Эргономичное офисное кресло с подголовником - идеально подходит для сидения и работы

Фото автора

Дирк Ре.

Работа за ПК постоянно увеличивается, поэтому правильное офисное кресло имеет большое значение. По статистике ок. 61% человек в Германии тем временем на ПК. В частности, по этой причине важно использовать индивидуально подходящее офисное кресло. Вот небольшой справочник.

эргономичное офисное кресло

В моем следующем руководстве «Эргономичное офисное кресло с подголовником. на честных испытаниях » Я говорю простым текстом и даю информацию о том, каким должен быть офисный стул в эпоху домашнего офиса, чтобы избежать боли в спине.

Имеет ли смысл эргономичное офисное кресло с подголовником?

В частности, статические позы заставляют спину и мышцы испытывать одностороннее напряжение, что может привести к неправильному положению или дискомфорту в области межпозвонкового диска и поясничных позвонков.

Напряженные сотрудники также значительно менее сконцентрированы и более нервны. Это может не только означать, что сотрудники менее продуктивны в этот день, но и в экстренных случаях могут находиться в отпуске по болезни в течение более длительных периодов времени.

По мере снижения производительности увеличивается количество ошибок, что приводит к увеличению затрат на рабочую силу. Одиноки офисные кресла поэтому имеет огромное значение не только с точки зрения работника, но и с точки зрения работодателя и прибыльности компании. 

Что на самом деле представляет собой эргономичное офисное кресло?

Эргономичное офисное кресло лучше адаптируется к людям. Задняя часть эргономичное офисное кресло поддерживает S-образную форму позвоночника и, таким образом, снимает нагрузку с поясничной области. Если офисное кресло оборудовано подлокотниками, они должны регулироваться по высоте и ширине. Это снимает напряжение с плечевого пояса и предотвращает напряжение.

Эргономичное офисное кресло с подголовником в сравнении

hjh OFFICE 714606 профессиональный офисный стул Ergo LINE II PRO ткань зеленая,...Эргономичное офисное кресло Umi, дышащее настольное кресло из...hjh OFFICE 640350 профессиональный офисный стул SPEKTER сетка черный/серый...Игровое кресло Nileco с регулируемой высотой, высокая спинка...Эргономичное кресло для домашнего офиса Sytas, рабочее кресло с...Эргономичное офисное кресло Logicfox, удобное офисное кресло с...Эргономичное офисное кресло Steelcase Series 2 с LiveBack...SIHOO Эргономичный офисный стул, Эргономичный офисный стул...SIHOO эргономичное рабочее кресло, вращающееся кресло имеет ...Эрготопия NextBack | Эргономичное офисное кресло против...
hjh OFFICE 714606 профессиональный офисный стул Ergo LINE II ... *Эргономичное офисное кресло Umi, дышащее...*hjh OFFICE 640350 профессиональный офисный стул SPEKTRE сетка ... *Игровое кресло Nileco с регулируемой высотой, ... *Эргономичное кресло для домашнего офиса Sytas,...*Logicfox эргономичное офисное кресло, удобнее ... *Эргономичное офисное кресло Steelcase Series 2 с...*Офисное кресло SIHOO эргономичное, эргономичное ... *SIHOO эргономичное рабочее кресло, вращающееся кресло ... *Эрготопия NextBack | Эргономичный офисный стул...*
Amazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon Prime
Рейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателейРейтинги покупателей
Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!Смотри!
Последнее обновление: [apn asin="B09476VMFV" type="state" false="unknown"] Ссылки прямые на Amazon.de | Источник/Фото: Amazon API

На что следует обратить особое внимание при работе с офисным стулом?

Теперь вы узнаете, что важно в офисном кресле и как его правильно отрегулировать:

высота сиденья

Регулирует высоту сиденья так, чтобы бедро образовывало линию, слегка наклоненную к колену. В этом сидячем положении офисное кресло должно иметь место для регулировки вверх и вниз. Пожалуйста, всегда на одном Подвеска глубины сиденья когда вы садитесь, убедитесь, что вес тела смягчается.

