Tavsiye: Doğru güneş koruması - nelere dikkat etmeliyim? | Kendimi en iyi nasıl korurum?

Güneşten korunma rehberi
Güneş = UV radyasyonu

Güneşten korunma: Olumlu yönlerine ek olarak güneşin zararlı sonuçları da vardır. Güneşin sağlıklı ve sorumlu kullanımı bu nedenle yalnızca güneş yanığını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda özellikle cilt kanseri olmak üzere uzun vadeli hasar riskini de azaltır.

Şimdi kendinizi güneşten etkili bir şekilde korumak için neler yapabileceğinizi buradan okuyun ve yine de güneşten olumlu sonuçlar alın.

Karşılaştırmada güneş koruyucu losyon

NIVEA SUN UV Yüz Matlaştırıcı Güneş Koruyucu SPF 50 (50 ml),...NIVEA SUN UV Yüz Matlaştırıcı Güneş Koruyucu SPF 30 (50 ml),...NIVEA SUN protection & care yüz güneş kremi SPF 30 (50 ml),...NIVEA SUN Çocuk Koruma ve Bakım Güneş Losyonu SPF 50+ (200 ml),...Ladival Yaşlanma Karşıtı ve Pigment Karşıtı Lekeler SPF 30 – Parfümsüz...Eucerin Sensitive Protect Güneş Losyonu Ekstra Hafif SPF 50+, 400 ml...NIVEA SUN UV Dry Protect Spor Güneş Spreyi SPF 50 (200 ml), %100 ...NIVEA SUN Protection & Tan Güneş Yağı Spreyi SPF 30 (200 ml),...Çocuklar için Garnier güneş koruyucu SPF 50+, su geçirmez ve dayanıklı...NIVEA SUN Koruma ve Bakım Güneş Losyonu LSF 30 (250 ml),...
8,94 €7,95 €6,59 €8,94 €15,99 €30,00 €9,95 €Fiyatı kontrol et8,95 €7,95 €
NIVEA SUN UV Yüz Matlaştırıcı Güneş Koruyucu SPF ... *NIVEA SUN UV Yüz Matlaştırıcı Güneş Koruyucu SPF ... *NIVEA SUN Protection & Care Yüz Güneş Kremi ... *NIVEA SUN Çocuk Koruma ve Bakım Güneş Sütü SPF 50 + ... *Ladival Yaşlanma Karşıtı ve Pigment Karşıtı Lekeler SPF 30 –...*Eucerin Sensitive Protect Güneş Losyonu Ekstra Hafif ... *NIVEA SUN UV Dry Protect Spor Güneş Spreyi SPF 50 ... *NIVEA SUN Protection & Tan Güneş Yağı Spreyi SPF 30...*Çocuklar için Garnier güneş koruyucu SPF 50+,...*NIVEA SUN Protection & Care Güneş Losyonu SPF 30 (250...*)
◼️ Yüksek koruma - SPF 50 ve UVA/UVB filtreli güneş kremi...◼️ Yüksek koruma - SPF 30 içeren güneş kremi ve ...◼️ Koruma ve Bakım - NIVEA SUN Facial Güneş Kremi SPF 30 ...◼️ NIVEA SUN Kids – Çocuklar için NIVEA SUN güneş kremi...◼️ Etkili güneş koruması ve hedefe yönelik önleme: ...◼️ Yok◼️ NIVEA SUN - Sprey sisi cildi korur ...◼️ Koruma ve Bronzluk – Güneşten korunma ve ciltte doğal bir bronzluk...◼️ SPF 50+ ile nemlendirici ve su geçirmez güneş koruyucu...◼️ Koruma ve Bakım - Güneş kremi cildi iki kez korur:...
◼️ Matlaştırıcı etki - Güneş koruma faktörlü gündüz kremi...◼️ Matlaştırıcı etki - Güneş koruma faktörlü gündüz kremi...◼️ Anında koruma - SPF 30 içeren nemlendirici, ...◼️ Koruma ve Bakım - 5'i 1 arada cilt korumasına sahip güneş sütü...◼️ Aşırı pigmentasyonu önleyen güneş kremi: ...◼️ Yok◼️ Spor güneş spreyi - tere dayanıklı, ekstra ...◼️ Bronzluğu etkinleştirir – Pro-melanin özü içeren formül...◼️ Etki: UVA/UVB ışınlarına karşı çok yüksek güneş koruması,...◼️ Microbiome Balance - NIVEA SUN'ın besleyici formülü...
Alıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı PuanlarıAlıcı Puanları
güneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunmagüneşten korunma güneşten korunma
8,94 €7,95 €6,59 €8,94 €15,99 €30,00 €9,95 €Fiyatı kontrol et8,95 €7,95 €
teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤teklife ➤
Son güncelleme 5 Ekim 2022 10:33 Amazon.de Bağlantıları | Kaynak/Fotoğraf: Amazon API

