Najpredávanejší srvátkový prášok 2024: Najlepší a najobľúbenejší v top 10 porovnaní | Poctivé testy

Každý už asi počul, že srvátkový prášok má byť zdravý. Je plný minerálov, je bez tuku a všeobecne sa považuje za prísun svalov. Veľmi populárne v športe a stravovaní sú rozdiely. Naplní vás to na dlhší čas, rýchlo sa spotrebuje a ľahko sa začlení do vašej stravy.

V tomto návode si objasníme, aké sú medzi nimi rozdiely, akú silu má biele zlato, čo v ňom naozaj je a na čo si treba dať pozor. Odpovieme aj na to, ako telo prášok absorbuje a pre koho je obzvlášť vhodný. Milovníci športu a ľudia, ktorí radi žijú zdravým životným štýlom, tak pozor, srvátkový prášok môže mať aj vedľajšie účinky. – Najpredávanejší srvátkový prášok 2024: Najlepší a najobľúbenejší v top 10 porovnaní | Poctivé testy

Vitálny srvátkový nápoj z lesného ovocia v prášku bez aspartámu...*	Vanilkový vitálny srvátkový nápoj v prášku bez aspartámu a...*	Schudnite so srvátkou | 750 g nízkotučného...*	Prírodné produkty RASO - srvátková pitná kúra (1x 300g plechovka)...*	Značka Amazon: Amfit Nutrition Whey Protein Powder,...*	Banana Vital Whey Drink v prášku bez aspartámu a...*	Organické sušené odstredené mlieko Heirler (12 x 250 g) *	Raab Vitalfood organická sladká srvátka prírodná, ... *	Čokoládový vitálny srvátkový nápoj v prášku bez aspartámu a...*
Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich	Hodnotenia kupujúcich
Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!	Sledovať teraz!

Srvátkový prášok - čo to je?

Srvátkový prášok, ktorý si môžete kúpiť v obchodoch, pozostáva väčšinou z kyslej srvátky. Kyslá srvátka, pretože táto srvátka je vedľajším produktom pri výrobe tvarohu. Tvaroh sa vyrába z mliečnych baktérií, ktoré sa pridávajú do mlieka. Na rozdiel od sladkej srvátky, ktorá sa často ponúka ako nápoj, pretože sladká srvátka sa tvorí pri výrobe syra pridaním syridla.

Ak sa tvaroh vytvorí v kyslej srvátke, zostane vodnatá žltá tekutina, ktorá sa však rýchlo kazí. Z tohto dôvodu sa vyrába prášok, ktorý je veľmi odolný a všestranný.
Takto sa vytvára vysoko kvalitný proteínový prášok.

Zložky bielkovín sú cenné aminokyseliny, ktoré robia telo efektívnym. Črevo opäť rozdelí dodané aminokyseliny a distribuuje ich zodpovedajúcim spôsobom do príslušných oblastí použitia. Bielkoviny sú potrebné pre veľa práce v tele. Je nevyhnutný pre transport kyslíka, ukladá železo a zaisťuje kontrakciu svalov. O sile rozhoduje aj kolagén.

Proteín preberá veľmi dôležité úlohy v celom metabolizme. Srvátkový proteín sa ľahko odbúrava a používa v tele, pretože je relatívne „čistý“. Nemusí sa zaoberať maličkosťami, ale môže skočiť priamo k spracovaniu aminokyselín. Vďaka tomu je srvátkový prášok taký stráviteľný a použiteľný. Biologická hodnota srvátkového proteínu je 104 - 110.

Napríklad mrkva má iba 36 rokov.
Leucín, izoleucín a valín - esenciálne aminokyseliny, ktoré sú tiež súčasťou našich svalov. Na 35%. Znamená, že srvátkový prášok je 35% bioidentický s našimi svalmi. Telo ho môže ľahko nainštalovať. S valenciou potrebujete menej, aby ste toho veľa dosiahli. To znamená: rýchle spracovanie, a teda okamžitá energia.

Čo je v ňom

Horčík, vápnik, proteín, laktóza. V prehľade to znamená v priemere na 100 g medzi inými:

• 353 kcal
• 1,1 g tuku
• 68 g sacharidov
• 10.9 g proteín
• Vitamín B2 Riboflavín 2.500 μg
• 800 sodný
• Draslík 2200 mg
• Vápnik 1500 mg
• Horčík 120 mg
• Fosfor 800 mg
• Železo 1300 μg
• Zinok 3500 μg
• Meď 300 μg
• Jód 120 μg
• Leucín 1.143 mg
• Isoleucín 687 mg
• Lyzín 1.036 mg
• Valín 665 mg

Srvátka nielen posilňuje svaly, je dobrá pre pokožku a metabolizmus, telo ju môže tiež rýchlo a účinne používať na pevnejšie zuby, kosti a nervy.

