong phạm vi A, B và C. Để đạt được hiệu ứng đầy đủ, bạn phải ngồi trực tiếp trước ánh đèn sân khấu.

Mẹo: để có thể tận hưởng sự phân phối nhiệt tối ưu và được bảo hiểm rất tốt, tốt nhất bạn nên mua một cabin hồng ngoại phòng tắm hơi có cả ba loại máy sưởi được tích hợp vào nó.

Ý nghĩa của IR A, B và C

Bức xạ hồng ngoại được đo bằng sóng và được tính theo bước sóng (Newton mét). Mỗi chiều dài của các sóng này thâm nhập sâu hơn hoặc ít hơn sâu vào vật chất và do đó cũng vào cơ thể chúng ta. Điều này có ảnh hưởng nhất định đến chúng tôi và vì lý do này, các tia khác nhau được liệt kê ngắn gọn ở đây:

Hồng ngoại A

Hồng ngoại A có bước sóng 780 - 1400nm và xuyên qua da khoảng 4-5 mm. Đây là bước sóng thâm nhập sâu nhất vào da. Nó ấm lên tuyệt vời từ bên trong. Tuy nhiên, điều này cũng có nghĩa là IR A không nhất thiết phải được sử dụng hàng ngày. Đối với những người có vấn đề về tuần hoàn, những tia này có thể có tác động tiêu cực. Ngược lại, chúng được sử dụng trong y học. Dưới sự giám sát và kiểm soát.

Hồng ngoại B

Hồng ngoại B có bước sóng 1400 - 300nm và chỉ xuyên qua da 0,5 mm. Nhiệt này chỉ đạt đến độ sâu nhỏ và thâm nhập vào mô càng xa càng tốt đến lớp hạ bì. Đèn pha với IR B thường được cài đặt. Hiệu quả là trung hạn và do đó có thể được áp dụng rất chọn lọc.

Hồng ngoại C

Hồng ngoại C gần như hời hợt. Với hơn 3000nm và độ sâu thâm nhập 0,1 mm, chúng ta chỉ có thể nói về sức nóng bề ngoài ở đây. Theo đó, IR C được sử dụng rất ít. Hiệu quả giảm xuống không, nhưng vẫn ấm.

Zubehör

Các phụ kiện phổ biến của cabin IR như vậy bao gồm:

  • Đèn LED đổi màu
  • một hệ thống âm thanh mà bạn có thể nghe radio hoặc bạn kết nối một thanh USB
  • Máy khử mùi thơm có thể giải phóng mùi hài hòa và thư giãn trong suốt buổi
  • nhiều loại quạt có thể được đặt tự động hoặc thủ công
  • đèn mờ
  • cho ánh sáng trong nhà và ngoài trời
  • điều khiển kỹ thuật số (cũng với điều khiển từ xa) cho nhiệt độ mong muốn
  • sưởi dưới sàn

Như bạn có thể thấy, ngoài việc sử dụng đồng thời người hút thuốc, không có giới hạn nào cho mong muốn của bạn. Một nguồn cung cấp không khí trong lành là tất nhiên bao gồm. Chỉ cần thư giãn? Cánh cửa đóng lại và "Tạm biệt, thế giới!" Bản nhạc yêu thích trên, một loại dầu thơm, bộ ánh sáng thích hợp. Nó chưa bao giờ dễ dàng như vậy!

Sự khác biệt với một phòng tắm hơi bình thường

Sự khác biệt chính từ phòng tắm hơi bình thường đến cabin hồng ngoại, cũng tạo ra nhiệt, là trong phòng tắm hơi bình thường, hơi nóng ẩm chạm vào cơ thể từ bên ngoài. Tuy nhiên, các mô đầu tiên phải ấm lên. Nó cũng mất một thời gian dài để làm nóng phòng tắm hơi. Một cabin IR ngay lập tức ấm lên và sóng xuyên qua da. Điều này thường tốt hơn cho nhiều người không thể chịu đựng được một phòng tắm hơi bình thường. Độ ẩm cao cũng bị thiếu. Nếu bạn thích độ ẩm cao hơn do hen suyễn, bạn có thể không sử dụng được một cabin như vậy.

Đề nghị đọc: Bạn sẽ tìm thấy nhiều hướng dẫn về các chủ đề khác nhau trong phần tư vấn !