Temel bilgiler - zaten güneşe ne için ihtiyacım var?

Güneş, insanların, hayvanların ve bitkilerin yaşamının temelidir. Güneş olmadan yaşam mümkün değildir. Yalnızca bu ilkeden, güneşin biz insanlar için son derece önemli olduğu sonucuna varılabilir. Bizi daha uyanık hissettirirler ve genellikle daha iyi bir ruh halindedirler. Güneş, sağlığımız ve dış iyileşmeden sorumlu olduğu için cildimiz için de son derece önemlidir.

Ama bu tam olarak ne anlama geliyor?

Güneş bazı değerli olumlu yönler getirir:

  • hormon salınımı

Güneş, iyi bir ruh halinde ve aktif olmamızı sağlar. Sıcaklık aynı zamanda yüksek bir ruh hali yaratır.

  • D vitamini oluşumu

Güneşin yardımıyla vücudumuz D vitamini üretebilir ve böylece bağışıklık sistemimizi, kemiklerimizi, kaslarımızı ve dişlerimizi güçlendirebilir.

  • Cilt hastalıklarının iyileşmesi

Güneş ışığı, örneğin sedef hastalığı, nörodermatit ve beyaz nokta hastalığı için iyidir. Her zaman bir doktora iyi etkiyi izletin.

Ancak güneşe çok uzun süre maruz kalırsak ağrılı güneş yanığı ve başka sonuçlara yol açabilir. Bunun nedeni, sözde ultraviyole ışınları veya kısaca UV ışınlarıdır. Ama birazdan bunun hakkında daha fazlası.

Genellikle zaten doğası gereği bir tane var doğal cilt korumasıçünkü sağlıklı cilt nötralize sonuçları güneş radyasyonu ve koruyucu etkisi vardır.

Bunun bir işareti, örneğin, cildin güneşe uzun süre maruz kalmasıdır. Kornea ek koruma olarak formlar. Kendini korumanın bir başka işareti de şudur: esmerleşme. Koyu pigment melanin, cilt hücrelerinin çekirdeği etrafında koruyucu bir şekilde düzenlenmiştir. Bu yüzden bronzlaşıyoruz.

Bilmeniz önemli: Bronzluk sağlıklı bir cilt belirtisi değil, saf bir koruyucu reaksiyondur, bu da zararlı UV ışınlarının cilde zaten nüfuz ettiği anlamına gelir.

Bu yüzden güneşin insanlar için vazgeçilmez olduğunu ancak sağlıklı bir şekilde kullanılması gerektiğini söyleyebilirim.

Önerilen okuma: Yaz figürü için ipuçları burada!

Güneş cildime ne zaman zarar verebilir?

Her şeyden önce, güneşten gelen yukarıda bahsedilen ultraviyole (UV) ışınlarının cilt üzerinde etkisi vardır. Dalga boyuna bağlı olarak UV-A ve UV-B radyasyonu arasında bir ayrım yapılır.

uzun dalga UV-A radyasyonu cilt katmanlarına (dermis) derinlemesine ulaşır. Bunun etkisi, cildin liflerinin zarar görmesi, bu da kırışıklıkların oluşması ile elastikiyet kaybına yol açmasıdır. Bu tür radyasyon sadece bir kısa süreli bronzluk ve riskini artırır cilt kanseri, melanom.

