- ✅ 100% FLEXIBILITA PRE VÁŠ TRÉNING: Celosvetovo unikátna mobilná vyťahovacia tyč na montáž na stenu pre začiatočníkov aj profesionálov. Vlak...
- ✅ VIAC AKO 35 CVIČENÍ A VRÁTANE. NÁVOD NA CVIČENIE: Multifunkčná príťahová tyč s nášľapnými tyčami pre príťahy, dipy, zhyby svalov, zdvíhanie nôh a viac ako 35 ...
- ✅ ZMENA V SEKÚNDÁCH A BEZPEČNÝ TRÉNING: Vďaka unikátnemu šikmému dizajnu môžete zmeniť v priebehu niekoľkých sekúnd jednoduchým otočením...
Vyťahovacia tyč - trénujte flexibilne z domu
Dlho ste hľadali, ako efektívne a rôznymi spôsobmi cvičiť z domu a necvičiť stále to isté? Chcete konečne budovať svaly a potrebujete na to správne vybavenie? Potom tu vaše hľadanie končí. Pretože s Pullup & Dip tyč pre montáž na stenu domáce cvičenie sa stáva intenzívnejším a pestrejším ako kedykoľvek predtým.
V prvom rade je tu samozrejme základná otázka. Prečo sťahovacia tyč? S Vytiahnite a ponorte tyč získate úplne nové možnosti a možnosti pre váš HomeGym, s ktorým môžete svoj tréning urobiť oveľa profesionálnejším a mnohostrannejším. Môže vám poskytnúť nový tréning a tréningy. Dá sa rozobrať za pár sekúnd a nebude vás obťažovať, keď ho nepoužívate alebo keď máte málo miesta.
Zahrnuté s vyťahovacou a ponornou tyčou
Balíček prišiel rýchlo a všetko bolo dobre zabalené.
| 1x doska na pripevnenie na stenu | ✔ |
| 1x podpera - odnímateľná | ✔ |
| 2 x multi bar pre ťahy a ponory - odnímateľné | ✔ |
| 7 x Fischer skrutky + hmoždinky 10 x 80 mm + vŕtacia šablóna + návod | ✔ |
Ďalšie technické detaily a rozmery nájdete priamo na stránku obchodu k produktu >> Vytiahnite a ponorte tyč
Čo robí táto vyťahovacia lišta také špeciálne?
V prvom rade by ste s tým mali byť spokojní najväčšia výhoda pullup and dip baru zoznámiť sa. Toto je jediná vyťahovacia tyč na svete odnímateľný je. Okrem toho vám ponúka možnosť Vo vnútri aj vonku s držiak na mobil opraviť. Nezáleží na tom, či obývačka, pivnica alebo stena domu. Vyťahovacia lišta pre montáž na stenu je flexibilné použitie. S mobilná montážna doska na cesty, na pripevnenie sťahovacej tyče môžete použiť stromy alebo stĺpy. Kompletná sada je vyrobená z ocele a práškovo lakovaná. Pulp & dip bar je veľmi stabilný a vysoko kvalitný. Celé to naložíte do 130 kg. Teda aj pre ťažkých chlapcov. 🙂
Od odnímateľná sťahovacia tyč otvárajú sa vám úplne nové a predovšetkým široké možnosti tréningu. S niekoľkými jednoduché pohyby transformuje pullup bar totiž v jednom dip bar a mení nielen ich vzhľad, ale samozrejme aj použiteľnosť. Máte možnosť zamerať svoj tréning na rôzne svalové skupiny a nemusíte sa obmedzovať len na nudné príťahy. A nielen to.S „odnímateľnou vyťahovacou tyčou“ môžete jednoducho efektívne precvičenie celého tela realizovať, s ktorým sa určite tak skoro nudiť nebudete.
Inštalácia odnímateľnej vyťahovacej tyče
Návod na montáž je veľmi dobre spracovaný, nech už máte akýkoľvek produkt, je určený pre všetky varianty a je ľahko pochopiteľný. Návod je v NEMČINE A ANGLICKY
Montáž je jednoduchá podľa návodu, ale môj synček mi rád priložil ruku 🙂 . Výšku a horizontálu sme určili pomocou vŕtacej šablóny a vodováhy. Potom sme klincom označili otvory pre vŕtanie a trochu predzrnili omietku, aby sa nám vrták nešmýkal.
