- ✅ FLEXIBILITATE 100% PENTRU ANTRENAMENTUL DVS.: bară mobilă unică la nivel mondial pentru montare pe perete pentru începători și profesioniști. Tren...
- ✅ Peste 35 DE EXERCIȚII & INCL. GHID DE EXERCIȚII: Bară de tracțiuni multifuncțională cu bare de dip pentru trageri, dips, muschi, ridicări de picioare și peste 35...
- ✅ SCHIMBARE ÎN SECONDE ȘI ANTRENAMENT SIGUR: Datorită designului unic înclinat, puteți schimba în câteva secunde prin simpla rotire...
Bară de tracțiuni - antrenează-te flexibil de acasă
Cauți de mult timp să te antrenezi eficient și într-o varietate de moduri de acasă și nu faci întotdeauna același exercițiu? Îți dorești în sfârșit să construiești mușchi și ai nevoie de echipamentul potrivit pentru asta? Atunci căutarea ta se termină aici. Pentru că cu Bară de tragere și scufundare pentru montare pe perete antrenamentul de acasă devine mai intens și mai variat decât oricând.
În primul rând, desigur, există întrebarea fundamentală. De ce o bară de tracțiuni? Cu Bară de tragere și scufundare primești posibilități și opțiuni complet noi pentru HomeGym, cu ajutorul cărora îți poți face antrenamentul mult mai profesionist și mai multifațetat. Vă poate oferi noi antrenamente și antrenamente. Poate fi asamblat în câteva secunde și nu vă va deranja când nu îl folosiți sau când aveți puțin spațiu.
Inclus cu bara de tragere și scufundare
Pachetul a sosit rapid si totul a fost bine ambalat.
| 1x placă de montare pe perete | ✔ |
| 1x stabilizator - detasabil | ✔ |
| 2 x bară multiplă pentru trageri și dips - detasabile | ✔ |
| 7 x șuruburi Fischer + dibluri 10 x 80 mm + șablon de găurire + instrucțiuni | ✔ |
Alte detalii tehnice și dimensiuni pot fi găsite direct pe pagina magazinului la produs >> Bară de tragere și scufundare
Ce face această bară de tragere atât de special?
În primul rând, ar trebui să te simți confortabil cu asta cel mai mare avantaj al barei de tragere și scufundare fi familiarizat. Aceasta este singura bară de tracțiuni din lume care detașabil este. În plus, vă oferă posibilitatea de a În interior cât și în exterior cu suport mobil a repara. Indiferent dacă sufragerie, pivniță sau peretele casei. Bara de tragere pentru montare pe perete este utilizare flexibilă. Cu placă de montare mobilă pentru călătorii, puteți folosi copaci sau stâlpi pentru a atașa bara de tragere. Setul complet este realizat din oțel și vopsit cu pulbere. Bara Pullup & Dip este foarte stabilă și de înaltă calitate. Puteți încărca totul până la 130 kg. La fel și pentru băieții grei. 🙂
Prin bară de tragere detașabilă Ți se deschid posibilități complet noi și, mai presus de toate, ample de antrenament. Cu câteva mișcări simple transformă bară de tragere anume intr-una bară de scufundare și nu numai că le schimbă aspectul, ci desigur și capacitatea de utilizare. Ai ocazia să-ți concentrezi antrenamentul pe diferite grupe de mușchi și nu trebuie să te limitezi la trageri plictisitoare. Și nu numai atât. Cu „bara de tragere detașabilă” poți cu ușurință antrenament eficient pentru întregul corp realizezi, de care cu siguranță nu te vei plictisi prea curând.
Instalarea barei de tragere detașabile
Instructiunile de asamblare sunt foarte bine concepute, indiferent de ce produs ai, este conceput pentru toate variantele si este usor de inteles. Instrucțiunile sunt în GERMANĂ & ENGLEZĂ
Asamblarea este ușoară cu instrucțiunile, dar fiul meu mic a fost bucuros să dea o mână de ajutor 🙂 . Am determinat înălțimea și orizontala folosind șablonul de foraj și o nivelă cu bulă. Am marcat apoi găurile cu un cui și am pregranulat puțin tencuiala pentru ca burghiul să nu alunece.