Глубина сиденья и площадь сиденья

Для начала сядьте на стул так, чтобы он плотно прилегал к спинке, и проверьте, входят ли три или четыре пальца, сложенные крест-накрест, между впадиной в колене и передним краем сиденья. Значит глубина сиденья отрегулирована правильно. В зависимости от вашего роста и веса сиденья разного размера рекомендуется. Выбор основан на субъективном восприятии.

спинка

Спинка должен подходить по размеру и форме, всегда обращайте внимание на субъективные ощущения. Чтобы можно было растягиваться назад, верхняя часть спинки не должна быть слишком широкой и закругляться к задней части. Подвижная подвеска также является преимуществом. Проверьте это, вытягивая руки вверх, а затем отклоняясь назад. Спинка сиденья не должна этому мешать.

Каждая спинка имеет так называемую поясничную опору, то есть нижнюю часть изогнутой вперед. Эту опору для поясницы можно независимо отрегулировать по высоте или отрегулировать высоту всей спинки. Поясничная опора должна обеспечивать удобную, легко различимую и прямую опору.

подлокотники

При покупке нового офисного кресла следует выбирать подлокотники, находящиеся в Регулируется по высоте и ширине и поэтому может быть оптимально настроен для вас. Размер также имеет решающее значение: когда вы подкатываете офисный стул к столу, ваш живот должен сначала касаться края стола, а не подлокотников.

И снова самые важные критерии для подлокотников с первого взгляда:

Регулировка высоты: Плечи нужно расслабить, но не поднимать вверх.
Регулировка ширины: По ширине плеч, чтобы руки не раздвигались и не стеснялись подлокотниками.

Размер: Слишком длинные подлокотники не позволяют ему катиться близко к краю стола. Маленькие люди должны обращать особое внимание на короткие или утопленные подлокотники.
Stabilität: Подлокотники часто используются для поддержки при вставании.

Рекомендуемая литература: Руководство по игровому креслу

Шея или подголовник

Шея или подголовник должны поддерживать вас как по высоте, так и по глубине. Отрегулируйте пропорции тела и быть удобной в форме. На этом этапе я не рекомендую нерегулируемые упоры для головы или шеи.

Должен ли офисный стул иметь подголовник? - Да, очень рекомендую!

Какие последствия могут иметь «неправильные» офисные стулья?

Самая большая опасность в компьютерах - это неподвижность. Офисные работники часами сидят в вынужденной позе и практически не двигаются. В результате организм не испытывает достаточных нагрузок. в Атрофия мышц. Такое поведение является причиной примерно каждого четвертого отпуска по болезни из-за нарушений опорно-двигательного аппарата.

Болят локти или запястья, мышцы напряжены, сухожилия предплечья воспаляются, головные боли - постоянная чума. Но это отрицательно сказывается и на сердечно-сосудистой системе. Список людей, страдающих малоподвижным образом жизни, велик. Какие ошибки делают большинство людей?

Умереть meisten ошибка:

  • Постоянное сидение
  • Langes Sitzen
  • сутулые плечи
  • жесткая концентрация на экране
  • Неправильное использование мыши и клавиатуры и скрещенные ноги при работе с ПК.

Если вы всегда будете обращать внимание на то, чтобы избегать этих ошибок, вы продержитесь на рабочем месте дольше и принесете пользу своему телу. Снова и снова последствия «неправильного» сидения недооцениваются или работодатель игнорирует эту тему. Если вы сотрудник, у вас даже есть такой требование на хорошем офисном стуле, так как это аспект здравоохранения.

YouTube

Загружая видео, вы принимаете политику конфиденциальности YouTube.
Узнать больше

Загрузить видео

Контрольный список | Как избежать болей в спине?

Чтобы офисная работа не приводила к потере работы в долгосрочной перспективе, рабочее место должно быть правильным, и сотрудник должен заботиться о себе. Поддерживаются следующие точки:

  • эргономичное кресло со спинкой до лопаток и подлокотниками
  • хорошее сидячее положение и прямая осанка
  • стол с регулируемой высотой или комбинация со стоячим столом
  • правильная настройка расстояния просмотра, высоты экрана и размера шрифта
  • использование держателя документов
  • принтер в отдельной комнате
  • переход на стояние и движения каждые 45 минут,
  • Упражнения на растяжку и растяжку для мышц шеи и плеч
  • прогулка в обеденный перерыв

Офисный стул - это налоговый вычетМногие забывают об этом. Поэтому всегда не забывайте хранить счет.