Potom bolo 7 vyvŕtaných otvorov vyvŕtaných vrtákom do muriva pre nástennú konzolu. Môj syn potom mohol jednoducho zasunúť všetky hmoždinky Fischer kladivom až na doraz.
Nástenná doska bola potom pripevnená skrutkami, čo si určite vyžaduje trochu viac sily. Ráčnový kľúč to urobí rýchlejšie ako vidlicový alebo očkový kľúč. Príťahová tyč bola perfektne vyvážená s dobrou prípravou a vyrovnaním.
Pomocou zaisťovacieho kolíka zabezpečíte výložník proti vykĺznutiu. Na odstránenie je možné čap otočiť a zostane otvorený a zafixovaný. Po otočení výložníka a jeho pripevnení k nástennej doske otočíte kolíkom a ten sa zaistí späť do dosky a zabráni jej vykĺznutiu.
Flexibilné a časovo nenáročné s domácou posilňovňou
So sťahovacou tyčou môžete cvičiť jednoducho, flexibilne a časovo nenáročne. V každodennom stresujúcom živote často nemáte čas ísť do posilňovne, trénovať tam a vrátiť sa domov. Potrebujete na to dobré 2-3 hodiny. S tréningom z domu môžete efektívne využiť čas a zostaviť si rýchly a hlavne ziskový tréning.
Nie každý cvičí z rovnakých dôvodov. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia denne potia. Od snahy schudnúť, cez cieľ budovania svalov až po tréning pre zábavu. To všetko môžete urobiť pomocou pullup a dip baru a otestovať svoje telo.
Odporúčaná literatúra: fitness uterák
Video Pullup & Dip Bar
Vzdelávanie s vyťahovacou a ponornou tyčou
Tréningy v oblasti fitness a zdravotníctva sú často o prevencii budúcich zranení, ktoré môžu nastať. Alebo pomocou cielených cvikov liečiť aktuálne problémové partie a posilňovať ich dookola budovaním svalov.
Chrbtové svaly sú centrálnou svalovou skupinou v našom tele. Často spôsobuje problémy mnohým ľuďom, najmä v priebehu rokov. Dôsledkom sú nepríjemné a zdĺhavé bolesti chrbta. Opäť vám môže pomôcť pullup and dip bar. Asi najzákladnejším cvikom každej príťahovej tyče, príťahmi, nielen posilníte chrbát, ale predídete aj ďalším zraneniam. Predovšetkým sa odľahčia medzistavcové platničky a pri správnom prevedení cviku sa dá napraviť aj nepriaznivé držanie tela.
Pri tréningu s príťahovou a dipovou tyčou sa pozornosť sústreďuje na niekoľko svalových skupín. Počnúc samozrejme s Zadné svaly, ktoré môžete cvičiť variáciou príťahov. Dôraz je kladený najmä na polohu uchopenia. S Viacúchopová tyč môžete testovať rôzne úchopy a vytvárať tak úplne nové tréningové podnety. Navyše to vytvára variabilitu vášho tréningu, ktorá zaisťuje, že sa tak rýchlo nezačnete nudiť.
Ďalšou dôležitou svalovou skupinou, s ktorou môžete pracovať predovšetkým premenou pullup bar na dip bar je Hrudníkové svaly. Cvičeniami, ako sú poklesy a šikmé kliky, získate ideálny stimul. Ďalší prídavok k dipom. Aby ste z toho získali maximálny výkon a sústredili sa na prsné svaly, uistite sa, že nakláňate trup dopredu, ohýbate nohy dozadu a lakte máte roztiahnuté do strán.
Okrem toho sa pozornosť sústreďuje na tréning tricepsov, najmä s variáciou dip baru. Dipy vo vzpriamenej polohe, tricepsové extenzie a dipy v L-Sit sú ústrednými cvikmi každého tréningu tricepsov na dip baru.
Nakoniec by ste sa mali zamerať na svalovú skupinu, ktorá vám nemusí hneď prísť na um, keď si spomeniete na sťahovaciu tyč. a Brušné svaly. Jednoduchými cvikmi, ako sú zdvihy nôh, prsty na tyči, okolo sveta a L-hang, môžete okrem brušných svalov ľahko precvičiť aj svaly stredu tela, ktoré slúžia hlavne na všeobecnú stabilitu.
