Bạn có thể chống ngáy với hướng dẫn chống ngáy này
Chất chống ngáy ngủ: Những người có bạn tình có thể xua đuổi thú hoang bằng tiếng ngáy hoặc nhìn thấy khu rừng gần đó thường rất khó chịu. Tốt nhất, những người ngáy sẽ không nhận thấy bất cứ điều gì. Tuy nhiên, đôi khi, thật tệ khi bạn tự đánh thức mình. Hoặc khó thở. Ngáy cũng không lành lắm, nó cũng dẫn đến rối loạn hô hấp. Một giải pháp phải được tìm thấy rằng tốt nhất là tránh xa các phòng riêng biệt hoặc bạn cùng giường đã ở lại qua đêm.
Những người không muốn hoặc không thể phẫu thuật cũng cần được giúp đỡ. Chúng tôi sẽ giải quyết những gì có thể có trong hướng dẫn này. Trước hết, chúng tôi tự hỏi bản thân rằng ngáy ngủ xuất hiện như thế nào ngay từ đầu, sau đó đi vào các giải pháp khác nhau. Ở phần cuối, có một vài mẹo nữa. Chúc một đêm yên tĩnh! - chất chống ngáy ngủ
Thuốc chống ngáy bán chạy nhất 2024: Tốt nhất và được ưa chuộng nhất trong top 10 so sánh | Kiểm tra trung thực – so sánh
Tiếng ngáy phát ra như thế nào
Ngáy có thể có nguyên nhân khác nhau. Điều này bao gồm tư thế nằm ngửa, thở bằng miệng và nghẹt mũi. Nó không có sự khác biệt cho dù một bệnh hoặc chỉ là tư thế ngủ sai là đáng trách. Tiếng ồn được tạo ra bất cứ nơi nào không khí phải vắt qua một cái gì đó.
Ngáy qua thở bằng miệng
Các mô trong hầu họng là sần. Nếu bạn thư giãn thoải mái trong khi ngủ, tất cả nhiều hơn. Hơi thở cọ quanh mô này và tạo ra tiếng ồn. Nhân tiện, tương tự, nếu bạn tưởng tượng gió trên một cánh buồm chập chờn. Thở bằng miệng cũng làm khô cổ họng của bạn, mà mọi người đều biết ai bị nghẹt mũi và thức dậy vào giữa đêm với cảm giác có một vắt phô mai trong cổ họng. Một cái gì đó tương tự xảy ra với điều đó
Ngáy trên lưng
Ở đây, nó ít hơn là cổ họng chảy xệ, thay vào đó là lưỡi chảy xệ nằm trong không khí chúng ta hít thở. Vấn đề tương tự: không khí có thể đi qua một cách tồi tệ, nó len lỏi và bạn ngáy.
Ngáy qua nghẹt mũi
Mũi nghẹt không phải là một phiền toái trong ngày. Cô ấy làm khổ bạn ngay cả vào ban đêm. Nếu mũi bị chặn, điều này dẫn đến áp lực âm, phổi muốn hít vào và thở ra nhiều không khí hơn có thể đi qua màng nhầy bị sưng. Điều này dẫn đến một loại nhiễu loạn không khí và điều này làm cho nó có tiếng ồn khi ngủ khá lớn.
Làm gì khi ngáy
ngáy đường sắt
Nẹp ngáy là một loại ống ngậm, được giữ bởi răng và ngăn hàm dưới di chuyển. Một vấn đề cứng nhắc buộc hàm dưới vào một vị trí hơi cao. Điều này dẫn đến thực tế là các cơ lưỡi dưới và mô họng hơi chịu áp lực, không thể thư giãn nhiều và nhiều không khí có thể chảy qua cổ họng. Một lựa chọn cho những người ngáy vì lưỡi chùng và cơ cổ họng.