Ancak, güneş yanığının gelişmesinden sorumlu değildir.

kısa dalga UV-B radyasyonu epidermise nüfuz eder. Sonuç olarak, cilt melanin pigmenti üretir ve böyle bir şey uzun süreli bronzlaşma ışık koruması görevi gören ortaya çıkar. Ayrıca, bu tür radyasyon bunu yapar D vitamini oluşumu.bu, örneğin kemik oluşturmak için önemlidir. Bununla birlikte UV-B, radyasyonun yoğunluğuna bağlı olarak kızarıklık, şişme, kabarma ve ağrı ile ilişkili bir inflamatuar reaksiyon olan güneş yanığından da sorumludur.

Güneşten korunma: güneş kremi nasıl çalışır | Güneş yağı

Kendimi en iyi şekilde nasıl korurum ve hangi seçeneklere sahibim?

Cildi en iyi şekilde korumanın çeşitli ve sayısız yolu vardır. Size en önemlilerini net bir liste halinde göstermek istiyorum.

Elbise:

Temel olarak, giysiler güneş yanığına karşı en iyi korumayı sağlar!

Correct_Sunenschutz_Sonnebrand_Sonne_Amazon_Ebay-9fee48fe

Özellikle kafa derisi, gözler ve boyun, güneşe doğrudan bir yüzey oldukları için güneş yanığından hızla etkilenir. Burada bir olabilir coneflower ve güneş gözlüğü (UV 400) yardım sağlar. 

La Optica BLM Erkek Güneş Gözlüğü UV400 Bayan Unisex Retro...
La Optica BLM Erkek Güneş Gözlüğü UV400 Bayan Unisex Retro...*
2 unisex güneş gözlüğü camı seti: 1 x gri / 1 x gri gradyan, çerçeve: mat siyah
24,95 €

güneş kremi: 

Güneş kremleri, güneş koruma faktörüne ve cilt tipine bağlı olarak farklı sürelerde koruma sağlar. Farklı güneş koruma faktörlerine sahip koruyucu losyonlar ve koruyucu spreyler vardır.

Correct_Sunenschutz_Sonnebrand_Sonne_vorbeugen_Sonnecremes-ad7a7e2d

Aşağıdakiler dikkate alınmalıdır:

  • Cilt tipi (açıktan koyuya)
  • Kişinin yaşı (çocuk veya yetişkin)
  • güneşte ne kadar kalmak istiyorum
  • Güneş ne ​​kadar güçlü? (Öğle güneşi, bölgeye göre kuvvet)
  • Deride önceden var olan durumlar

bunu hala yapabilirim aşağıdaki öneriler telaffuz:

  • Güneşe çıkmadan önce + erkenden birkaç kez uygulayınız.
  • Özellikle banyo yaptıktan ve kuruduktan sonra düzenli olarak yenileyin (su geçirmez koruyucu madde ile bile)
  • Hesaplanan koruma süresini tüketmeyin, bunun yerine yalnızca üçte ikisine kadar kullanın ve ardından tekrar uygulayın.
  • Mineral UV koruması, kimyasal UV korumasına tercih edilir ve daha hızlı çalışır

Siz de kendinizi güneşten en basit şekilde korumak istiyorsanız gölgede rahat edebilirsiniz. Ancak burada bronzlaşabileceğinizi de belirtmek gerekir.

Hangi güneş koruması benim için uygundur?