Всегда следите за здоровым Баланс между сидением и стоянием. Существует эмпирическое правило 60-30-10, которое означает, что вы 60% сидят на работе, 30% стоят и 10% двигаются должно быть.

Сколько стоит эргономичное офисное кресло?

В зависимости от качества используемых материалов и удобства настройки, будь то подголовник, подставка для ног или автоматический, эргономичное офисное кресло может стоить очень дорого.

Вывод: эргономичное офисное кресло с подголовником.

Теперь мы увидели, что может привести к болезненной боли в спине и как ее можно предотвратить, по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Правильный эргономичный офисный стул с подголовником в эпоху домашнего офиса особенно важен, особенно для защиты поясничной и спинной областей.

Принимая во внимание тот факт, что политика продолжает продвигать оцифровку, надомный труд также будет расти. По этой причине советую учесть критерии, описанные выше, и приобрести подходящий офисный стул. И не забывайте, что цена покупки не облагается налогом.

Таким образом, здоровый труд состоит из здорового отношения между сидением и стоянием.

Откройте для себя 10 лучших и самых продаваемых эргономичных офисных стульев с подголовниками 2024 года по результатам честных тестов. Мы показываем подборку самых популярных товаров, которые имеют отличные отзывы покупателей и соотношение цены и качества. Найдите идеальное эргономичное офисное кресло с подголовником для своих нужд прямо сейчас!

Top10🔥Предложения🔥 🆕Онлайн
# Предварительный просмотр Продукт Оценка результата Цена
1 Эргономичный офисный стул Daccormax, рабочий стул с... Эргономичный офисный стул Daccormax, рабочий стул с...* В настоящее время нет отзывов 125,99 €
2 Эргономичное офисное кресло Durrafy, настольное кресло с... Эргономичное офисное кресло Durrafy, настольное кресло с...* Обзор 681 119,99 €Amazon Prime
3 Yaheetech Эргономичный офисный стул, рабочий стул с... Yaheetech Эргономичное офисное кресло, рабочее кресло с...* В настоящее время нет отзывов 89,99 €
4 HOLLUDLE Эргономичный офисный стул с адаптивной спинкой,... Эргономичное офисное кресло HOLLUDLE с адаптивной спинкой,...* В настоящее время нет отзывов 189,99 €Amazon Prime
5 Эргономичное офисное кресло Airchros, Эргономичное офисное кресло с... Эргономичное офисное кресло Airchros, эргономичное офисное кресло с...* Обзор 400 138,85 € 88,61 €
6 Офисное кресло, эргономичное офисное кресло с регулируемым подголовником,... Офисный стул, эргономичный офисный стул с регулируемым подголовником,...* В настоящее время нет отзывов 99,99 € 79,99 €
7 Офисный стул, офисный стул, эргономичный офисный стул,... Офисный стул, офисный стул, эргономичный офисный стул,...* В настоящее время нет отзывов 79,77 € 62,30 €
8 Эргономичный офисный стул, настольный стул с подголовником,... Эргономичный офисный стул, рабочее кресло с подголовником,...* В настоящее время нет отзывов 159,99 €Amazon Prime
9 Офисное кресло Durrafy, настольное кресло, эргономичное офисное кресло с... Офисное кресло Durrafy, настольное кресло, эргономичное офисное кресло с...* В настоящее время нет отзывов 159,99 €Amazon Prime
10 BASETBL Эргономичное офисное кресло с поясничной поддержкой и... BASETBL Эргономичное офисное кресло с поясничной поддержкой и...* В настоящее время нет отзывов 139,99 €Amazon Prime

Чтение советов: Coole ПОДЕЛКИ Проекты | Фитнес | Тебе нравится тестирование продукта читать?

выбор продукта

Обновлено 27 марта 2024 г., 15:28


* Изображения продуктов и ссылки | Источник: Amazon PA API | Последнее обновление 28.03.2024 | * = Партнерские ссылки | Цены, указанные на этом сайте, могли измениться. Актуальную цену товара можно узнать на сайте продавца. Обновления в реальном времени технически невозможны. Цены включают НДС плюс стоимость доставки.


 

Оставить комментарий