Možnosti použitia

Keďže srvátka je vo všeobecnosti tak prospešná pre organizmus, je sotva prekvapujúce, aká rôznorodá je. Tu je stručný prehľad širokého spektra proteínových pomocníkov.

Šport a budovanie svalov

Počas tréningu, potu a horenia spotrebuje veľa dôležitých minerálov alebo sa stratí. Každý, kto tieto medzery doplní srvátkou po tréningu, bude môcť pomôcť s nedostatkom. Mliečny cukor vo forme sacharidov poskytuje rýchlu energiu. Zásobníky energie sa dopĺňajú a telo sa okamžite regeneruje. Tým sa dá jasne zabrániť bolesti svalov alebo nízkej energie.

Metabolizmus a trávenie

Srvátka je oddaný doplnok, ale pre čistú srvátkovú stravu nemá ďalšie základné životne dôležité látky, a preto sa srvátková nárazová diéta alebo niečo podobné vôbec neodporúča. Srvátka stále podporuje. Srvátka svojím vysoko kvalitným proteínom zabraňuje odbúravaniu svalov.

Hladina inzulínu zostáva konštantná, čo zabraňuje chute na jedlo. Udržuje črevá v pohybe a tým aj metabolizmus, čo znamená, že odpadové látky a tuky ich nemôžu ukladať. Tiež je spomalená chuť do jedla, organizmus je zaneprázdnený. Karnitín je potrebný na spaľovanie tukov, ktoré si telo dokáže so srvátkou vyrobiť ešte lepšie.

Zdravé črevo znamená aj zdravý imunitný systém. Čím menej je črevo namáhané, tým efektívnejšie dokáže vylučovať všetky toxíny a starať sa o imunitný systém. Každý, kto uvažuje o srvátkovej kúre, by to nemal preháňať. Na detoxikáciu tela zvyčajne stačí sedem dní. S dostatkom vody a bylinného čaju môže srvátka rýchlo preniesť záťaž zo systému. Metabolizmus a trávenie idú o to efektívnejšie.

Tuky a celulitída miznú

Tu pôsobí aj srvátka. Draslík, ktorý je v srvátke, vytesňuje vodu z buniek, vrátane vrstvy celulitídy. Čím menej prebytočnej vody a trosky v koži, tým tesnejšie a hladší povrch. Tuk sa rozpadá, pretože svaly majú dostatok jedla. Prebytočná voda sa prepláchne. Vysoká na dobré a čisté proteíny.

Čo iné je možné

Už v starovekom Ríme a Grécku ľudia vedeli o „krásnych“ vlastnostiach skutočného odpadového produktu z výroby syrov a tvarohov. Srvátka je rovnako stará ako výroba syra a tvarohu. Vlastne odpadový produkt. Napriek tomu ľudia už vtedy vedeli využiť vlastnosti mliečnej vody. Napríklad v kúpeľni. Srvátka je úžasná pre pokožku.

Peelingy alebo kúpele so srvátkovým práškom nielen čistia, ale aj odkysľujú. Suchá pokožka sa stáva jemnou, pružnou a pevnou. Prirodzený ochranný plášť s kyselinou je chránený. Pretože hodnota pH kyseliny mliečnej takmer zodpovedá hodnote našej pokožky. Jeho keratolytikum (t. J. Vlastnosť rozpúšťania rohovky) je stále prospešný. Kyselina mliečna je preto pre pokožku prospešná. Firmy, vyživuje, exfoliuje, dopĺňa lipidy a má mierne mierny stabilizačný až dezinfekčný účinok vďaka svojej hodnote pH. Dodáva pokožke dobré minerály aj zvonka. To všetko robí srvátkový prášok tak cenným.

Existujú rozdiely v práškoch srvátky?

Výrobcovia rôznych srvátkových práškov majú prirodzene každý svoj vlastný „recept“. Takže prášok si môžete kúpiť v „prírode“ aj s rôznymi príchuťami. Čokoládový, vanilkový, jahodový, banánový alebo kisčský jogurt, teraz existuje srvátkový prášok pre každú chuť. Ďalší rozdiel je v sladidle. Niektoré spoločnosti spracúvajú Stivia, iné pracujú s konvenčnými sladidlami, ako je acesulfam, aspartam a podobne.

Niektoré sa zväčša zaobídu bez sladidiel. Ostatné o konzervačných látkach. Väčšina z nich má pridané ďalšie vitamíny a minerály, čo sa odráža na srvátkových práškoch športovcov. Športovci, najmä kulturisti, majú úplne inú potrebu živín ako niekto, kto chce zhodiť obvyklé tri kilá.

