Możesz zwalczać chrapanie za pomocą tego przewodnika przeciw chrapaniu
Środki przeciw chrapaniu: Każdy, kto ma partnera, który może chrapać dzikie zwierzęta z chrapaniem lub odciął pobliski las, jest zwykle zirytowany. W najlepszym razie ci, którzy chrapią, niczego nie zauważą. Czasami jednak jest tak źle, że się budzisz. Lub zadyszka. Chrapanie również nie jest bardzo zdrowe, prowadzi również do przerw w oddychaniu. Należy znaleźć rozwiązanie, które w najlepszym wypadku prowadzi od oddzielnych pokoi lub współlokatorów, którzy zostali na noc.
Ci, którzy nie chcą lub nie mogą mieć operacji, również potrzebują pomocy. Zajmiemy się tym, co to może być w tym przewodniku. Najpierw zadajemy sobie pytanie, w jaki sposób pojawia się chrapanie, a następnie przechodzimy do różnych rozwiązań. Na koniec jeszcze kilka wskazówek. Spokojnej nocy! - środki przeciw chrapaniu
Bestsellery leków przeciw chrapaniu 2024: najlepsze i najpopularniejsze w 10 najlepszych porównaniach | Uczciwe testy – porównanie
Jak powstaje chrapanie
Chrapanie może mieć różne przyczyny. Obejmuje to pozycję na wznak, oddychanie przez usta i zatkany nos. Nie ma znaczenia, czy przyczyną jest choroba, czy tylko niewłaściwa pozycja snu. Wszędzie tam, gdzie powietrze musi się wymusić, powstają hałasy.
Chrapanie przez oddychanie przez usta
Tkanka w gardle to labbrig. Jeśli teraz śpisz, czujesz się zrelaksowany, tym bardziej. Oddech unosi się wokół tej tkanki, co powoduje hałas. Całkiem podobnie, jakbyś sobie wyobrażał wiatr na niechlujnym żaglu. Oddychanie w ustach sprawia, że gardło jest suche, o czym wszyscy wiedzą, nos siedzieć i budzi się w środku nocy z uczuciem, że w gardle ma tarkę do sera. To samo dzieje się z
Chrapanie w pozycji leżącej
Tutaj jest mniej zwiotczałego gardła, a tym bardziej wiotkiego języka powietrza. Ten sam problem: powietrze może pójść źle, jest drzemiące i chrapiesz.
Chrapanie przez zatkany nos
Zapchany nos jest nie tylko denerwujący w ciągu dnia. Nawet w nocy cię torturuje. Jeśli nos jest zablokowany, prowadzi do podciśnienia, płuca chcą wdychać i wydychać znacznie więcej powietrza niż przez spuchnięte błony śluzowe poprzez naprężenia. Prowadzi to do pewnego rodzaju turbulencji powietrza i sprawia, że są one dość głośne dźwięki snu.
Co robić przeciwko chrapaniu
chrapanie szyna
Chrapiąca szyna to rodzaj ustnika, który trzymany przez zęby uniemożliwia poruszanie się żuchwy. Sztywna materia, która zmusza dolną szczękę do nieco zaawansowanej pozycji. W rezultacie mięśnie dolnego języka i tkanka gardła są lekko pod ciśnieniem, nie mogą się rozluźnić i umożliwiają przepływ więcej powietrza przez gardło. Opcja dla osób, które chrapią z powodu wiotkiego języka i mięśni gardła.
To, czy ktoś decyduje o produkcie na szynę mono- lub biblokową, zależy również od sposobu wymowy szczęki.
chrapanie Ustnik
Kto chrapie, bo ciągle oddycha przez usta, kto może spojrzeć na tak zwany chrapiący ustnik. Wygląda trochę jak ochrona, którą bokserzy noszą w ustach i nie otwierają ust podczas snu.
nos obornika
Jak sama nazwa wskazuje, rozprzestrzenia się, więc rozwieracz nosowy rozszerza nozdrza. Alternatywnie można to zrobić za pomocą plastra, który przykleja się do mostka nosa. Często jednak klej na skórze nie jest tolerowany, ponieważ często prowadzi do podrażnienia skóry. Taki nosa po prostu utknął w nosie. Uspokaja oddech i nie może wypaść w nocy.
chrapanie poduszki
Zasadniczo jest to plik chrapanie poduszki prawie normalna poduszka. Prawie, ponieważ ma podwyższenie, które zapewnia, że kiedy śpisz na plecach, głowa natychmiast odchyla się do pozycji bocznej. Jest więc odpowiedni dla osób, które chrapią tylko na plecach.
Nastent
To jest stent. Dla nosa. Miękkie rurki są wkładane do nosa, które sięgają do gardła. Różne długości i średnice zapewniają doskonałe dopasowanie, teraz powietrze przepływa przez te rurki zamiast przez nos. Nie jest to coś dla każdego, może spowodować uszkodzenie błony śluzowej. Ponadto, niektórzy użytkownicy mogą nie muszą kaszleć, kichać lub znosić stentu.
Wskazówki dotyczące ograniczania chrapania
Środki przeciw chrapaniu
Zasadniczo pomaga wszystko, co otwiera drogę oddechową. Im więcej przestrzeni ma powietrze, tym mniej hałasu. Jeśli to możliwe, nos powinien być wolny, ponieważ oddychanie przez nos nie tylko filtruje cząstki brudu z powietrza, ale także doprowadza powietrze oddechowe do właściwej temperatury ciała.
