Roller Trainer - Treine de bicicleta em suas próprias paredes 4
Schlechtes Wetter? Miese Umstände? Das Rad verstaubt und du fühlst dich zunehmend unfitter? Du möchtest nach einem Unfall wieder mit dem Training anfangen, traust dich aber nicht auf die Straße? Da haben wir das passende für dich: einen Rollentrainer für dein Fahrrad zuhause. In diesem Ratgeber geht es um dein Bike und welche Möglichkeiten du hast, wenn du nicht nach draußen kannst oder willst. Wir erklären dir, auf was du beim Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests eines Rollentrainers achten solltest, wo die Vor- und Nachteile sind und was Zwift ist. Nutze dein Content und rüste auf. Mit dem Rollentrainer Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests – Rollentrainer – Fahrradtraining mit Zwift
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Formadores de rolos - treino de bicicleta em recinto fechado - em comparação
O que é um tapete rolante interno?
Um treinador de roletes é um suporte no qual você instala a roda traseira da sua bicicleta com a ajuda de porcas de liberação rápida ou porcas no eixo do treinador.
Várias opções de ajuste permitem proteger sua bicicleta de forma segura, estável e direta nos suportes. Isso se encaixa na maioria das rodas. Se você montou sua bicicleta em conformidade, poderá colocá-la ou retirá-la facilmente novamente. Fiddling difícil excluído.
** O treinador de rolos é chamado de treinador de rolos, porque a roda traseira passa por cima de um rolo e você pode treinar no local. **
Rolltrainer material
Você deve prestar atenção em algumas coisas se quiser comprar um treinador de rolo para sua casa. O que ele deveria trazer com ele e consistir em quê?
Material
Quanto mais pesado o treinador, mais estável ele é. O aço é o material mais usado. A barraca deve ser larga. Isso também para. Se você não deseja comprar uma estrutura rígida, também oferece a capacidade de se mover lateralmente. Isso pode lhe dar mais diversão do que ficar duro na sela.
Widerstand
Aqui você pode escolher novamente: Qual resistência é mais atraente para você?
Um treinador de rolos com arrasto não é muito eficaz, mas barato. Se você quiser apenas tentar isso com o treinador de patins e não tiver objetivos de longo prazo em mente, essa seria uma maneira de testar o treinamento da bicicleta em casa, sem chegar ao máximo.
o magnetorresistência é mais silencioso que a resistência do ar e trabalha com um campo magnético. Atenção aqui na compra: a resistência do ímã requer um resfriamento. Alguns não têm isso e são apenas quentes após o treino. Tão quente que você pode se queimar, se puder. Mas eles também estão disponíveis com refrigeração a ar.
o Störmundwiderstand gira em óleo. Isso é bom, embora mais caro. O petróleo também tem a propriedade de ser uniforme - não há nada para confundir ou perturbar. Você geralmente pode controlar a resistência usando uma alavanca.
Como funciona o tapete rolante?
Damit du trainieren kannst, musst du deinen Widerstand festlegen. Das geht elektronisch am einfachsten. Dafür benötigst du natürlich einen Stromanschluss. Verbunden wird das ganze dann mit einem Tablett oder Smartphone. Wenn du keinen elektronischen Rollentrainer möchtest, kannst du auch einen Bestseller 2024: Die besten und beliebtesten im Top 10 Vergleich | Ehrliche Tests, der mechanisch funktioniert. Hier musst du den Widerstand mit einem Hebel einstellen. Dieser Hebel bremst dein Hinterrad, sodass du stärker in die Pedale treten musst.
** Dica: para que o seu treinador de patins não seja tão alto, você pode colocar um tapete ou um colchonete por baixo. Isso tira o som um pouco. O treinador de alta qualidade convence por um baixo volume. **
Para qual bicicleta é adequada uma esteira rolante?
Basicamente, um treinador de rolos é adequado para qualquer bicicleta, mountain bike ou bicicleta de estrada. Os treinadores de rolo simples trabalham mecanicamente. Desde que o tamanho dos pneus seja adequado, você também pode colocar sua bicicleta velha. Se você deseja ter uma melhor visão geral dos seus dados, como distância, quilocalorias - consumo e altitude, mas precisa de alguma tecnologia.
App para treinadores de funções
Alguns fabricantes oferecem aos seus treinadores aplicativos que podem imitar rotas reais. Os dados são simplesmente buscados na Internet e alimentados. O aplicativo então reproduz a rota. Você pode usá-lo para levar sua faixa favorita para casa. Exceto pela vista. Você pode usá-lo para treinar montanhas, vales, longas distâncias. Também é ótimo para se preparar para uma nova faixa que você pode querer dirigir.
** Dica. Preste atenção no best-seller 2024: Os melhores e mais populares na comparação dos 10 primeiros | Testes honestos do treinador de rolos para ver se e quanto custa o aplicativo correspondente do fabricante! **
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O que é o Zwift?
1, 2, 3D - realidade virtual da sala de estar? Quem tem o holodeck em mente, está quase certo. A empresa Zwift é especializada em realocar o treinamento com a bicicleta para dentro. INDOORCYCLING se autodenomina e desfruta de cada vez mais popularidade.
O clou: Você não pode apenas andar de bicicleta enquanto reproduz faixas e olha para um ambiente agradável; também pode pedalar para marcar pontos para desbloquear novas faixas, gadgets ou pontos de bônus. Você pode permanecer na sua própria pista ou participar de eventos.