Cilt tipine, yaşa, cilt bölgelerine ve duruma bağlı olarak cilde uygulanabilecek birçok farklı güneş kremi vardır. Şimdi bireysel karar için en önemli ipuçlarını sıralamak istiyorum.

tutarlılık

Sprey, süt, krem ​​veya jeli seçip seçmediğiniz, cildinizin nasıl olduğuna bağlıdır. Krem kuru ciltli insanlar için iyidir. Yağlı cilde sahip kişilerin jeli seçme olasılığı daha yüksektir.

değiştirmek

Özellikle çocuklar ve yaşlılar için iyi bir güneş koruması gereklidir, çünkü cilt erken ve ileri yaşlarda daha hassastır. Çocuklar için çoğunlukla kokusuz özel ürünler var. Yaşlı insanlar için, SPF 20'den yüksek güneş koruma faktörlü güneş koruması önerilir.

Cilt bölgeleri

Derinin kalınlığı değişir ve bazı bölgeler güneşe çok daha fazla maruz kalır. Örneğin yüz ve ayağın arkası. Yüz için özel güneş kremleri olduğu gibi güneş koruma faktörlü gündüz kremleri de vardır. Ayağın arkası ve alt dudak gibi özellikle hassas bölgeler için her zaman dikkatli bir şekilde uygulamak önemlidir.

Durum

Güneşe maruz kalma değişir, insanlar ve çevreleri bireyseldir. Hassas cilt ve nörodermatit gibi hastalıklar bunda büyük rol oynar. Ama aynı zamanda ister ağırlıklı olarak dağlık bölgelerde ister suya yakın olun. Etkileri bilmek ve uygun güneş korumasını seçmek önemlidir.

Genel olarak, uygun bir güneş koruma faktörüne sahip güneş koruması her zaman seçilmelidir. Ayrıca, çok düşük bir güneşten korunma faktörünün çok yüksek olması daha iyidir.

Güneşten korunma: Çocuklarda nelere dikkat etmeliyim?

Günlük yaşam için ipuçları

Çocuğun cildi çok daha ince yetişkin cildinden daha fazla. UV ışınlarına karşı vücudun kendi korumasını sağlayan pigmentler henüz çocukluk döneminde tam olarak üretilmemiştir. Çocuk güneşte her yandığında, yetişkinlikte cilt kanseri geliştirme olasılığı artar.

Küçük çocuklar yaklaşık iki yaşına gelene kadar doğrudan güneşe maruz bırakılmamalıdır. Bu mümkün değilse, bir kafa koruma ve UV ışınlarına dayanıklı giysiler vazgeçilmez. Çocuklar on iki aydan büyükse güneş kremi de uygulanabilir. Daima yüksek bir güneş koruma faktörü kullanın.

Temel olarak, aşağıdakiler geçerlidir:

Çocukları UV ışınlarından korumak için daima giysi, şapka ve güneş gözlüğü ile donatın. Daima UV-400 veya %100 UV korumalı güneş gözlüğü kullanın.

Günlük yaşam için ipuçları:

arasında 11 ve 15 saat olduğu UV radyasyonu en yüksek. Bu süre zarfında çocuklar mümkünse yazın güneşe çıkmamalıdır. Buradaki temel kural gölgenin her zaman tercih edilmesi gerektiğidir.

  • Bebek arabasını sürerken daima bir şemsiye kullanın.
  • Çocuklar yaz aylarında her zaman yeterince sıvı içmelidir.
  • Yaz ortasında ve güney ülkelerinde bile en az 30 güneş koruma faktörü kullanın SPF 50.
  • Burun, alın, kulaklar, eller, omuzlar, dizler ve ayakların arkası çok fazla korumaya ihtiyaç duyar. Düzenli yeniden kremleme unutulmamalıdır.
  • Su geçirmez bir ürün olsa bile yüzdükten, terledikten ve kuruduktan sonra daima güneş kremini tekrar uygulayın.
Daylong extreme SPF 50+ lipozomal güneş koruyucu losyon, 100 ml
Gün boyu aşırı SPF 50+ lipozomal güneş koruyucu losyon, 100 ml *
Güneş koruyucu losyon; Hassas ciltler için; Tezgahın üzerinden; Not: -09431339
23,57 €

 