Cho dù bạn chọn nẹp mono hay biblock cho sản phẩm cũng phụ thuộc vào mức độ phát âm của hàm.
ngáy ngậm
Nếu bạn ngáy vì bạn liên tục thở bằng miệng, bạn có thể xem một phát ngôn ngáy. Nó trông giống như sự bảo vệ mà các võ sĩ đeo trong miệng và đảm bảo rằng miệng không thể mở trong khi ngủ.
rải mũi
Như tên cho thấy, một mũi mở rộng mũi của bạn mở rộng. Ngoài ra, điều này cũng có thể được thực hiện với một thạch cao bị mắc kẹt vào sống mũi. Tuy nhiên, keo trên da thường không được dung nạp, vì nó thường dẫn đến kích ứng da. Một máy rải mũi như vậy chỉ đơn giản là bị mắc kẹt trong mũi. Nó dễ dàng chịu được hơi thở và không thể rơi ra trong đêm.
ngáy gối
Về cơ bản là một ngáy gối một chiếc gối gần như bình thường. Hầu như, bởi vì nó có độ cao đảm bảo rằng khi bạn nằm ngửa khi ngủ, đầu của bạn sẽ ngay lập tức quay trở lại tư thế nghiêng. Vì vậy nó thích hợp cho những người chỉ ngáy ở tư thế nằm ngửa.
Khó chịu
Đây là một stent. Đối với mũi. Các ống mềm được đưa vào mũi, đi xuống cổ họng. Chiều dài và đường kính khác nhau đảm bảo phù hợp tối ưu. Bây giờ không khí chảy qua các ống này thay vì qua mũi. Không phải cái gì cho tất cả mọi người, vì vậy chấn thương cho màng nhầy có thể xảy ra. Một số người dùng cũng phải ho hoặc hắt hơi hoặc đơn giản là không thể đứng stent.
Mẹo để hạn chế ngáy
Chất chống ngáy ngủ
Về cơ bản tất cả mọi thứ mà mở đường thở giúp. Không gian càng có nhiều không gian thì càng ít tiếng ồn. Nếu có thể, mũi phải được giữ sạch, vì thở bằng mũi không chỉ lọc các hạt bụi bẩn từ không khí, mà còn đưa không khí thở đến nhiệt độ cơ thể chính xác.
Vì vậy, bạn nên ngủ nghiêng hoặc nằm sấp. Có những công cụ hỗ trợ định vị đặc biệt “buộc” bạn phải ở vị trí này. Đây có thể là một loại ba lô, đai ngủ hoặc băng hỗ trợ - hoặc bạn có thể mô phỏng điều này bằng cách đặt một chiếc gối dày hoặc một tấm chăn cuộn lại trên lưng.
Đối với những người ngủ ngáy do căng thẳng, các bài tập thư giãn có thể hữu ích. Thở đều và thở tự nhiên cũng liên quan nhiều đến sự liên kết bên trong. Nếu không có nguyên nhân vật lý nào gây ra tiếng ngáy, bạn có thể lựa chọn. Ví dụ, nếu mũi của bạn bị nghẹt do cảm lạnh hoặc dị ứng phấn hoa, thì vòi sen cũng có thể hữu ích.
Nó không nhất thiết phải (và nên) không phải lúc nào cũng là câu lạc bộ hóa học. Thường nhẹ nhàng hơn có lợi hơn nhiều. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, có một số thiết bị luyện tập nhất định, chẳng hạn như FaceFormer, luyện tập cho bạn thói quen ngậm miệng vào ban đêm - giúp thúc đẩy thở bằng mũi. Một dây đeo cằm cũng thường được sử dụng. Một dây thun có dây chun giữ hàm dưới với hàm trên. Ngoài ra còn có các thiết bị luyện tập khác giúp thắt chặt phần gốc của lưỡi, một trong số đó sẽ là Dragen Pearl.
Nơi tốt nhất để mua sản phẩm chống ngáy
Bạn nên luôn luôn tìm hiểu tại sao bạn ngáy. Có nhiều lý do khác nhau, nguyên nhân có thể là tâm lý hoặc thể chất trong tự nhiên. Nếu điều này đã được làm rõ, có thể bởi bác sĩ và bạn biết tại sao bạn ngáy, bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm có thể giúp bạn tốt trên Internet, ở đây bạn có cơ hội đạt được tỷ lệ hiệu suất giá tốt.
