Spiritualitate și meditație

Există puncte de vedere diferite despre ceea ce înseamnă de fapt spiritualitatea și meditația. Expresia „Spiritus Sanctus” - „Duh Sfânt” - a credinței creștine indică faptul că conceptul de spiritualitate are legătură cu o poezie a vieții și a gândirii care poate fi privită ca religioasă în sensul cel mai larg.

[apn typ="vergleich2" asin="B07VWLF2WH,B01KAES642,B07TWL3JV1,B083FQLTLZ,B00C4Z61IE,3442341760,B086Y39244,B08BD9D4BD" tpl-infobox="true" tpl-hidelegend="1" tpl-stars="true" tpl-buttontext="" tpl-buttontpl="3" false="" tpl-features="2" tpl-fmax="200"]

Pe de o parte, spiritualitatea este echivalată cu religiozitatea, adică cu un stil de viață puternic influențat de învățăturile religioase. Pe de altă parte, în Duden mai vechi, spiritualitatea este asociată cu o atitudine spirituală de bază pe care autorii lexiconelor vremii o considerau puternic ancorată în biserica creștină. De aceea, cuvântul spiritualitate a fost și este încă parțial echivalat cu „evlavie”.

Cu toate acestea, sensul cuvântului s-a schimbat cu siguranță în ultimii ani. Astăzi spiritualitatea reprezintă un mod de viață în care o persoană își aliniază stilul de viață în funcție de convingerile sale spirituale și religioase. Acest lucru se poate face și mai puțin conștient, în funcție de influența pe care credința religioasă o are încă în mediul cultural. Pe de altă parte, tot mai mulți oameni nu mai echivalează spiritualitatea cu religiile formale și modul lor de viață.

Subiecte religioase

Spiritualitatea într-o înțelegere modernă este angajarea conștientă cu problemele religioase în sensul cel mai larg. Pe lângă esoterism, acesta include și ajutor în viață, Meditaţie și subiecte naturiste. Acest lucru explică, de asemenea, numărul tot mai mare de cărți referitoare la religie, vindecare energică, renaștere, chakre, Reiki și multe alte subiecte care sunt clasificate drept „ezoterice” în sensul cel mai larg.

Acesta este motivul pentru care unii psihologi văd, de asemenea, o preocupare mentală mai mult sau mai puțin conștientă cu întrebări despre sensul și valoarea existenței umane, sensul divin și căutarea unui adevăr ultim și a unei înțelepciuni superioare decât apartenența la spiritualitate. În general, o persoană duce o viață spirituală atunci când a integrat parțial sau complet următoarele șapte domenii în viața sa:

1. Rugăciuni și încredere în Dumnezeu

2. Căutați cunoștințe și înțelepciune

3. Convingerea că există mai mult decât ceea ce poate fi înțeles cu simțurile. Aceasta se numește transcendență.

4. Compasiune și toleranță

5. Interacțiunea conștientă cu sine, cu ceilalți și cu mediul

6. Recunoștință și uimire

7. Meditație și echanimitate

În căutarea sensului vieții, tot mai mulți oameni apelează la spiritualitate. Ei citesc cărți despre subiecte spirituale, participă la cursuri de yoga sau Reiki și admiră modele spirituale precum Dalai Lama sau Mama Tereza. În acest fel, ei nu numai că își lărgesc propriile orizonturi spirituale, dar adesea duc și o viață mai satisfăcătoare și mai semnificativă pentru ei.

Ce părere aveți despre spiritualitate și cum o trăiți? Cum integrezi spiritualitatea în viața de zi cu zi?

Autocompasiunea arată o nouă direcție

Noul mesaj este „fii bun cu tine însuți”. Mulți sunt foarte buni în a fi duri cu ei înșiși și a nu lua părul bun în jos și, în același timp, sunt cel mai mare critic al lor. Dar dacă acesta este modul corect de a face față propriilor probleme și de a face binele este discutabil. Cercetări recente arată că autocompasiunea este o cerință esențială pentru sănătatea mintală. Dar multora le este greu să fie un bun prieten cu ei înșiși. Trebuie să-ți placă singur pentru a ieși dintr-o mizerie. Stima de sine poate ajuta la ieșirea dintr-o spirală de autocritică și viziune cu ochii negri.

• În cele din urmă, îngăduința față de sine este mai probabil să ducă la succesul dorit decât autocritica devastatoare
• Compasiunea de sine te face mai răbdător și, prin urmare, mai plictisitor atunci când te străduiești să atingi obiective
• Oamenii plini de sine sunt egocentrați și cine vrea să fie?
• Mulți oameni își fac propriile sentimente dependente de opinia altora. Rupem acest cerc vicios, are un sine puternic
• Autocompasiunea creează sănătate mintală și previne epuizarea
• A te critica în mod constant nu aduce decât gânduri negative în viața ta și ne blochează în ceea ce facem
• Autocompasiunea reduce mâncarea din frustrare
• Chiar și oamenii prietenoși sunt prietenoși cu riscurile și realizează mai mult decât cei care nu au încredere în ei înșiși
• Compasiunea de sine te face mai echilibrat și, prin urmare, mai fericit în viața de zi cu zi
• Prietenia de sine, conexiunea și atenția sunt pietrele de temelie ale propriei existențe
• Prietenie de sine: când lucrurile nu merg prea bine în viață, ești acolo pentru tine și nu ești indiferent față de tine
• Sentiment de solidaritate cu ceilalți: asta nu mi se poate întâmpla decât mie - un astfel de gând nici măcar nu se întâmplă așa-numitelor persoane prietenoase de sine, deoarece știu că poate afecta pe oricine.
• Conștientizarea emoțiilor cuiva: cei care își suprimă sentimentele nu își fac niciun bine

Fă-o singur

În vremurile noastre rapide, înconjurați de stres și grăbire agitată, este mai important ca niciodată să ne permitem mici pauze și să avem grijă de acumularea de energie a corpului și a minții noastre cu meditație ghidată. Natura ne-a oferit o atitudine relaxată pe care o pierdem adesea din cauza circumstanțelor externe. Cu toate acestea, pentru a îndeplini cerințele zilnice, avem nevoie de aceste perioade regulate pentru a ne putea relaxa fizic și mental!

Chiar și după prima utilizare a unei meditații, veți aprecia puterea acestor scurte pauze conștiente. Doar câteva minute de relaxare profundă în meditație sunt suficiente pentru a combate descurajarea, epuizarea și oboseala mai eficient decât multe ore de somn agitat. Acestea sunt motive pentru a te descurca mai bine cu tine însuți.

Entdecke die Top 10 der besten und meistverkauften Meditation set Produkte 2024 auf Ehrliche Tests. Wir zeigen eine Auswahl der beliebtesten Artikel, die sich durch großartige Kundenbewertungen und Preis-Leistungs-Verhältnis auszeichnen. Finde jetzt das perfekte Meditation set Produkt für deine Bedürfnisse!

Sfaturi de citire: misto DIY Proiecte | Fitness | Iti place Testele de produs citit?

---

* Imagini și linkuri ale produselor | Sursă: Amazon PA API | Ultima actualizare pe 24.04.2024 | * = Linkuri afiliate | Este posibil ca prețurile indicate pe acest site să se fi schimbat. Prețul real al unui produs poate fi găsit pe site-ul vânzătorului. Actualizările în timp real nu sunt posibile din punct de vedere tehnic. Prețurile includ TVA plus costurile de expediere

---