Kaçınılması gereken basit kurallar

Güneş yanığı + ilginç ipuçları

  • Giysiler en iyi güneş korumasıdır
  • Öğle güneşinden kaçının
  • Güneşten korunma söz konusu olduğunda, çok şey çok yardımcı olur
  • Post-creaming koruma süresini uzatmaz
  • Gökyüzü bulutluyken bile uygulayın
  • İyi güneş kremleri de hızla emilebilir
  • Bronzlaşmış cilt bile korunmaya ihtiyaç duyar
  •  Cilt su altında da yanabilir
  • Bronzlaşma salonunda ön bronzlaşma güneş yanığına karşı koruma sağlamaz

Okuma ipuçları: tabaklama kapsüller burada | Plaj gadget'ları burada | Su tabancaları burada

Dürüst testlerde ilk 10'da en iyi ve en çok satan plaj barınağı güneş koruyucu ürünleri 2022'yi bulun

Topseller% Tasarruf % Yeni sürümler
1. En çok satan
OCOOPA plaj kabuğu, 4 kişilik büyük açılır plaj çadırı,...*
  • [3-4 kişilik süper büyük plaj barınağı] Ocoopa açılır plaj barınağının açık boyutu 243 x 144,8 x 129,5 cm (U x G x Y), büyük ...
  • [360° havalandırmalı tasarım ve UPF 50+ UV koruması] 4 taraflı havalandırma tasarımı, 2 büyük, kilitlenebilir ağ pencere ve 2 ...
  • [Sağlam Yapı ve Stabilite Garantili] Plaj güneşliği yüksek kaliteli fiberglastan yapılmıştır. Güçlü çerçeve, değil...
- € 6,002. En çok satan
Active Era Pop-Up Plaj Barınağı - UPF 50+ Plaj Çadırı...
571 Bewertungen
Active Era Pop-Up Plaj Barınağı - UPF 50+ Plaj Çadırı...*
  • UV Güneş Koruması: Güneş çadırı, size ve ailenize çok ihtiyaç duyulan korumayı sağlamak için UPF 50+ UV koruyucu malzeme ile kaplanmıştır ...
  • HIZLI KURULUM VE PAKETLEME: Kafa karıştırıcı çadır talimatlarını ve karmaşık direkleri unutun, otomatik açılır tasarımımız...
  • Sahilde rüzgar siperi: Pratik tasarım, yaz rüzgarına karşı koruma sağlamanıza olanak tanır ve dış kum cepleri ve mandallar ...
3. En çok satan
qeedo Quick Palm plaj kabuğu, UV korumalı (UV80), küçük...
2.190 Bewertungen
UV korumalı (UV80), küçük...* qeedo Quick Palm plaj barınağı
  • Sadece 10 saniyelik kurulum süresi (hızlı kurulum sistemi) - kendinden montajlı bir pop-up plaj kabuğundan daha kolay sökülür
  • UV80 sertifikalı sertifikalı plaj çadırı (UV Standardı 801'e göre) özellikle çocuklar ve bebekler için güneş koruması sağlar
  • Plaj kabuğu, 70x12x12 cm (LxWxH) paket boyutuna sahip plaj kabukları atmaya kıyasla çok kompakttır
4. En çok satan
Plaj kabuğu, WOVOKA plaj kabuğu UV 50+ koruma rüzgar koruması...*
  • 【Yüksek Kaliteli Malzemeler】WOVOKA plaj barınağı, yüksek kaliteli 190T polyester gümüş kaplı güneş koruma kumaşından yapılmıştır. O...
  • 【UV koruması 50+ güneş koruması】 WOVOKA plaj kabuğu, güneş ışığını yansıtan yüksek kaliteli UV50 + gümüş kaplama güneş koruma kumaşından oluşur ...
  • 【İyi havalandırma】 Büyük boy 210 * 210 * 130 cm, 3-4 kişiyi ağırlayabilir ve gereksinimlerini karşılar ...
- € 1,005. En çok satan
Beach Shell Pop Up, Taşınabilir Ekstra Hafif Açılır Çadır,...*