Você está na estrada como um avatar neste mundo - e como Super Mario pode fazer isso, de vez em quando vários boosters ajudam a obter alguns benefícios.
Zwift criou um mundo virtual de bicicletas. Não é Playstation 4É um treino de verdade com sua própria bicicleta.
O que você precisa para dois
Interessante, certo? O que você precisa para o mundo 3D:
- um Ciclismo
- formadores
- conexão com a Internet
- Terminal como computador / TV
- Sensores de velocidade Bluetooth ou ANT +
Se você tiver isso, você pode começar. Para fazer isso, você precisa baixar o software Zwift, criar uma conta, conectar sua bicicleta ao treinador, conectar os sensores e iniciar o Zwift, escolher uma rota - e você pode começar a dirigir.
Que rotas existem?
Zwift manteve a realidade e criou rotas diferentes. Você também pode dirigir em Nova York - ou em Innsbruck. Existem rotas com diferentes dados de km e também diferentes medidores de altitude disponíveis.
Quanto custa o Zwift?
Você pode contar com 15 € por mês. Se você não tiver certeza, pode experimentar o programa por sete dias gratuitamente.
O que você pode obter do Bestseller 2024: Os melhores e mais populares na comparação dos 10 primeiros | Você deve prestar atenção aos testes honestos de um treinador de rolos
- Qual resistência eu prefiro?
- Os detalhes do tapete rolante correspondem ao tamanho da roda?
- Volume do tapete rolante
- Se necessário, acessórios
- Tenho a tecnologia em casa para talvez participar do Zwift?
- Quanto dinheiro eu quero gastar ou
- Com que frequência uso o treinador de roletes?
Acessórios para treinador de rolos
Um tapete ou, alternativamente, um tapete engole o som. Alguns carros de roletes são barulhentos, o que perdeu o prazer de dirigir.
As gengivas sussurrantes fazem o mesmo, mas no próprio volante.As gengivas sussurrantes são pneus especiais que você pode usar para o seu treinamento indo. Isso também protege de maneira confiável o seu pneu de estrada contra desgaste muito rápido.
Ao levantar a roda traseira, o ângulo da bicicleta é inclinado para a frente. Se você se incomodar com isso, poderá comprar um dinheirinho que corrige a altura da roda para que fique nivelada na sala.
Acessórios para bicicletas
Quem é seu Ciclismo instalar, trocar cassetes ou fazer outro trabalho na bicicleta, recomendo uma caixa de ferramentas para bicicletas.
Prós e contras de um treinador de rolos
Ou porque você não quer perder toda a sua condição ou porque deseja voltar a treinar lentamente - um treinador de rolos pode fornecer um valor nutricional significativamente maior. Talvez você também tenha um filho pequeno em casa ou, após o parto, você é simplesmente muito fraco ou inseguro. Então você pode conectar tudo isso em casa.
O próximo jogo começou? Então pegue sua bicicleta com seu amigo! A diversão nem sempre precisa estar associada à cerveja. 🙂
Benefícios
✔ Você pode testar rotas através do GPS
✔ Você pode se exercitar na sua própria sala de estar
✔ Você não precisa de outro ergômetro
✔ Você está de bicicleta com você na estrada - isso é muito visível na sela
✔ não limpe uma bicicleta
✔ sem carros, sem clima
✔ nenhuma noite dirigindo no inverno com tempo frio
Desvantagens
Occur Não ocorreu
✘ A carcaça do pneu se desgasta mais rapidamente
Coat casaco de bicicleta liso são melhores
** Dica: Se você precisar ou quiser colocar seu treinador em frente a uma parede, proteja-o, pois a sujeira pode ser sentida na parede. **
Treinador de Rolos vs. ergômetro
Qual é melhor? O que faz mais sentido? Em um ergômetro você não precisa trazer sua bicicleta para frente e para trás. Seu ergômetro permanece no lugar. Você pode treinar nele também. Você não economizará espaço com um ou outro dispositivo. Nem mesmo custa. O que é melhor dos dois, não posso nem dizer, porque agora os dois dispositivos são fabricados por especialistas. Se você já possui sua própria sala de treinamento, talvez seja melhor comprar um ergômetro. Se você mora no terceiro andar e leva sua bicicleta de corrida com você para o apartamento, um treinador de patins é mais apropriado.
Conclusão - treinador de rolos com Zwift
Você pode / tem / deseja se tornar mais apto com um treinador de rolos. Você pode começar de novo. Você pode suplementar. Você pode levá-lo durante o inverno. Em vez de comer batatas fritas e beber cerveja, você pode pedalar nas suas séries favoritas enquanto faz algo pela sua saúde. Você tem a oportunidade de conectar sua bicicleta a outros motociclistas e pode se medir. Experimente rotas de treinamento. Trabalhando em direção ao seu objetivo. Meça seus valores, aumente seu desempenho. Você tem todos os acessórios de que precisa - e nem precisa limpar sua bicicleta ou voltar ao porão. Os treinadores de roletes não são caros e cabem em praticamente qualquer bicicleta. Verifique se os dados correspondem. Você pode conectar os treinadores a um aplicativo. Nenhuma desculpa conta para mantê-lo em forma ou para ficar em forma. O treinador de rolos não substitui um passeio legal - mas é um ótimo complemento. Fique em forma!
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Quellen:
https://www.fahrradmagazin.net/testberichte/rollentrainer-test/
https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-top-10-ratgeber
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