Ešte viac cvičení
Tu by som vám rád ukázal ešte viac tipov na používanie pullup & dip baru. Cvičíte na fitness páse alebo TRX systéme? Na túto sťahovaciu tyč môžete samozrejme všetko zavesiť a využiť tak ďalšie tréningové alebo tréningové vybavenie.
Naťahovacia tyč má skvelý nástavec na zavesenie boxovacieho vreca. Najlepšie zo všetkého je, že z nástennej dosky môžete jednoducho všetko odstrániť a kedykoľvek ju odložiť.
Záver: príťahová tyč – príťahová a ponorná tyč
Myšlienka odnímateľnej trvalo namontovanej ťažnej tyče má množstvo výhod bez obetovania stability. Premena vyťahovacej tyče na ponornú tyč prináša viac športových možností. Tieto 2 body robia z tohto športového vybavenia niečo výnimočné, a preto ho naozaj odporúčame. Predĺženie pre mobilnú vyťahovaciu tyč a vaše potreby ešte viac prispôsobia použitie vonku. So systémom TRX (sling system) alebo boxovacím vrecom môžete svoje atletické tréningy a cvičenia ešte viac rozšíriť. Vďaka všestrannosti je táto pullup & dip bar neuveriteľne cenná pre domácu posilňovňu. Top! Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto kúsku športového vybavenia alebo chcete objaviť viac, pozrite sa pullup-dip.de u konca.
- ✅ 100% FLEXIBILITA PRE VÁŠ TRÉNING: Celosvetovo unikátna mobilná vyťahovacia tyč na montáž na stenu pre začiatočníkov aj profesionálov. Vlak...
- ✅ VIAC AKO 35 CVIČENÍ A VRÁTANE. NÁVOD NA CVIČENIE: Multifunkčná príťahová tyč s nášľapnými tyčami pre príťahy, dipy, zhyby svalov, zdvíhanie nôh a viac ako 35 ...
- ✅ ZMENA V SEKÚNDÁCH A BEZPEČNÝ TRÉNING: Vďaka unikátnemu šikmému dizajnu môžete zmeniť v priebehu niekoľkých sekúnd jednoduchým otočením...
- ✅ 100% FLEXIBILITA PRE VÁŠ TRÉNING - VNÚTORNÉ A VONKAJŠIE: Celosvetovo unikátna mobilná vyťahovacia tyč na stenu pre domáce aj vonkajšie...
- ✅ VIAC AKO 35 CVIČENÍ A VRÁTANE. NÁVOD NA CVIČENIE: Multifunkčná príťahová tyč s nášľapnými tyčami pre príťahy, dipy, zhyby svalov, zdvíhanie nôh a viac ako 35 ...
- ✅ ZMENA V SEKÚNDÁCH A BEZPEČNÝ TRÉNING: Vďaka unikátnemu šikmému dizajnu môžete zmeniť v priebehu niekoľkých sekúnd jednoduchým otočením...
- ✅ 100% FLEXIBILITA PRE VÁŠ VONKAJŠÍ TRÉNING: Celosvetovo unikátna mobilná sťahovacia ponorná tyč bez skrutiek pre vonkajšie použitie. Vlak...
- ✅ VIAC AKO 35 CVIČENÍ A VRÁTANE. NÁVOD NA CVIČENIE: Multifunkčná príťahová tyč s nášľapnými tyčami pre príťahy, dipy, zhyby svalov, zdvíhanie nôh a viac ako 35 ...
- ✅ ZMENA V SEKÚNDÁCH A BEZPEČNÝ TRÉNING: Vďaka unikátnemu šikmému dizajnu môžete zmeniť v priebehu niekoľkých sekúnd jednoduchým otočením...
výber produktu
* Obrázky a odkazy na výrobky | Zdroj: Amazon PA API | Posledná aktualizácia 21.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tejto webovej stránke sa mohli zmeniť. Skutočnú cenu produktu nájdete na webovej stránke predajcu. Aktualizácie v reálnom čase nie sú technicky možné. Ceny vrátane DPH plus náklady na dopravu