  • 【Anında açılır tasarım】 Montaj gerektirmez - otomatik açılır tasarımlı plaj kabuğumuz, onu ...
  • 【UV güneş koruması】 Açılır plaj kabuğu polyesterden yapılmıştır ve etkili olan çevre dostu bir gümüş kaplamaya sahiptir ...
  • 【İyi Havalandırma】 Açık kapı tasarımı ve arka ağ penceresi, plaj barınağının her zaman iyi havalandırılmasını sağlar. O...
6. En çok satan
Glymnis Sahil Barınağı Quick Up Sahil Çadırı Otomatik Sahil...*
  • [Hızlı Yükleme Sistemi] Glymnis plaj kabuğu sadece 10 saniyede monte edilebilir ve sökülmesi, kendiliğinden monte edilen bir ...
  • [UV Koruması] Çadır, içi gümüş kaplamalı su geçirmez polyester kumaştan yapılmıştır ve UPF50+ güneş koruma faktörüne sahiptir. korur...
  • [İyi havalandırma] Önde geniş bir görüş sağlayan kapı tasarımı yoktur. Sağ ve sol taraflarda büyük ağ pencereleri vardır,...
7. En çok satan
Glymnis Plaj Barınağı Quick Up Plaj Çadırı Otomatik Plaj...
445 Bewertungen
Glymnis Sahil Barınağı Quick Up Sahil Çadırı Otomatik Sahil...*
  • Süper Stabilite : Bir şemsiye gibi yapısal tasarım , 8,5mm çaplı fiberglas destek direği, kuvvetli rüzgarlarda bile ayağa kalkar
  • Quick Up Sistemi: Otomatik montaj ve kolay demontaj. Sadece 10 ila 60 saniyelik montaj süresi, sökülmesi kendiliğinden açılan bir açılır pencereden daha kolay...
  • UV Koruması 50+: UV 50+ güneş koruması, deniz kenarında çocuklu tatiller için idealdir (not: yine de güneş kremi sürmeniz gerekir)
8. En çok satan
WolfWise Hızlı Kurulum 3-4 Kişilik Plaj Barınağı, UPF 50+ UV...*
  • Kolay Kurulum ve Süper Kararlı: Özel olarak tasarlanmış yay açma sistemi, endüstri lideri teknolojiyi gösterir. Bir kişi...
  • UPF 50+ ve gizliliği korur: Suya dayanıklı polyester kumaştan yapılmıştır ve içi gümüş kaplamadır, zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlayabilir ...
  • Aile dostu boyut: Açıldığında, bu plaj çadırı 215 cm sundurma ile 115 x 125 x 120 cm (U x G x Y) boyutlarındadır, ...
9. En çok satan
dış mekan büyük plaj kabuğu Santorin Alu Air - XXL plaj çadırı...
227 Bewertungen
açık havada büyük plaj barınağı Santorin Alu Air - XXL plaj çadırı...*
  • Büyük aile plaj barınağı: 230 x 150 x 118 cm - alüminyum çubuklar sayesinde özellikle hafif (yaklaşık 1,59 kg)
  • 4 kişilik plaj barınağını onarın - ancak valiz için uygun olan mini paket boyutu (42 x 12 x 11 cm) sayesinde
  • UV korumalı plaj çadırı 80 - çocuklarla kaygısız bir plaj tatili için son derece yüksek güneş koruması
- € 6,00teklif
- € 1,00teklif

Okuma ipuçları: havalı DIY Projeler | Fitness | Seversin Ürün testleri okudun mu?


* Ürün resimleri ve bağlantıları | Kaynak: Amazon PA API | 5.10.2022/XNUMX/XNUMX ile ilgili son güncelleme | * = Bağlı kuruluş bağlantıları | Bu web sitesinde verilen fiyatlar değişmiş olabilir. Bir ürünün gerçek fiyatı satıcının web sitesinde bulunabilir. Gerçek zamanlı güncellemeler teknik olarak mümkün değildir. KDV artı kargo ücreti dahil fiyatlar


 

Yorum bırak