Lợi ích sức khỏe

Cuối cùng, người ta có thể nói rằng tất cả mọi người đều được hưởng lợi từ cabin hồng ngoại phòng tắm hơi, ít ẩm hơn nhưng lại ấm hơn. Tất cả mọi thứ được kết nối với các cơ bắp, sự tái sinh tăng tốc và cũng với sự trao đổi chất thường được cơ thể đón nhận. Chúng bao gồm:

Bệnh thấp khớp: Bất cứ ai mắc bệnh thấp khớp đều biết những cơn đau liên quan đến suy giảm chức năng. Sự ấm áp giúp nhiều bệnh nhân giữ ấm toàn bộ cơ thể.

Cơ bắp, đau cơ và tái tạo: chỉ cần tập thể dục và nôn nao hoàn toàn đang trên đường? Hãy thử sự ấm áp nhẹ nhàng của phòng xông hơi hồng ngoại. Cơ bắp của bạn vẫn dẻo dai, cơ thể có thể tái tạo tốt hơn và các cơ bắp được chăm sóc tối ưu. Đơn giản vì mọi thứ đều được cung cấp máu tốt hơn.

Mụn trứng cá: Mụn trứng cá không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến căng thẳng tâm lý. Liệu pháp ánh sáng là một hình thức điều trị được công nhận - và do đó, một cabin IR cũng có thể giúp chống lại các miệng hố gây phiền nhiễu.

Bệnh chàm: do lưu thông máu trên da tốt hơn và được chăm sóc tốt hơn, cơ thể có thể chiến đấu chống lại bệnh chàm tốt hơn và nhanh hơn. Đối với một số bệnh nhân, ánh sáng giúp cải thiện khả năng chữa bệnh.

Cellulite: Cellulite là một điểm yếu trong mô liên kết. Slags cũng được lắng đọng dưới da, trong các mô mỡ. Cơ thể có thể tuôn ra những miếng xỉ này tốt hơn với sự trợ giúp của nhiệt và lưu thông máu tốt hơn cũng như bằng cách đổ mồ hôi. Phù cũng được rửa sạch.

Sát thủ béo: đổ mồ hôi chống lại mỡ. Khi đổ mồ hôi, nhiều nước được đưa ra khỏi cơ thể. Nhưng nhờ lưu thông máu tốt hơn, tất cả các tế bào và cả những cơ bắp đều được kích thích. Một sự trao đổi chất cao hơn bây giờ cũng có thể chống lại chất béo.

Nhược điểm về sức khỏe

mắt: với các cabin được chứng nhận TÜV và IRGHV, không có nguy hiểm cho mắt.

Tim mạch: vấn đề có thể phát sinh ở đây. Nhưng nó không phải. Điều này thay đổi từ người này sang người khác.

thuốc: Cần thận trọng với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống mầm bệnh. Nếu cần thiết, vui lòng nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng cabin IR.

mang thai: Thận trọng cũng nên được thực hiện khi mang thai. Trong trường hợp nghi ngờ, tốt hơn bạn không nên ghé thăm. Hãy nhớ rằng các tia đi sâu vào da của bạn và cơ thể bạn có luật riêng trong thời gian này.

Và cũng trong trường hợp tê liệt, động kinh, huyết áp cao, rối loạn nhạy cảm và sẹo lớn, nên tiếp cận cẩn thận hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Phòng xông hơi hồng ngoại phù hợp với ai?

Một phòng tắm hơi IR phù hợp cho tất cả mọi người, trừ khi nó bị hạn chế bởi những điểm yếu được đề cập ở trên. Sự ấm áp nhẹ nhàng có thể hữu ích cho mọi người. IR cũng thích hợp như trị liệu. Tuy nhiên, người ta không nên quên rằng mọi người đều khác nhau. Một cái gì đó tốt cho một người không nhất thiết phải phù hợp với người bên cạnh. Hãy thử xem!

