Råd: Rätt solskydd - vad måste jag vara uppmärksam på? | Hur skyddar jag mig bäst?

Foto av författaren

Dirk Re.

Solskyddsguide
Sol = UV-strålning

Solskydd: Förutom de positiva aspekterna har solen också skadliga konsekvenser. En hälsosam och ansvarsfull användning av solen kan därför inte bara hjälpa till att förhindra solbränna utan också minska risken för långvariga skador, särskilt hudcancer.

Läs nu här vad du kan göra för att verkligen skydda dig mot solen och ändå få det positiva ut ur det.

Solskyddsmedel i jämförelse

NIVEA SUN UV Face Mattifying Sun Protection SPF 50 (50 ml),...NIVEA SUN UV Face Mattifying Sun Protection SPF 30 (50 ml),...NIVEA SUN Protection & Care ansiktssolkräm med SPF 30 (50 ml),...NIVEA SUN Kids Protection & Care Sun Lotion SPF 50+ (200 ml),...Eucerin Sun Lotion extra lätt SPF 50+ kampanj (endast när...NIVEA SUN UV Dry Protect Sport Sun Spray SPF 50 (200 ml), 100% ...NIVEA SUN Protection & Tan Sun Oil Spray SPF 30 (200 ml),...Garnier solkräm SPF 50+ för barn, vattentät och resistent...NIVEA SUN Protection & Care Sun Lotion LSF 30 (250 ml),...
NIVEA SUN UV Face Mattifying Sun Protection SPF ... *NIVEA SUN UV Face Mattifying Sun Protection SPF ... *NIVEA SUN Protection & Care Solcreme med ansikte ... *NIVEA SUN Kids Protection & Care Sun Milk SPF 50 + ... *Eucerin Sun Lotion extra lätt SPF 50+ Promo (Endast...*NIVEA SUN UV Dry Protect Sport Sun Spray SPF 50 ... *NIVEA SUN Protection & Tan Sun Oil Spray SPF 30...*Garnier solkräm SPF 50+ för barn,...*NIVEA SUN Protection & Care Sun Lotion SPF 30 (250...*
Amazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon Prime
KöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetyg
Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!
Senast uppdaterad den [apn asin="B079J71QZW" typ="state" false="unknown"] Länkar direkt till Amazon.de | Källa/Foto: Amazon API

Grunder - vad behöver jag solen i alla fall?

Solen är grunden för människors, djurs och växtliv. Inget liv är möjligt utan solen. Av denna princip ensam kan man dra slutsatsen att solen är extremt viktig för oss människor. De får oss att känna oss mer alerta och är ofta på ett bättre humör. Solen är också oerhört viktig för vår hud, eftersom den är ansvarig för dess välbefinnande och yttre läkning.

Men vad betyder det exakt?

Solen ger några värdefulla positiva aspekter:

  • Hormonfrisättning

Solen ser till att vi är på gott humör och aktiva. Värmen skapar också högt humör.

  • Bildning av vitamin D

Med hjälp av solen kan vår kropp producera D-vitamin och därmed stärka vårt immunsystem, ben, muskler och tänder.

  • Läkning av hudsjukdomar

Solljus är bra för dig, till exempel med psoriasis, neurodermatit och vitfläckarsjukdom. Låt alltid en läkare övervaka den goda effekten.

Men om vi utsätts för sol för länge kan det leda till smärtsam solbränna och andra konsekvenser. Detta beror på så kallade ultravioletta strålar, eller kort sagt UV-strålar. Men mer om det på ett ögonblick.

Vanligtvis har vi redan en av naturen naturligt hudskydd, eftersom frisk hud neutraliserad konsekvenserna solstrålningen och har en skyddande effekt.

Ett tecken på detta är till exempel att huden utsätts för långvarig exponering för solen hornhinnan som ytterligare skydd. Ett annat tecken på självskydd är det browning. Det mörka pigmentet melanin är anordnat på ett skyddande sätt runt kärnan i hudcellerna. Det är därför vi blir solbrända.

Viktigt att veta: Solbrunningen är inte ett tecken på frisk hud utan en ren skyddande reaktion, vilket innebär att skadliga UV-strålar redan har trängt igenom huden.

Så jag kan säga att solen är oumbärlig för människor, men bör användas i hälsosam omfattning.

Rekommenderad läsning: Tips för sommarfiguren Här!

När kan solen skada min hud?

Framför allt har de ovan nämnda ultravioletta (UV) strålarna från solen en effekt på huden. Beroende på våglängden görs en skillnad mellan UV-A- och UV-B-strålning.

Den långa vågen UV-A-strålning når djupt in i hudlagren (dermis). Effekten av detta är att hudens fibrer kan skadas, vilket leder till förlust av elasticitet vid bildandet av rynkor. Denna typ av strålning orsakar bara en kortvarig solbränna och ökar risken för hudcancer, melanom.

Det är dock inte ansvarigt för utvecklingen av solbränna.