Sensowne jest spanie na boku lub na brzuchu. Istnieją specjalne pomoce pozycjonujące, które „zmuszają” cię do pozostania w tej pozycji. Może to być rodzaj plecaka, pasa do spania lub bandaży do przechowywania - lub możesz to zasymulować, kładąc na plecach grubą poduszkę lub zwinięty koc.
Dla osób, które chrapią z powodu stresu, pomocne mogą być ćwiczenia relaksacyjne. Nawet oddychanie i naturalne oddychanie ma również wiele wspólnego z wewnętrznym wyrównaniem. Jeśli nie ma fizycznej przyczyny chrapania, całkiem możliwe. Jeśli masz zatkany nos z powodu przeziębienia lub alergii na pyłki, przydatne mogą być również prysznice z nosa.
Nie musi (i nie powinno) zawsze być klubem chemicznym. Często delikatniejszy jest znacznie bardziej korzystny. Wreszcie, istnieją pewne urządzenia treningowe, takie jak FaceFormer, który szkoli Cię, aby trzymać usta na kłódkę w nocy - co sprzyja oddychaniu przez nos. Często używany jest również pasek pod brodą. Opaska z gumką przytrzymuje następnie dolną szczękę do górnej szczęki. Istnieją również inne urządzenia treningowe, które napinają podstawę języka, z których jednym byłby Dragen Pearl.
Gdzie kupić najlepsze produkty do chrapania?
Zawsze należy się dowiedzieć, dlaczego chrapiesz. Istnieje wiele różnych przyczyn, które mogą być zarówno mentalne, jak i fizyczne. Czy to, prawdopodobnie wyjaśnione przez lekarza i wiesz, dlaczego chrapiesz, możesz zamówić produkt, który może ci pomóc, również dobry w Internecie, tutaj masz szansę na osiągnięcie dobrego stosunku ceny do wydajności.
Wniosek: środek przeciw chrapaniu
Chrapanie może nie tylko rabować śpiących, ale może też być udręką dla chrapiących. Tlen jest również ważny w nocy, a spokojny sen nie jest osiągany przez głośne dźwięki i duszność. Często problem jest tylko tymczasowy, a niektóre środki zaradcze mogą już zapewnić wyraźny nos. Ale czasami, niestety, ciało potrzebuje wsparcia, gdy tylko staje się patologiczne. Kto wie, co to jest, ale ma duży wybór produktów, które mogą wkrótce pozwolić mu spać. Zwłaszcza ludzie, którzy chrapali od lat i gdzie robi się głośniej, ale powinni z góry dokładnie wyjaśnić, dlaczego to robią, ponieważ nie każdy produkt jest odpowiedni dla różnych rodzajów chrapania.
Odkryj 10 najlepszych i najlepiej sprzedających się produktów przeciw chrapaniu w roku 2024 w uczciwych testach. Pokazujemy wybór najpopularniejszych produktów, które mają świetne recenzje klientów i stosunek jakości do ceny. Już teraz znajdź idealny produkt przeciw chrapaniu dla swoich potrzeb!
Wskazówki dotyczące czytania: coole DIY Projekty | Fitness | Lubisz testowanie produktów czytać?
- Test: Idealny kubek termiczny EMSA do samochodu | Kubek podróżny Grande
- Test: Akumulatorowe nożyce do trawy i krzewów Gardena | Nożyce do krawędzi
- Batoniki owsiane Svena Jacka w teście: Idealna przekąska dodająca energii i zapewniająca przyjemność
- Test produktu: Komoda łazienkowa Yaheetech z 3 szufladami
- Test: butelka do picia Air Up | Kapsuły zapachowe dla smaku?
- Test: Wózek na wąż Gardena + zraszacz - pomocny?
- Jak znaleźć idealne głośniki na szyję Bluetooth: przewodnik dla kupujących
- Romantyczny wieczór we dwoje!
- Bestseller elektrycznego odkurzacza do mulczowania 2024: najlepszy i najpopularniejszy w 10 najlepszych porównaniach | Uczciwe testy
- Stojący worek treningowy - stojący worek treningowy bestseller 2024: najlepszy i najpopularniejszy w 10 najlepszych porównaniach | Uczciwe testy
- Osłonki na żywność - ochrona przed muchami i owadami
- Warzywa - przygotowanie, przygotowanie, przechowywanie
Auf Uczciwe testy możesz znaleźć kilka testów (w tym pływacki, Fitness, Dom i ogród) I Doradca (w tym Smart Home, Uroda, Handwerk), którzy mogą Ci jeszcze pomóc.
Wskazówka: Eine Geschenkidee lub Prezenty urodzinowe nigdy nie powinny być tanimi produktami, nie rozdawaj niczego, czego sam byś nie użył pod względem jakości.
Wiele pozytywów Oceny kupujących są często oznaką, że ludzie są zadowoleni z produktu przeciw chrapaniu.
Zalecana literatura: pistolet do masażu, Rower do ćwiczeń, testowanie produktów
Źródła: środki przeciw chrapaniu
* Zdjęcia produktów i linki | Źródło: Amazon PA API | Ostatnia aktualizacja 30.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Linki partnerskie | Ceny podane na tej stronie mogły ulec zmianie. Rzeczywistą cenę produktu można znaleźć na stronie internetowej sprzedawcy. Aktualizacje w czasie rzeczywistym nie są technicznie możliwe. Ceny zawierają podatek VAT plus koszty wysyłki