Những gì mong đợi từ cuốn sách bán chạy nhất năm 2024: Tốt nhất và phổ biến nhất trong so sánh top 10 | Cần tính đến các bài kiểm tra trung thực

Trong sách bán chạy nhất 2024: Tốt nhất và được ưa chuộng nhất trong top 10 so sánh | Để kiểm tra một cách trung thực cabin hồng ngoại, có một số điều cần xem xét. Chúng tôi đã lập một danh sách để đơn giản:

  • loại tia nào (A, B hoặc C) là tốt nhất đối với tôi?
  • Tôi thích ánh đèn sân khấu nào?
  • Tôi có muốn phụ kiện nào không?
  • tôi muốn chi bao nhiêu tiền
  • Có bao nhiêu người phải phù hợp với nó?

Chi phí hoạt động

Một phòng tắm hơi IR được bật và có thể được sử dụng gần như ngay lập tức. Trái ngược với một phòng tắm hơi cổ điển, nó hầu như không cần làm nóng trước. Nó cũng được tắt ngay sau khi kết thúc. Đèn chiếu sáng không cần nhiều năng lượng và đèn LED cũng không. Điều này làm cho toàn bộ điều hiệu quả hơn nhiều so với một phòng tắm hơi thông thường. Một ổ cắm bình thường cũng là đủ. Thực tế và hiệu quả!

Ưu điểm và nhược điểm của phòng xông hơi hồng ngoại

Tất nhiên, mọi thứ đều có ưu điểm và nhược điểm của nó. Một danh sách nhỏ:

lợi ích

✔ rất tiết kiệm năng lượng

✔ chiếm ít không gian

✔ và bạn có thể thiết lập nó ở hầu hết mọi nơi

✔ không có hơi nước và độ ẩm tương ứng ít hơn

✔ đã có tương đối rẻ và quá

✔ để thiết lập chính mình

Nhược điểm

Không thay thế một mặt trời "thực sự"

Model mô hình chất lượng cao chi phí nhiều hơn một chút để mua

Không có gì cho các nhóm rủi ro được đề cập ở trên

Fazit

Xông hơi là ngày hôm qua, cabin hồng ngoại là ngày hôm nay - thực tế, kinh tế và hợp lý tự nhiên, các mô hình mới xuất hiện trên thị trường và có sẵn với tất cả các loại phụ kiện. Điều này làm cho bạn độc lập với thời tiết. Bạn không có màu nâu, nhưng bạn ấm lên và đó có thể là một lợi ích. Da được cung cấp máu tốt hơn và điều này sẽ tự động loại bỏ xỉ và chất độc. Với các mô hình, bạn có thể chọn đèn chiếu bạn muốn và vị trí gắn nó. Sóng của đá nhẹ, và nếu mặt trời chiếu qua sự vắng mặt một lần nữa, tại sao không xuống tầng hầm để thư giãn?

Khám phá top 10 sản phẩm xông hơi cabin hồng ngoại tốt nhất và bán chạy nhất năm 2024 qua các bài kiểm tra trung thực. Chúng tôi hiển thị tuyển tập các mặt hàng phổ biến nhất được khách hàng đánh giá cao và đáng giá tiền. Hãy tìm ngay sản phẩm xông hơi cabin hồng ngoại hoàn hảo cho nhu cầu của bạn!