Kortvåg UV-B-strålning tränger in i överhuden. Som ett resultat producerar huden pigmentet melanin och en sådan sak långvarig garvning uppstår, vilket fungerar som ljusskydd. Den här typen av strålning gör också det Bildande av vitamin D., vilket är viktigt, till exempel för att bygga ben. Men UV-B är också ansvarig för solbränna, en inflammatorisk reaktion som, beroende på strålningens intensitet, är förknippad med rodnad, svullnad, blåsor och smärta.

Solskydd: hur fungerar en solskyddsmedel | solkräm

Youtube

Genom att ladda ner videon accepterar du integritetspolicyn på YouTube.
ta reda på mer

Ladda video

Hur skyddar jag mig optimalt och vilka alternativ har jag?

Det finns olika och många sätt att optimalt skydda huden. Jag skulle vilja visa dig de viktigaste i en tydlig lista.

Klänning:

I grund och botten erbjuder kläder det bästa skyddet mot solbränna!

Correct_Sunenschutz_Sonnebrand_Sonne_Amazon_Ebay-9fee48fe

Speciellt hårbotten, ögonen och nacken påverkas snabbt av solbränna, eftersom de är en direkt yta mot solen. Här kan vara en coneflower och solglasögon (UV 400) ger hjälp. 

Glapeame...
Glapeame...*
14,99 € Amazon Prime

Solskydd: 

Solskyddsmedel skyddar under olika tid, beroende på solskyddsfaktor och hudtyp. Det finns skyddande lotioner och skyddssprayer med olika nivåer av solskyddsfaktorer.

- € 1,64
Correct_Sunenschutz_Sonnebrand_Sonne_vorbeugen_Sonnecremes-ad7a7e2d

Följande måste beaktas:

  • Hudtyp (ljus till mörk)
  • Personens ålder (barn eller vuxen)
  • Hur länge vill jag stanna i solen
  • Hur stark är solen? (Middagssol, styrka beroende på region)
  • Befintliga förhållanden i huden

Jag kan fortfarande göra det här följande rekommendationer uttala:

  • Applicera flera gånger innan du går i solen + tidigt
  • Förnya regelbundet, särskilt efter bad och torkning (även med vattentätt skyddsmedel)
  • Töm inte den beräknade skyddstiden, använd bara upp till två tredjedelar och applicera sedan igen.
  • Mineral-UV-skydd är att föredra framför kemiskt UV-skydd och fungerar snabbare

Om du också vill skydda dig mot solen på det enklaste sättet kan du göra dig bekväm i skuggan. Det bör dock noteras att du också kan få solbränna här.

Vilket solskydd är lämpligt för mig?

Beroende på hudtyp, ålder, hudområden och situation finns det många olika solskyddsmedel som kan appliceras på huden. Jag vill nu lista de viktigaste indikationerna för det enskilda beslutet.

konsistens

Oavsett om du väljer spray, mjölk, grädde eller gel beror på hur din egen hud är. Kräm är bra för personer med torr hud. Människor med fet hud är mer benägna att välja gel.

Ålder

Särskilt bra solskydd är nödvändigt för barn och äldre eftersom huden är känsligare i tidiga och äldre åldrar. Det finns specialprodukter för barn, mest duftfria. För äldre rekommenderas solskydd med hög solskyddsfaktor, från SPF 20.

Hudområden

Huden varierar i tjocklek och vissa områden är mycket mer utsatta för solen. Till exempel ansiktet och baksidan av foten. Det finns speciella solskyddsmedel för ansiktet, men också dagkrämer med solskyddsfaktor. För särskilt känsliga områden, som baksidan av foten och underläppen, är det viktigt att alltid applicera försiktigt.

Situation

Solens exponering varierar, människor och deras omgivningar är individuella. Känslig hud och sjukdomar som neurodermatit spelar en viktig roll i detta. Men även om du främst befinner dig i bergsområden eller nära vatten. Det är viktigt att känna till influenser och välja lämpligt solskydd.

Sammantaget bör solskydd med lämplig solskyddsfaktor alltid väljas. Dessutom är det bättre att ha en solskyddsfaktor som är för hög än för låg.

Solskydd: vad ska jag se upp för med barn?

Tips för vardagen

Barnets hud är mycket tunnare än vuxen hud. Pigmenten, som ger kroppens eget skydd mot UV-strålar, produceras ännu inte helt i barndomen. Varje gång ett barn är solbränt ökar sannolikheten för att utveckla hudcancer i vuxenlivet.

Små barn bör inte utsättas för direkt sol förrän de är ungefär två år gamla. Om det inte är möjligt finns det en huvudskydd och UV-täta kläder oumbärlig. Om barnen är äldre än tolv månader kan solskyddsmedel också appliceras. Använd alltid en hög solskyddsfaktor.

I princip gäller följande:

Utrusta alltid barn med kläder, hatt och solglasögon för att skydda dem från UV-strålar. Använd alltid solglasögon märkta UV-400 eller 100% UV-skydd.