Apoi cele 7 găuri au fost găurite cu un burghiu pentru zidărie pentru suportul de perete. Fiul meu a putut apoi să introducă cu ușurință toate diblurile Fischer cu un ciocan până la oprire.
Placa de perete a fost apoi atașată cu șuruburi, acest lucru cu siguranță necesită puțin mai multă forță. O cheie cu clichet va face acest lucru mai repede decât o cheie cu cap deschis sau inelară. Bara de tracțiuni a fost perfect echilibrată cu o bună pregătire și aliniere.
Cu ajutorul acului de siguranță puteți asigura brațul împotriva alunecării. Pentru îndepărtare, știftul poate fi rotit și rămâne deschis și fixat. Odată ce ați întors brațul și l-ați atașat de placa de perete, întoarceți știftul și acesta se blochează înapoi în placă și împiedică alunecarea.
Flexibil și economisește timp cu sala de sport de acasă
Cu bara de tragere, vă puteți antrena ușor, flexibil și economisind timp. În viața de zi cu zi stresantă, de multe ori nu ai timpul necesar să mergi la sală, să te antrenezi acolo și să te întorci acasă. Ai nevoie de 2-3 ore bune pentru asta. Cu antrenamentul de acasă, îți poți folosi timpul eficient și poți configura un antrenament rapid și, mai presus de toate, profitabil.
Nu toată lumea face exerciții din aceleași motive. Există numeroase motive pentru care oamenii își fac corpul să transpire zilnic. De la dorința de a pierde în greutate, la obiectivul de a construi mușchi, la antrenament pentru distracție. Puteți face toate acestea cu bara de tragere și scufundare și vă puteți pune corpul la încercare.
Bibliografie recomandată: prosop de fitness
Videoclipul Pullup & Dip Bar
Pregătire cu bara de tragere și scufundare
Antrenamentul în sectorul fitness și sănătate este adesea despre prevenirea rănilor viitoare care pot apărea. Sau pentru a trata zonele cu probleme actuale cu ajutorul exercițiilor țintite și pentru a le întări peste tot prin construirea musculară.
Mușchii spatelui sunt un grup muscular central în corpul nostru. Adesea provoacă probleme multor oameni, mai ales de-a lungul anilor. Consecința este dureri de spate enervante și prelungite. Din nou, bara de tragere și scufundare poate ajuta. Cu, probabil, cel mai de bază exercițiu din fiecare bară de tracțiuni, tragerile, nu numai că vă întăriți spatele, ci și preveniți rănile ulterioare. Mai presus de toate, discurile intervertebrale sunt ușurate și dacă exercițiul este efectuat corect, se poate corecta și o postură nefavorabilă.
Când te antrenezi cu bara de tragere și scufundare, accentul se pune pe mai multe grupe de mușchi. Începând desigur cu muschii spatelui, pe care le puteți antrena cu o variație de tracțiuni. Accentul se pune în special pe poziția de prindere. Cu Bară Multi-Grip poți testa diferite prinderi și astfel poți crea stimuli de antrenament complet noi. În plus, acest lucru creează o variabilitate în antrenamentul tău care asigură că nu te plictisești atât de repede.
Un alt grup de mușchi major pe care îl puteți lucra în principal prin conversia barei de tragere în bara de scufundare este muschii pieptului. Cu exerciții precum scufundări și flotări oblice obțineți stimulul ideal. Un alt plus la dips. Pentru a obține randamentul maxim din aceasta și a pune toată atenția pe pectorali, asigurați-vă că vă înclinați trunchiul înainte, îndoiți picioarele înapoi și ținând coatele în lateral.
În plus, accentul se pune pe antrenamentul tricepsului, în special cu variația barei de scufundare. Dips-urile în poziție verticală, extensiile tricepsului și dips-urile într-un L-Sit sunt exercițiile centrale ale fiecărui antrenament de triceps pe bara de scufundare.