Top10🔥Ưu đãi🔥 🆕Trực tuyến
# xem trước Sản phẩm Đánh giá Giá
1 Home Deluxe – cabin hồng ngoại REDSUN M VSS - 120 x 105 x 190 cm... Home Deluxe – cabin hồng ngoại REDSUN M VSS - 120 x 105 x 190 cm...* Không có đánh giá tại thời điểm này 1.049,00 €
2 Tựa lưng xông hơi ALPENHAUCH [làm bằng 100% gỗ tự nhiên] - tiện dụng... Tựa lưng phòng xông hơi ALPENHAUCH [làm bằng 100% gỗ tự nhiên] - tiện dụng...* Không có đánh giá tại thời điểm này 19,99 €Amazon Prime
3 Sưởi hồng ngoại 500W INFRAROTMED cho phòng xông hơi và cabin hồng ngoại... Sưởi hồng ngoại 500W INFRAROTMED cho phòng xông hơi và cabin hồng ngoại...* Không có đánh giá tại thời điểm này
4 Cabin hồng ngoại CONLONS, xông hơi hồng ngoại cho 1 người, EMF thấp... Phòng xông hơi hồng ngoại cabin hồng ngoại CONLONS cho 1 người, EMF thấp...* Không có đánh giá tại thời điểm này 899,00 €
5 Trứng xông hơi ấm cúngNature® làm bằng đá xà phòng tự nhiên | khoảng 7 x 6,5... Trứng xông hơi ấm cúngNature® làm bằng đá xà phòng tự nhiên | khoảng 7 x 6,5...* Không có đánh giá tại thời điểm này 15,95 €Amazon Prime
6 Home Deluxe – Cabin hồng ngoại REDSUN M – 120 x 105 x 190 cm -... Home Deluxe – Cabin hồng ngoại REDSUN M – 120 x 105 x 190 cm -...* Không có đánh giá tại thời điểm này 999,00 €
7 Phòng xông hơi cabin hồng ngoại cao cấp Hecht với bộ tản nhiệt bằng gốm và... Phòng xông hơi cabin hồng ngoại cao cấp Hecht với bộ tản nhiệt bằng gốm và...* Không có đánh giá tại thời điểm này 1.099,99 €
8 Home Deluxe - cabin hồng ngoại REDSUN S - 90 x 90 x 190 cm - dành cho... Home Deluxe – cabin hồng ngoại REDSUN S - 90 x 90 x 190 cm - cho...* Không có đánh giá tại thời điểm này 949,00 €
9 Cabin hồng ngoại Elbe HYGGE dành cho 3-5 người làm bằng gỗ độc cần, 8... Cabin hồng ngoại Elbe HYGGE dành cho 3-5 người làm bằng gỗ độc cần, 8...* Không có đánh giá tại thời điểm này 1.999,99 €
10 Home Deluxe – Cabin hồng ngoại REDSUN M Deluxe – 120 x 105 x... Home Deluxe – cabin hồng ngoại REDSUN M Deluxe – 120 x 105 x...* Không có đánh giá tại thời điểm này 1.029,00 €

Mẹo đọc: lá cây DIY Dự án | Fitness | Bạn thích Kiểm tra sản phẩm đọc?

Tựa lưng phòng xông hơi Nordholz® công thái học - Hỗ trợ lưng hoàn hảo cho hiệu quả dễ chịu tức thì - Phụ kiện phòng xông hơi làm từ 100% gỗ vân sam Bắc Âu cho cabin hồng ngoại - Phụ kiện phòng xông hơi tựa lưng bằng gỗ

Trên Kiểm tra trung thực bạn có thể tìm thấy một số bài kiểm tra (bao gồm Hồ Bơi, Fitness, Nhà & vườn) & Cố vấn (bao gồm cả Nhà thông minh, Làm đẹp, nghề) ai có thể giúp bạn thêm.

Mẹo: A ý tưởng món quà hoặc Quà sinh nhật Đừng bao giờ ham những sản phẩm rẻ tiền, đừng cho đi bất cứ thứ gì mà bản thân không sử dụng được về chất lượng.

Rất nhiều mặt tích cực Xếp hạng của người mua thường là dấu hiệu cho thấy mọi người hài lòng với sản phẩm phòng xông hơi hồng ngoại.

Đề nghị đọc: Súng xoa bóp, Xe đạp thể dục, Kiểm tra sản phẩm

thêm 10 danh sách hàng đầu

Nguồn: https://www.infrarotsauna-top-10.de/infrarotkabine-oder-klassische-sauna-was-ist-besser/ https://www.infrarot-guide.de/wirkung-infrarotkabine-schaedlich-oder-gesund/


* Hình ảnh & liên kết sản phẩm | Nguồn: Amazon PA API | Cập nhật lần cuối vào ngày 27.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Liên kết liên kết | Giá báo trên trang web này có thể đã thay đổi. Giá thực tế của một sản phẩm có thể được tìm thấy trên trang web của người bán. Về mặt kỹ thuật, không thể cập nhật thời gian thực. Giá đã bao gồm VAT cộng với chi phí vận chuyển


 

Ảnh của tác giả

Maren

Tôi là một tác giả tự do đã xuất bản hai cuốn sách. Viết như một người viết ma đam mê, cố vấn tự tin, người viết sách điện tử nhiệt tình và trên hết là miễn phí. Phương châm của tôi: cuộc sống sẽ không chạy theo bạn, nhưng nó lao về phía bạn nhanh gấp đôi.

Schreibe einen Kommentar