Tips för vardagen:

mellan 11 och 15 är UV-strålning högst. Under denna tid bör barn inte gå i solen om det är möjligt. Grundregeln här är att skuggan alltid ska föredras.

  • Använd alltid ett parasoll när du kör en barnvagn.
  • Barn ska alltid dricka tillräckligt med vätska på sommaren.
  • Använd minst en solskyddsfaktor på 30, även på midsommar och i södra länder SPF 50.
  • Näsan, pannan, öronen, händerna, axlarna, knäna och baksidan av fötterna behöver mycket skydd. Regelbunden återkrämning bör inte glömmas bort.
  • Applicera alltid solskyddsmedel igen efter simning, svettning och torkning, även om det är en vattentät produkt.
- € 11,94

 

Enkla regler att undvika

Solbränna + intressanta tips

  • Kläder är det bästa solskyddet
  • Undvik middagssolen
  • När det gäller solskydd hjälper mycket mycket
  • Efterkrämning förlänger inte skyddstiden
  • Applicera även när himlen är grumlig
  • Bra solskyddsmedel kan också absorberas snabbt
  • Även solbränd hud behöver skydd
  •  Huden kan också brinna under vatten
  • Förgarvning i solarium skyddar inte mot solbränna

Läsningstips: garvning kapslar Här | Stranden prylar Här | Vattenpistoler Här

Upptäck topp 10 av de bästa och mest sålda solskyddsprodukterna för strandskydd 2024 på ärliga tester. Vi visar ett urval av de mest populära föremålen som har bra kundrecensioner och värde för pengarna. Hitta den perfekta solskyddsprodukten för strandskydd för dina behov nu!

Top10🔥Erbjudanden🔥 🆕Online
# förhandsvisning Produkt rating pris
1 Active Era Pop Up Beach Shelter med UV-skydd, UPF 50+... Active Era Pop Up Beach Shelter med UV-skydd, UPF 50+...* För tillfället inga recensioner 31,99 €Amazon Prime
2 VAROR+GADGETS Canyon Cruise® Beach Shelter Pop Up strandtält... VAROR+GADGETS Canyon Cruise® Beach Shelter Pop Up Beach Tent...* För tillfället inga recensioner 39,95 € 34,95 €
3 Outtec självfällbart tält, Pop Up Beach Shelter med... Outtec självfällbart tält, pop up strandskydd med...* För tillfället inga recensioner 29,99 € 27,15 €
4 utomhus strandskydd Helios - perfekt strandskydd för resor, UV... utomhus strandskydd Helios - perfekt strandskydd för resor, UV...* För tillfället inga recensioner 31,95 €Amazon Prime
5 Ultralätt strandskydd - ca 220 x 120 x 115 cm | UV-skydd 30... Ultralätt strandskydd - ca 220 x 120 x 115 cm | UV-skydd 30...* För tillfället inga recensioner 19,99 €
6 Beach Shelter Pop Up, Portabel Extra Light Automatisk... Beach Shelter Pop Up, Portabel Extra Light Automatisk...* För tillfället inga recensioner 32,99 € 24,99 €Amazon Prime
7 Strandskydd UV-skydd, UPF 50+ strandtält litet för 2-3... Strandskydd UV-skydd, UPF 50+ strandtält litet för 2-3...* För tillfället inga recensioner 26,98 €Amazon Prime
8 COMMOUDS strandskydd för 3-4 personer, bärbart strandtält... COMMOUDS strandskydd för 3-4 personer, bärbart strandtält...* För tillfället inga recensioner 45,99 €Amazon Prime
9 Badabulle Safari Beach Shelter med UV-skydd 50+, strandtält med... Badabulle Safari strandskydd med UV-skydd 50+, strandtält med...* För tillfället inga recensioner 39,90 € 33,26 €Amazon Prime
10 Night Cat strandtält strandskal solskydd UPF 50+ UV-skydd... Night Cat strandtält strandskal solskydd UPF 50+ UV-skydd...* För tillfället inga recensioner 59,99 € 47,99 €Amazon Prime
- € 5,00erbjudandet
- € 2,84erbjudandet
- € 8,00erbjudandet
- € 6,64erbjudandet
Badabulle Safari Beach Shelter med UV-skydd 50+, strandtält med...
Badabulle Safari strandskydd med UV-skydd 50+, strandtält med...*
SPF 50+: skyddar ditt barn från solens strålar, men också från vind och sand; Popup-system: installeras och demonteras på bara några sekunder
39,90 € € 6,64 33,26 € Amazon Prime
- € 12,00erbjudandet

Läsningstips: kyla DIY Projekt | Fitness | Du gillar produktprovning läsa?


* Produktbilder & länkar | Källa: Amazon PA API | Senaste uppdatering den 28.03.2024/XNUMX/XNUMX | * = Affiliate länkar | Priserna på denna webbplats kan ha ändrats. Det faktiska priset på en produkt finns på säljarens webbplats. Uppdateringar i realtid är tekniskt inte möjliga. Priser inklusive moms plus fraktkostnader


 

Schreibe einen Kommentar