Enzým bromelaín (ananásový enzým) v prášku dokonca údajne pomáha proti „bielkovinovým vetrom", ktoré niektorí ľudia radi nastavujú. Cena je samozrejme tiež iná. Od organických produktov až po priemyselne vyrábané prášky a v závislosti od množstva a obsahu - cenové rozpätie je obrovské, takže je dôležité vedieť, že viete, na čo to potrebujete.

Športovec - srvátkový prášok je pre kozmetiku a pre ľahké chudnutie príliš oblečený. Opak je samozrejme rovnaký. Závisí to od osobného použitia a samozrejme aj od vkusu.

Jednoduchá príprava

Bez ohľadu na to, na čo je prášok nakoniec potrebný, jeho príprava je veľmi jednoduchá: stačí pridať tekutinu. V obchodoch sú na tento účel k dispozícii špeciálne trepačky, a to v pohári s lyžičkou alebo metličkou, samozrejme, aj to funguje. Mlieko, voda, pretrepať alebo v smoothie, srvátka je dosť nenáročná.

Samotný prášok má dlhú trvanlivosť, nemieša sa s ním tak dlho a je určený na skorú spotrebu. Srvátku možno použiť aj na osladenie kávy alebo čaju. Polievky rozmixujte alebo primiešajte do ovocnej a zeleninovej šťavy. Dodatočná porcia v tvarohu tiež nie je problémom. Alebo si môžete jednoducho namiešať vlastný jahodovo-čokoládovo-banánový nápoj.

Fazit: Sušená srvátka

V čistej forme má srvátka obmedzenú trvanlivosť. Sladká srvátka sa používa na nápoje pripravené na priamu konzumáciu, ktoré často obsahujú príliš veľa cukru alebo sladidiel. Srvátka z kyslého mlieka je k dispozícii v práškovej forme kvôli veľmi krátkej prirodzenej trvanlivosti okolo dvoch hodín. The sušená srvátka je odolný, ľahko sa skladuje a ľahko sa prepravuje. Všestranne môžete vyskúšať svoj obľúbený recept podľa svojej chuti a preferencií.

Srvátka je veľmi zdravá a ľahko sa používa v tele. Pri internom aj externom použití môže ísť o vysoko kvalitný produkt, ktorý vyrovnáva rovnováhu minerálov v tele. Urýchľuje metabolizmus, vytvára toxíny a prebytočnú vodu z tela. Súčasne poskytuje svalom potrebnú silu prostredníctvom bielkovín. Havarijná strava so srvátkovým práškom sa zvlášť neodporúča. Ale celkom účinný ako liek.

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť aj pri nadmernej konzumácii. Ľudia, ktorí majú problémy s dnou, obličkami alebo pečeňou, môžu mať zvýšenú konzumáciu nepriaznivo aj pre nich. Niekedy je hnačka jej súčasťou rovnako ako typické príznaky acidózy. Preto je lepšie pristupovať k sebe pomaly a zistiť, čo telo znesie, alebo v prípade problémov kontaktovať lekára. Pri intolerancii laktózy je nevyhnutný kritický pohľad.

Najpredávanejší srvátkový prášok 2024: Najlepší a najobľúbenejší v top 10 porovnaní | Zoznam čestných testov

Objavte top 10 najlepších a najpredávanejších srvátkových práškových produktov v roku 2024 v poctivých testoch. Ukážeme výber najobľúbenejších položiek, ktoré majú skvelé hodnotenia zákazníkov a hodnotu za peniaze. Nájdite perfektný srvátkový prášok pre vaše potreby!

Tipy na čítanie: coole DIY Projekty | Fitness | Máte radi Skúšky výrobkov čítať?

Tip: Eine darček alebo Narodeninové darčeky Nikdy by nemali byť lacné produkty, nedarujte nič, čo by ste sami z hľadiska kvality nevyužili.

Veľa pozitív Hodnotenia kupujúcich sú často znakom toho, že ľudia sú spokojní so srvátkovým práškovým produktom.

Odporúčaná literatúra: Masážna pištoľ, Fitness bicykel, Skúšky výrobkov

viac zoznamov 10 najlepších

Tipy na čítanie: viac poradca čítať | kuchyňa Tipy | Máte radi Skúšky výrobkov čítať?

---

* Obrázky a odkazy na výrobky | Zdroj: Amazon PA API | Posledná aktualizácia 17.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Partnerské odkazy | Ceny uvedené na tejto webovej stránke sa mohli zmeniť. Skutočnú cenu produktu nájdete na webovej stránke predajcu. Aktualizácie v reálnom čase nie sú technicky možné. Ceny vrátane DPH plus náklady na dopravu

---