În cele din urmă, accentul ar trebui să se pună pe un grup de mușchi care s-ar putea să nu-ți vină imediat în minte atunci când te gândești la o bară de tracțiuni. cel abs. Cu exerciții simple, cum ar fi ridicarea picioarelor, degetele la bară, în jurul lumii și L-hang, vă puteți antrena cu ușurință mușchii de bază, care sunt folosiți în principal pentru stabilitatea generală, pe lângă mușchii abdominali.
Chiar și mai multe exerciții
Aici aș dori să vă arăt și mai multe sfaturi pentru utilizarea barei de tragere și scufundare. Faceți exerciții pe o bandă de fitness sau un sistem TRX? Desigur, puteți agăța totul pe această bară de tracțiuni pentru a utiliza alte antrenamente sau echipamente de antrenament.
Bara de tragere are o extensie excelentă pentru agățarea unui sac de box. Cel mai bine, poți pur și simplu să scoți totul de pe placa de perete și să o depozitezi în orice moment.
Concluzie: bară de tragere – bară de tragere și scufundare
Ideea de a face detașabilă o bară de tracțiuni montată permanent are o serie de avantaje fără a sacrifica stabilitatea. Realizarea unei bare de scufundare din bara de tragere aduce mai multe posibilități sportive. Aceste 2 puncte fac din acest echipament sportiv ceva special și, prin urmare, cu adevărat recomandabil. Extensia pentru o bară de tracțiuni mobilă și nevoile dvs. o fac și mai flexibilă pentru utilizare în aer liber. Cu un sistem TRX (sistem de sling) sau un sac de box, vă puteți extinde și mai mult antrenamentele și exercițiile atletice. Versatilitatea face ca această bară de tragere și scufundare să fie incredibil de valoroasă pentru o sală de sport de acasă. Top! Dacă vrei să afli mai multe despre acest echipament sportiv sau vrei să descoperi mai multe, aruncă o privire pullup-dip.de peste.
- ✅ FLEXIBILITATE 100% PENTRU ANTRENAMENTUL DVS.: bară mobilă unică la nivel mondial pentru montare pe perete pentru începători și profesioniști. Tren...
- ✅ Peste 35 DE EXERCIȚII & INCL. GHID DE EXERCIȚII: Bară de tracțiuni multifuncțională cu bare de dip pentru trageri, dips, muschi, ridicări de picioare și peste 35...
- ✅ SCHIMBARE ÎN SECONDE ȘI ANTRENAMENT SIGUR: Datorită designului unic înclinat, puteți schimba în câteva secunde prin simpla rotire...
- ✅ FLEXIBILITATE 100% PENTRU ANTRENAMENTUL DVS. - INTERIOR ȘI EXTERIOR: bară mobilă unică pentru tracțiuni pentru perete pentru casă și exterior...
- ✅ Peste 35 DE EXERCIȚII & INCL. GHID DE EXERCIȚII: Bară de tracțiuni multifuncțională cu bare de dip pentru trageri, dips, muschi, ridicări de picioare și peste 35...
- ✅ SCHIMBARE ÎN SECONDE ȘI ANTRENAMENT SIGUR: Datorită designului unic înclinat, puteți schimba în câteva secunde prin simpla rotire...
- ✅ FLEXIBILITATE 100% PENTRU ANTRENAMENTUL TĂU ÎN EXTERIOR: Bară mobilă unică pentru tracțiuni, fără șuruburi, pentru utilizare în aer liber. Tren...
- ✅ Peste 35 DE EXERCIȚII & INCL. GHID DE EXERCIȚII: Bară de tracțiuni multifuncțională cu bare de dip pentru trageri, dips, muschi, ridicări de picioare și peste 35...
- ✅ SCHIMBARE ÎN SECONDE ȘI ANTRENAMENT SIGUR: Datorită designului unic înclinat, puteți schimba în câteva secunde prin simpla rotire...
selecție de produse
* Imagini și linkuri ale produselor | Sursă: Amazon PA API | Ultima actualizare pe 19.04.2024 | * = Linkuri afiliate | Este posibil ca prețurile indicate pe acest site să se fi schimbat. Prețul real al unui produs poate fi găsit pe site-ul vânzătorului. Actualizările în timp real nu sunt posibile din punct de vedere tehnic. Prețurile includ TVA plus costurile de expediere