Kết luận: chất chống ngáy
Ngáy không chỉ có thể cướp đi giấc ngủ của bạn đồng hành trên giường mà còn có thể là một cực hình cho người ngáy. Oxy cũng rất quan trọng cho đêm và giấc ngủ ngon không đạt được bằng tiếng ồn lớn và khó thở. Vấn đề thường chỉ là tạm thời và bạn có thể làm sạch mũi bằng một số biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, đôi khi, cơ thể đôi khi cần hỗ trợ ngay khi nó trở thành bệnh lý. Ai biết tại sao, nhưng có một lựa chọn tốt các sản phẩm sẽ sớm làm cho anh ta ngủ ngon trở lại. Đặc biệt là những người đã ngáy trong nhiều năm và nơi nó ngày càng to hơn, nên làm rõ trước lý do tại sao họ làm điều này bởi vì không phải mọi sản phẩm đều phù hợp với các loại ngáy khác nhau.
Khám phá top 10 sản phẩm chống ngáy tốt nhất và bán chạy nhất năm 2024 trong các bài kiểm tra trung thực. Chúng tôi hiển thị tuyển tập các mặt hàng phổ biến nhất được khách hàng đánh giá cao và đáng giá tiền. Hãy tìm sản phẩm chống ngáy hoàn hảo cho nhu cầu của bạn ngay bây giờ!
| # | xem trước | Sản phẩm | Đánh giá | Giá | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Chất chống ngáy Runesol Nút chặn ngáy 8pk | Khác biệt...* |
8,99 €
7,59 € |
Xem bây giờ! | |
| 2 |
|
Máy tán mũi Airmax | 76,1% Nhiều không khí hơn | Thở tốt hơn, tốt hơn...* |
16,45 € |
Xem bây giờ! | |
| 3 |
|
Gói thử nghiệm AIRMAX® | Thuốc làm giãn mũi để dễ dàng hơn ... * |
13,75 € |
Xem bây giờ! | |
| 4 |
|
Xịt mũi chống ngáy Asonor giúp bạn bình tĩnh và thư giãn...* |
23,11 €
21,54 € |
Xem bây giờ! | |
| 5 |
|
Kẹp mũi chống ngáy hiệu quả 6 chiếc từ tính...* |
16,99 € |
Xem bây giờ! | |
| 6 |
|
VIKSAUN 2 cái Dây đeo cằm chống ngáy, trợ ngủ...* |
5,99 € |
Xem bây giờ! | |
| 7 |
|
240 miếng miếng dán mũi, miếng dán mũi, thuốc chữa ngáy ngủ, ... * |
10,34 €
5,31 € |
Xem bây giờ! | |
| 8 |
|
Miếng dán miệng chống ngáy SPAYKOS® (45 miếng), đơn giản nhất...* |
10,97 € |
Xem bây giờ! | |
| 9 |
|
Miếng dán giảm ngáy khi ngáy SNOREEZE 14 miếng* | 12,26 € | Xem bây giờ! | |
| 10 |
|
Nút chặn ngáy chống ngáy dành cho nam và...* |
22,99 € |
Xem bây giờ! |
Mẹo đọc: lá cây DIY Dự án | Fitness | Bạn thích Kiểm tra sản phẩm đọc?
Trên Kiểm tra trung thực bạn có thể tìm thấy một số bài kiểm tra (bao gồm Hồ Bơi, Fitness, Nhà & vườn) & Cố vấn (bao gồm cả Nhà thông minh, Làm đẹp, nghề) ai có thể giúp bạn thêm.
Mẹo: A ý tưởng món quà hoặc Quà sinh nhật Đừng bao giờ ham những sản phẩm rẻ tiền, đừng cho đi bất cứ thứ gì mà bản thân không sử dụng được về chất lượng.
Rất nhiều mặt tích cực Xếp hạng của người mua thường là dấu hiệu cho thấy mọi người hài lòng với sản phẩm chống ngáy ngủ.
Đề nghị đọc: Súng xoa bóp, Xe đạp thể dục, Kiểm tra sản phẩm
Nguồn: chất chống ngáy ngủ
* Hình ảnh & liên kết sản phẩm | Nguồn: Amazon PA API | Cập nhật lần cuối vào ngày 24.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Liên kết liên kết | Giá báo trên trang web này có thể đã thay đổi. Giá thực tế của một sản phẩm có thể được tìm thấy trên trang web của người bán. Về mặt kỹ thuật, không thể cập nhật thời gian thực. Giá đã bao gồm VAT cộng với chi phí vận chuyển
