Духовність та медитація

Існують різні погляди на те, що насправді означають духовність та медитація. Вираз "Spiritus Sanctus" - "Святий Дух" - християнської віри вказує на те, що поняття духовності пов'язане з поезією життя та думки, яку можна розглядати як релігійну в широкому розумінні.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

З одного боку, духовність ототожнюється з релігійністю, тобто із способом життя, на який сильно впливають релігійні вчення. З іншого боку, у старшого Дудена духовність асоціюється з основним духовним ставленням, яке, на думку авторів тогочасних лексиконів, сильно закріплюється в християнській церкві. Ось чому слово духовність було і досі частково ототожнюється з “благочестям”.

Значення цього слова безумовно змінилося за останні кілька років. Сьогодні духовність являє собою спосіб життя, при якому людина узгоджує свій спосіб життя відповідно до своїх духовних та релігійних переконань. Це може відбуватися і менш свідомо, залежно від впливу релігійних вірувань на культурне середовище. З іншого боку, все більше людей більше не ототожнюють духовність із формальними релігіями та своїм способом життя.

Релігійні предмети

Духовність у сучасному розумінні - це свідоме залучення до релігійних питань у найширшому розумінні. Окрім езотерики, сюди входить також допомога в житті, Медитація та натуропатичні теми. Це також пояснює збільшення кількості книг, що стосуються релігії, енергетичного зцілення, відродження, чакр, рейки та багатьох інших тем, які класифікуються як "езотеричні" в широкому розумінні.

Ось чому деякі психологи також бачать більш-менш усвідомлене психічне занепокоєння питаннями про сенс та цінність людського існування, божественний сенс та пошук остаточної істини та вищої мудрості, ніж приналежність до духовності. Взагалі, людина веде духовне життя, коли частково або повністю інтегрувала в своє життя наступні сім сфер:

1. Молитви і довіра до Бога

2. Пошук знань і мудрості

3. Переконання, що існує не лише те, що можна зрозуміти за допомогою органів почуттів. Це називається трансценденцією.

4. Співчуття та терпимість

5. Свідома взаємодія з собою, з іншими та з навколишнім середовищем

6. Вдячність і трепет

7. Медитація та спокій

У пошуках сенсу життя все більше людей звертаються до духовності. Вони читають книги на духовні теми, відвідують курси йоги або рейки та захоплюються духовними зразками для наслідування, такими як Далай-лама чи Мати Тереза. Таким чином вони не тільки розширюють власний духовний кругозір, але часто також живуть більш насиченим і для них більш значимим життям.

Що ви думаєте про духовність і як ви переживаєте її? Як ви інтегруєте духовність у повсякденне життя?

Самопочуття показує новий напрямок

Нове повідомлення - «будь ласкавий до себе». Багато з них дуже вміють бути жорсткими до себе і не опускати волосся, і в той же час бути їх найбільшим критиком. Але чи це правильний спосіб вирішувати власні проблеми та робити добро - під питанням. Останні дослідження показують, що співчуття до себе є важливою вимогою для психічного здоров'я. Але багатьом важко бути хорошим другом собі. Ви повинні подобатися собі, щоб вийти з безладу. Самооцінка може допомогти вийти зі спіралі самокритики та чорноокого зору.

• Врешті-решт, потурання собі більше призводить до бажаного успіху, ніж руйнівна самокритичність
• Співчуття до себе робить вас більш терплячими і, отже, більш втомливими у прагненні до цілей
• Саможаліщі люди егоцентричні, а хто хоче ними бути?
• Багато людей ставлять власні почуття в залежність від думки інших. Ми розриваємо це порочне коло, маємо сильне Я
• Співчуття створює психічне здоров’я та запобігає вигорянню
• Постійне критикування себе лише привносить у ваше життя негативні думки і блокує нас у тому, що ми робимо
• Співчуття зменшує прийом їжі з розчарування
• Навіть доброзичливі люди схильні до ризику і отримують більше, ніж ті, хто не довіряє собі
• Співчуття до себе робить вас більш врівноваженим і, отже, щасливішим у повсякденному житті
• Самостійність, зв’язаність та уважність - це наріжні камені власного існування
• Самостійність: коли в житті справи йдуть не надто гладко, ви знаходитесь там для себе і не байдужі до себе
• Почуття солідарності з іншими: це може трапитися лише зі мною - така думка навіть не спадає на думку так званим людям, що ставляться до себе, оскільки вони знають, що це може вплинути на кого завгодно.
• Уважність своїх емоцій: ті, хто пригнічує свої почуття, не роблять собі нічого доброго

Зроби це сам

У наш стрімкий час, в оточенні стресів та бурхливого пориву, як ніколи важливо дозволяти собі невеликі перерви та піклуватися про накопичення енергії нашого тіла та розуму за допомогою керованої медитації. Природа дала нам розслаблене ставлення, яке ми часто втрачаємо через зовнішні обставини. Однак для того, щоб задовольнити повсякденні потреби, нам потрібні такі регулярні години, щоб мати можливість фізично та розумово розслабитися!

Навіть після першого використання медитації ви оціните силу цих коротких усвідомлених пауз. Всього декількох хвилин глибокого розслаблення в медитації достатньо для того, щоб боротися з знеохоченням, виснаженням і втомою ефективніше, ніж багатогодинний неспокійний сон. Це причини, щоб краще мати справу з собою.

Відкрийте для себе 10 найкращих і найбільш продаваних наборів для медитації 2024 року на основі чесних тестів. Ми показуємо добірку найпопулярніших товарів, які мають чудові відгуки клієнтів і співвідношення ціна-якість. Знайдіть ідеальний набір для медитації для ваших потреб зараз!

Поради з читання: охолодити DIY Проекти | Fitness | Тобі подобається Випробування продуктів читати?

---

* Зображення та посилання на товар | Джерело: Amazon PA API | Останнє оновлення 24.04.2024 | * = Партнерські посилання | Ціни, вказані на цьому веб-сайті, можуть змінитися. Фактичну ціну товару можна знайти на веб-сайті продавця. Оновлення в режимі реального часу технічно неможливі. Ціни з ПДВ плюс витрати на доставку

---